Voljeti astrologiju ne znači da imate zdrav odnos s njom.
Od astroloških aplikacija poput Co-Star i The Pattern do jednostavnih horoskopskih horoskopskih računa na Twitteru i gurua zodijačkih znakova Instagrama, praćenje zvijezda lakše je nego ikad prije.
Ali zašto je astrologija postala toliko mahnita?
„Živimo u doba u kojem svi žele trenutno zadovoljstvo i brzo rješenje, pa sve što možemo učiniti i brzo potrošiti gledamo kao bolje. A astrologija je to ”, sugerira astrologinja i psihoterapeutkinja sa sjedištem u Brooklynu Aimee Barr, LCSW.
Astrologija i horoskopi uistinu mogu kratkoročno pomoći u smirivanju ili umirenju. Ali postoji crta na kojoj se ona pretvara iz zabavnog i ugodnog početka vašeg dana, tjedna ili mjeseca u alat koji koristite na vlastitu štetu.
Kao što Barr kaže: "Volim astrologiju, ali ne može vam pomoći da steknete dublje vještine suočavanja koje vam omogućuju kretanje kroz traumu." U osnovi, nije zamjena za terapiju. Barr kaže da primjećuje porast ljudi koji se astrologijom koriste i umjesto terapije i - nesvjesno ili ne - kako bi izbjegli posao koji se događa na terapiji ili kod stručnjaka za mentalno zdravlje.
U psihoterapiji, ovo izbjegavanje u odnosu na duhovne prakse poput astrologije ima naziv: duhovno zaobilaženje. Ovdje stručnjaci za mentalno zdravlje objašnjavaju duhovno zaobilaženje: što je to, simptomi, zašto je štetno i kako astrološki gledano izgleda.
Što je duhovno zaobilaženje?
Izraz "duhovno zaobilaženje" uveo je sredinom 1980-ih budistički učitelj i psihoterapeut John Welwood. Smislio ga je da bi nazvao nezdrav obrazac ponašanja koji koristi duhovne ideje i prakse (poput astrologije, analiziranja rođenih karata, čitanja tarota i kristala, da nabrojimo neke) kako bi zaobišao zacjeljivanje psiholoških rana.
Kao što psihoterapeutica Annie Wright, LMFT, objašnjava: "Koristi duhovne principe ili ideje kako bi se izbjeglo rješavanje neriješenih emocionalnih problema i najtežih, najbolnijih dijelova sebe."
Barr ove teške, bolne dijelove sebe naziva našim "traumama".
"Što trauma izgleda da je za svakoga drugačije. Bilo koja vrsta događaja kojima nam redovito suočavanje ne uspijevaju upravljati - kaže Barr. To bi mogao biti razvod, seksualni napad, prekid, priviđenje ili otkaz, objašnjava ona.
Prema Wrightu, postoji nekoliko načina na koje se duhovno zaobilaženje može predstaviti:
- izbjegavanje bijesa ili čak strah od bijesa (fobija od ljutnje)
- prenaglašavajući pozitivno i usredotočujući se samo na "dobre" stvari
- prosudbu drugih zbog osjećaja "negativnih" osjećaja
- potiskivanje bolnih uspomena i iskustava
- emocionalno umrtvljivanje
- vrednujući duhovnost više od proživljenih iskustava, stvarnosti i svog istinskog ja
- tvrdnje ili zabluda da smo došli na „višu“ razinu bića
Duhovno zaobilaženje astrologijom je ignoriranje trauma - i izbjegavanje posla potrebnog za rad kroz trauma - uz pomoć astrologije. Na primjer, netko može upotrijebiti horoskop za objašnjavanje negativnog ishoda ili događaja, umjesto da koristi introspekciju.
Važna napomena: U duhovnom zaobilaženju nije problem sama duhovna praksa. Zapravo, ovi postupci i alati mogu biti dio puta iscjeljenja. Ovdje je pitanje put ljudi koriste tu duhovnu praksu kao zamjenu za terapiju ili druge tretmane.
Pa, kako znati ako se bavite duhovnim zaobilaženjem koristeći astrologiju?
Astrologija nije namijenjena korištenju kao eskapistički alat, ali definitivno postoje načini da se s njom zdravo surađuje.
Astrologinja Annabel Gat, certificirana za ISAR, VICE astrologinja i autorica knjige „Astrologija ljubavi i seksa“ (izlazi u srpnju 2019.), objašnjava: „Horoskopi su zabavan način da se svoj dan utemeljite prije nego što vam dan počne. To je okvir koji vam može pomoći da pažljivije pogledate i razmislite o svom životu. To bi vas trebalo nadahnuti. To bi trebao biti dodatak vašem životu, a ne rješenje vaših problema ili bijeg iz vašeg života. "
To nije u dosegu onoga što horoskop može učiniti. Dobri astrolozi također vam neće reći kako će točno proći vaš individualni život.
Randon Rosenbohm, astrolog iz Allurea sa sjedištem u Berlinu, započinje svaku sesiju objašnjavajući klijentima da je njezina uloga protumačiti ono što je zapisano u zvijezdama, a ne izdati recept za ono što će se dogoditi.
"Kad čitam i pišem horoskope, volim se služiti jezikom poput" Na primjer ... "i dajem nekoliko primjera kako bi ljudi vidjeli jedan ili dva od mnogih načina na koje bi planeti mogli utjecati na vas."
Ipak, odgovorni astrolozi ne mogu kontrolirati kako će ljudi koristiti (ili zlostavljati) svoja čitanja. Zapravo su i Gat i Rosenbohm imali ljude da im postavljaju pitanja koja bi trebali postavljati liječniku, odvjetniku, terapeutu ili sebi.
Gat objašnjava: "Ponekad se ljudi obraćaju horoskopima kad im kvalificirani stručnjaci ne govore ono što žele čuti." U tim slučajevima astrolozi kažu da pokušavaju objasniti klijentima što mogu, a što ne mogu učiniti ili reći.
Nemaju sva astrološka čitanja ljudsku komponentu (astrolog koji sjedi na suprotnoj strani stola) da podsjeti ljude kako pravilno koristiti alat. Zapravo, većina ne. Zbog toga je lako razviti nezdrav odnos s astrologijom putem aplikacija i drugih platformi društvenih medija.
Kako izgleda duhovno zaobilaženje?
Možda ćete potrošiti puno novca koji nemate jer su vam Astro Poets rekli da očekujete novčani tijek. Možda se odlučite za seks kad niste raspoloženi jer je Co-Star rekao: "Intimnost je danas lakša nego obično." Ili možda želite donijeti veliku odluku u karijeri jer je The Pattern rekao: "Napravili biste nevjerojatnog umjetnika, glumca ili glazbenika", ali bez razmišljanja je li to nešto što zapravo želite ili ne.
U osnovi, astrologija vodi vaše ponašanje i odluke u vezi s traumama ili drugim važnim životnim poslovima, umjesto introspekcije i terapije s profesionalcem.
Ali nema jedan način na koji se događa duhovno zaobilaženje. Može se javiti u različitim stupnjevima. Barr predlaže da si postavite sljedeća pitanja kako biste pomogli u ispitivanju vašeg odnosa s astrologijom:
Pitanja koja biste trebali postaviti o svojim astrološkim navikama
- Osjećate li se kao pokretač vlastitog života ili kao nešto drugo (zvijezde, mjesec, planet itd.) Imaju kontrolu?
- Čitate li mnogo različitih horoskopa dok vam jedan ne kaže ono što želite čuti?
- Osjećate li da se vaš život ne mijenja, iako se redovito služite astrologijom?
- Krivite li za sve negativne emocije zvijezde ili horoskope?
- Smatrate li da ste pronašli "brzo rješenje" za svoje probleme?
- Osjećate li potrebu da emitirate i podijelite da vam je "pomoglo" ili "izliječeno" kao rezultat čitanja vašeg horoskopa ili slušanja zvijezda?
Iako se duhovno zaobilaženje pomoću astrologije može činiti bezazlenim, to je ipak obrambeni mehanizam koji nas štiti od boli, objašnjava Barr. "Ono što se na kraju dogodi je da ne osjećate bol povezanu s traumom i stoga se ne možete kretati kroz nju", kaže ona.
Posljedica? Trauma traje.
Rješenje za duhovno zaobilaženje? Introspekcija
U osnovi, trebate iznutra tražiti liječenje, a ne tražiti vanjsko vodstvo ili uvjeravanje bez razmišljanja. Umjesto da duhovnim praksama poput astrologije odvratite pažnju od rješavanja emocionalnih problema, pronađite stručnjaka koji vam može pomoći.
Psihoterapija je najbolji alat za rješavanje trauma, kaže Barr. "Terapija može ljudima pomoći u rješavanju neriješenih problema, a time im i pristupiti većoj emocionalnoj slobodi", kaže ona. Gat se slaže. "Ako ste u krizi u svom životu, morate posjetiti liječnika koji je informiran o traumi", napominje ona.
Ali to ne znači svatko mora astrologiju u potpunosti ostaviti iza sebe. Ono što želite od astrologije i terapije je zdrava ravnoteža, kaže Barr. “Terapeut će razviti vještine suočavanja potrebne za obradu vaše traume. Ali astrologija se može koristiti za poboljšanje vašeg oporavka ”, objašnjava ona.
Barr nudi sljedeću usporedbu: „Kad osoba ima rak, trebate liječničko uplitanje. Ali to ne znači da zdrava prehrana, vježbanje, čitanje knjiga i odvikavanje od pušenja ne mogu podržati napore u zdravstvu. "
Dakle, iako astrologija sama po sebi ne može biti sredstvo za iscjeljivanje, možda će vam biti korisno ako vam pomogne duboko razmisliti o sebi, učiniti da se osjećate viđenim i čuti ili na drugi način dodaje pozitivnost vašem životu.
Također bi moglo biti korisno pronaći holističkog psihoterapeuta koji ne odbacuje vaše zanimanje za astrologiju. Umjesto toga, trebali bi se posvetiti tome da vam pomognu razviti zdraviji odnos s praksom, a istovremeno se baviti i liječiti prošle traume.
Ako niste bili na terapiji zbog troškova ili pristupa, pogledajte naš popis pristupačnih opcija terapije.
Donja linija
Astrologija može biti ugodan način da započnete svoj dan i izvor inspiracije i razmišljanja. Međutim, ne može preuzeti ulogu terapije ili zamijeniti zdrave vještine suočavanja.
Ako vam simptomi duhovnog zaobilaženja zvuče poznato i želite li preokrenuti svoj odnos prema praksi, psihoterapeut koji je informiran o traumi dobro je mjesto za početak. Oni vam mogu pomoći da razvijete vještine suočavanja kako biste se prošli kroz prošlu traumu.
Gabrielle Kassel je wellness spisateljica sa sjedištem u New Yorku i trenerica CrossFita Level 1. Postala je jutarnja osoba, isprobala je izazov Whole30 i jela, pila, četkala, ribala i kupala ugljenom - sve u ime novinarstva. U slobodno vrijeme može je naći kako čita knjige o samopomoći, presing klupe ili ples na šipci. Pratite je na Instagramu.
.jpg)
