Ono u što vjerujete u svom srcu još uvijek ne može izliječiti mentalnu bolest.
Obično ne pišem o svom mentalnom zdravlju kad su stvari "svježe".
Ionako u zadnjih par godina. Radije dopuštam da se stvari mariniraju i osiguravam da riječi koje odaberem osnažuju, uzdižu i, što je najvažnije, rješavaju.
Više volim davati savjete kad sam s druge strane nečega - ponajviše zato što znam da imam odgovornost prema svojim čitateljima, kako bih bio siguran da ih gurnem u pravom smjeru. Znam da ovaj blog može biti spas za ljude koji trebaju nešto nade. Pokušavam se toga sjetiti.
Ali ponekad, kad savršeno spremim tu nadu za publiku, mogu se zavarati misleći da sam provalio kôd i stoga mogu uredno ostaviti borbu u prošlosti. Savršen zaključak poglavlja, takoreći.
"Sad znam bolje", mislim u sebi. "Naučio sam svoju lekciju."
Ako biste Googleu rekli "transrodna spolna pozitivnost", prilično sam siguran da će se pojaviti više od nekoliko stvari koje sam napisao.
Intervjuiran sam za podcaste i članke, a uzdignut sam kao primjer trans osobe koja je - u jednostavnom pomicanju perspektive i slijedeći prave Insta račune - došla redefinirati svoj odnos prema hrani i svom tijelu.
Napisao sam sve tri. Divno.
Ta verzija događaja je ona koju volim, jer je tako jednostavna i utješna. Jedna blistava, svijetla epifanija i izlazim kao pobjednik, evoluirajući izvan svake svjetovne, neozbiljne zabrinutosti zbog mojih strija ili jedenja sladoleda za doručak.
"Jebi se, kultura prehrane!" Likujući uskliknem. “Sad znam bolje. Naučio sam svoju lekciju.”
Kad ste zagovornik mentalnog zdravlja i pisac, posebno na takav javni način, lako je zavarati sebe da mislite da imate sve odgovore na svoje probleme.
Ali ta je iluzija kontrole i samosvijesti upravo to - iluzija, i to u tome varljiva.
Lako je ukazati na godine koje sam proveo u ovom prostoru i na sve što sam objavio u vezi s ovom točno stvari i inzistirati da stvari imam pod kontrolom. Nije mi to prvi rodeo, prijatelju. Ili drugo. Treći. Četvrti. (Imam iskustvo na mojoj strani.)
Ako mogu podržati druge kroz njihov oporavak, zasigurno mogu kretati svojim. Čak i dok to pišem, znam da je očito smiješno - davanje dobrih savjeta puno je lakše nego primijeniti ih na sebe, pogotovo kada je riječ o mentalnim bolestima.
Ali moja verzija koja mi je draža je ona koja je u ovom intervjuu rekla: "Kad prijeđete na drugu stranu onoga s čime se borite, vidjet ćete da ako ne riskirate te stvari - živite samo pola svog života Živim - puno je strašnije od bilo koje katastrofe za koju ste zamišljali da bi nastala jedenjem te kriške kolača ili bilo čega drugog. "
Kaže osoba koja zaista i istinski živi u tom strahu u životu koji je poluživio upravo u ovom trenutku.
Tjelesna pozitivnost osjećala se poput veze u koju sam upao u tako mladoj dobi, puno prije nego što sam spoznao sebe ili čak svoj poremećaj prehrane. A jednom kad sam bio preduboko, pozicioniravši se trijumfalno, nisam znao kako se odmaknuti dovoljno da zatražim pomoć.
Htio sam vjerovati da je to poput zakletve, koju bih mogao nekoliko puta reći pred zrcalom - „sva su tijela dobra tijela! sva su tijela dobra tijela! sva su tijela dobra tijela! " - i POOF! Bio sam oslobođen bilo kakve krivnje, srama ili straha koji sam osjećao oko hrane ili svog tijela.
Mogao bih reći sve ispravne stvari, poput scenarija koji sam vježbao, i volio sam ideju i sliku sebe kad sam provirio kroz te ružičaste leće.
No, što se tiče oporavka od poremećaja prehrane, skripta - čak i kad se pamti - nije zamjena za posao
I nijedna količina Instagram memova i fotografija trbušne masti nije mogla dodirnuti stare, bolne rane koje su hranu postavile mojim neprijateljem, a tijelo kao mjesto rata.
Što bi sve reklo, nisam oporavljen. Posao nije ni započeo.
Zapravo sam svoju blizinu iskoristio u pozitivnim prostorima tijela zanemarujući samu ideju da mi treba pomoć - a cijenu sada plaćam fizički, mentalno i emocionalno.
Nosio sam pozitivnost tijela poput dodatne opreme, da projiciram sliku o sebi kakvom sam želio biti, a moj poremećaj prehrane uživao je u ideji da mogu suspendirati stvarnost svoje bolesti jednostavnim kuriranjem svojih društvenih mreža u skladu s tim.
Moje razumijevanje tjelesne pozitivnosti - i šire, njezinih korijena u prihvaćanju i oslobađanju masti - bilo je u najboljem slučaju plitko, ali samo zato što je moj poremećaj prehrane napredovao sve dok sam održavao iluziju da znam bolje. Ovo je bio još jedan način da se uvjerim da imam kontrolu, da sam pametniji od svog ED-a.
Moj me poremećaj zanimao da me uljuljka u lažni osjećaj sigurnosti. Nisam mogao imati poremećaj prehrane, mislio sam - možda poremećeno jelo, ali tko nema? Ne bih mogao jer jesam evoluirao. Kao da mentalna bolest ikad daje saznanja o knjigama koje ste pročitali.
Poremećaji prehrane mogu vam se prišuljati. Ta je spoznaja za mene nova - ne zato što to nisam logično razumjela, već zato što sam to prihvatila tek u kontekstu vlastitog proživljenog iskustva u posljednjih nekoliko dana.
I volio bih da mogu reći da mi je ta epifanija došla sama, nadahnuvši me da povratim svoj život. Ali ovdje nema takvog junaštva. Isplivalo je na površinu samo zato što je moj liječnik postavljao prava pitanja tijekom rutinskog pregleda, a moja krv je otkrila ono za što sam se bojala da je istina - moje je tijelo otpadalo bez odgovarajuće, puno manje hranjive hrane.
"Ne razumijem kako ljudi odlučuju kada će jesti", priznala sam svom terapeutu. Oči su mu se raširile od duboke zabrinutosti
"Jedu kad su gladni, Sam", rekao je nježno.
U jednom ili drugom trenutku potpuno sam zaboravio tu jednostavnu, osnovnu činjenicu. U tijelu postoji mehanizam koji me želi voditi i potpuno bih prekinuo sve veze s njim.
Ne dijelim ovo kao kritiku sebe, već kao vrlo jednostavnu istinu: Mnogi od nas koji su hvaljeni kao lica oporavka i dalje smo, na mnogo načina, upravo u gužvi zajedno s vama.
Ponekad ono što vidite nije portret uspjeha, već mali djelić složenije, neurednije zagonetke koju mahnito pokušavamo sastaviti iza kulisa, tako da nitko ne primijeti da smo u komadima.
Oporavak mog poremećaja prehrane je, u stvari, u povojima. Tek sam nedavno prestao koristiti "poremećenu prehranu" kako bih prikrio stvarnost, a jutros sam napokon razgovarao s dijetetičarom koji se bavi ED-om.
Ovo jutro.
Danas je, zapravo, prvi pravi dan oporavka. To su tri godine nakon što sam, usput rečeno, napisao ove riječi: „Nema više opravdanja. Nema više izgovora. Ni jedan drugi dan ... ovo nije kontrola. "
Znam da postoje čitatelji koji su moj rad mogli pogledati pozitivno na tijelu i apsorbirati pogrešnu predodžbu da su poremećaji prehrane (ili bilo koja vrsta tjelesne negativnosti ili averzije prema hrani) jednostavno labirinti za koje mislimo (ili u mom slučaju to napišemo) od.
Da je to istina, ne bih sjedio ovdje i s vama bih dijelio vrlo neugodnu istinu o oporavku: Nema prečaca, mantri i brzih rješenja
I dok glamuriziramo ideju lako dostižne ljubavi prema sebi - kao da je to samo jedan savršeni usev, nedostaje nam dubljeg posla koji se mora obaviti u nama samima, a koji niti jedna blistava nadahnjujuća ponuda ne možemo zamijeniti.
Trauma nije na površini, a da bismo joj pogodili srž, moramo ići dublje.
Ovo je užasna i neugodna istina s kojom se hvatam ukoštac - glavna, napojena, pozitivna tjelesna pozitiva može otvoriti vrata i pozvati nas unutra, ali na nama je da napravimo pravi posao oporavka.
A to započinje ne izvana, već u nama. Oporavak je trajna obveza koju moramo birati svaki dan, namjerno i hrabro, s toliko rigorozne iskrenosti prema sebi i svojim sustavima podrške koliko je to moguće ljudski.
Bez obzira na to kako kuriramo naše društvene medije kako bi nas podsjetili gdje bismo željeli biti, ambiciozna vizija koju stvaramo nikada nije zamjena za stvarnost u kojoj živimo.
Kao što je to čest slučaj s poremećajima prehrane, shvaćam, težnja - da „ono što bi moglo biti“ - tako često postaje kompulzivan, izluđujući pogon, u kojem živimo u budućnosti do koje nikad ne stignemo.
I ako se ne obvežemo da ćemo biti čvrsto utemeljeni u sadašnjosti, čak i (i pogotovo) kad je ovdje neugodno, odričemo se svoje moći i potpadamo pod njezinu čaroliju.
Moj ED je volio naivnost pozitivne tjelesne pozitivnosti tijela, iskorištavajući tu iluziju sigurnosti da me zavara misleći da imam kontrolu, da sam bolji od svega ovoga
I ne mogu reći da sam iznenađen time - čini se da ED uzimaju mnoge stvari koje volimo (sladoled, joga, moda) i okreću ih na neki ili drugi način protiv nas.
Nemam sve odgovore, osim da kažem ovo: Mi smo u tijeku, svi mi, čak i oni na koje se ugledate.
Postolje je usamljeno mjesto za biti, a mislim da usamljenost često napreduje u poremećajima prehrane (i mnogim mentalnim bolestima). Predugo sam ovdje, šuteći čekam da padnem ili da se raspadne ispod mene - što god se prije dogodilo.
Dok se spuštam, polako silazeći s pijedestala i ulazeći u svjetlost svog oporavka, prigrlit ću istinu koju svatko od nas mora imati na umu: u redu je ne biti u redu.
U redu je da nemate sve odgovore, čak i ako ostatak svijeta očekuje od vas, čak i ako očekujete sami do.
Nisam, kako su me neki ljudi opisali, „lice transrodne pozitivne tjelesne pozitivnosti“. Ako jesam, ne želim biti - ne želim da bilo tko od nas bude ako to znači da ne smijemo biti ljudi.
Želim da izbacite tu sliku iz uma i umjesto toga znate gdje sam doista bio jučer: Držeći se nutricionističkog shakea za dragi život (doslovno - održavao me na životu ovih posljednjih nekoliko mjeseci), jer se nisam tuširao tri dana, dok porukama "Mislim da trebam pomoć".
Tako su mnogi odvjetnici za koje izgledate da su imali upravo tako neromantične, ali duboko hrabre trenutke
Mi to radimo svaki dan, bez obzira imamo li selfie kojim dokazujemo da se to dogodilo ili ne. (Neki od nas imaju grupne tekstove, a vjerujte mi, svi smo zajedno na Hot Mess Expressu. Obećajte.)
Ako ste se osjećali kao da ne smijete "propasti" (ili bolje rečeno, imati nesavršen, neuredan, čak i brz ** oporavak), želim vam dati dopuštenje da živite tu istinu, sa svakim dijelom iskrenosti i ranjivost koja vam je potrebna.
U redu je odustati od izvođenja oporavka. I vjerujte mi, znam koliko je to veliko pitanje, jer je ta izvedba već toliko dugo moja sigurnosna pokrivač (i izvor mog odbijanja).
Možete se predati sumnji, strahu i nelagodi koja dolazi s obavljanjem posla i dati sebi dopuštenje da budete ljudi. Možete pustiti tu kontrolu i - svejedno mi je rečeno - sve će biti u redu.
A ova nevjerojatna zajednica ratnika za oporavak koju smo stvorili svojim memovima, inspirativnim citatima i vrhovima usjeva? Bit ćemo ovdje, čekat ćemo da vas podržimo.
Ne mogu reći da to sa sigurnošću znam (bok, prvi dan), ali snažno sumnjam da se ova vrsta iskrenosti događa u stvarnom rastu. I gdje god postoji rast, otkrio sam, tu iscjeljenje uistinu započinje.
I to je ono što zaslužujemo, svatko od nas. Ne aspiracijska vrsta liječenja, već dublje stvari.
To želim za sebe. To želim za sve nas.
Ovaj se članak prvi put pojavio ovdje u siječnju 2019.
Sam Dylan Finch urednik je mentalnog zdravlja i kroničnih stanja u Healthlineu. Također je bloger koji stoji iza Let’s Queer Things Up !, gdje piše o mentalnom zdravlju, pozitivnosti tijela i LGBTQ + identitetu. Kao zagovornik, strastveno se bavi izgradnjom zajednice za ljude u oporavku. Možete ga pronaći na Twitteru, Instagramu i Facebooku ili saznati više na samdylanfinch.com.
