Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Pregled
Kad imate zatvor, nemate stolicu onoliko često koliko biste trebali ili vam stolica teško prolazi. Standardna definicija zatvora je manje od tri stolice tjedno.
Svi ipak idu u kupaonicu po drugačijem rasporedu. Neki ljudi imaju nekoliko stolica dnevno, a drugi ljudi samo jedno stolicu dnevno ili idu svaki drugi dan.
Svako smanjenje stolice koje za vas nije u normi može biti znak zatvora.
Tvrda stolica može vas prisiliti da se naprežete dok pokušavate otići u kupaonicu. Kronični zatvor također uzrokuje simptome poput bolova u trbuhu i nadutosti.
Ricinusovo ulje može biti korisno kao povremeni tretman zatvora.
Što je ricinusovo ulje?
Ricinusovo ulje dolazi iz ricinusovog zrna. Ljudi su ovo ulje koristili kao laksativ tisućama godina, ali tek su nedavno znanstvenici shvatili kako djeluje.
Istraživači su otkrili da se ricinoleinska kiselina, glavna masna kiselina u ricinusovom ulju, veže na receptore na stanicama glatkih mišića crijevnih zidova.
Jednom kada se ricinoleinska kiselina veže na ove receptore, ona dovodi do skupljanja i istiskivanja stolice, baš kao što to čine i drugi stimulativni laksativi. Ricinusovo ulje ima sličan učinak na maternicu, zbog čega se koristi za poticanje porođaja.
Postoje neki dokazi da ricinusovo ulje učinkovito ublažava zatvor i djeluje brzo. Istraživanje starijih odraslih osoba s kroničnim zatvorom iz 2011. godine pokazalo je da upotreba ricinusovog ulja smanjuje naprezanje i poboljšava simptome zatvora.
Korištenje ricinusovog ulja
Ricinusovo ulje je tekućina koju uzimate na usta. Obično se uzima tijekom dana, jer djeluje brzo.
Doza ricinusovog ulja koja se koristi za liječenje zatvora kod odraslih iznosi 15 mililitara. Da biste prikrili okus, pokušajte ricinusovo ulje staviti na sat vremena u hladnjak da se ohladi. Zatim ga umiješajte u punu čašu voćnog soka. Također možete kupiti aromatizirane pripravke ricinusovog ulja.
Ricinusovo ulje djeluje vrlo brzo. Rezultate biste trebali vidjeti u roku od dva do šest sati nakon uzimanja. Budući da ricinusovo ulje djeluje tako brzo, nije ga dobro uzimati prije spavanja, kao što biste mogli učiniti s drugim laksativima.
Kao i svaki stimulativni laksativ, ricinusovo ulje ne smije se uzimati dugoročno. S vremenom može smanjiti tonus mišića u crijevima i dovesti do kroničnog zatvora. Ako i dalje imate zatvor, posjetite svog liječnika.
Pitanja sigurnosti
Ricinusovo ulje ne odgovara svima. Ne preporučuje se trudnicama i osobama s određenim zdravstvenim stanjima.
Budući da ricinusovo ulje može uzrokovati kontrakciju maternice, ne preporučuje se tijekom trudnoće.
Također se ne savjetuje za redovitu primjenu kod djece mlađe od 12 godina. Ako želite dati ricinusovo ulje svom djetetu, prvo pitajte njegovog pedijatra.
U odraslih starijih od 60 godina ricinusovo ulje može pogoršati probleme s crijevima ako se koristi dulje vrijeme. Također može smanjiti količinu kalija u vašem tijelu.
Možda ćete trebati izbjegavati ricinusovo ulje ako uzimate određene lijekove, uključujući:
- diuretici, koji također mogu smanjiti količinu kalija u vašem tijelu
- antibiotici, uključujući tetraciklin
- lijekovi za kosti
- sredstva za razrjeđivanje krvi
- lijekovi za srce
Osim što ono što mnogi smatraju neugodnim okusom, ricinusovo ulje ima i nekoliko nuspojava. Kao i drugi stimulativni laksativi, može izazvati grčeve i proljev. Također može smanjiti apsorpciju hranjivih sastojaka u crijevima.
Uzroci zatvora
Uzrok zatvora često je povezan s prehranom. Ako ne unesete dovoljno vlakana i vode, stolica postaje tvrda i suha. Jednom kada se to dogodi, stolica se ne može lako kretati kroz crijeva.
Neki lijekovi također mogu uzrokovati zatvor kao nuspojavu. Ti lijekovi uključuju:
- antacidi
- lijekovi protiv napada
- lijekovi koji snižavaju krvni tlak
- suplementi željeza
- opojna sredstva za ublažavanje boli
- sedativi
- neki antidepresivi
Određena zdravstvena stanja također mogu dovesti do zatvora. To uključuje:
- sužavanje debelog crijeva
- rak crijeva
- drugi tumori crijeva
- stanja koja utječu na mišiće u crijevima, poput multiple skleroze, Parkinsonove bolesti i moždanog udara
- dijabetes
- slaba štitnjača ili hipotireoza
Neki ljudi otkriju da ih povremeno zatvori. Trudnice mogu imati zatvor zbog hormonalnih promjena. Kretanje crijeva također se usporava s godinama, pa neke starije odrasle osobe ostaju kronično zatvorene.
Sprječavanje zatvora
Često je najbolji način za sprječavanje zatvora dijeta i vježbanje. Uzmite više vlakana dodavanjem voća, povrća i cjelovitih žitarica u obroke.
Vlakna omekšavaju stolicu i pomažu im da lakše prolaze kroz crijeva. Nastojte jesti 14 grama vlakana na svakih 1.000 kalorija koje unesete. Također, pijte više tekućine kako bi stolica bila mekša.
Ostanite aktivni većinu dana u tjednu. Baš kao što vježba djeluje na mišiće na rukama i nogama, ona također jača mišiće u crijevima.
Pokušajte ići u kupaonicu svaki dan u isto vrijeme. Ne žurite kad idete u kupaonicu. Sjednite i dajte si vremena za stolicu.
Ostali laksativi
Postoji nekoliko različitih vrsta laksativa koji se koriste za liječenje zatvora. Slijedi nekoliko mogućnosti:
Dodaci vlaknima
To uključuje marke poput Metamucila, FiberCona i Citrucela. Dodaci vlaknima daju stolici veću količinu, tako da ju je lakše izbaciti.
Osmotika
Mlijeko od magnezije i polietilen glikol (MiraLAX) primjeri su osmotike. Oni pomažu zadržati tekućinu u stolici kako bi je omekšala.
Omekšivači stolice
Omekšivači stolice, poput Colacea i Surfaka, dodaju tekućinu stolici kako bi je omekšali i spriječili naprezanje tijekom stolice.
Stimulansi
Stimulansi istiskuju stolicu skupljajući crijeva. Ove su vrste laksativa učinkovite, ali mogu izazvati nuspojave poput proljeva. Uobičajene marke uključuju Dulcolax, Senokot i Purge.
Oduzeti
Ricinusovo ulje jedna je od mogućnosti za oslobađanje od zatvora. Uzrokuje mišiće u crijevima da se skupljaju i istiskuju stolicu.
Ali dolazi s nekim nuspojavama i nije u redu za sve. Ricinusovo ulje se također ne preporučuje kao dugotrajno liječenje zatvora.
Ako često imate zatvor i niste u mogućnosti dobiti olakšanje, razgovarajte sa svojim liječnikom o dodatnim mogućnostima liječenja.
