Krstarite kroz ranu trudnoću, još uvijek se vozite visoko od dvije ružičaste linije i možda čak i ultrazvukom s jakim otkucajima srca.
Tada vas pogodi kao tona cigle - jutarnja mučnina. Osjećate se kao da ste na lelujavom brodu dok se vozite na posao, sjedite na sastancima i nosite svoju drugu djecu u krevet. Hoće li ikad završiti?
Dobra vijest: To htjeti najvjerojatnije kraj - i to relativno brzo. Evo što možete očekivati.
Koje ću tjedne imati jutarnje mučnine?
Jutarnja mučnina obično traje od 6. do 12. tjedna, a vrhunac je između 8 i 10 tjedana. Prema često citiranoj studiji iz 2000. godine, 50 posto žena ovu je gadnu fazu u potpunosti završilo do 14. tjedna trudnoće, ili otprilike kad uđu u drugo tromjesečje. Ista je studija pokazala da je 90 posto žena riješilo jutarnju mučninu do 22. tjedna.
Iako se ti tjedni mogu činiti brutalno dugima, može biti čudna utjeha u činjenici da to znači da hormoni rade svoj posao, a beba napreduje. Zapravo, istraživanje iz 2016. godine pokazalo je da žene koje su barem prije imale gubitak trudnoće te su imale mučninu i povraćanje tijekom 8. tjedna imale 50 posto manje šanse za pobačaj.
Međutim, valja napomenuti da je ovo bila korelacijska studija i stoga ne može predložiti uzrok i posljedicu. To znači da obratno nije dokazano točno: A nedostatak simptoma ne znači nužno veću šansu za pobačaj.
Ista je studija također pokazala da je oko 80 posto tih žena tijekom prvog tromjesečja osjećalo mučninu i / ili povraćanje. Dakle, niste blago rečeno.
Koliko dugo traje jutarnja mučnina tijekom dana
Ako ste usred ovoga, vjerojatno možete potvrditi činjenicu da se jutarnje mučnine definitivno ne događaju samo ujutro. Neki su ljudi bolesni cijeli dan, dok se drugi muče popodne ili navečer.
Uvjet jutarnja mučnina dolazi iz činjenice da biste se mogli probuditi lakše nego obično nakon što prođete cijelu noć bez jela. Ali samo 1,8 posto trudnica ima bolest samo ujutro, prema ovoj studiji iz 2000. Neki medicinski stručnjaci počeli su skupinu simptoma nazivati NVP ili mučnina i povraćanje tijekom trudnoće.
Ako ste se našli u nesretnoj skupini ljudi kojima je muka cijeli dan, niste sami - i opet, simptomi bi trebali popustiti kako zaključuje prvo tromjesečje.
Što ako sam i dalje bolestan nakon 14 tjedana?
Ako imate jutarnju mučninu dalje u trudnoći od uobičajenog razdoblja ili ako imate jako povraćanje, obratite se svom liječniku.
Stanje zvano hyperemesis gravidarum javlja se u .5 do 2 posto trudnoće. Uključuje jako i uporno povraćanje koje može dovesti do hospitalizacije zbog dehidracije.
Žene koje imaju ovo stanje izgube više od 5 posto tjelesne težine, a to je drugi najčešći razlog boravka u bolnici za trudnice. Većina ovih rijetkih slučajeva riješi se prije 20-tjednog razdoblja, ali 22 posto ih traje do kraja trudnoće.
Ako ste je jednom imali, veći ste rizik da ćete je imati i u budućim trudnoćama. Ostali čimbenici rizika uključuju:
- obiteljska povijest stanja
- biti mlađe dobi
- biti trudna prvi put
- koji nose blizance ili višestruke brojeve višeg reda
- imaju veću tjelesnu težinu ili pretilost
Što uzrokuje jutarnje mučnine?
Iako uzrok nije potpuno jasan, medicinski radnici vjeruju da su jutarnje mučnine nuspojava humanog korionskog gonadotropina (hCG), koji se obično naziva "hormonom trudnoće". Kad se hormon diže, kao i tijekom zdravog prvog tromjesečja, smatra se da uzrokuje mučninu i povraćanje.
Ovu teoriju dodatno podupire ideja da ljudi koji imaju blizance ili višestruke višestruke skupine često imaju jače jutarnje mučnine.
Također je moguće da su jutarnje mučnine (i averzije prema hrani) način našeg tijela da zaštiti dijete od potencijalno štetnih bakterija u hrani. No, osobito je važno da razina hCG doseže vrhunac pred kraj prvog tromjesečja, a zatim se izravnava - pa čak i opada. Ovo je još jedan dokaz za teoriju o hCG, koja je možda odgovorna i za te averzije prema hrani.
Tko je u opasnosti od ozbiljnijih jutarnjih mučnina?
Neke će žene osjetiti malo ili nimalo jutarnjih mučnina, dok druge povećavaju rizik od ozbiljnijeg iskustva.
Oni koji su trudni s blizancima ili više djece mogu imati jače simptome, jer je njihova razina hormona viša od trudnoće s jednom djetetom.
Može biti korisno pitati ženske članove obitelji, poput vaše majke ili sestre, o njihovim iskustvima s mučninom i povraćanjem, jer se to može dogoditi i u obitelji. Ostali čimbenici rizika uključuju:
- povijest migrene ili bolesti kretanja
- prethodna trudnoća s teškim jutarnjim mučninama
- biti trudna s djevojčicom (ali nemojte koristiti težinu jutarnje mučnine za određivanje spola vaše bebe!)
Kako se nositi s jutarnjom mučninom
Ironično je da je jedenje jedan od najčešće preporučenih načina pomoći kod jutarnjih mučnina, bez obzira u koje doba dana ga doživljavate. Prazan želudac pogoršava, pa čak i ako vam se ne jede, mali obroci i grickalice mogu ublažiti mučninu.
Nekima je korisno jesti nepristojnu hranu, poput tosta i krekera. Pijuckajte čajeve, sokove, tekućinu i sve što možete zadržati kako biste spriječili dehidraciju. Nemojte jesti neposredno prije nego što legnete i držite malu grickalicu kraj kreveta da jedete čim se probudite.
Spriječiti taj prazan želudac glavni je cilj, čak i ako to znači pronaći nešto malo za jesti svaki sat.
Kada nazvati liječnika
Pretpostavljamo da imate prilično dobru intuiciju o tome kada nešto nije u redu sa vašim zdravljem ili trudnoćom. Ako osjećate da su mučnina i povraćanje ozbiljni, obratite se svom liječniku. Ako povraćate nekoliko puta dnevno, razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima i otopinama za mučninu.
No, odmah poduzmite mjere ako imate dodatne simptome slične gripi ili ako imate znakove dehidracije, što može zahtijevati posjet hitne. Nazovite svog liječnika odmah ako:
- izgubiti više od 2 kilograma
- imate jutarnje mučnine u četvrtom mjesecu trudnoće
- doživite povraćanje koje je smeđe ili krvavo
- ne proizvode urin
Ne zaboravite da se jutarnje mučnine uglavnom poboljšavaju. Dakle, pričekajte tamo - i dovedite drugo tromjesečje!
