Epizoda hipoglikemije, poznata i kao nizak šećer u krvi, može biti neugodna. Uz vrtoglavicu, ubrzan puls, zamagljen vid, drhtanje, slabost i glavobolju, možete se osjećati zbunjeno i imati problema s koncentracijom.
Zbog toga je važno procijeniti rizik od pojave hipoglikemije tijekom liječenja dijabetesa.
Nakon što prepoznate svoje čimbenike rizika, možete surađivati sa svojim liječnikom kako biste razvili strategiju za sprečavanje epizoda. Osim toga, možete stvoriti plan za liječenje epizode prije nego što postane ozbiljna.
Evo 15 stvari koje mogu povećati rizik od hipoglikemije.
1. Povećana dob
Rizik od ozbiljne hipoglikemije otprilike se udvostručuje sa svakim desetljećem života nakon 60. godine. To je možda zato što su stariji ljudi osjetljiviji na lijekove.
2. Preskakanje obroka
Ako imate dijabetes, preskakanje obroka može izbaciti ravnotežu šećera u krvi i uzrokovati prenizak nivo glukoze. Uzimanje određenih lijekova protiv dijabetesa bez hrane može uvelike povećati vaše šanse za hipoglikemijsku epizodu.
Preskakanje obroka također vas može natjerati da jedete više hrane s visokim udjelom rafiniranih ugljikohidrata, što nije dobro za ljude s dijabetesom.
3. Neredoviti obrasci prehrane
Prekomjerno jedenje tijekom dana može poremetiti ravnotežu između razine šećera u krvi i lijekova za dijabetes. Osim toga, istraživanja pokazuju da ljudi s redovitim prehrambenim navikama imaju manji rizik od hipoglikemije od onih koji imaju neredovite prehrambene navike.
4. Teška vježba
Kada vježbate, brže trošite glukozu u krvotoku. Povećanje tjelesne aktivnosti također može povećati vašu osjetljivost na inzulin. Bavljenje teškim vježbanjem bez praćenja razine šećera u krvi može biti opasno.
Da biste izbjegli hipoglikemiju tijekom vježbanja, testirajte šećer u krvi prije, za vrijeme i nakon treninga. Prije početka programa vježbanja možda ćete trebati pojesti međuobrok. Ili ćete trebati prigristi ili tabletu glukoze ako vam je razina preniska nakon vježbanja.
Pripazite da prepoznate simptome hipoglikemije dok vježbate. Djelujte odmah na liječenju kako biste spriječili komplikacije.
5. Gubitak kilograma
Budući da pretilost povećava rizik od dijabetesa, upravljanje težinom važan je dio liječenja dijabetesa. Ali prebrzo mršavljenje može nositi rizike ako uzimate lijekove za dijabetes.
Gubitak kilograma može vas učiniti osjetljivijima na inzulin. To znači da ćete za liječenje dijabetesa vjerojatno trebati manje.
Tijekom aktivnog mršavljenja važno je sastati se sa svojim liječnikom. Morat ćete razgovarati o modificiranju doziranja određenih lijekova za dijabetes kako biste spriječili hipoglikemijske epizode.
6. Uzimanje beta-blokatora
Beta-blokatori su lijekovi za liječenje visokog krvnog tlaka i drugih stanja. Iako beta-blokatori ne povećavaju nužno rizik od hipoglikemije, oni mogu otežati prepoznavanje simptoma epizode.
Primjerice, jedan od prvih znakova hipoglikemije je ubrzan rad srca. Ali beta-blokatori usporavaju rad vašeg srca, pa se nećete moći osloniti na ovaj znak.
Ako uzimate beta blokator, morat ćete češće provjeravati razinu šećera u krvi i dosljedno jesti.
7. Prečesto korištenje istog mjesta ubrizgavanja
Inzulin koji u više navrata ubrizgavate na isto mjesto može uzrokovati nakupljanje masnog tkiva i ožiljaka ispod površine kože. To se naziva lipohipertrofija.
Lipohipertrofija može utjecati na način na koji vaše tijelo apsorbira inzulin. Nastavak korištenja istog mjesta injekcije može vam povećati rizik od hipoglikemije, kao i hiperglikemije. Zbog toga je rotacija mjesta ubrizgavanja presudna.
Imajte na umu da različiti dijelovi tijela različito apsorbiraju inzulin. Primjerice, trbuh najbrže apsorbira inzulin, a zatim ruka. Stražnjica apsorbira inzulin najsporijom brzinom.
8. Antidepresivi
Istraživanje na preko 1.200 ljudi s dijabetesom pokazalo je da je primjena antidepresiva snažno povezana s hipoglikemijom. Triciklični antidepresivi bili su jače povezani s rizikom od ozbiljne hipoglikemije od selektivnih inhibitora ponovnog preuzimanja serotonina.
Autori studije primijetili su da simptomi depresije, poput gubitka apetita, također mogu pridonijeti većem riziku od hipoglikemije.
9. Pijenje alkohola
Pijenje alkohola može uzrokovati pad razine glukoze preko noći. Alkohol blokira proizvodnju glukoze u jetri. S lijekovima za alkohol i dijabetes u vašem sustavu, šećer u krvi može brzo pasti.
Ako pijete alkohol, ne zaboravite pojesti obrok ili međuobrok prije spavanja. Također, budite posebno oprezni prilikom praćenja razine glukoze u krvi sljedeći dan.
10. Kognitivna disfunkcija
Ljudi s dijabetesom koji također žive s kognitivnom disfunkcijom, demencijom ili stanjima poput Alzheimerove bolesti mogu biti izloženiji riziku od hipoglikemije.
Ljudi koji žive s ovim stanjima mogu imati nestalne prehrambene navike ili često preskaču obroke. Uz to, mogu slučajno uzeti pogrešnu dozu lijeka. Uzimanje previše može dovesti do hipoglikemije.
11. U osnovi oštećenja bubrega
Vaši bubrezi igraju važnu ulogu u metabolizmu inzulina, resorpciji glukoze i uklanjanju lijekova iz tijela. Iz tog razloga ljudi s dijabetesom i oštećenjem bubrega mogu biti u većem riziku od hipoglikemije.
12. Nedovoljno aktivna štitnjača
Štitnjača je žlijezda koja oslobađa hormone koji pomažu vašem tijelu da regulira i koristi energiju. Hipotireoza, koja se naziva i nedovoljno aktivnom štitnjačom, je kada se funkcija štitnjače usporava i ne proizvodi dovoljno hormona štitnjače.
Osobe s dijabetesom povećani su rizik od hipotireoze. S premalo hormona štitnjače, vaš se metabolizam može usporiti. Zbog toga se vaši lijekovi za dijabetes zadržavaju u tijelu, što može dovesti do hipoglikemije.
13. Gastropareza
Gastropareza je poremećaj kod kojeg se sadržaj želuca presporo prazni. Smatra se da stanje ima neke veze s poremećenim živčanim signalima u želucu.
Iako mnogi čimbenici mogu uzrokovati stanje, uključujući viruse ili refluks kiseline, to također može biti uzrokovano dijabetesom. Zapravo, žene s dijabetesom imaju visok rizik za razvoj gastropareze.
S gastroparezom vaše tijelo neće normalno apsorbirati glukozu. Ako uzimate inzulin uz obrok, razina šećera u krvi možda neće reagirati onako kako očekujete.
14. Imati dijabetes dulje vrijeme
Rizik od hipoglikemije također se povećava kod osoba s dužom poviješću dijabetesa. To može biti posljedica duljeg uzimanja inzulinske terapije.
15. Trudnoća
Trudnoća rezultira velikom promjenom hormona. Žene s dijabetesom mogu osjetiti pad nivoa glukoze u krvi tijekom prvih 20 tjedana trudnoće. Uzimanje normalne doze inzulina može na kraju biti previše.
Ako ste trudni, razgovarajte sa svojim liječnikom o smanjenju doze inzulina kako biste izbjegli hipoglikemiju.
Donja linija
Ako imate bilo koji od gore navedenih čimbenika rizika, razgovarajte sa svojim liječnikom ili endokrinologom da biste izradili plan igre za sprečavanje hipoglikemije.
Iako možda nećete moći spriječiti sve epizode hipoglikemije, sljedeći savjeti mogu vam pomoći, ovisno o vašem riziku:
- Pokušajte ne preskakati obroke.
- Često mijenjajte mjesto ubrizgavanja inzulina.
- Pitajte svog liječnika kako drugi lijekovi, posebno antidepresivi ili beta-blokatori, mogu utjecati na vaš rizik.
- Pažljivo pratite šećer u krvi tijekom vježbanja.
- Ako pijete alkohol, pojedite međuobrok.
- Testirajte se na hipotireozu.
- Kada gubite kilograme, pitajte svog liječnika biste li trebali prilagoditi doziranje lijekova za dijabetes.
Ako osjetite hipoglikemiju, unošenje ugljikohidrata brzog djelovanja, poput tvrdih slatkiša ili soka od naranče, pomoći će vam da povisite razinu šećera u krvi. Također biste trebali posjetiti liječnika ako imate nekoliko puta tjedno blage do umjerene hipoglikemijske epizode.
