Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Što uzrokuje crni jezik?
Iako je uvijek alarmantno vidjeti, crni jezik uglavnom nije znak ničega ozbiljnog. Mogli biste primijetiti i da vam jezik izgleda pomalo dlakavo. Ali budite sigurni, to nisu dlake. To su oba znaka privremenog stanja koje se ponekad naziva "crni, dlakavi jezik".
Čitajte dalje da biste saznali više o tome zašto se to događa i kako to možete liječiti.
Zašto se to događa?
Jezik vam je prekriven stotinama sitnih kvrga zvanih papile. Obično ih ne primijetite puno. Ali kad se mrtve stanice kože počnu skupljati na vrhovima, počinju izgledati duže.
Ove duge papile bakterije i druge tvari lako obojavaju, što vašem jeziku daje crni, dlakavi izgled.
Stručnjaci nisu sigurni zašto jezik ponekad prestaje izbacivati mrtve stanice kože, ali to može biti povezano sa:
- Loša oralna higijena. Mrtve stanice kože vjerojatnije će se nakupiti na jeziku ako redovito ne perete zube i jezik ili ne ispirete usta.
- Niska proizvodnja sline. Slina vam pomaže progutati mrtve stanice kože. Kad ne proizvedete dovoljno sline, ove mrtve stanice kože mogu vam se visiti na jeziku.
- Tekuća dijeta. Jesti čvrstu hranu pomaže vam sastrugati odumrle stanice kože s jezika. Ako slijedite tekuću prehranu, to se ne događa.
- Nuspojave lijekova. Neki lijekovi imaju suhu usta kao nuspojavu, što olakšava nakupljanje stanica kože na papilama.
Zašto je crna?
Kada se na vašem jeziku nakupljaju mrtve stanice kože, u njih se mogu uhvatiti bakterije i druge tvari. Zbog toga vaš jezik može izgledati tamno smeđe ili crne boje.
Čimbenici koji doprinose uključuju:
- Antibiotici. Antibiotici ubijaju i dobre i loše bakterije u vašem tijelu. To može utjecati na osjetljivu ravnotežu bakterija u ustima, omogućujući uspijevanje određenih kvasaca i bakterija.
- Duhan. Bilo da ga pušite ili žvačete, duhan je jedan od najvećih čimbenika rizika za crni jezik. Duhan vrlo lako mrlja izdužene papile na vašem jeziku.
- Ispijanje kave ili čaja. Kava i čaj također mogu lako zamrljati izdužene papile, pogotovo ako pijete puno bilo koje od njih.
- Neke tekućine za ispiranje usta. Određene oštre vode za ispiranje usta koje sadrže oksidirajuća sredstva, poput peroksida, mogu utjecati na ravnotežu bakterija u ustima.
- Bizmutov subsalicilat (Pepto-Bismol). Bizmutov subsalicilat čest je sastojak nekih gastrointestinalnih lijekova koji se prodaju bez recepta. Kad reagira s tragovima sumpora u ustima, može vam uprljati jezik, čineći da izgleda crno.
Kako se liječi?
Crni jezik obično ne zahtijeva puno liječenja. U većini slučajeva redovito četkanje jezika četkicom za zube trebalo bi pomoći u uklanjanju mrtvih stanica kože i mrlja u roku od nekoliko dana.
Ako sumnjate da lijek ili propisana tekuća prehrana uzrokuju vaš crni jezik, dogovorite sastanak sa svojim liječnikom. Mogli bi prilagoditi vašu dozu ili propisati antifungalni ili antibakterijski lijek za pomoć u upravljanju kvascem ili bakterijama u ustima.
Retinoidni lijek također može pomoći u povećanju prometa stanica na vašem jeziku.
Kod tvrdoglavih izduženih papila liječnik ih može ukloniti upotrebom laserskog izgaranja ugljikovim dioksidom ili elektrodekasiranjem, koji istovremeno reže i brtvi papile.
Međutim, o stanju se obično možete pobrinuti sami:
- Očetkajte jezik. Mekanom četkicom za zube dva puta dnevno nježno četkajte jezik kako biste ručno uklonili mrtve stanice kože i bakterije.
- Upotrijebite strugač za jezik. Korištenje strugača za jezik svaki put kad operete zube pomoći će spriječiti nakupljanje stanica kože na papilama. Možete ga kupiti na Amazonu.
- Četka nakon jela. Pranje zuba i jezika nakon svakog obroka pomoći će da se ostaci hrane i bakterije ne zaglave u papilama.
- Četkica nakon pijenja. Četkanje nakon pijenja kave, čaja i alkohola pomoći će u sprječavanju mrlja.
- Prestanite koristiti duhanske proizvode. Prestanak pušenja ili žvakanje duhana najbolje je što možete učiniti za sebe i svoj jezik. Ako ne možete prestati, operite zube i jezik nakon svakog korištenja duhana ili otprilike svaka dva sata.
- Končić prije spavanja. Čišćenjem zuba zubnim koncem barem jednom dnevno spriječit će nakupljanje ostataka hrane i naslaga u ustima.
- Zakažite čišćenje. Čišćenje u stomatološkoj ordinaciji pomoći će vam u održavanju dobrog oralnog zdravlja.
- Pij puno vode. To će vam pomoći održavati usta hidratiziranima, što vam omogućuje gutanje mrtvih stanica kože. Niste sigurni koliko biste trebali popiti? Saznati.
- Žvakaća guma. Žvakanje žvakaće gume bez šećera ili gume namijenjene osobama sa suhim ustima pomoći će vam da proizvedete više sline za pranje mrtvih stanica kože. Dok žvakate, guma također pomaže u uklanjanju zarobljenih stanica kože.
- Hranite se zdravo. Prehrana puna voća, povrća, nemasnih proteina i cjelovitih žitarica pomoći će vam u održavanju zdrave ravnoteže bakterija u ustima.
Kakvi su izgledi?
Imati crni jezik je bezazleno i privremeno. Uz nekoliko promjena načina života, trebali biste vidjeti brzo poboljšanje.
Ako i nakon tjedan-dva i dalje primjećujete crnu boju, dogovorite sastanak s liječnikom. Možda ćete trebati prilagoditi doziranje lijeka ili ukloniti izdužene papile.
