Stvari koje treba uzeti u obzir
Kratom je tropsko drvo porijeklom iz Južne Azije. Kratom lišće ili ekstrakt iz njegovih listova koristi se u alternativnoj medicini za kronične bolove i druga stanja.
Mnogi ljudi također koriste kratom za samoliječenje simptoma depresije ili anksioznosti.
Iako neki dokazi sugeriraju da određeni sojevi kratoma mogu pomoći u ublažavanju ovih simptoma, potrebno je više istraživanja.
Američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) nije odobrila kratom za liječenje depresije ili anksioznosti.
Kratom se smatra dodatkom prehrani, pa ga FDA ne regulira.
Ako razmišljate o korištenju kratoma za liječenje simptoma depresije ili anksioznosti, budite oprezni.
Pročitajte kako biste saznali više o navodnim prednostima i potencijalnim rizicima.
Kako djeluje kod depresije i anksioznosti?
Kratom tehnički nije opioid, ali njegovi su učinci slični učincima opioida, poput morfija ili kodeina.
Aktivni sastojak u kratom naziva se mitraginin. Mitraginin se veže na opioidne receptore u mozgu, ublažavajući bol.
Ova radnja možda stoji iza antidepresiva i anti-anksioznih učinaka o kojima su izvještavali neki korisnici kratoma.
Trenutno postoji vrlo malo istraživanja o utjecajima kratoma na raspoloženje.
Jedan pregled iz 2017. potvrdio je da među nekim korisnicima kratom poboljšava raspoloženje i ublažava tjeskobu.
Istraživači su također naglasili da kratom može imati sedativne učinke. Istraživači tek trebaju ispitati mogu li nuspojave poput sedacije ometati navodne blagodati.
Ostale navodne pogodnosti
Uz depresiju i anksioznost, kratom se liječi i sljedeća stanja:
- bol
- bolovi u mišićima
- umor
- visoki krvni tlak
- ovisnost o opioidima i povlačenje
- proljev
- posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
Prema pregledu iz 2017. godine, druge studije izvješćuju da kratom ima i protuupalni učinak, jačanje imuniteta i suzbijanje apetita.
Potrebno je više istraživanja kako bi se ove koristi potvrdile.
Što je točno kratom?
Kratom (Mitragyna speciosa) je stablo koje se nalazi u dijelovima jugoistočne Azije, uključujući Tajland i Maleziju.
Aktivni sastojak Kratoma, mitraginin, nalazi se u njegovom lišću.
U manjim dozama mitraginin djeluje energizirajući. U većim dozama djeluje sedativno.
U dijelovima jugoistočne Azije ljudi stoljećima koriste kratom. Ostala imena za kratom uključuju:
- biak
- kakum / kakuam
- ketum
- tanga
- thom
Kratom je ilegalan u mnogim zemljama svijeta, uključujući Australiju, Tajland i Dansku.
Iako je to legalno u Sjedinjenim Državama, nastojalo se ograničiti pristup i reguliranje tvari.
Kako se koristi i je li sigurno unositi?
Kratom se može unositi u različitim oblicima, uključujući:
- kapsule
- tablete
- guma
- tinkture
- ekstrakti
U nekim se slučajevima listovi kratoma jedu svježi ili sušeni ili kuhani i konzumiraju kao čaj.
Osušeni listovi također se mogu samljeti u prah i progutati.
Kratom se može pušiti ili isparavati, iako je to rjeđe.
Metoda gutanja može utjecati na kratomove učinke.Međutim, trenutno ne postoji istraživanje koje bi identificiralo koja je metoda poželjnija u liječenju depresije i anksioznosti.
Postoje li različite vrste ili sojevi?
Različite vrste kratoma nazivaju se sojevima. Većina kratom sojeva svoja imena uzima iz mjesta podrijetla.
Kao i kod sojeva marihuane, različiti sojevi kratom imaju malo različite učinke.
Trenutno nema istraživanja učinka različitih sojeva kratoma. Sljedeći se opisi temelje samo na anegdotalnim izvješćima.
Također je vrijedno napomenuti da se učinci određenog soja mogu razlikovati od jednog do drugog dobavljača.
Maeng da
Maeng da se odnosi na nekoliko različitih vrsta navodno jakih i dugotrajnih kratoma.
Maeng da potječe iz Tajlanda, ali dostupni su i indonezijski i malezijski sojevi maeng da. Maeng da može biti zelene, crvene ili bijele boje.
Rečeno je da djeluje stimulativno, povećavajući energiju, a istovremeno izaziva osjećaj dobrobiti i smanjuje bol. Neki ljudi izvješćuju da se osjećaju razgovorljivo nakon uzimanja maeng da.
Indo
Indo kratom dolazi iz Indonezije. Može biti zelene, crvene ili bijele boje.
Indo kratom se smatra manje stimulirajućim od ostalih sojeva, iako neke vrste mogu imati blage energetske učinke.
Općenito su Indo sojevi poznati po povećanju opuštanja, ublažavanju boli i promicanju osjećaja blagostanja. Smatra se da pomažu kod anksioznosti.
Bali / crvena vena
Bali kratom potječe iz Indonezije. Crvenkaste je boje i vjeruje se da pruža učinkovito ublažavanje boli.
Korisnici kažu da je to najviše "nalik opioidima" od svih sojeva kratom. Može pomoći u ublažavanju stanja povezanih s boli, poput depresije ili kronične boli.
Zeleni malajski
Zeleni malajski kratom dolazi iz Malezije. Tamno je zelene boje.
U malim dozama govori se da pruža energiju i fokus uz ublažavanje boli. Pri visokim dozama može imati više sedativnog učinka.
Rečeno je da pomaže kod anksioznosti.
Tajlandski
Tajlandski kratom dolazi iz Tajlanda. Dostupna je tajlandska kratom crvene, zelene i bijele vene, a učinci se mogu razlikovati ovisno o boji.
Kaže se da sojevi zelenih i bijelih vena pružaju stimulaciju i stvaraju euforični "visoki".
Kaže se da tajlandski kratom s crvenim venama olakšava bol.
Borneo
Borneo kratom dolazi iz Bornea. Dolazi u crvenim, zelenim i bijelim sortama žila.
U usporedbi s drugim sojevima, smatra se da Borneo kratom ima više sedativni učinak. Može se koristiti za liječenje anksioznosti i stresa.
Malezijski
Malezijski sojevi, uključujući sorte kratom zelene, crvene i bijele vene, pružaju ravnotežu između stimulativnog i sedativnog učinka.
Korisnici izvještavaju o podizanju raspoloženja, ublažavanju boli i povećanoj energiji i fokusu.
Jesu li dostupne smjernice za doziranje?
Malo se zna o smjernicama za doziranje kratkom za depresiju i anksioznost.
Općenito govoreći, preporučena doza ovisi o vašoj dobi, spolu i zdravstvenom stanju. Ostali čimbenici, poput metode gutanja i soja, također mogu utjecati na učinke kratoma.
Na primjer, ekstrakt kratoma smatra se znatno snažnijim od kratom praha.
U studiji iz 2018. godine koja se temelji na istraživanju od 8.049 ljudi koji koriste kratom, većina ljudi izvijestila je da je doza do 5 grama praha uzeta do 3 puta dnevno dovoljna da iskusi učinke.
Preporučuje se da započnete s malom dozom, postupno povećavajući količinu dok ne postignete željeni učinak.
Sljedeće opće smjernice ukazuju na male do visoke doze kratom praha, kao i na učinke kratoma prema dozi:
- Opioidni "visoki"
- Povećani rizik od nuspojava
- Povećani rizik od ozbiljnih nuspojava
Što biste mogli doživjeti nakon gutanja?
Kratom može imati različite učinke, ovisno o pojedincu, doziranju i drugim čimbenicima. Istraživanje efekata kratoma je u tijeku.
Sljedeći se popisi temelje na trenutno dostupnom istraživanju, ali možda nisu iscrpni zbog njihove ograničene prirode.
Učinci na mozak i ponašanje
Kratom može imati sljedeće mentalne, emocionalne i bihevioralne učinke:
- povećani fokus
- smanjena anksioznost
- pojačano raspoloženje
- euforija
- povećana pričljivost
Učinci na tijelo
Kratom može imati sljedeće učinke na vaše tijelo:
- povećana energija
- smanjena bol
- opuštanje mišića
Koliko dugo traju ti učinci?
Kratom obično treba 5 do 10 minuta da stupi na snagu.
U malim do umjerenim dozama učinci kratoma traju oko dva sata. U većim dozama učinci mogu trajati i do pet sati.
Postoje li negativne nuspojave ili rizici?
Iako mnogi ljudi kratom dobro podnose, moguće su nuspojave.
Blage nuspojave mogu uključivati:
- suha usta
- svrbež
- često mokrenje
- glavobolja
- zatvor
- pospanost
- vrtoglavica
- mučnina
- povraćanje
- promjene raspoloženja
Teške nuspojave mogu uključivati:
- lupanje srca
- visoki krvni tlak
- nesanica
- gubitak apetita
- gubitak libida
- problemi s pamćenjem
- problemi s bubrezima
- problemi s jetrom
- psihoza
2016. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) objavili su izvješće u kojem se navodi da je od 660 poziva centrima za kontrolu otrova zbog izloženosti kratomu, većina prijavljenih nuspojava bila manja ili umjerena.
Kratom može komunicirati s drugim tvarima, uključujući alkohol, što dovodi do potencijalno opasnih komplikacija.
U rijetkim slučajevima predoziranje kratom može dovesti do kome i smrti.
Prestanak upotrebe kratom nakon određenog vremenskog razdoblja povezan je sa simptomima ustezanja. To uključuje nesanicu, promjene raspoloženja i mučninu.
Povlačenje može pogoršati anksioznost i depresiju.
Pregledom iz 2017. zaključeno je da potencijalne nuspojave korištenja kratoma mogu nadmašiti koristi.
Donja linija
Ako razmišljate o uzimanju kratoma za depresiju ili anksioznost, odvojite malo vremena da naučite o rizicima.
Kratom može pomoći u ublažavanju određenih simptoma, ali može imati i negativne nuspojave. Za neke ljude koristi možda neće premašiti rizike.
Ako odlučite uzeti kratom, nastavite s oprezom. Počnite s malom dozom kako biste mogli pratiti njegove učinke. Razmislite o tome da recite pouzdanom prijatelju ili voljenoj osobi da vas provjeri.
Imajte na umu da kratom može komunicirati s drugim tvarima, uključujući lijekove i alkohol. Ne biste trebali voziti ili upravljati strojevima nakon uzimanja kratoma.
Ako osjetite ozbiljne nuspojave, prekinite upotrebu i potražite liječničku pomoć.
