Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Akne su širok pojam koji opisuje začepljene pore. Vaša se pora može začepiti kombinacijom mrtvih stanica kože, sebuma (ulja) i bakterija.
Neupalne akne, poput mitesera i bijelih točkica, kombinacija su mrtve kože i ulja, dok upalne akne imaju bakterijsku komponentu koja uzrokuje ciste i čvoriće.
Iako se akne mogu pojaviti u bilo kojoj dobi, tinejdžeri i mladi odrasli češće dobivaju akne zahvaljujući prilivu hormona. To se može osjećati porazno tijekom faze života kada već doživljavate puno promjena.
Prvo, važno je znati da niste sami.Prema Nacionalnom institutu za artritis i mišićno-koštane i kožne bolesti, nevjerojatnih 80 posto mladih ljudi osjeća akne prije 30. godine života.
Također, tinejdžerske akne imaju tendenciju popuštanja kako starete, a držanje koraka s dobrim navikama njege kože može vam pomoći. Imamo 10 načina da to učinimo.
1. Benzoil peroksid i salicilna kiselina
Benzoil peroksid i salicilna kiselina dva su najčešća liječenja akni bez recepta (OTC). Salicilna kiselina se često nalazi u sredstvima za pranje tijela, umivanju lica i adstringentima. Ponekad ga možete pronaći i u hidratantnim kremama. Svrha salicilne kiseline je da se riješi mrtvih stanica kože koje mogu dovesti do neupalnih akni - opet tu spadaju bijele točke i miteseri.
S druge strane, benzoil peroksid je snažniji tretman za ozbiljnije probijanje, uključujući upalne lezije akni. Ne samo da isušuje mrtve stanice kože, već također može pomoći u borbi protiv viška sebuma i ubijanju bakterija koje uzrokuju akne.
Za povremene ciste na aknama, čvoriće ili pustule, trik može biti spot tretman koji sadrži 2 do 5 posto benzoil peroksida. Ako imate česte, široko rasprostranjene upalne akne, možete razmisliti o upotrebi sredstva za čišćenje lica ili losiona s do 10 posto benzoil peroksida.
Budući da je benzoil peroksid snažan sastojak, u početku može učiniti vašu kožu crvenom i nadraženom. Za početak ćete možda htjeti koristiti ove proizvode jednom dnevno, a zatim ih postupno nanositi do dva puta dnevno. Također, pripazite na odjeću i obojenu kosu, jer je poznato da benzoil peroksid mrlja.
Na mreži pronađite proizvode za benzoil peroksid i salicilnu kiselinu.
2. Retinoidi
Upalne akne koje su tako česte tijekom tinejdžerskih godina mogu se liječiti i retinoidima. To su vrste derivata vitamina A koji odčepljuju začepljene uljne kanale kako bi spriječili ciste i čvoriće. Retinoidi mogu biti vaš sljedeći korak ako benzoil peroksid ne uspije.
Morat ćete posjetiti dermatologa za retinoide za akne, jer se oni mogu kupiti na recept. Lokalni retinoidi su prvi izbor. Dolaze u obliku gelova i krema koje nanosite do dva puta dnevno. Primjeri uključuju Differin gel i Retin-A. Morat ćete biti izuzetno oprezni s izlaganjem suncu, jer vitamin A može povećati osjetljivost vaše kože na UV zrake.
Izotretinoin je vrsta retinoida koji dolazi u tableti koju pijete svaki dan. To je puno jače od lokalnih retinoida, pa će ga vaš dermatolog propisati kao krajnje sredstvo.
Ako ste ženskog spola, liječnik može zatražiti test trudnoće prije nego što propiše izotretinoin, zbog njegovih ozbiljnih nuspojava fetusa. Možda će vam trebati i obrazac za pristanak roditelja koji priznaje druge moguće nuspojave, uključujući depresiju.
3. Lokalni i oralni antibiotici
Antibiotici ponekad mogu biti korisni u povremenim dozama kako bi se riješili upalnih akni uzrokovanih P. akne bakterija. Mogu se dobiti u lokalnim kremama ili gelovima koje primjenjujete određeni broj dana, kao i u oralnim antibioticima.
Važno je ne pretjerivati s oralnim antibioticima, jer inače vaše tijelo može stvoriti otpornost na njih. Obratite se svom dermatologu za savjet o tome opravdava li vaše trenutno izbijanje antibiotsko liječenje.
4. Ne birajte kožu
Dok čekate da vam se pokrenu tretmani protiv akni, igra čekanja može biti frustrirajuća. Međutim, nemojte se predati iskušenju da odaberete kožu ili popnete prištiće. To vam može istegnuti pore, što dovodi do tragova na koži. Možete čak uzrokovati trajne ožiljke, koji bi na kraju mogli biti jednako primjetni kao i sami izvorni prištići.
Napokon, iskakanje cista i drugi duboki prištići mogu uzrokovati da se bakterije još više gurnu u kožu, nehotice dovode do još više prištića. Koliko god je težak, vaš najbolji dugoročni pristup je biti strpljiv jer vaši tretmani protiv akni rade umjesto vas.
5. Koristite nekomedogene proizvode
Nekomedogeni proizvodi za lice nužni su za kožu sklonu aknama. To uključuje pranje lica, hidratantne kreme i kremu za sunčanje, kao i svu šminku koju biste mogli nositi. Izraz "nekomedogeni" znači da vam proizvodi neće začepiti pore - naljepnica proizvoda jasno će naznačiti je li to slučaj. Ako ne, onda znači da je komedogena.
Ovdje pronađite nekomedogene proizvode za lice.
6. Nježno operite kožu dva puta dnevno
Znate da je pranje kože važno u vašem ukupnom planu njege akni, ali učestalost i tehnika jednako su važni.
Dva puta dnevno je dovoljno. Možda ćete usred dana nakon predavanja u teretani morati jako brzo oprati lice ako se oznojite, ali pretjerivanje može isušiti kožu i dovesti do novih izbijanja.
Nakon pranja kože nježno je potapšajte čistim ručnikom. Trljanjem ćete iritirati kožu i prištiće koje imate.
Topla voda je također najučinkovitija u čišćenju kože. Vruća voda previše se suši, dok vrlo hladna voda ne čini dovoljno da pomogne u ispravnom čišćenju kože.
7. Piling jednom tjedno
Osim jutarnjeg i noćnog pranja, tjedni piling također vam može pomoći u zadržavanju akni. Maska od blata idealna je za sve vrste akni, jer pomaže odčepiti pore i riješiti se mrtvih stanica kože.
Možete i razmotriti nježan tretmani za piling koji sadrže salicilnu kiselinu ili alfa-hidroksi kiseline za isti učinak.
Tražite dobru masku od blata? Pronađite ga ovdje.
8. Nosite kremu za sunčanje svaki dan
Iako biste se mogli osjećati oprezno prilikom nanošenja više proizvoda na kožu, krema za sunčanje je apsolutna obveza. Ne samo da pomaže u zaštiti vaše kože od oštećenja od sunca i raka, već krema za sunčanje može čak i spriječiti akne koje ponekad uzrokuju opekline.
Posebno je važno nositi kremu za sunčanje ako retinoide koristite za liječenje akni, jer će vaša koža biti osjetljivija na opekline.
Potražite proizvod s oznakom "nekomedogeni" i "bez ulja". Možete čak pronaći dva do jedan hidratantnu kremu / temeljni proizvod u kojem se već nalaze kreme za sunčanje kako biste uštedjeli vrijeme.
Kupite dobru kremu za sunčanje otpornu na akne putem interneta.
9. Ne nosite zavoje ili usku odjeću
Može biti primamljivo pokušati sakriti akne iza zavoja ili uske odjeće. Međutim, to zapravo može pogoršati akne daljnjim zarobljavanjem ulja i bakterija u vašu kožu.
Široka, pamučna odjeća vaša je najbolja opklada za akne. Također je korisno tuširati se odmah nakon sporta i drugih oblika vježbanja kako biste svoje pore održali što čišćima.
10. Promijenite način prehrane
Konačno razmatranje je vaša prehrana. Između škole, izvannastavnih aktivnosti, posla i vašeg društvenog života može biti izazov stalno jesti ispravno. Možda ste također čuli da hrana ne uzrokuje akne.
Istina je, međutim, da određene namirnice mogu doprinijeti do izbijanja akni. Najveći krivci su mliječni proizvodi, hrana s visokim glikemijskim sastojcima i prerađeni proizvodi.
Pitka voda također može imati ulogu u održavanju kože bez akni: Studija iz 2015. godine pokazala je da povećanje dnevnog unosa vode može pomoći održati kožu hidratiziranom, tako da se ne nakupljaju mrtve stanice kože.
Traženje podrške
Akne mogu biti izazovne, stoga je važno pronaći pravu podršku. Kao roditelj, također možete imati na umu način na koji podržavate svog tinejdžera dok se nosi s aknama.
Savjeti za roditelje
Ako se vaš tinejdžer bori s teškim aknama, važno je ozbiljno shvatiti njegovu zabrinutost i pružiti svu potporu koju možete. Izbjegavajte sleganje ramena sa svojih zabrinutosti i govoreći im da svi imaju akne, ali umjesto toga dajte im do znanja da ste tu za njih.
Također možete pomoći smanjenjem stresa u životu vašeg tinejdžera, jer to može pridonijeti i aknama. Također, potražite znakove depresije i pustite tinejdžera da se sastane s dermatologom ako im je ugodnije u tome.
Savjeti za tinejdžere
Teške akne mogu se osjećati izolirano i utjecati na vaše samopouzdanje. Važno je da se obratite drugima koji razumiju kroz što prolazite, jer zasigurno niste sami. Osim roditelja i dermatologa, druge osobe svoje dobi možete pronaći putem internetskih grupa za podršku, poput foruma na acne.org.
Donja linija
Akne su normalan dio života. To je osobito istinito kao tinejdžer, kada se bavite hormonalnim fluktuacijama koje mogu dodatno potaknuti probijanje.
Ipak, akne je izlječivo s pravim sastojcima i rutinama za njegu kože. Dermatolog također može preporučiti jače tretmane ako OTC metode ne uspiju razjasniti tvrdoglave probijanja.
Ako se osjećate tužno ili izolirano zbog akni, još je kritičnije potražiti podršku. Vaši roditelji, dermatolozi ili internetske grupe za podršku dobar su početak. Možete razmisliti i o razgovoru s roditeljima o terapiji razgovora sa stručnjakom za mentalno zdravlje.
Također je važno imati na umu da akne imaju tendenciju poboljšanja kako starete. Kad i vi imate zdravu njegu kože i životne navike, tada ćete krenuti na još jasniji put u svojoj budućnosti.
