Internet je prepun prirodnih proizvoda za njegu kože. Neki ljudi tvrde da se rajčica može koristiti kao prirodni lijek za razne probleme s kožom. Ali biste li trebali trljati rajčicu po koži?
Rajčica je ipak zdrava. Sadrže antioksidanse i vitamin C, koji mogu pomoći u jačanju vašeg imunološkog sustava. Oni su također prehrambeni izvor:
- kalij
- vitamin A
- vitamin B
- magnezij
No, malo je znanstvenih dokaza koji potkrepljuju tvrdnju da ove ili druge koristi možete primijeniti nanošenjem rajčice na kožu.
Čitajte dalje da biste saznali više o tvrdnjama i onome što znanost kaže (ili ne kaže).
Potencijalne blagodati rajčice na koži
Neki ljudi tvrde da rajčica može ponuditi koristi za razne probleme kože, poput neujednačenog tona kože ili znakova starenja. Evo nekoliko mogućih blagodati uključivanja rajčice u vašu rutinu njege kože.
Može pomoći u zaštiti od raka kože
Izlaganje suncu faktor je rizika za nemelanomski rak kože, koji uključuje karcinom bazalnih stanica i karcinom skvamoznih stanica.
Rajčica sadrži likopen, karotenoid koji se nalazi u različitim vrstama voća. Ovaj prirodni spoj daje rajčici crvenu boju.
Prema istraživačima, likopen također ima snažan antikancerogeni učinak, iako su se studije vrtjele oko prehrambenog likopena.
Postoji malo ili nimalo dokaza koji podupiru antikancerogene učinke od topikalne primjene.
U jednoj studiji na životinjama, zdravi miševi bez dlake hranili su se mandarinom ili prahom od crvene rajčice tijekom 35 tjedana. Potom su bili izloženi UVB svjetlu tri puta tjedno. Kontrolna skupina jela je istu prehranu, ali nije bila izložena svjetlu.
Istraživači su otkrili da su miševi koji su se hranili rajčicom prehrani imali manje slučajeva tumora. To sugerira da rajčica također može spriječiti razvoj raka kože kod ljudi.
No, potrebno je više istraživanja kako bi se shvatilo postoje li antikancerogeni učinci kada se likopen lokalno primjenjuje na ljude.
Može smanjiti rizik od opeklina
Rajčica nije zamjena za kremu za sunčanje, ali likopen u plodu može imati foto-zaštitni učinak. Jedenje rajčice može pružiti određenu zaštitu od eritema ili opeklina izazvanih UV svjetlom.
Studija iz 2006. otkrila je da su ljudi nakon 10 do 12 tjedana unosa likopena ili proizvoda od rajčice bogatih likopenom pokazali smanjenu osjetljivost na UV zračenje. Nejasno je da li možete imati iste koristi od lokalnog nanošenja rajčice na kožu.
Iako rajčica može smanjiti rizik od oštećenja na suncu, uvijek koristite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 ili većim za zaštitu od opeklina i raka kože. Ponekad "prirodni" kreme za sunčanje mogu donijeti više štete nego koristi.
Može pospješiti zacjeljivanje rana
Prema bazi podataka nutrijenata američkog Ministarstva poljoprivrede, 1 šalica rajčice sadrži oko 30 grama vitamina C.
Vitamin C obično se nalazi u proizvodima za njegu kože. Može pospješiti rast novih vezivnih tkiva, što također može pomoći u saniranju rana i ubrzati proces zacjeljivanja.
Hoće li vam nanošenje soka od rajčice na kožu donijeti iste prednosti? To je nejasno. Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo postoji li veza između primjene soka iz hrane bogate vitaminom C izravno na vašu kožu.
Može smiriti upalu kože
Nekoliko spojeva u rajčici djeluje protuupalno. Ti spojevi uključuju:
- likopen
- Beta karoten
- luteina
- vitamin E
- vitamin C
Kada se nanose na kožu, ovi spojevi mogu pomoći u ublažavanju boli povezane s iritacijama kože ili opeklinama. Međutim, niti jedno istraživanje nije proučilo može li rajčica pomoći kod upala ako se lokalno nanese na kožu.
Može stimulirati proizvodnju kolagena
Kao što je prethodno spomenuto, rajčica je izvrstan izvor vitamina C. Osim što jača vaš imunološki sustav, vitamin C može pomoći u poticanju proizvodnje kolagena.
Lokalno primijenjen, vitamin C može pomoći u poboljšanju elastičnosti kože. To vašu kožu može učiniti čvršćom. No, nema znanstvenih dokaza koji pokazuju da nanošenje rajčice na kožu može rezultirati ovim blagodatima.
Može pomoći u uklanjanju mrtvih stanica kože
Piling uklanja mrtve stanice kože. Može vam pomoći poboljšati zdravlje i izgled kože.
Neki ljudi tvrde da enzimi u rajčici mogu ponuditi pogodnosti pilinga kada se nanose na kožu.
Da biste stvorili piling od rajčice, kombinirajte šećer i pasiranu rajčicu. Zatim piling možete trljati po tijelu, ali pazite da izbjegnete lice. Kristali šećera iz trgovine previše su nazubljeni i mogu stvoriti ozljede na koži lica koja je tanja od kože na ostatku tijela.
Može imati svojstva protiv starenja
Vitamini B skupine neophodni su za zdravlje kože. Tih vitamina ne nedostaje u rajčici. Rajčica ima vitamine:
- B-1
- B-3
- B-5
- B-6
- B-9
Ovi vitamini imaju svojstva protiv starenja koja mogu pomoći u smanjenju staračkih pjega, tankih bora i bora. Vitamini B također pridonose obnavljanju stanica. Mogu smanjiti hiperpigmentaciju i oštećenja od sunca.
Jesti rajčice može vašem tijelu pomoći da dobije više ovih vitamina, što može koristiti vašoj koži.
Nema dokaza da lokalna primjena rajčice može ponuditi iste prednosti.
Može pomoći u borbi protiv oštećenja stanica
Slobodni radikali mogu oštetiti stanice u vašoj koži. To može povećati rizik od nastanka bora i znakova starenja.
Rajčica sadrži antioksidanse, poput likopena i vitamina C. Konzumacija rajčice može pomoći vašem tijelu da osigura te antioksidanse. To bi, pak, moglo pomoći u borbi protiv slobodnih radikala.
Možete pokušati primijeniti i masku od rajčice, iako nema dokaza da topikalna primjena rajčice vašoj koži daje ove antioksidativne prednosti.
Može vlažiti kožu
Neliječena suha koža može dovesti do svrbeža, pucanja i perutanja. Različiti losioni i kreme mogu liječiti suhoću. Uz tradicionalne lijekove, neki tvrde da sok od rajčice možete nanijeti i na suhu kožu kako biste osigurali vlagu.
Rajčica je izvrstan izvor kalija. Prema istraživanjima, smanjena razina kalija može pridonijeti suhoći kože kod ljudi s atopijskim dermatitisom, vrstom ekcema.
Međutim, ne postoje znanstveni dokazi koji pokazuju da se sok od rajčice može lokalno koristiti za pružanje istih blagodati kao i tradicionalna hidratantna krema.
Nuspojave korištenja rajčice na koži
Rajčica i sok od rajčice imaju obilje zdravstvenih blagodati. Oni mogu ponuditi neke blagodati vašoj koži, ali ovaj lijek nije za svakoga.
Rajčice su prirodno kisele. Ako ste osjetljivi na ove prirodne kiseline ili ako ste alergični na rajčicu, nanošenje voća ili soka na kožu može izazvati reakciju.
Znakovi kožne reakcije uključuju:
- osip
- svrbež
- crvenilo
- druga iritacija
Prije upotrebe rajčice ili soka od rajčice na velikom dijelu tijela, nanesite malu količinu soka na dio kože. Pratite kožu kako bi reagirala.
Ako vaša koža ne podnosi kiselu prirodu rajčice, umjesto toga jedite ili pijte rajčice.
Kako koristiti rajčice za svoju kožu
Nema dokazanih koristi od lokalnog nanošenja rajčice na kožu. Možda ćete imati najbolje koristi od konzumacije rajčice.
Ali ako ste zainteresirani za eksperimentiranje s aktualnom primjenom, možete pokušati s nekoliko metoda.
Izravna primjena
Namažite pamučni tampon u 100-postotni sok od rajčice, a zatim trljajte sok od rajčice po koži. Isperite područje toplom vodom.
Također možete blendati cijelu rajčicu u pastu. Nanesite pastu na kožu. Isperite nakon 20 minuta.
Spot tretman
Umjesto da sok od rajčice nanesete na veliko područje tijela, možete ga koristiti kao spot tretman. Sok primjenjujte samo na zabrinjavajuća područja. To mogu uključivati dijelove vašeg tijela s hiperpigmentacijom ili suhoćom.
Maska od rajčice
Kombinirajte sok od rajčice s zobene pahuljice ili jogurt kako biste stvorili masku. Nanesite masku na lice. Isperite mlakom vodom nakon 20 minuta.
Ostale metode
Ipak, ne morate nanositi rajčicu ili sok od rajčice na svoju kožu da biste iskoristili blagodati.
Uz gore navedene metode primjene, jedenje sirove rajčice i pijenje soka od rajčice također mogu pridonijeti zdravijoj koži. Ako kupujete sok, samo pazite da nema dodane soli i šećera.
Oduzeti
Rajčica može poboljšati mnoga vaša omiljena jela, ali ne samo da koristi vašim okusima. Oni također mogu poboljšati zdravlje vaše kože, što rezultira manjim brojem bora i manje upala. Međutim, jedine dokazane prednosti su jedenje rajčice.
