Strah od oblaka naziva se nefofobija. Ovaj pojam dolazi od dvije grčke riječi - nepho, što znači "oblak" i fobija, što znači "strah". Ovo je stanje pomalo rijetko, ali za ljude koji ga imaju strah od oblaka vrlo je stvaran.
Kao i svaka fobija, i nefofobija uzrokuje trajne i ekstremne fizičke simptome, uključujući tjeskobu, drhtanje i reakciju borbe ili bijega kada ste izloženi onome čega se bojite.
Postoje opcije liječenja za ljude koji se boje oblaka, ali prvi korak je razumijevanje što se događa - i zašto.
Koji su simptomi nefofobije?
Simptomi nefofobije mogu se razlikovati od slučaja do slučaja. Neće svaka osoba doživjeti svaki simptom. Uobičajeni simptomi ove fobije uključuju:
- pretjerani strah i tjeskoba kad vidite kako se skupljaju oblaci
- nadmoćna želja tipa bijeg ili bijeg za bijegom iz oblaka kad ih vidite kako se formiraju
- suha usta ili mučnina kad vidite ili razmišljate o oblacima
- drhtanje ili lupanje srca kada ste izloženi oblacima
Što uzrokuje nefofobiju?
Nefofobija je klasificirana kao "jednostavna fobija", što znači da je okidač prilično jednostavan. Genetika i vaša obiteljska povijest mogli bi biti u igri ako ste imali ovu fobiju otkad se sjećate.
Fobije povezane s vremenom utječu na više ljudi nego što mislite. U jednom malom istraživanju, gotovo 5 posto sudionika izvijestilo je da ima neku vrstu fobije povezane s vremenom. Više od 11 posto ljudi u istoj anketi izvijestilo je da poznaje nekoga tko osjeća simptome fobija u jakim vremenskim uvjetima.
Istraživači u toj studiji zaključili su da su fobije povezane s vremenom često uzrokovane traumatičnim iskustvom s teškim vremenom.
Izloženost ekstremnim lošim vremenskim uvjetima koji su povezani s oblacima - poput tornada, uragana i tropskih oluja - ponekad mogu označiti početak nefofobije.
Ponekad se ljudi posebno boje oblaka koji se kreću kroz noć jer mogu nalikovati neidentificiranim letećim objektima (NLO-ima). To može biti uzrokovano općim strahom od vanzemaljskih bića ili svemira (astrofobija), strahom od mraka (niktofobija) ili strahom od nepoznatog.
Kako se dijagnosticira nefofobija?
Ne postoji jednostavan laboratorijski test kojim bi se utvrdilo imate li nefofobiju. Ako imate simptome, najbolje što možete učiniti je razgovarati sa svojim liječnikom opće prakse koji će vas uputiti stručnjaku za mentalno zdravlje, poput savjetnika ili psihijatra.
Kroz niz pitanja tijekom dijagnostičkog intervjua za sjedenje, vaš će stručnjak za mentalno zdravlje moći utvrditi je li ono što doživljavate fobija ili ne. Jednom kada primite službenu dijagnozu, isti taj stručnjak za mentalno zdravlje radit će s vama na izradi plana liječenja.
Postoji li tretman za nefofobiju?
Nefofobija se može liječiti kombinacijom terapije razgovorom, terapije izlaganjem, EDMR terapije, kognitivne bihevioralne terapije (CBT) i lijekova na recept.
Terapija izlaganjem
Prema klinici Mayo, terapija izlaganjem smatra se najboljim liječenjem jednostavnih fobija poput straha od oblaka.
Terapija izlaganjem djeluje iz razumijevanja da je manje važno znati zašto je vaša fobija započela, jer se nositi s mehanizmima suočavanja koje ste razvili kako biste izbjegli pokretanje. Postepeno, ponavljano izlaganje onoj oko čega ste fobični ključ je ove terapije.
Za nefofobiju, terapija izlaganjem može započeti razmišljanjem o oblacima, prijelazom na gledanje fotografija oblaka u zatvorenom i na kraju dovesti do toga da oblake možete vidjeti vani bez pokazivanja simptoma. Tehnologija virtualne stvarnosti postala je korisno sredstvo za liječenje fobija.
Lijekovi
Ponekad lijekovi mogu pomoći u liječenju simptoma dok radite na oslobađanju od fobije. U tu svrhu mogu se propisati beta blokatori (koji blokiraju učinke adrenalina) i sedativi (koji vas stavljaju u opuštenije stanje oko okidača).
Imajte na umu da bilo koji lijek za smirenje može izazvati ovisnost. Mnogi stručnjaci za mentalno zdravlje sada izbjegavaju propisivati sedative za fobije, jer je stopa uspješnosti tretmana poput terapije izlaganjem velika za većinu pojedinaca.
Gdje pronaći pomoćAko imate posla s bilo kojom fobijom, znajte da niste sami. Gotovo svaki deseti čovjek svake godine doživi neku vrstu specifične fobije, a više od 12 posto ljudi ima fobiju tijekom svog života, prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje. Postoje organizacije s kojima se danas možete obratiti i razgovarati s nekim o traženju pomoći za fobije.
- Telefonska linija Američkog psihijatrijskog udruženja: 703-907-7300
- Nacionalni institut za mentalno zdravlje: 866-615-6464
- Telefonska linija udruženja za anksioznost i depresiju: 240-485-1001
- Ako razmišljate o samoozljeđivanju ili samoubojstvu, nazovite Nacionalnu telefonsku liniju za prevenciju samoubojstava. Danju ili noću, 365 dana u godini, netko će odgovoriti tko može pomoći. 800-273-RAZGOVOR
Donja linija
U većini podneblja oblaci nisu nešto što obično možete izbjeći. Ako ovo stanje utječe na vaš svakodnevni život, nema razloga za odgađanje traženja pomoći.
Uz bihevioralnu terapiju vaši su izgledi dobri i velika je vjerojatnost da ćete uspjeti učinkovito smanjiti simptome nefofobije bez lijekova.
Da bi bili uspješni, ljudi s fobijama moraju biti predani svom planu liječenja i spremni raditi na svom stanju. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako se osjećate anksiozno, strah ili strah na načine koji vam otežavaju život kakav želite.
