Pregled
Psorijaza je autoimuno stanje koje se očituje na koži. Može dovesti do bolnih mrlja podignute, sjajne i zadebljale kože.
Mnogi uobičajeni proizvodi za njegu kože mogu pomoći u kontroli psorijaze, ali drugi mogu izazvati iritaciju i pojavu simptoma. Zbog toga je važno pročitati naljepnice sastojaka za njegu kože i znati na što treba paziti i izbjegavati prije nego što odaberete proizvod.
Evo sedam stvari koje ne biste trebali stavljati na kožu ako imate psorijazu.
1. Losioni s alkoholom
Važno je održavati kožu vlažnom nanošenjem krema i losiona. Simptomi psorijaze često se pogoršavaju zbog suhoće kože.
No, možda biste trebali pažljivo odabrati svoj losion, jer mnogi sadrže sastojke koji zapravo mogu još više isušiti vašu kožu.
Jedan od najvećih krivaca za suhu kožu je alkohol. Alkoholi poput etanola, izopropil alkohola i metanola često se koriste kako bi se losion osjećao lakše ili djelovao kao konzervans. Ali ti alkoholi mogu isušiti zaštitnu barijeru vaše kože i otežati zadržavanje vlage u sebi.
Što se tiče losiona za psorijazu, najbolje je da je nešto gusto i masno, poput vazelina ili shea maslaca. Oni pomažu zadržavanju vlage.
Losioni bez mirisa koji uključuju ceramide također su bolji izbor za osobe s psorijazom. Ceramidi su ista vrsta lipida koju imamo u vanjskom sloju kože.
Nanesite hidratantnu kremu u roku od nekoliko minuta nakon kupanja, tuširanja i pranja ruku. Možda ćete ga htjeti primijeniti i neposredno prije odlaska u krevet.
2. Miris
Mirisi se dodaju kako bi proizvodi dobro mirisali. Ali kod nekih ljudi mogu izazvati iritaciju kože.
Da biste izbjegli pogoršanje psorijaze, pri odabiru proizvoda za njegu kože ili kose ciljajte na proizvod bez mirisa. Pokušajte izbjegavati prskati parfeme i izravno na kožu.
3. Sulfati
Sulfati su sastojci koji se često koriste u šamponima, zubnim pastama i sapunima kako bi se proizvod pjenio. Ali neke vrste sulfata mogu izazvati iritaciju kože, posebno kod osoba s osjetljivom kožom i stanja poput psorijaze.
Zbog toga ćete možda htjeti izbjegavati proizvode koji sadrže „natrijev lauril sulfat“ ili „natrijev lauret sulfat“. Ako niste sigurni, potražite ambalažu proizvoda koja izričito kaže "bez sulfata".
4. Vuna ili druge teške tkanine
Možda biste trebali razmisliti o nošenju laganih tkanina koje neće iritirati vašu kožu. Teške tkanine poput vune mogu iritirati vašu ionako osjetljivu kožu i čak vas mogu svrbiti.
Umjesto toga odaberite nježnije tkanine koje omogućuju vašoj koži disanje, poput pamuka, svilenih mješavina ili kašmira.
5. Tetovaže
Tetoviranje zahtijeva nanošenje sitnih posjekotina na koži. Ponavljajuće ozljede mogu izazvati rak psorijaze i, kao u jednom slučaju, čak rezultirati lezijama kože po cijelom tijelu, ne samo na mjestu nanošenja tetovaže. Ovo je poznato kao Koebnerov fenomen. Može nastati nakon bilo kakve traumatične ozljede kože.
Neki se umjetnici tetovaža možda neće složiti tetovirati osobu s psorijazom, čak i kad netko nema aktivne plakove. Neke države čak zabranjuju umjetnicima tetovaža tetoviranje osobe s aktivnom psorijazom ili ekcemom.
Unatoč rizicima, neki ljudi s psorijazom i dalje se tetoviraju. Ako razmišljate o tetovaži, uvijek razgovarajte sa svojim dermatologom prije nego što donesete odluku.
6. Prekomjerna sunčeva svjetlost
Možda ste čuli da vitamin D od sunca može biti koristan za vašu kožu. Ultraljubičaste (UV) zrake na sunčevoj svjetlosti usporavaju rast stanica kože, što je dobro za psorijazu.
Međutim, umjerenost je ključna. Bitno je da ne pretjerate s izlaganjem suncu.
Ciljajte otprilike 20 minuta i ne zaboravite koristiti kremu za sunčanje. Opekline od sunca mogu pokrenuti vaše simptome psorijaze, a također mogu povećati rizik od raka kože.
Fototerapija je tretman psorijaze koji uključuje pažljivo izlaganje kože UV svjetlu. Fototerapiju odobrava Uprava za hranu i lijekove i koristi UVA i UVB svjetlost. Ovaj se postupak također vrši uz pomoć dermatologa.
Iako se može činiti sličnim fototerapiji, izbjegavajte korištenje solarija. Solariji koriste samo UVA svjetlost, koja nije učinkovita za psorijazu. Također uvelike povećavaju rizik od raka kože.
Nacionalna zaklada za psorijazu ne podržava upotrebu zatvorenih solarija umjesto fototerapije.
7. Topla voda
Svaki put kad se kupate ili tuširate, umjesto vruće koristite toplu vodu. Vruća voda može nevjerojatno isušiti i nadražiti vašu kožu.
Američka akademija za dermatologiju preporučuje uzimanje samo jednog tuširanja ili kupke dnevno. Također preporučuju da tuševe držite do 5 minuta, a kupke ispod 15 minuta.
Za poneti
Ozljede, suha koža i opekline mogu potaknuti pojavu psorijaze, pa je važno da izvrsno brinete o svojoj koži.
Kad razmišljate o novom tretmanu njege kože, pokušajte otkriti jesu li ga odobrili dermatolozi i provjerite popis sastojaka. Također, budite oprezni prema bilo kojem proizvodu tvrdeći da može "izliječiti" psorijazu.
Ako niste sigurni oko određenog kućanstva ili proizvoda za njegu kože, provjerite ima li „Pečat prepoznavanja“ Nacionalne zaklade za psorijazu.
