Kako je dodavanje boje mojoj kući povećalo moju radost

Koristila sam principe terapije bojama kako bih svom domu ulila sretna sjećanja.

Način na koji vidimo kako svijet oblikuje onoga što smo odlučili biti - i razmjena uvjerljivih iskustava može oblikovati način na koji se odnosimo jedni prema drugima na bolje. Ovo je moćna perspektiva.

Nakon preseljenja u Milwaukee iz New Yorka prošle godine, kupio sam svoju prvu kuću - 120-godišnji gornji gornji dio. Bila sam oduševljena, ali postojala mi je jedna značajka koja me mučila više od svega na popisu predmeta za popravak ili zamjenu: prljavo bijela boja zidova.

Nakon godina najma niskobudžetnih stanova koji su se davili u neutralnim tonovima, boljeo sam zbog vedrijih tonova, i to ne samo iz estetskih razloga.

Kao netko tko se 15 godina bori s depresijom i tjeskobom, često primjećujem pozitivne i negativne učinke koje boja ima na moje emocije.

Zbog plave se osjećam smireno, od previše crvene osjećam se napeto i uznemireno, a zbog monotonih bijelih boja - poput onih na zidovima mojih bivših stanova - osjećam se nadahnuto ili čak sumorno.

Stoga sam krenuo prema prodavaonici boja s jednim jednostavnim pitanjem vodiljama na umu: Koje su me boje učinile sretnim?

Učinak boje na naše raspoloženje

Ispostavilo se da nisam usamljen u snažnim reakcijama na boju. Iako o dizajnu interijera ne razmišljamo uvijek kao o nečemu što je povezano s našom dobrobiti, istraživanje pokazuje da boja može utjecati na naše raspoloženje, razinu energije i izbore.

Snaga znanstvenika i savjetnice za boje, dr. Leslie Harrington, navodi da čak i kad svjesno ne razmišljamo o nijansama svog okruženja, boja i dalje može utjecati na nas, pogotovo ako je smjele, zasićene boje.

"Boja može apsolutno utjecati na ponašanje osobe i način na koji ona misli ili osjeća", navodi Harrington. „Kad uđete u crvenu, ružičastu ili plavu sobu, možemo vidjeti izmjereni utjecaj na primjer otkucaje srca. To je nehotična tjelesna reakcija. "

Ipak, nitko ne doživljava jednu nijansu na potpuno isti način. Harrington primjećuje: "S psihološkog stajališta, nemamo svi iste asocijacije s različitim bojama."

Zapravo, naša različita percepcija boje formira se kroz univerzalna, kulturna i osobna iskustva.

Crvena je primjerice univerzalno povezana s ljubavlju. Također, svaka zemlja održava jedinstvene kulturne tradicije s bojama: Južnokorejci na sprovodima nose bijelu boju, dok mnoge zapadne kulture nose tamne boje.

Osobne asocijacije boja Svi imamo svoja intimna iskustva s različitim nijansama. Pastelno žutu vezu povezujem s bakinom kućom i prikladno je utješno.

Ne postoji jedna "prava" sjena za sve čak i ako dijele slične osobine, poput depresije, anksioznosti ili drugih zdravstvenih problema. Ipak, s obzirom na to da proučavanje psihologije boje postoji desetljećima, postoji određeni opći konsenzus.

Već 1880-ih Florence Nightingale raspravljala je o važnosti primjene različitih i "briljantnih" boja u bolnicama kako bi se poboljšala raspoloženje i zdravstveni ishodi pacijenata.

Nekoliko desetljeća kasnije, 1950. godine, stručnjak za boje Faber Birren napisao je o tome kako neki plavi i zeleni mogu djelovati poput sedativa ili čak biti hipnotični.

A šezdesetih godina prošlog stoljeća istraživači su sobe u zatvorima širom zemlje oslikavali lucidnom nijansom ružičaste boje kako bi proučili njegove učinke na zatvorenike. Pokazalo se da boja, kasnije nazvana "Baker-Miller Pink", smanjuje agresivno i nasilno ponašanje, kao i niži krvni tlak i otkucaje srca.

Harrington nam kaže, "Tipično govoreći, tople boje imaju tendenciju da više uzdižu, a hladne boje da umiruju."

Iako su ovi odgovori subjektivni, stvaranje emocionalno zdravog doma izborom boja hvata se kao trend dizajna.

Čak je i slavna osoba i model, Kendall Jenner, prigrlila psihologiju boja slikajući sobu u svom domu Baker-Miller Pink, pozivajući se na istraživanje koje istovremeno smiruje i suzbija apetit.

Gdje biste trebali započeti?

"Najvažnije pri dizajniranju sobe je razmišljati o emocionalnom odgovoru i iskustvu koje ljudi žele da imaju sami ili posjetitelj", kaže Harrington.

Bojenje zidova sjajnim sjećanjima u boji

Baš kao što Harrington sugerira, razmatrao sam primarnu funkciju svake sobe prije odabira uzoraka boje za svoju novu (staru) kuću.

Svijetleća tirkizna boja ne samo da me podsjetila na koralje koje sam jednom vidjela dok sam ronio na dahu u južnom Tihom oceanu, već me odmah natjerala da se osjećam radosno i nadahnuto. Odlučio sam ga koristiti za svoju dnevnu sobu, u kojoj volim čitati i razgovarati s prijateljima, kao i za svoj ured, u kojem radim sve svoje tekstove.

Sunčana boja marelice djelovala je energično i zabavno, pa sam je koristila u području svog podruma gdje vježbam. Također sam odabrala tamno opuštajuće plavo za upotrebu u svojoj kuhinji, gdje se volim opustiti dok kuham ili pečem nakon dugog dana.

Iako sam neke svoje zidove zadržao u neutralnijim tonovima, osjetio sam primjetnu razliku nakon što sam ispraznio posljednju limenku s bojom. Izuzetno zasićene boje učinile su da se osjećam sigurnije, toplije, manje tjeskobno i, što je najvažnije, sretnije.

Ne morate slikati! Terapija bojama s ograničenim proračunom

Ipak, iako sam ustanovio da su mi depresija i anksioznost donekle ublaženi bojanjem zidova i stropova, dodavanje boje vašem domu ili stanu ne treba biti dramatično ili skupo kao veliki slikarski projekt.

Jednom kada prepoznate zbog kojih se boja osjećate radosnije, opuštenije, energičnije, nadahnutije ili bilo koji drugi osjećaj koji tražite, ove se nijanse mogu uvesti na više načina.

Držite vazu s jarko žutim cvijećem u područjima u kojima volite sjediti, kupite živopisne ukrasne jastuke ili jednostavno izmijenite svoj izblijedjeli naslonjač za, recimo, kraljevski ljubičast.

Kad odlučite prebojati svoj životni prostor, Harrington preporučuje da se uvijek vraćate osobnom iskustvu i instinktima.

Trendovi dizajna u boji dolaze i odlaze: pomislite na smeđe dnevne sobe obložene drvetom iz 1970-ih ili kupaonice s maslinasto zelenim pločicama iz 1960-ih.

Ali manje je vjerojatno da će se osjećaji koje boja izaziva promijeniti. Pogotovo ako su dovoljno snažni da se osjećate poput mirnije, nadahnutije verzije sebe.

Paige Towers trenutno je slobodna spisateljica koja živi u New Yorku i radi na knjizi o ASMR-u. Njezino se pisanje pojavilo u brojnim životnim i književnim novinama. Više njezinih radova možete pronaći na njezinoj web stranici.