Kad imate rak mokraćnog mjehura, razumljivo je željeti saznati više o najboljim načinima brige o sebi. Možda biste željeli znati više o stanju, mogućnostima liječenja i kako se brinuti za svoje tijelo.
Dio brige o sebi je pokušaj dobrog jesti. Dobro jesti daje vašem tijelu hranjive sastojke potrebne za potporu liječenju i pomaže vam da se osjećate bolje.
Postoji li preporučena prehrana za rak mokraćnog mjehura?
Mnogo je čimbenika koji određuju pravi način prehrane za vas. Ako se osjećate umorno ili imate druge simptome, može biti teško dobro jesti. Možda nećete moći jesti kao nekada. Cilj je jesti raznoliku hranjivu hranu koja će podržati vaše zdravlje.
Ne postoji posebna prehrana koja se preporučuje za liječenje ili prevenciju raka mokraćnog mjehura. Međutim, neka istraživanja sugeriraju da određeni prehrambeni obrasci mogu pomoći u smanjenju rizika od raka mokraćnog mjehura i raka uopće.
Talijanska studija kontrole slučaja pokazala je neke prednosti mediteranske prehrane za smanjenje rizika od raka mokraćnog mjehura. Mediteranska prehrana je hranjiva dijeta bogata hranom poput povrća, voća, mahunarki i cjelovitih žitarica. Također uključuje zdrave masti iz ribe, orašastih plodova, sjemenki i maslinovog ulja.
Mediteranski način prehrane ima i druge zdravstvene prednosti, poput smanjenja upala i rizika od srčanih bolesti.
SažetakNe preporučuje se dijeta koja se preporučuje osobama s rakom mokraćnog mjehura, ali mediteranska prehrana može imati neke prednosti.
Koja je hrana najbolja kada imate rak mokraćnog mjehura?
Mnoga su istraživanja istraživala mogu li se određene namirnice boriti protiv raka mokraćnog mjehura. Nije bilo konačnih rezultata, ali neka su istraživanja pokazala da određene namirnice, posebno ona s visokim udjelom antioksidansa, mogu imati antikancerogene učinke.
Za sada je preporuka jesti zdravu, uravnoteženu prehranu, koja je povezana sa smanjenim rizikom od ponovnog nastanka i smrti raka.
Uzorak zdrave prehrane uključuje:
Povrće i voće
Povrće i voće pružaju razne vitamine i minerale koji su potrebni vašem tijelu. Krstasto povrće poput brokule, kelja i prokulica može biti najbolje jer je bogato antioksidantima. Iz tog razloga dobre su mogućnosti i bobice i agrumi.
Povrće i voće također pružaju vlakna, što može pomoći ako imate zatvor. Vlakna su neophodna za održavanje vašeg probavnog sustava zdravim.
Izvori proteina
Adekvatni proteini pomažu u održavanju mišićne mase i podržavaju vaš imunološki sustav. Izvori proteina uključuju meso, piletinu, ribu, jaja, grah, leću, proizvode od soje, orašaste plodove, sjemenke i mliječne proizvode. Pokušajte uključiti izvor proteina u sva jela i međuobroke.
Zdrave masti
Masti poboljšavaju okus i teksturu hrane. Naše tijelo treba masnoću kako bi pomoglo apsorbirati neke vitamine, proizvesti hormone i popraviti stanice u tijelu. Zdravi izvori masti uključuju ribu, avokado, orašaste plodove, sjemenke, masline i maslinova ulja.
Cjelovite žitarice
Cjelovite žitarice su proizvodi od žitarica koji nisu pretjerano obrađeni. To znači da još uvijek sadrže većinu hranjivih sastojaka i vlakana. Potražite "cjelovito zrno" kao prvi sastojak na popisu sastojaka hrane koju kupujete.
SažetakTrebali biste jesti hranu koja je dio zdrave prehrane, posebno onu koja sadrži puno antioksidansa.
Igra li čaj ulogu u borbi protiv raka mokraćnog mjehura?
U tijeku su istraživanja uloge koju čaj, posebno zeleni, igra u našem zdravlju. Istraživače zanima zeleni čaj jer je bogat polifenolima. Polifenoli su spojevi koji se javljaju u nekim biljkama i mogu donijeti zdravstvene koristi.
Neka istraživanja podupiru da polifenoli mogu pomoći u borbi protiv raka, uključujući rak mokraćnog mjehura. Oni također mogu smanjiti bolesti srca ili smanjiti učinke starenja. Ova otkrića obećavaju, ali o učincima polifenola treba naučiti i razumjeti mnogo više.
Meta-analiza iz 2012. istraživala je je li pijenje čaja sprečava rak mokraćnog mjehura kod ljudi i nije pronašla dokaze da pomaže. Za one koji ne vole čaj, nema dovoljno dokaza koji preporučuju pijenje u borbi protiv raka mokraćnog mjehura. Ako uživate u čaju, nastavite ga piti.
SažetakNije jasno ima li čaj učinka na rak mokraćnog mjehura. Istraživanja su u tijeku.
Postoji li hrana ili piće koje treba izbjegavati?
Snažna je veza između arsena u vodi za piće i raka mokraćnog mjehura. Područja s višom razinom arsena u vodoopskrbi imaju veće stope raka mokraćnog mjehura. Arsen se može prirodno pojaviti u nekim područjima ili poticati iz industrije ili poljoprivrede.
Ako koristite bunarsku vodu, pobrinite se da je testirate najmanje jednom godišnje kako biste bili sigurni da nema problema s razinom arsena. Postoje tretmani za uklanjanje arsena iz opskrbe vodom kako bi vaša voda bila sigurna za piće.
Sljedeće je područje istraživanja moguća uloga crvenog mesa u riziku od raka, posebno prerađenog crvenog mesa. Metaanaliza iz 2018. pokazala je veći rizik od raka mokraćnog mjehura kod ljudi koji jedu više prerađenog crvenog mesa. Neprerađeno crveno meso možda neće povećati rizik od raka mokraćnog mjehura.
Istraživanje je također povezalo prehranu zapadnog tipa s povećanim rizikom od ponovnog nastanka raka mokraćnog mjehura. Zapadni prehrambeni obrazac bogat je visoko prerađenom hranom, a siromašan voćem i povrćem.
Jedno istraživanje iz 2018. pokazalo je da su ljudi koji su slijedili zapadnjačku prehranu imali 48 posto veći rizik od ponovnog nastanka raka mokraćnog mjehura od ljudi koji su imali hranjiviju dijetu.
SažetakJesti prerađeno crveno meso i piće vode s nesigurnom razinom arsena povezani su s rizikom i ponovnim pojavom raka mokraćnog mjehura.
Postoje li namirnice koje mogu pomoći u sprečavanju recidiva?
Otprilike 75 posto slučajeva raka mokraćnog mjehura nije mišićno invazivno. Otprilike 60 do 70 posto slučajeva ove vrste raka ponovit će se. Redoviti sastanci s vašim timom za nadzor važni su za praćenje vašeg zdravlja.
Ne postoji niti jedan način prehrane koji dokazano smanjuje rizik od recidiva. Neka istraživanja jedu puno voća i povrća s manjim rizikom od raka mokraćnog mjehura. Međutim, pregled iz 2018. sugerira da unos povrća ne igra ulogu u sprečavanju recidiva.
Prehrana bogata voćem i povrćem i dalje se preporučuje iz drugih razloga. Može smanjiti rizik od drugih karcinoma i srčanih bolesti.
Studija iz 2010. godine na 239 osoba oboljelih od raka mokraćnog mjehura ispitivala je ima li jesti križaste povrće, uglavnom brokulu, bilo kakav učinak na preživljavanje. Ljudi koji su jeli najviše brokule, uglavnom su živjeli dulje. Ovi pozitivni učinci na preživljavanje primijećeni su čak i kod jedne porcije sirove brokule mjesečno.
Ipak, potrebno je više istraživanja na ovom području prije nego što se bilo koja dijeta ili hrana široko preporučuju za prevenciju recidiva raka mokraćnog mjehura.
SažetakIako nema jasnih dokaza da će bilo koja hrana spriječiti povratak raka mokraćnog mjehura, prehrana bogata povrćem i voćem može pomoći. Također podržava cjelokupno zdravlje.
Postoje li dodaci koji mogu pomoći?
Ovisno o vašem zdravlju, liječnik vam može preporučiti određene dodatke. Ako se osjećate umorno, možda će provjeriti razinu željeza i vitamina B12 u vašoj krvi. Umor može biti uzrokovan karcinomom ili liječenjem.
Umor može biti gori ako vam je razina željeza ili B12 niska u krvi. Dodaci mogu pomoći u povećanju razine željeza i B12.
Ako imate infekciju i trebaju vam antibiotici, kasnije uzimanje probiotika može vam pomoći. Vaše je tijelo dom bilijunima bakterija, od kojih mnoge žive u probavnom sustavu. Antibiotici su važni lijekovi jer uništavaju štetne bakterije. Nažalost, oni također uništavaju neke dobre bakterije, što može rezultirati probavnim smetnjama.
Probiotici mogu povećati dobre bakterije u vašem probavnom sustavu. To može pomoći u smanjenju nadutosti, plinova i proljeva. Također postoje ograničeni dokazi da bi probiotici mogli igrati ulogu u smanjenju recidiva raka mokraćnog mjehura.
Razgovarajte sa svojim zdravstvenim timom ako imate pitanja o tome mogu li vam dodaci pomoći. Određene vrste probiotičkih sojeva možda nisu sigurne za neke ljude s rakom mokraćnog mjehura, stoga je važno razgovarati sa svojim liječnikom prije upotrebe probiotika.
Tretmani raka mogu smanjiti druge hranjive sastojke u tijelu, uključujući vitamin D i folate. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate pitanja o iscrpljivanju hranjivih tvari uzrokovanim liječenjem karcinoma.
SažetakMnogi suplementi, uključujući probiotike, mogu biti prikladni za ljude s rakom mokraćnog mjehura. Razgovarajte sa svojim timom za njegu prije nego počnete uzimati bilo kakve suplemente.
Superhrana
Možda ste čuli izraz "superhrana". Ne postoji službena definicija što hranu čini superhranom. Hrana koja se naziva superhranom obično je bogata hranjivim sastojcima.
Mnogo je zdrave hrane koja nije označena kao superhrana. Nastojte jesti razno voće i povrće, posebno one tamnije boje. Općenito, što je hrana tamnija, to je više hranjivih sastojaka.
Voće i povrće različitih boja sadrži jedinstvene spojeve koji promiču zdravlje. Uključivanje niza boja u vašu prehranu može povećati unos različitih spojeva koji promiču zdravlje.
Mnoge biljke i začini također su koncentrirani izvori biljnih spojeva koji promiču zdravlje. Tu spadaju kurkuma, crni papar, klinčići, češnjak, šafran, sjeme gorušice, peršin, kim i đumbir.
SažetakNastojte jesti raznoliku hranu svih različitih boja, posebno voće i povrće tamnije boje.
Savjeti za recepte i prehranu
Ne postoje recepti posebno za ljude s rakom mokraćnog mjehura. Općenito, najbolje je jesti raznoliku zdravu hranu. Međutim, ako ste zabrinuti da možda ne unosite dovoljno hranjivih sastojaka, evo nekoliko savjeta kako dobiti više iz prehrane:
Dodajte još povrća
Dodatno povrće možete dodati u tepsije, juhe i variva. Zamrznuto povrće može biti od pomoći. Zdravo je jednako kao i svježe povrće i prije upotrebe ne morate ga dodatno prati i rezati.
Dodajte zdrave masti
Razmislite o korištenju maslinovog ulja u preljevima ili ulijevanju u drugu hranu. Druga je moguća mogućnost namazanja maslaca od orašastih plodova ili avokada na tost ili krekere.
Dodajte proteine
Kada imate rak, vašem tijelu treba više proteina. Dodavanje izvora proteina u obroke i grickalice može vam pomoći u ispunjavanju dnevnih potreba. Cijela jaja, riba, orašasti plodovi, sjemenke i grčki jogurt samo su nekoliko primjera zdravih izvora bjelančevina.
Obrano mlijeko u prahu možete lako dodati bilo čemu na bazi mlijeka kako biste povećali sadržaj proteina. Također možete pokušati dodati konzervirani grah ili leću u variva ili juhe ili usitnjeni sir u jaja, krumpir ili kuhano povrće.
Što ako je jelo teško?
Mnogo je razloga zbog kojih bi moglo biti teško dobiti hranjive sastojke koji su vam potrebni, posebno ako imate gubitak apetita zbog liječenja raka, prema Američkom udruženju za rak. Ako se osjećate umorno ili mučno, jedenje može biti izazovno.
Evo nekoliko savjeta koji bi vam mogli pomoći:
- Prihvatite pomoć obitelji ili prijatelja koji nude kupnju namirnica ili vam donose obroke ili grickalice.
- Jednostavne grickalice i obroke držite u svom domu kako biste smanjili vrijeme za pripremu.
- Potrudite se pojesti nešto svaka 2 do 3 sata.
- Jedite u opuštajućem, ugodnom okruženju.
- Izbjegavajte punjenje tekućine prije jela.
- Možda ćete lakše podnositi bljutavu, škrobnu hranu poput tjestenine, krekera, tosta ili žitarica.
- Ako imate problema s dovoljnom hranom, usredotočite se na visokokaloričnu, visokoproteinsku hranu poput jaja, maslaca od kikirikija i sira kako biste povećali potrošnju kalorija.
- Razmislite o korištenju shakea s prehrambenim dodacima ili pripremi smoothieja ako se pije lakše nego jesti nešto čvršće.
- Nekim ljudima može pomoći njuškanje svježeg limuna ili čaj od đumbira ili sisanje bombona od đumbira.
Za poneti
Ne postoji jedinstveni najbolji način prehrane kada imate rak mokraćnog mjehura, ali postoje koraci koje možete poduzeti da podržite svoje zdravlje. Mediteranska prehrana bogata voćem, povrćem i zdravim mastima može biti korisna.
U suprotnom, potrudite se jesti raznoliku zdravu hranu. Razgovarajte s registriranim dijetetičarom ako imate problema s kvalitetnom prehranom.
