Rotacijska manšeta skupina je od četiri mišića koji drže nadlakticu na mjestu u ramenu. Pomaže vam u svim pokretima ruke i ramena.
Glava nadlaktice, koja se naziva i nadlaktičnom kosti, stane u utor vaše lopatice ili lopatice. Kada ispružite ruku dalje od tijela, mišići rotatorne manšete sprječavaju je da iskoči iz ležišta ili glenoida.
Ozljede rotacione manšete vrlo su česte, posebno kod osoba starijih od 40 godina, sportaša i ljudi čiji rad uključuje opetovano podizanje ruku iznad glave. Konzervativni tretmani obično su uspješni.
Anatomija
Četiri mišića i njihove pričvršćene tetive čine rotatornu manžetu. Svaki od njih pomaže u određenom pokretu vašeg ramena. Sve zajedno pomažu vam držati nadlakticu na mjestu u ramenskoj utičnici.
Sva četiri mišića potječu iz lopatice, ali drugi kraj mišića vodi do različitih dijelova kosti nadlaktice.
Skraćenica SITS može vam pomoći da se sjetite ova četiri mišića:
- Supraspinatus je odgovoran za udaljavanje od središnje linije vašeg tijela (otmica). Supraspinatus proizvodi oko prvih 15 stupnjeva gibanja. Nakon toga, vaši deltoidni i trapezijski mišići preuzimaju vlast.
- Infraspinatus je glavni mišić odgovoran za bočnu rotaciju vaše ruke od središnje linije vašeg tijela. To je debeli trokutasti mišić. Pokriva stražnji dio lopatice duboko ispod kože i blizu kosti.
- Teres minor je mali, uski mišić na stražnjoj strani lopatice odmah ispod infraspinatusa. Također pridonosi bočnoj (vanjskoj) rotaciji ruke.
- Subscapularis je veliki mišić trokutastog oblika koji leži ispod ostala tri. To je najjači, najveći i najčešće korišten od četiri mišića rotatorne manšete. Sudjeluje u većini pokreta ramenima, ali je posebno važan za rotaciju ruke prema srednjoj liniji tijela (medijalna rotacija). Za razliku od ostala tri mišića, subskapularis se pričvršćuje na prednju, a ne na stražnju stranu nadlaktice.
Svaki od ova četiri mišića pričvršćuje se za gornji dio nadlaktične kosti u drugoj točki. Njihov redoslijed od vrha do dna jednak je skraćenici:
- Supraspinatus
- Infraspinatus
- Teres minor
- Subscapularis
Uobičajene ozljede
Mnogi ljudi koji posjete liječnika s bolovima u ramenu imaju problem sa svojom rotatornom manžetom.
Ozljeda rotatorne manšete može se dogoditi iznenada, poput pada na ispruženu ruku. Ili se može razvijati polako, što je posljedica ponavljajućih pokreta ili dobne degeneracije.
Evo nekoliko vrsta ozljeda rotatorne manšete:
- Tendinopatija. Ovo je bol u tetivama i oko njih. Tendinitis i tendinoza su varijacije. Tendinitis rotatorne manžete smatra se najblažim oblikom ozljede rotatorne manžete. Može se razviti iz:
- dobna degeneracija
- prekomjerno korištenje
- ponavljajuće kretanje
- trauma
- Navođenje. To se događa kada se vrh ramena (akromion) trlja o tetivu i bursu i iritira rotatornu manšetu.Smatra se da između 44 i 64 posto svih bolova u ramenu dolazi od sindroma subakromijalnog udara (SAIS), koji je najčešći poremećaj ramena.
- Burzitis. Bursa oko rotatorne manšete može se napuniti tekućinom i nabubriti.
- Djelomične suze tetiva rotatorne manšete. Tetiva je oštećena ili pohabana, ali nije otkinuta od kosti.
- Suze pune debljine. Tetiva je potpuno otrgnuta od kosti. Kronična degeneracija je obično razlog.
- Koštane ostruge. One se mogu stvoriti kada se tetive rotatorne manšete trljaju na kosti ramena. Koštane ostruge ne uzrokuju uvijek ozljedu rotatorne manšete.
Simptomi
Simptomi ozljeda rotatorne manšete razlikuju se ovisno o pojedincu. Oni mogu uključivati:
- bol u predjelu ramena, koja se obično opisuje kao tupa bol
- poteškoće u pomicanju ruke u svakodnevnim aktivnostima, poput češljanja kose
- slabost ili ukočenost mišića ramena
- bolovi koji se noću pojačavaju i otežavaju spavanje na zahvaćenoj strani
- pucanje ili iskakanje zvukova kad pomaknete ruku
Neki ljudi s ozljedom rotatorne manšete možda neće osjećati bol. Stanje može biti progresivno, s degeneracijom koja se događa polako. Prema studiji iz 2013. godine, samo jedna trećina suza rotatorske manšete uzrokuje bol.
Tretmani
Vaš tretman ozljede rotatorne manšete ovisit će o vrsti oštećenja. Za većinu ozljeda rotatorne manšete liječnici propisuju konzervativno liječenje.
Nehirurško liječenje
Konzervativni tretman uključuje:
- odmor
- zaleđivanje područja po 20 minuta nekoliko puta dnevno
- modifikacije aktivnosti koje uključuju upotrebu ramena
- nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) poput ibuprofena, bez recepta ili na recept
- vježbe za istezanje i jačanje lopatice i ostalih mišića
- istezanje dok se tuširate vrućim
- injekcije kortikosteroida
Noviji tipovi konzervativnog liječenja koji se sada proučavaju uključuju:
- intramuskularno suho iglanje
- injekcije plazme bogate trombocitima
- proloterapija (hipertonična injekcija dekstroze)
- terapija matičnim stanicama
- genska terapija
Istraživanje procjenjuje da je konzervativni tretman učinkovit u 73 do 80 posto slučajeva pucanja rotatorske manšete pune debljine. Većina ljudi vrati opseg pokreta i snagu nakon 4 do 6 mjeseci.
Kirurško liječenje
Ako simptomi potraju ili se pogoršaju, liječnik vam može preporučiti operaciju. Liječnik će također propisati operaciju kod teških ozljeda ramena.
Razgovarajte sa svojim liječnikom koja je vrsta kirurgije najbolja za vašu ozljedu. Opcije uključuju:
- Otvorena operacija. Ovo je najinvazivnije. Možda će biti potreban za složene popravke.
- Artroskopska kirurgija. Minijaturna kamera vodi vašeg kirurga da izvrši popravak. To zahtijeva samo male rezove. To je najčešći tip operacije.
- Mini-otvorena operacija. Vaš kirurg koristi minijaturne instrumente za popravak. To zahtijeva samo mali rez.
Vrijeme oporavka od operacije razlikuje se ovisno o vrsti operacije i opsegu vaše ozljede. U nekim slučajevima izlječenje može potrajati i do 2 godine, ali većina se ljudi vratila svojim uobičajenim aktivnostima i oporavila se puno prije od toga.
Većina kirurških popravaka je uspješna. Razgovarajte sa svojim liječnikom o načinima za povećanje dobrog ishoda. Na primjer, ako pušite, to će podrazumijevati odvikavanje. Ljudi koji puše imaju vjerojatnije lošiji kirurški ishod.
Fizikalna terapija je važna i za rehabilitaciju nakon operacije.
Kada posjetiti liječnika
Ako imate mučne bolove u ramenu, najbolje je posjetiti svog liječnika radi dijagnoze i liječenja. Rano liječenje ozljeda rotatorne manžete može vas spasiti od povećanja boli i nemogućnosti upotrebe ruke i ramena u svakodnevnim aktivnostima.
Donja linija
Lopta-udubljenje vašeg ramena i ruke složen je raspored mišića, tetiva i kostiju. Ozljede rotatorne manšete su česte, ali liječenje je često uspješno.
