Liječenje (i sprečavanje) suhih očiju zimi

Nije neobično primijetiti da su vam oči zimi sušnije.

Suhoće očiju najvjerojatnije će se pojaviti zimi i u proljeće, prema članku u časopisu Ophthalmology. Sezonske promjene, poput niže vlage u zatvorenom i jakog vjetra, mogu dovesti do suhoće očiju i nelagode.

Iako ne možete promijeniti vrijeme, postoje tretmani koje možete koristiti tijekom zime koji će smanjiti ogrebotine, svrbež i ponekad bolne simptome koji dolaze sa suhim očima.

Nastavite čitati kako biste saznali više o strategijama liječenja i prevencije za borbu protiv suhoće očiju zimi.

Liječenje suhih očiju zimi

Možda ćete morati koristiti kombinaciju tretmana kako biste vidjeli najbolje rezultate.

Umjetne suze

Umjetne suze metoda su vraćanja prirodne vlage u oči. Dostupni su bez recepta u većini drogerija. Ako nosite kontakte, kupite opciju prilagođenu kontaktima.

Pokušajte umjetne suze primijeniti nekoliko puta tijekom dana (obično do šest puta). Pažljivo pročitajte naljepnicu kapi za oči: ako kapi sadrže konzervanse, češća primjena može iritirati vaše oči.

Ako vam zatrebaju umjetne suze više od šest puta dnevno, možda ćete trebati razgovarati sa svojim liječnikom o liječenju na recept za suhe oči.

Mast za oči

Masti za oči bez recepta mogu pomoći u liječenju suhih očiju. To su deblje od kapljica za oči i obično ih nanosite na unutarnju donju liniju trepavica.

Budući da su gušće, idealno je nanijeti masti za oči prije spavanja. To smanjuje vjerojatnost da će vam masti za oči zamagliti vid.

Većinu masti za oči možete kupiti u drogerijama. Mnoge su označene kao masti "PM".

Unutarnji ovlaživači zraka

Ključni faktor koji doprinosi zimskim suhim očima je uporaba grijača u zatvorenom prostoru. Iako se sigurno ne biste trebali smrznuti u ime borbe protiv suhih očiju, možete koristiti unutarnji ovlaživač zraka kako biste vratili malo vlage u zrak.

Nekoliko stvari o ovlaživačima: nužno je da ih držite čistima i podalje od malih ruku.

Vlaga u ovlaživačima može prirodno privući plijesan i bakterije, što vaš inače korisni ovlaživač može pretvoriti u leglo za bolesti. Redovito ih čistite kako proizvođač predlaže da se to ne dogodi.

Također, grijani ovlaživači zraka mogu ozlijediti i opeći mališane koji ih mogu slučajno prevrnuti ili posegnuti za njima. Obavezno postavite ovlaživač zraka na sigurno mjesto u svom domu.

Topli oblozi

Ako su vaše oči jako nadražene i crvene, primjena toplih obloga može vam pomoći smanjiti crvenilo i nelagodu. Namočite krpu za umivanje u toploj vodi i nanesite na oči oko 10 minuta kako biste ih umirili i odmorili.

Sprječavanje suhoće očiju zimi

Evo nekoliko načina na koje možete smanjiti simptome suhoće oka ove zime:

• Izbjegavajte upotrebu sušila za kosu, posebno kada sušilo puše izravno u vaše oči. Umjesto toga dopustite da se kosa osuši na zraku.
• Održavajte svoj dom što je moguće hladnije kako biste smanjili potrošnju grijača.
• Razmislite o dodavanju omega-3 masnih kiselina u svoju prehranu. To može pomoći u smanjenju suhoće oka (plus što je dobro za vas u cjelini). Također možete uzimati dodatke prehrani, ali prije nego što počnete, prvo se obratite svom liječniku.
• Nosite omotane naočale kad izlazite van. To će vam pomoći zaštititi oči od sušenja vjetra (uobičajenog krivca za suho oko) tijekom zime.

Znajte i da ako prehladite, uzimanje antihistaminika može dovesti do suhoće očiju.

Primjeri antihistaminika koje možete koristiti za liječenje prehlade uključuju bromfeniramin i klorfeniramin. Međutim, ako vam ovi lijekovi trebaju za liječenje prehlade, možda ćete trebati koristiti više kapljica za oči.

Lijekovi i suho oko

Neki lijekovi mogu povećati vjerojatnost da ćete imati suhe oči. Ako su simptomi vrlo ozbiljni zimi, razgovarajte sa svojim liječnikom o popisu lijekova da biste vidjeli postoje li potencijalne alternative.

Primjeri ovih lijekova uključuju antidepresive, kontracepcijske pilule i lijekove koji se koriste za liječenje krvnog tlaka. Nikada nemojte prestati koristiti ove lijekove bez odobrenja liječnika.

Kada posjetiti liječnika

Povremeni simptomi suhog oka zbog vremenskih promjena obično nisu razlog za zabrinutost. Obično ćete primijetiti da se simptomi pogoršavaju kad ste bili vani ili u vrlo vrućoj sobi.

Međutim, ako upotrebljavate tretmane i preventivne metode za liječenje suhoće očiju, a simptomi se ne poboljšaju, možda ćete trebati razmotriti posjet očnom liječniku.

Postoje mnoga osnovna zdravstvena stanja koja mogu dovesti do suhoće očiju. Primjeri uključuju:

• Sjögrenov sindrom
• Disfunkcija meibomske žlijezde
• nedostatak vitamina A
• infekcije oka

Liječnik može propisati jače kapi za oči ili masti ili čak preporučiti intervencije, poput točkastih čepova koji pomažu vratiti vlagu u oči.

Oduzeti

Suhe oči zimi nisu rijetkost. Vjetrovi, niska vlaga, hladne temperature i uporaba unutarnjih sustava grijanja mogu isušiti oči.

Srećom, većina simptoma riješit će se kućnim tretmanima radi vraćanja vlage. Međutim, ako vam suhe oči i dalje traju, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da ne postoji osnovni uzrok.