Eterična ulja su koncentrirani ekstrakti dobiveni iz biljaka. Postali su vrlo popularni zbog svojih potencijalnih zdravstvenih dobrobiti.
Eterično ulje kamilice iza sebe ima solidna istraživanja. Tijekom godina često se koristi za razne bolesti i stanja.
Ovaj će se članak pobliže upoznati s mnogim prednostima ulja kamilice i kako ga možete sigurno koristiti.
Koja je razlika između rimske i njemačke kamilice?
Ulje kamilice dobiva se iz biljke kamilice. Zapravo, kamilica je zapravo povezana s tratinčicama. Ulje kamilice izrađeno je od cvjetova biljke.
Postoje dvije različite vrste kamilice na koje možete naići:
- Rimska kamilica (Chamaemelum nobile ili Anthemis nobilis)
- Njemačka kamilica (Matricaria recutita ili Chamomilla recutita)
Dvije se biljke izgledom malo razlikuju. Osim toga, kemijski sastav njihovih aktivnih sastojaka neznatno se razlikuje. Provedena su istraživanja na oba soja. Aktivni sastojak koji se najviše istražuje je kamazulen, a veći je u njemačkoj kamilici.
Koje su blagodati ulja kamilice?
Upotreba kamilice opisana je u medicinskim tekstovima iz starog Egipta, Grčke i Rima. Tijekom stoljeća koristila se za:
- probavne smetnje, poput probavne smetnje, mučnine ili plinova
- zacjeljivanje rana, uključujući čireve i čireve
- olakšanje tjeskobe
- ublažavanje stanja kože poput ekcema ili osipa
- protuupalu i ublažavanje boli za stanja poput bolova u leđima, neuralgije ili artritisa
- promicanje sna
Istraživanja počinju svijetliti o zdravstvenim prednostima ulja kamilice i zašto se tijekom godina koristi kao lijek za razne bolesti. Istražimo ove pogodnosti detaljnije.
1. Probavne smetnje
Studija na životinjama iz 2014. procjenjivala je učinke ekstrakta njemačke kamilice na proljev. Autori studije otkrili su da ulje kamilice nudi zaštitu protiv proljeva i nakupljanja tekućine u crijevima.
Studija iz 2018. godine procijenila je učinak lokalno primijenjenog razrijeđenog ulja kamilice na aktivnost crijeva nakon poroda carskim rezom. Istraživači su otkrili da se pacijentima kojima je ulje kamilice naneseno na trbuh brže vratio apetit, a također su i prije prešli s plinovima nego pacijenti koji nisu koristili ulje kamilice.
Druga studija proučavala je učinke ekstrakta rimske kamilice na dijelove zamorca, štakora i ljudsko crijevo. Otkrili su da ima svojstva opuštanja mišića. To bi moglo objasniti zašto se ulje kamilice koristi za probavne uvjete poput probavnih smetnji i grčeva.
2. Zacjeljivanje rana
Članak iz 2018. istraživao je kako ekstrakt rimske kamilice utječe na zacjeljivanje zaražene rane na štakorima. Mast od kamilice imala je značajno veće zacjeljivanje rana i antibakterijsko djelovanje u odnosu na tetraciklinsku mast i placebo.
3. Generalizirani anksiozni poremećaj (GAD)
Studija iz 2017. godine procijenila je kratkotrajno liječenje generalizirane anksioznosti pomoću ekstrakta kamilice. Istraživači su otkrili da je nakon osam tjedana 58,1 posto sudionika izvijestilo o smanjenju simptoma tjeskobe.
Niske jutarnje razine hormona zvanog kortizol povezane su s anksioznim poremećajima. Mala studija iz 2018. godine pokazala je da je terapija kamilicom pomogla smanjiti simptome anksioznosti i povećala razinu jutarnjeg kortizola.
4. Depresija
Depresija i anksioznost često se javljaju zajedno. Jedno istraživanje koristilo je oralni ekstrakt njemačke kamilice kod osoba s tjeskobom i depresijom.
Istraživači su primijetili značajno smanjenje simptoma depresije nakon osam tjedana liječenja u skupini koja je dobivala ekstrakt kamilice.
Međutim, važno je napomenuti da, iako se ekstrakt kamilice može uzimati oralno, esencijalno ulje kamilice ne smije se unositi.
5. Nadraživanje kože
Istraživači u studiji iz 2010. godine procijenili su učinkovitost ulja njemačke kamilice u ublažavanju atopijskog dermatitisa kod miševa primjenom na kožu.
Otkrili su da su biljezi povezani s alergijom bili znatno niži kod miševa koji su dobivali ulje kamilice u odnosu na one koji nisu.
6. Ublažavanje boli
Studija iz 2015. ispitivala je učinkovitost primjene razrijeđenog esencijalnog ulja kamilice na kožu za liječenje artroze. Sudionici su zamoljeni da ulje nanose tri puta dnevno tijekom tri tjedna.
Istraživači su otkrili da u usporedbi sa sudionicima koji nisu koristili ovaj tretman, esencijalno ulje kamilice značajno je smanjilo potrebu za lijekovima za ublažavanje boli.
Druga studija proučavala je učinkovitost lokalnog ulja kamilice za sindrom karpalnog kanala. Nakon četiri tjedna, rezultati ozbiljnosti simptoma u skupini koja je liječena kamilicom bili su značajno niži od one koja je primala placebo.
7. Pomoć u spavanju
Kamilica je već dugo povezana s promicanjem dobrog sna, a čini se da to podupiru i istraživanja. Koristi se kao biljka, često se uzima na usta.
U studiji na 60 starijih osoba sudionici su bili podijeljeni u dvije skupine. Jedna je skupina dobivala kapsule ekstrakta kamilice dva puta dnevno, dok su druge dobivale placebo.
Na kraju studije došlo je do značajnog povećanja kvalitete spavanja onih koji su uzimali ekstrakte kamilice u usporedbi sa skupinom koja je dobivala placebo.
8. Antikancerogena svojstva
Studija iz 2019. godine procijenila je učinak koji je ekstrakt njemačke kamilice imao na stanice raka u kulturi. Znanstvenici su otkrili da je vjerojatnije da će stanice raka umrijeti kad su liječene ekstraktom.
Ista je studija također otkrila da liječenje ekstraktom kamilice smanjuje sposobnost stanica karcinoma da rastu krvne žile, što je potrebno za održavanje tumora na životu.
Još jedno nedavno istraživanje proučavalo je komponentu ulja kamilice koja se naziva apigenin. Otkrili su da apigenin inhibira rast i inducira staničnu smrt u stanici ljudskog karcinoma.
Kako koristiti ulje kamilice
Sad kad znate više o zdravstvenim prednostima kamilice, kako je možete sigurno koristiti kod kuće? Postoji nekoliko različitih metoda koje možete koristiti, uključujući difuziju ili topikalnu primjenu.
Primjene aromaterapije
Udisanje ulja kamilice može pomoći kod različitih stanja, uključujući tjeskobu i promicanje sna. Ulje možete koristiti u difuzoru ili u staklenoj bočici s raspršivačem.
- Difuzija. Difuzor omogućuje širenje mirisa isparenih esencijalnih ulja kroz sobu. Kada difuzirate ulje kamilice, pridržavajte se posebnih uputa koje ste dobili s difuzorom.
- Sprej. Da biste koristili ulje kamilice u spreju, razrijedite 10 do 15 kapi ulja kamilice u svakoj unci vode. Dodajte u staklenu bočicu s raspršivačem i dobro promućkajte prije upotrebe. Nemojte koristiti plastičnu bočicu s raspršivačem jer će ulje s vremenom razbiti plastiku.
Kada koristite kamilicu ili bilo koje esencijalno ulje za aromaterapiju, pobrinite se da prostor u kojem se nalazite bude dobro prozračen. Budite oprezni kako biste izbjegli izlaganje esencijalnom ulju trudnica ili dojilja, djece i kućnih ljubimaca.
Aktuelne primjene
Ulje kamilice također se može koristiti u lokalnim primjenama. To može pomoći kod bolova, probavnih problema ili tjeskobe.
Sva eterična ulja moraju se razrijediti u nosaču prije nego što dodirne kožu. Evo nekoliko načina kako ga koristiti:
- Masažno ulje. Da biste koristili ulje kamilice u ulju za masažu, prvo ćete ga trebati razrijediti u nosaču. Dostupna su razna ulja, uključujući kokosovo ulje i ulje jojobe.
- Ulje za kupku. Pomiješajte ulje kamilice s uljem-nosačem i dodajte u toplu vodu za kupanje.
- U losionu. Možete dodati 1 ili 2 kapi ulja kamilice u losion za tijelo ili hidratantnu kremu i nanijeti na kožu.
- Na oblog. Napravite vrući oblog namakanjem ručnika ili krpe u toploj vodi, dodavanjem 1 do 2 kapi razrijeđenog ulja kamilice i nanošenjem na bolno područje, poput leđa ili trbuha.
Postoje li nuspojave?
Eterična ulja su vrlo koncentrirana i ne smiju se progutati ako niste pod nadzorom kvalificiranog stručnjaka. Neki su čak i otrovni. Ako želite kamilicu koristiti interno, razmislite o tome da umjesto nje koristite čaj od kamilice.
Da biste izbjegli bilo kakve nezgode, pobrinite se da ulje kamilice čuvate izvan dohvata djece ili kućnih ljubimaca.
Kamilica ima neke potencijalne nuspojave i interakcije s lijekovima kojih biste trebali biti svjesni.
Iritacija kože
Eterična ulja kod nekih mogu izazvati iritaciju kože. Ako ste zabrinuti zbog svoje osjetljivosti na ulje, testirajte malo razrijeđenog ulja kamilice na unutarnjoj strani lakta prije nego što ga primijenite na drugim dijelovima kože.
Ako primijetite crvenilo, svrbež, peckanje ili oticanje, prestanite ih koristiti.
Alergije
Neki ljudi mogu biti alergični na ulje kamilice. To može biti vjerojatnije ako ste alergični na biljke povezane s kamilicom, poput tratinčica, ambrozije ili nevena.
U rijetkim slučajevima može se pojaviti ozbiljna alergijska reakcija koja se naziva anafilaksija, što je hitna medicinska pomoć. Znakovi na koje treba paziti uključuju:
- teškoće u disanju
- natečeno grlo
- kašljanje ili piskanje
- stezanje u prsima
- osip
- povraćanje
- proljev
Interakcije s lijekovima
Kamilica može komunicirati s lijekovima ciklosporinom i varfarinom. Ako uzimate lijekove na recept, razgovarajte sa svojim liječnikom prije upotrebe ulja kamilice.
Koristite tijekom trudnoće ili dojenja
Ako ste trudni ili dojite i želite koristiti ulje kamilice, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom o tome je li za vas sigurno koristiti ulje.
Na što treba paziti u ulju kamilice
Slijedite donje savjete kada kupujete ulje kamilice ili druga esencijalna ulja:
- Budite oprezni oko marketinške hipe i tvrdnji. Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne regulira esencijalna ulja. Pazite bilo kojeg ulja koje tvrdi da se može koristiti za liječenje ili liječenje određenog stanja.
- Provjerite latinski naziv biljke na naljepnici proizvoda. To vam može pomoći da budete sigurni da dobivate onu vrstu ulja kamilice koju tražite.
- Potražite izjave o čistoći. Trebali biste uzimati 100 posto esencijalnog ulja. Ako se proizvod miješa s nečim drugim, etiketa bi vas trebala obavijestiti.
- Prije kupnje pomirišite proizvod. Ako ne miriši na ulje kamilice, nemojte ga kupovati.
- Potražite boce tamne boje. Svjetlost može oštetiti esencijalna ulja, zato potražite boce koje sprečavaju svjetlost.
Za poneti
Ulje kamilice esencijalno je ulje koje se već dugi niz godina koristi u raznim stanjima, od probavnih tegoba do zacjeljivanja rana. Istraživanje u nastajanju počelo je osvjetljavati i druge potencijalne koristi, poput njegove sposobnosti da pomogne kod depresije, anksioznosti i spavanja.
Možete udahnuti ulje koristeći ga u difuzoru, nanijeti ga na kožu nosačem ulja ili dodati nekoliko kapi u kupku. Kao i kod svakog esencijalnog ulja, pridržavajte se svih sigurnosnih mjera.
Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom prije upotrebe esencijalnih ulja za liječenje zdravstvenog stanja.
.jpg)
