Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Ovo je Brainy Beauty: Razbijamo zašto iza onoga što stavite na lice. Oslanjamo se na istraživanje, a ne na hiper, tako da možete biti pametni u svojoj ljepoti.
Imate li temu da se naša ljepotica skeptik slomi? Javite nam i možda ćete biti predstavljeni u sljedećoj kolumni Brainy Beauty. Pošaljite nam e-poštu na [email protected].
Ako ste nedavno prešli na sitni tisak nekih od vaših omiljenih kozmetičkih proizvoda, možda ste primijetili "anti-onečišćenje" kao jednu od nekoliko reklamiranih prednosti.
Ili ste možda primijetili kako se proizvodi za njegu kože protiv onečišćenja pojavljuju u vašim omiljenim mrežnim kozmetičkim salonima.
U svakom slučaju, mogli biste se zapitati: Je li zagađenje zaista šteti mojoj koži? I može li je zaštita kože protiv onečišćenja zaštititi?
Istražili smo istraživanje i zamolili nekolicinu vrhunskih dermatologa da razmotre ovaj trendovski izraz ljepote.
Bilo da se radi o provjerenom režimu njege kože, koliko često perete kosu ili kozmetici koja vas zanima, ljepota je osobna.
Zato se oslanjamo na raznoliku skupinu pisaca, nastavnika i drugih stručnjaka koji će podijeliti svoje savjete o svemu, od načina na koji se primjena proizvoda razlikuje do najbolje maske za listove za vaše individualne potrebe.
Preporučujemo samo nešto što iskreno volimo, pa ako vidite vezu trgovine do određenog proizvoda ili marke, znajte da je to naš tim temeljito istražio.
Činjenice
Poput mnogih najvećih svjetskih trendova ljepote, val "njege kože protiv zagađenja" započeo je u Aziji.
To je možda zato što je u nekim velikim azijskim gradovima, poput Pekinga, količina zagađenja zraka zapanjujuća.
"Zbog toga se usredotočuju na to više nego u zemljama koje onečišćujuće tvari nisu toliko izazvane", kaže dr. Bruce Robinson, FAAD, dermatolog s certificiranim odborom u New Yorku i klinički profesor dermatologije u bolnici Lenox Hill.
Kako klimatske promjene postaju problem bez obzira gdje živite, svi smo danas nešto svjesniji onečišćenja.
Ali što zapravo znanost kaže o prednostima njege kože protiv onečišćenja?
Kako onečišćenje šteti koži
Brojne su studije onečišćenje povezale s kožnim stanjima, uključujući košnice, akne, prerano starenje kože i upalna stanja kože poput ekcema.
Zagađivači prolaze kroz stanične membrane kože i difundiraju se u tijelo, objašnjava dr. Adam Mamelak, dermatolog sa sjedištem u Austinu u Teksasu.
"Izvješteno je da je unos onečišćujućih tvari u kožu sličan unosu nakon udisanja", objašnjava. "To znači da slične razine onečišćujućih tvari ulaze u naše tijelo kroz kožu kao i udišući ove štetne kemikalije."
Jednom kada uđu u kožu, dokazano je da onečišćujuće tvari induciraju oksidativni stres snižavanjem prirodnih razina antioksidansa.
Prema Mamelaku, normalni metabolički procesi i upale uzrokuju da tijelo proizvodi slobodne radikale. Prirodno proizvodimo antioksidanse koji neutraliziraju te slobodne radikale prije nego što nanesu štetu.
„Tijelo obično može održavati ravnotežu između antioksidansa i slobodnih radikala. Međutim, vanjski čimbenici, poput onečišćenja ili ultraljubičastog (UV) zračenja, mogu uzrokovati neravnotežu ”, kaže dr. Kellie Reed, dermatolog s certifikata odbora Westlake Dermatology u Austinu u Teksasu.
Jedno istraživanje iz 2015. i drugo iz 2019. pokazalo je da kronična izloženost onečišćujućim tvarima u atmosferi stvara slobodne radikale istodobno iscrpljujući kožu antioksidansima vitaminima C i E.
To uzrokuje upalu i narušava kožnu barijeru.
Pokazalo se da onečišćenje okoliša doprinosi oštećenju kože koje dovodi do starenja, uključujući sunčane pjege i bore, kao i gubitak vlage, kaže Reed.
Kinesko istraživanje iz 2011. godine na gotovo 70 000 ljudi povezalo je povećanu razinu zagađenja ozonom s porastom broja posjeta hitnim slučajevima zbog košnica, ekcema i kontaktnog dermatitisa.
"Treba obaviti sveobuhvatnije studije, ali u cjelini se čini da se simptomi kroničnih upalnih kožnih bolesti poput akni i atopijskog dermatitisa (ekcema) pogoršavaju kada su ljudi izloženi visokim razinama onečišćenja", kaže Reed.
Agencija za zaštitu okoliša (EPA) kao glavne zagađivače na otvorenom navodi sljedeće:
- dušikov dioksid
- sumporov dioksid
- ugljični monoksid
- čestice (PM)
- teški metali
"Spojevi dušikovog oksida stupaju u interakciju s hlapljivim organskim spojevima nakon izlaganja UV zračenju i aktiviraju se kako bi stvorili prizemni ozon", objašnjava Mamelak.
Čestice dovode do oksidacijskog stresa i upala povezanih sa starenjem kože.
Poliaromatski ugljikovodici (PAH) još su jedna onečišćujuća tvar koja se uglavnom nalazi u cigaretnom dimu i za koju je dokazano da uzrokuje prerano starenje kože.
Vjerojatno vas neće iznenaditi da zagađivači imaju tendenciju biti najproblematičniji u velikim i gusto naseljenim gradovima, kaže Robinson.
Emisije automobila glavni su krivac, što značajno pridonosi onečišćenju dušikovim dioksidom, ugljičnim monoksidom i sumpornim dioksidom, napominje Mamelak.
Kako njega protiv zagađenja štiti kožu
Robinson kaže da nema puno istraživanja koja podupiru proizvode za njegu kože protiv onečišćenja, a većinu studija provodile su tvrtke za njegu kože.
“Definitivno postoji pristranost. Međutim, mnogi mogu pokazati značajne rezultate u korištenju svojih proizvoda ”, kaže Mamelak.
Štoviše, jer pojam "zagađenje" nije reguliran, kaže Mamelak, mnogi proizvodi za njegu kože mogu imati učinke protiv zagađenja bez oznake "zagađenje".
“Za mene u ovima nema ništa novo. To je marketing ", dodaje Robinson.
Svi se liječnici s kojima smo razgovarali slažu da proizvodi za njegu kože s prednostima protiv onečišćenja sadrže sastojke koji štite kožu od svih izvora oštećenja, uključujući onečišćivače okoliša.
Oni svoju magiju rade na jedan od nekoliko načina:
1. Antioksidanti
Antioksidansi se vežu za slobodne radikale prije nego što naprave pustoš na stanicama kože, objašnjavaju Robinson i Reed. Ograničena, ali obećavajuća istraživanja sugeriraju da se mogu boriti protiv oštećenja kože povezanih sa zagađenjem.
Mala studija južnokorejskih istraživača do 2020. otkrila je da su ljudi koji su koristili antioksidativni serum s vitaminima C, E i ferulnom kiselinom dva puta dnevno tijekom 2 tjedna nakon laserskih tretmana imali veće smanjenje zagađenja povezanih tamnih mrlja na koži.
Studija iz 2020. godine koju je financirala američka tvrtka za njegu kože, a koja je proučavala stanice ljudske kože u laboratoriju, otkrila je da redovito nanošenje otopine s vitaminom C (l-askorbinska kiselina), vitaminom E i ferulinskom kiselinom sprječava oštećenja uzrokovana onečišćenjem.
Još jedno istraživanje istraživača talijanske tvrtke za njegu kože 2019. pratilo je 20 žena koje žive u urbanom području s visokim zagađenjem. Otkrili su da je korištenje seruma tvrtke koji sadrži ferulinsku kiselinu i vitamin C smanjio tamne mrlje i poboljšao funkciju kožne barijere nakon mjesec dana.
Reed kaže da su se sljedeći antioksidanti pokazali najučinkovitijima u zaštiti od oštećenja kože od slobodnih radikala:
- vitamin C
- retinol (vitamin A)
- vitamin E
- niacinamid
- resveratrol
- koenzimQ10 (CoQ10)
- polifenoli
- flavonoidi
- ferulna kiselina
- astaksantin
- glutation
2. Ovlaživači
Redovito vlaženje jača kožnu barijeru kako bi se minimalizirala mogućnost zagađivača zraka da prodru u stanice kože i izazovu oksidativni stres.
Robinson i Reed preporučuju:
- Ceramidi. Ovo su neki od najučinkovitijih sastojaka koji pomažu u jačanju barijerne funkcije kože, kažu Robinson i Reed.
- Hijaluronska kiselina. Također poznat kao natrijev hijaluronat, samo hijaluronat, važan je građevni blok kože. "Definitivno pomaže održavanju vlage u koži, a time i očuvanju kožne barijere", kaže Robinson.
3. Fizički UV blokatori
UV svjetlost je poput pametne bombe koja ulazi u kožu i eksplodira kolagen i elastična vlakna uzrokujući bore, opuštenu kožu i promjene stanične DNA koje povećavaju rizik od raka, objašnjava Robinson.
No, postoji još jedan razlog da zaštitite kožu od sunca: neke onečišćujuće tvari zapravo se aktiviraju UV svjetlom prije nego što izvrše svoje štetne učinke, dodaje Mamelak.
Mineralna krema za sunčanje (potražite titanov dioksid ili cinkov oksid) s SPF 30 ili većom pruža fizičku prepreku i UV zrakama i onečišćujućim tvarima.
4. Probiotici i prebiotici
"Dokazano je da onečišćenje utječe na mikrobiom kože, bakterije i mikroorganizme koji prirodno žive na koži i pridonose zdravlju kože", kaže Mamelak.
Njega kože s mikrobiomima "može pomoći u uspostavljanju pravilne ravnoteže mikroorganizama na koži", dodaje.
5. Ostali manje dokazani sastojci
Malahit se smatra magnetom za onečišćenje koji se veže na teške metale kako bi smanjio oksidativni stres na koži, kažu stručnjaci. No, Robinson kaže da nije vidio nijednu veliku studiju koja dokazuje da li i kako teški metali stvarno oštećuju kožu.
Robinson je vidio i druge sastojke poput algi, kineskog bilja, ginka bilobe i morske soli koji se reklamiraju kao sastojci za njegu kože protiv zagađenja.
"Mislim da ne postoje medicinska istraživanja koja podupiru ove druge stavke", kaže Robinson.
"Mnogi od njih su vlasnički sastojci koji se proučavaju prije nego što ih se doda kozmetičkim proizvodima, pa je stoga teško točno znati što su i kakav je njihov mehanizam djelovanja", kaže Mamelak.
Kako
Nekoliko savjeta kako najbolje iskoristiti svoj proizvod za njegu kože protiv onečišćenja:
- Započnite s nježnim sredstvom za čišćenje. Čišćenjem se može smanjiti opterećenje čestica onečišćujućih tvari na koži, posebno čestica, kažu Reed i Mamelak. Koristite nježno sredstvo za čišćenje: Grubi sapuni skidaju kožu s prirodnih ulja, ugrožavajući vašu kožnu barijeru, kaže Reed.
- Zatim nanesite proizvod protiv onečišćenja. Koristite kremu ili serum protiv onečišćenja jednom ili dva puta dnevno nakon pranja kože. Ako je riječ o serumu, nanesite prije hidratantne kreme, predlaže Robinson.
- Vlažite dva puta dnevno. "Osigurajte da imate jaku kožnu barijeru hidratacijom kože", kaže Reed.
- Koristite kremu za sunčanje svaki dan. Mineralna krema za sunčanje (s cinkovim oksidom ili titanovim dioksidom) trebala bi biti zadnji korak u vašoj svakodnevnoj jutarnjoj rutini njege kože, jer reflektira i ne treba se upiti u kožu da bi djelovala. Prvo bi trebala krenuti kemijska krema za sunčanje, kaže Robinson.
- Potaknite regeneraciju kože. Da biste popravili postojeće oštećenje kože, pitajte dermatologa o kemijskom pilingu. "Konačno zadebljaju kožu, tako da je ona zaštitnija od napada iz okoline", kaže Robinson.
- Dodajte piling svojoj rutini njege kože. Alfa hidroksi kiselina (AHA) sastojak je za njegu kože koji se ponekad koristi u kemijskim pilingima koji pomaže zadebljanju kože s vremenom kako bi se poboljšala funkcija barijere, kaže Robinson.
- Dajte prednost vježbanju, spavanju i zdravoj prehrani. Te navike jačaju cjelokupno zdravlje kože podržavajući njezinu prirodnu funkciju barijere, kaže Robinson. "Sve to povećava metabolizam i pomaže u uklanjanju toksina iz tijela", kaže Mamelak.
Što
Postoje mnoge formulacije protiv onečišćenja, ali stručnjaci predlažu odabir seruma ili kreme.
"Oni ostaju na koži i sjajan su način isporuke antioksidansa i ovlaživača koji pomažu u prevenciji, popravljanju i obnavljanju", kaže Mamelak.
Potražite ceramide ili hijaluronsku kiselinu i antioksidanse.
"Ako već koristite proizvod s tim sastojcima, vjerojatno dobivate svu potrebnu zaštitu", kaže Robinson.
Kupite hidratantnu, antioksidativnu i njegu kože protiv onečišćenja na mreži
- PATULJAK. Sveta hidratacija! Krema za lice, 12 dolara
- Vichy Aqualia termalna UV obrambena hidratantna krema sa SPF 30, 31 USD
- La Roche-Posay hidratantna krema za lice sa dvostrukim popravkom UV sa zaštitnim faktorom 30, 20 USD
- Umirujući hidratantni sorbet Caudalie Vinosource, 39 USD
- Paula’s Choice Barrier Repair hidratantna krema s retinolom, 33 dolara
- Sunday Riley C.E.O. Vitamin C bogata hidratantna krema, 65 USD
- Cjelodnevna maska za obnavljanje onečišćenja Allies of Skin 1A, 137 dolara
- Kapi dr. Barbare Sturm protiv zagađenja, 145 dolara
- De Mamiel intenzivni njegujući antioksidativni eliksir, 148 dolara
Za poneti
Dokazano je da onečišćenje povećava rizik od bora, akni i ekcema.
Proizvodi za njegu kože s hidratantnim sastojcima poput keramida i hijaluronske kiseline pomažu u izgradnji zaštitne funkcije kože radi zaštite od napada iz okoline.
Antioksidanti poput vitamina C i E pomažu u sprečavanju oštećenja kože slobodnim radikalima. A mineralna krema za sunčanje može fizički blokirati i UV zrake i onečišćujuće tvari.
Usprkos tome, ne morate odabrati proizvod koji je posebno označen kao "anti-onečišćenje" kako biste ubrali koristi za zaštitu od onečišćenja.
"U tim proizvodima nema ništa novo", kaže Robinson. "Postala je krilatica za proizvode koji već postoje."
Colleen de Bellefonds je zdravstvena i wellness novinarka sa sjedištem u Parizu s više od deset godina iskustva redovitog pisanja i uređivanja publikacija, uključujući WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com i CleanPlates.com. Pronađite je na Twitteru.
-should-never-replace-therapy.jpg)
