Mučnina, grčevi i bolovi u mišićima. Bolovi i bolovi dio su trudnoćnog putovanja. Kad je to vaše tijelo, možda se pitate jesu li te nelagode normalne ili zabrinjavajuće.
Kako možete znati je li ta bol koju osjećate u gornjem dijelu želuca znak da vaša beba raste ili da vašem tijelu treba pomoć?
Iako ne možemo obećati da ćemo točno znati što se događa s vašim tijelom, sljedeći podaci objašnjavaju neke od uobičajenih uzroka bolova u gornjem dijelu trbuha tijekom trudnoće i neke opće smjernice kada je dobro kontaktirati svog liječnika. Zainteresiran? Idemo…
Što uzrokuje bolove u gornjem dijelu trbuha tijekom trudnoće?
Pitate se zašto imate te bolove u gornjem dijelu trbuha? Neki mogući uzroci, od najčešćih problema do rijetkih, uključuju:
Plin
Visoke razine progesterona opuštaju vaše crijevne mišiće, pa se plinovi mogu dogoditi u bilo kojem trenutku vaše trudnoće. Možda ćete to doživjeti čak i više nego inače pred kraj trudnoće kada vam povećana maternica dodatno optereti mišiće i uspori probavu.
Ako imate plin, pokušajte češće jesti manje obroke. Također ćete htjeti identificirati i izbjegavati hranu zbog koje se osjećate plinovito. (Nažalost, vjerojatno su krivci sve vaše omiljene pržene i masne namirnice.) Možda ćete htjeti i povećati količinu vježbanja, jer to može pomoći probavi.
Zatvor
Do 75 posto trudnica u određenom trenutku trudnoće može osjetiti zatvor. Suplementi željeza, prehrana siromašna vlaknima, nedostatak tekućine i fluktuirajući hormoni mogu pridonijeti tome.
Ako imate zatvor (ili se samo brinete da biste mogli!), Jednostavne promjene mogu jako pomoći. Možete uzeti u obzir:
- pijući više vode
- češće jesti manje obroke (paziti na voće i povrće bogato vlaknima)
- vježbanje
Ako je ovo sve češći ili ozbiljniji problem, liječnik vam može propisati i omekšivač stolice.
Žgaravica
Žgaravicu možete osjetiti u bilo kojoj fazi trudnoće, ali najčešća je u drugom i trećem tromjesečju. Prema istraživanju iz 2015. godine, i do 45 posto trudnica može osjetiti žgaravicu.
Vjerojatno je povezan s hormonom progesteronom koji opušta mišić koji inače sprječava kiselinu da putuje iz želuca prema jednjaku.
Ostali razlozi za žgaravicu uključuju rastuću maternicu koja stvara dodatni pritisak na želudac zbog čega se kiseline izlijevaju i usporena probava povećavajući rizik od žgaravice.
Pa, što možete učiniti?
- Jedite česte, male obroke sjedeći uspravno. (Priuštite si otprilike 3 sata između jela i spavanja!).
- Izbjegavajte pijenje pića uz obroke.
- Spavajte uzdignute glave.
- Nosite široku odjeću.
- Izbjegavajte alkohol i cigarete.
- Izbjegavajte kiselu hranu i piće.
- Izbjegavajte kofein.
Također možete isprobati akupunkturu ili razgovarati sa svojim liječnikom o mogućnostima lijekova ako postane jako loše.
Istezanje kože i / ili bolovi u mišićima
Kako se vaša trudnoća nastavlja u drugom i trećem tromjesečju, vaša rastuća kvrga može zategnuti kožu. Dodana težina također može stvoriti dodatni pritisak na vaše mišiće.
Osim što ćete se sjetiti hidratiziranja kako biste kožu održali hidratiziranom i strijama na minimumu, možda će vam biti korisni i trudnički pojasevi / trake na trbuhu kada vas muči težina vašeg rastućeg trbuha. (Još jedan način za pomoć u dodatnoj težini i ublažavanju nelagode je uz pomoćnih gamaša za trudnice.)
Jastuci za trudnoću mogu vam pomoći da pronađete podržani položaj za odmaranje tijela dok se odmarate, gledate televiziju ili spavate.
Kontrakcije
Najčešće se osjećaju u trećem tromjesečju (iako ih mnoge žene prijavljuju i u drugom tromjesečju), Braxton-Hicksove kontrakcije zasigurno mogu uzrokovati određenu nelagodu u trbuhu, ali nisu glavni problem.
Ako ih imate, pokušajte promijeniti položaj i piti više vode. Obično će to pomoći smanjiti Braxton-Hicksove kontrakcije.
Ako utvrdite da vam se kontrakcije ne zaustavljaju i povećavaju učestalost, duljinu i bol prije 37 tjedna trudnoće, odmah se obratite svom liječniku jer možete biti u prijevremenim porodima.
Pobačaj ili ektopična trudnoća
Jaki bolovi u trbuhu i grčevi u prvih 20 tjedana mogu biti znak da trudnoća završava ili nije održiva.
Simptomi koji često prate pobačaj ili ektopičnu trudnoću su:
- jaki grčevi ili bol
- teško uočavanje
- iscjedak iz rodnice
- vrtoglavica / vrtoglavica
- rektalni tlak
- oštri valovi boli u leđima, zdjelici, ramenima ili vratu
Morate se odmah obratiti svom liječniku ako imate razloga vjerovati da pobacate ili imate izvanmaterničnu trudnoću.
Preeklampsija
Ako u povijesti imate povišen krvni tlak, pretilost, dijabetes ili ste tinejdžer ili ste stariji od 35 godina, imate povećani rizik da budete jedna od otprilike 5 posto trudnica koje razviju preeklampsiju.
Iako se preeklampsija obično javlja nakon 20. tjedna trudnoće, možda ćete je doživjeti i ranije.
Ako osjetite sljedeće, odmah se obratite svom liječniku:
- visoki krvni tlak
- česte glavobolje
- lakomislenost
- promjene u vidu
- naglo debljanje
- nenormalno oticanje ruku i lica
Druga bolest ili problem
Ponekad su čak i trudnice izložene bolesti ili problemima koji nisu povezani s njihovom trudnoćom. Mogući uzroci bolova u gornjem dijelu želuca koji nisu povezani s trudnoćom uključuju:
- bubrežni kamenci
- upala bubrega
- žučni kamenci
- kolecistitis
- pankreatitis
- upala slijepog crijeva
- čireve
- kostohondritis
- alergije na hranu i osjetljivost
Ako vjerujete da su to uzrok vaših bolova u želucu, poželjet ćete odmah razgovarati sa svojim liječnikom. Vjerojatno će biti potrebno daljnje ispitivanje i liječenje.
Kolestaza
Kolestaza se javlja kada je žuč koja teče iz vaše jetre isključena. To može dovesti do nakupljanja bilirubina i predstavlja dodatne rizike za vašu trudnoću.
Simptomi holestastisa uključuju:
- žutica
- pretjerani svrbež
- tamni urin
- stolice svijetle boje
Iako se to događa samo u otprilike 1 od 1000 trudnoća, ovo je drugi put kada ćete htjeti obavijestiti svog liječnika o svojim simptomima. Oni mogu provoditi testove, nadzirati vašu razinu i osigurati da vaše dijete ostane na sigurnom. (Oni također mogu propisati neke lijekove koji pomažu u svrbežu!)
Abrupcija posteljice
Iako je krvarenje najčešći znak odbacivanja posteljice (kada se posteljica odvoji prije nego što je vrijeme za porod, negdje u drugom ili trećem tromjesečju), pomaknuta posteljica ili plodna vrećica mogu blokirati krv.
Ostali simptomi na koje morate paziti uključuju:
- nježnost u trbuhu
- iznenadne bolove u trbuhu / leđima
- grč koji se ne opušta
- smanjeno kretanje fetusa
Ovi se simptomi obično pogoršavaju kako vrijeme prolazi.
Iako je to prilično rijetko (to će doživjeti samo oko 1 od 100 žena), važno je što prije posjetiti svog liječnika zbog djetetove sigurnosti ako naiđete na znakove abrupcije posteljice.
Kada potražiti liječničku pomoć
Možda se još uvijek pitate da li biste trebali biti zabrinuti i tražite trenutnu pomoć zbog svoje specifične boli. Iako nije uvijek izrezano i suho, postoje neke opće smjernice koje vam mogu pomoći u odluci hoćete li nazvati svog liječnika ili ne.
Morate odmah stupiti u kontakt sa svojim liječnikom ako imate bilo što od sljedećeg:
- krvarenje
- vrućica
- zimica
- neobičan iscjedak iz rodnice
- povraćanje
- lakomislenost
- bol prilikom mokrenja
- smanjeno kretanje fetusa
- kontrakcije
Napominjemo da ovo nije iscrpan popis. Uvijek trebate obavijestiti svog liječnika ako vam nešto ne odgovara ili ste zabrinuti. Liječnik vas može uvjeriti da je sve normalno ili omogućiti pristup resursima koji su vam potrebni za rješavanje bilo kakvih problema.
Oduzeti
Iako su bol i bol možda dio trudnoćnog iskustva, oni također mogu biti znakovi da vas tijelo traži da usporite, promijenite način prehrane ili potražite liječničku pomoć.
Ako osjećate bolove u gornjem dijelu trbuha (ili bolove u donjem dijelu trbuha), važno je razmotriti zašto to možda osjećate i razmisliti o tome koje druge simptome možda imate.
Ako sumnjate da nešto nije u redu, neophodno je što prije obavijestiti svog liječnika. U nekim uvjetima traženje liječničke pomoći prije nego kasnije može uvelike promijeniti prognozu.
