Na Internetu ne nedostaje informacija o gubitku kilograma i kondiciji, ali može biti izazov presjeći brbljanje o novim prehrambenim trendovima i programima vježbanja kako biste pronašli ono što vam najbolje odgovara.
Ovdje navedeni blogeri bave se gubitkom kilograma iz različitih perspektiva - bilo da tek počinjete istraživati ideju zdravog života ili ste ljubitelj kondicije u potrazi za inkluzivnom zajednicom.
Zdrava gurmanica
Tko kaže da zdrava prehrana mora biti dosadna? Svakako ne Sonia Lacasse. Mozak koji stoji iza bloga The Healthy Foodie, Sonia je bivša pušačica s prekomjernom težinom koja je počela pisati kako bi vodila jednostavan osobni mrežni dnevnik prehrane. Tada je to postala prava strast. Danas The Healthy Foodie ima lagane i ukusne recepte za ljude koji traže hranjiva jela koja definitivno nisu dosadna. Svatko koga zanima paleo način života ili samo zdravije jede, ovdje će pronaći bogatstvo inspiracije.
Andie Mitchell
Autorica najprodavanijih Andie Mitchell pokrenula je svoj blog 2010. godine kako bi podijelila svoju priču o pronalaženju ravnoteže. I ona zna o čemu govori - spustila je 135 kilograma boljom hranom i vježbanjem. Uz objave za mršavljenje i savršene recepte, Andie piše poput prijatelja koji to dobiva i nikada ne želi da itko drugi ide sam.
Knjižnica vježbi ACE
ACE, neprofitna organizacija za profesionalno vježbanje i certificiranje zdravstvenih trenera, vjeruje da je pokret srž onoga što znači osjećati se zdravim, osjećati se živim i baviti se ljudskim iskustvom. Njegova knjižnica vježbi nudi razne pokrete koji prate bilo koji gubitak kilograma ili wellness ciljeve - od vježbi za cijelo tijelo do pokreta koji ciljaju određena područja tijela. Svaki dolazi s detaljnim opisom i fotografijama kako bi se osigurao odgovarajući oblik.
Tijelo ponovno pokrenuto
Body Rebooted usredotočen je na tri važne osnove - kondiciju, hranu i obitelj. Blog, koji vodi trenerica zdravlja i wellnessa Christina Russell, fokusira se na ravnotežu, a uključuje tone recepata bez glutena, videozapise o kućnim vježbama i savjete o samopomoći.
Vodič crne djevojke za mršavljenje
Nakon što je Erika Nicole Kendall izgubila 170 kilograma dijetom i vježbom, pokrenula je svoj blog kako bi pomogla drugima da slijede njezin primjer prelaska s kauča na krumpir. Vodič crne djevojke za mršavljenje produžetak je Erikine filozofije kondicije - suosjećanje, pozitivna slika tijela, užitak, dosljednost, pažljivost i različite metode mjerenja ciljeva. Web stranica govori Erikinu priču, ali sadrži i recepte, objave o slici tijela i savjete za trening.
Radi za kolačiće
S maksimalnom težinom od 253 kilograma, Katie Foster nikada nije zamišljala da će jednog dana biti trkačica. No, nakon što je pala kilograma, pokrenula je Runs for Cookies kako bi podijelila svoja razmišljanja o vježbanju i zdravoj prehrani. Gotovo 10 godina nakon pada kilograma, Katie koristi svoj blog kao zavir u svoj život. Postoje recepti, inspirativne priče, svakodnevne priče i resursi za one koji tek započinju vlastita putovanja za mršavljenje, uključujući planove treninga.
Vježbaj mama
Slogan za Workout Mommy je "tajne fitnesa od nevaljale samohrane mame", a blog donosi. Vođena bivšim osobnim trenerom, Workout Mommy želi pružiti motivaciju, nadahnuće i ideje o tome kako vježbanje i wellness uklopiti u svoj naporan dan. Također nudi savjete iz stvarnog života zauzetim roditeljima o razvijanju zdravih navika, rješavanju anksioznosti i ispunjavanju vaših fitnes ciljeva.
Posni zeleni grah
Vodi ih registrirani dijetetičar, Lean Green Bean sadrži zdrave recepte, informacije o prehrani, treninge i iskren pogled na majčinstvo. Ovdje nećete naći detalje o dijetalnim dijetama ili najnovijim pomodama. Umjesto toga, blog je posvećen povezivanju s tijelom i učenju jesti kako za prehranu, tako i za uživanje - savršeno za one koji pokušavaju prihvatiti zdrav život na jednostavan i jeftin način.
Torta ‘N’ mrkva
Torta 'N' torta od mrkve Tina Haupert dijeli ljubav prema hrani, održavanju kondicije i zdravom životu. Prvotno je započeo kao osobni blog kako bi se smatrao odgovornim kako se bližio dan njezinog vjenčanja, a zatim je prerastao u izvor za sve što je potrebno za zdrav život. Blog se može pohvaliti makro-prijateljskim receptima, planovima treninga trčanja i savjetima iz Tininog života kao osobnog trenera i mame.
Fit Girl's Diary
Kondicijska trenerica i nutricionistica Monica May svakodnevno se izaziva kako bi postala fizički i psihički jača, a njezin blog omogućuje vam da i vi učinite isto. U kompletu s programima vježbanja, planovima prehrane i stotinama članaka, Fit Girl's Diary ide na izvor za motivaciju i podršku.
Snack Girl
Lisa Cain pokrenula je Snack Girl slijedeći jednu jednostavnu misao: ako bi kolačiće, čips, sladoled i slatkiše mogla zamijeniti nečim zdravim, to bi mogao biti početak zdravijeg načina života. Ideja je brzo porasla da uključuje obroke i deserte, a sada blog sadrži recepte za doručak, ručak i večeru, kao i recenzije prehrambenih proizvoda.
Powercakes
Snaga koja stoji iza Powercakesa je Kasey Brown, certificirani osobni trener i bloger zdravog života koji ima za cilj osnaživanje djece i pomoć ženama da vole svoje tijelo dok inspiraciju pronalaze u kondiciji i hrani. Bez obzira tražite li preporuke za proizvode, recepte za napitke ili prijedloge za vježbanje, Powercakes ima sve.
Hrana nebesa
Wendy Lopez i Jessica Jones registrirane su dijetetičarke i najbolje prijateljice koje se udružuju kako bi pružile biljni vodič s hranom prepun recepata, nutricionističkih savjeta i wellness resursa za proračunate i vremenski osviještene. Blog nudi postove o zdravlju svih veličina, hrani i kulturi, intuitivnoj prehrani, mentalnom zdravlju i prihvaćanju tijela. Njihov je stil prijateljski raspoložen, s temama s kojima se mnogi od nas mogu poistovjetiti, poput "Što raditi kad vam je muka od kuhanja" i "Radosno kretanje za ljude koji ne vole vježbanje".
Ako imate omiljeni blog koji želite nominirati, pošaljite nam e-mail na [email protected].
