Gag refleks se javlja u stražnjem dijelu vaših usta i aktivira se kada se vaše tijelo želi zaštititi od gutanja nečega stranog. Ovo je prirodan odgovor, ali može biti problematičan ako je pretjerano osjetljiv.
Možda ćete osjetiti osjetljiv refleks dahta, kad posjetite stomatologa ili liječnika radi rutinskih pregleda ili zahvata ili čak i kada pokušavate progutati tabletu. Postoji nekoliko metoda kojima možete pokušati spriječiti da vaš refleks gega ometa vaše cjelokupno zdravlje.
Što je?
Gutanje je suprotno gutanju. Kad začepite usta, dva različita dijela na stražnjoj strani usta zatvaraju ulaz u grlo: ždrijelo vam se skuplja, a grkljan se gura.
Ovo je obrambeni mehanizam koji sprečava da se nešto proguta i proguta. Ovim procesom upravljaju vaši mišići i živci, a poznat je kao neuromuskularno djelovanje.
Faktori rizika
Začepićavanje usta smatra se normalnim u djece mlađe od 4 godine. Češće se začepi i obično ga preraste nakon 4. rođendana, jer njihove oralne funkcije sazrijevaju. Počinju disati kroz nos i gutati umjesto da dišu i usisavaju.
Odrasli skloni guhanju mogu imati poteškoća s gutanjem. Ovo je stanje poznato kao disfagija. Također ćete s vremena na vrijeme osjetiti određene okidače koji stimuliraju refleks.
Vrste dapanja
Dva su razloga zbog kojih biste mogli začepiti usta:
- fizički podražaj, poznat kao somatogeni
- mentalni okidač, poznat kao psihogeni
Ove dvije vrste gega nisu uvijek odvojene. Možda ćete se začepiti od fizičkog dodira, ali i zbog vida, zvuka, mirisa ili pomisli na neki predmet ili situaciju koja pokreće refleks.
Postoji pet mjesta blizu stražnjeg dijela usta koja kada se aktiviraju mogu prouzrokovati začepljivanje usta. To uključuje:
- osnova vašeg jezika
- nepce
- uvula
- grlo
- stražnji dio vašeg zida ždrijela
Kad se bilo koje od ovih mjesta u ustima potakne dodirom ili drugim osjetilima, podražaj prelazi iz vaših živaca u produženu moždinu u moždanom stablu. To onda signalizira mišićima na stražnjoj strani usta da se skupljaju ili guraju i dovodi do začepljenja.
Živci koji šalju ovaj signal su trigeminalni, glosofaringealni i vagusni živci.
U nekim slučajevima, začepljivanje usta također može aktivirati mozak. To bi moglo dovesti do začepljenja čak i kad razmišljate o nečemu što bi moglo potaknuti ovaj refleks.
Budući da kombinacija čimbenika može dovesti do začepljenja, možda ćete otkriti da to radite samo u određenim okolnostima. Tijekom rutinskog čišćenja možete zatvoriti usta u stomatološkoj ordinaciji jer to pokreće jedno ili više vaših osjetila.
Kod kuće možete provoditi iste vrste rutinskog čišćenja bez nezgoda, jer nisu prisutni svi okidači iz stomatološke ordinacije.
Povezani simptomi
Oblongata moždina nalazi se u blizini drugih centara koji vam signaliziraju povraćanje, stvaranje sline ili slanje signala vašem srcu. To znači da se mogu začeti neki dodatni simptomi, uključujući:
- stvarajući prekomjernu slinu
- suzne oči
- znojenje
- nesvjestica
- imajući napad panike
Zašto su neki ljudi osjetljivi?
Zagušivanje je normalan refleks, a vi ga možete i ne morate doživjeti kao odrasla osoba. Možda se u određenim situacijama nađete u začepljenju usta, na primjer u stomatološkoj ordinaciji ili kada pokušavate progutati nešto neprirodno, poput tablete.
Gotovo polovica ljudi koji posjete zubara kažu da su im barem jednom začepili usta tijekom stomatološkog pregleda. A 7,5 posto kaže da uvijek zalupljuju zubaru. To je možda zbog fizičkog dodira ili druge senzorne stimulacije koja se dogodi tijekom posjeta.
Tijekom posjeta stomatologu možete se i začepiti ako:
- nos vam je začepljen
- imate gastrointestinalni poremećaj
- zagriženi ste pušač
- imate proteze koje ne odgovaraju dobro
- vaše je meko nepce drugačije oblikovano
Gutanje tableta može biti teško, a 1 od 3 osobe se zna začepiti, gušiti ili povraćati kada ih pokušava progutati.
Gegiranje se može mjeriti na različitim razinama. Razine ocjenjivanja daha eskaliraju na temelju onoga što pokreće refleks.
Ako imate normalan refleks zagušenja, možete kontrolirati svoje propuhivanje, ali osjećaj možete osjetiti tijekom određenih situacija, poput invazivnog ili dugotrajnog stomatološkog postupka.
Vaša osjetljivost na začepljivanje boljih će stupnjeva biti viša ako zatvorite usta tijekom redovnog čišćenja ili čak dok stomatolog provodi kratak fizički ili vizualni pregled.
Je li moguće da ga nema?
Iako je začepljivanje usta normalno neuromuskularno djelovanje, možda nikada ne doživite refleks gega. Područja okidača u vašim ustima mogu biti manje osjetljiva na fizički dodir ili druga osjetila.
Moguće je da možete začepiti usta u ekstremnim okolnostima, ali nikada niste bili izloženi situaciji koja potiče zatvaranje usta.
Možete li zaustaviti refleks gega?
Možda ćete htjeti kontrolirati svoj osjetljivi refleks u trbuhu ako ometa vaš svakodnevni život ili vaš wellness.
Možda ćete trebati isprobati nekoliko metoda kako biste utvrdili što vam pomaže u upravljanju refleksom u trbuhu. Ako to doživite dok ste kod zubara ili u nekom drugom medicinskom okruženju, razgovarajte sa svojim stomatologom ili liječnikom o različitim mogućnostima upravljanja.
Jedna nedavna studija testirala je novu mjeru kojom se utvrđuje opseg refleksa gega kod osobe. Univerzalna mjera za refleks gaga može pomoći pružateljima zdravstvenih usluga u liječenju vaše osjetljivosti.
Postoji nekoliko strategija koje biste mogli pokušati spriječiti da se začepi:
Psihološki pristupi
Može biti da trebate svladati osjetljivi refleks gaga psihološkim tretmanima ili drugim intervencijama koje utječu na vaše ponašanje ili mentalno stanje. Možete probati:
- tehnike opuštanja
- odvlačenje pažnje
- kognitivna bihevioralna terapija
- hipnoza
- desenzitizacija
Akupunktura ili akupresura
Možda biste trebali isprobati alternativnu metodu za ublažavanje refleksa u želucu. Akupunktura može biti korisna u ovom slučaju. Ova bi praksa trebala pomoći vašem tijelu da se rebalansira i pronađe ravnotežu primjenom igala u određene točke na vašem tijelu.
Akupresura je slična tehnika i filozofija koja ne uključuje igle.
Lokalni i oralni lijekovi
Neki lokalni i oralni lijekovi mogu ublažiti vaš trbušni refleks. To uključuje lokalne anestetike koje nanosite na osjetljiva područja koja stimuliraju začepljenje ili druge lijekove koji kontroliraju vaš središnji živčani sustav i pomažu u upravljanju mučninom i povraćanjem.
Vaš liječnik također može preporučiti antihistaminike ili sedative, između ostalih mogućih oralnih lijekova.
Dušikov oksid ili anestezija
Možda ćete ustanoviti da vam treba dušikov oksid ili lokalna ili opća anestezija koja se primjenjuje za kontrolu vašeg refleksa u trbuhu tijekom stomatološkog ili medicinskog postupka koji izaziva začepljenje.
Izmijenjeni postupci ili protetika
Vaš stomatolog ili liječnik možda će moći promijeniti način na koji dovršavaju postupak ili stvoriti protezu ako imate osjetljiv refleks u trbuhu. Na primjer, možda ćete moći dobiti izmijenjene proteze.
Posebne metode gutanja
Gutanje tableta može potaknuti refleks začepljenja. Možete isprobati određene metode kako biste spriječili ovaj refleks. Pokušajte oprati tabletu pijući iz plastične bočice s malim grlom ili progutajući tabletu s vodom kad je brada usmjerena prema dolje.
Ostala razmatranja
Možda će vam biti potrebno da svladate osjetljivi refleks gag da biste održali opću dobrobit i zdravlje. Možda imate izbjegavanje posjeta zubaru ili uzimanje propisanih lijekova ako imate osjetljiv refleks gaga, a to bi moglo imati ozbiljne posljedice.
Slično tome, možete izbjeći posjet liječniku ako imate strep u grlu ili neku drugu bolest jer se brinete za test ili postupak koji će zahtijevati bris grla.
Ne dopustite da vam i refleks gega smeta oralnom zdravlju kod kuće. Razgovarajte sa svojim stomatologom ili liječnikom ako imate poteškoća s kontroliranjem refleksa u trbuhu kada perete zube ili čistite jezik.
Možda će vas moći naučiti modificiranim tehnikama za ove oralne prakse ili preporučiti određene proizvode poput zubnih pasti koji pomažu kod ove osjetljivosti.
Donja linija
Povremeno začepljivanje usta normalna je reakcija vašeg tijela i nema razloga za brigu. Možda ćete trebati potražiti pomoć kako biste kontrolirali gutanje ako ometa vašu dobrobit ili medicinske potrebe.
Postoji mnogo načina kako kontrolirati svoj gefni refleks, a isprobavanje različitih metoda može vam pomoći da prevladate osjetljivi gag refleks.
