Snažne obiteljske veze znak su dobro funkcionirajuće obitelji, ali ponekad to možete i imati isto mnogo dobra stvar. Sve je u granicama.
U upletenoj obitelji ne postoje granice između članova obitelji. Umjesto snažnih veza koje signaliziraju dobro funkcionirajuću obiteljsku jedinicu, članove obitelji stapaju nezdravim osjećajima.
Obično je miješanje ukorijenjeno u traumi ili bolesti. Možda roditelj ima ovisnost ili mentalnu bolest, ili je možda dijete kronično bolesno i treba ga zaštititi. Budući da smo skloni slijediti poznate obrasce ponašanja, lako je nesvjesno prenijeti nezdravu dinamiku uplitanja na sljedeću generaciju.
Znakovi da ste možda u upletenoj obitelji
Granice su važne jer stvaraju prostor za osamostaljivanje članova obitelji. Bez granica, uloge i očekivanja miješaju se na dva načina:
- Roditelji se pretjerano oslanjaju na svoju djecu.
- Djeca se ne smiju individualizirati ili odvajati od roditelja i oblikovati vlastiti identitet.
Evo nekoliko znakova na koje morate paziti ako mislite da ste dio upletene obitelji.
Ponašanje roditelja u upletenoj obitelji
- Očekujete da će vaše dijete slijediti uvjerenja i vrijednosti koje vi modelirate.
- Obeshrabrujete svoje dijete da slijedi svoje snove.
- Vaša vlastita vrijednost ovisi o postignućima vašeg djeteta.
- Vaš život usredotočen je na život vašeg djeteta.
- Vjerujete da svom djetetu možete pružiti svu potrebnu podršku i da ne bi smjelo pružiti pomoć onima izvan obitelji.
- Morate znati sve o životu svog djeteta.
- Vaše dijete je vaš prijatelj i očekujete da će vas podržati emocionalno.
- Dijelite osobne podatke koji bi trebali ostati privatni.
- Nagrađujete svoje dijete kad se ponaša na načine koji jačaju zapletenost.
Ponašanje djeteta u upletenoj obitelji
- Nemate jak osjećaj tko ste.
- Ne razmišljate o svojim potrebama, već se usredotočite na ono što drugi trebaju.
- Pazite da su vaši ciljevi u skladu s onim što roditelji žele za vas, ne uzimajući u obzir što trebate.
- Osjećate se krivim zbog svoje potrebe za prostorom.
- Izbjegavate sukob i ne znate reći "ne".
- Smatrate da morate riješiti izazove s kojima se suočavaju članovi vaše obitelji.
Mogući psihološki učinci zapleta
Svi smo na svom putovanju kroz život. Ponekad se dogodi da roditelji nemaju resursa da svoju djecu odgajaju na zdrav način. Evo nekih mogućih ishoda:
Parentifikacija
Parentifikacija je kada se roditelji oslanjaju na svoju djecu koja im daju. (Osnivač obiteljske terapije Ivan Boszormenyi-Nagy skovao je ovaj izraz.) Dvije su vrste parentifikacije:
- Instrumentalna parentifikacija. Primjerice, dijete se brine o braći i sestrama, vodi dom i odgovorno je za plaćanje računa.
- Emocionalna parentifikacija. Na primjer, dijete emocionalno podržava roditelja, posreduje između članova obitelji i glavni je izvor savjeta.
Nedostatak individualizacije
Kao rezultat parentifikacije, dijete nikada nema priliku individualizirati se.
Osobni identitet adolescenta gradi se kroz izbore i obveze koje preuzima. Bez šanse da istraži i zatim se posveti odabranim vjerovanjima i vrijednostima, adolescent ostaje s difuznim identitetom i nikada ne formira vlastiti identitet.
Bez istinskog osjećaja vlastitog ja, dijete će biti zbunjeno zbog svoje uloge. Neće znati što žele raditi ili biti, a samopoštovanje će im biti nisko. S niskim samopoštovanjem, dijete neće moći preuzimati zdrave rizike koji bi mu mogli pomoći da ostvare svoj potencijal. Frustrirana do krajnjih granica, ova djeca mogu se ili izbaciti ili povući u sebe.
Osoba s jakim osjećajem identiteta razvit će osobinu vjernosti. Ne, vjernost nije samo brak. To znači biti u stanju posvetiti se drugima i prihvatiti ih čak i kad postoje razlike.
Dijete iz upletene obitelji također vjerojatnije ima strah od napuštanja, što će utjecati na njihove buduće veze. Možda nisu voljni vjerovati drugima i skliznuti u međusobno ovisne odnose jednostavno zato što je to obrazac na koji su navikli.
Nemogućnost rješavanja sukoba
Dijete koje se usredotočuje isključivo na ono što drugi trebaju, gimnastikom radi izbjegavanja sukoba i radije trči arktički maraton nego što kaže "ne", neće razviti alate za rješavanje sukoba na pozitivan način.
Umjesto da bude asertivno, dijete može preuzeti neprikladnu odgovornost za druge i njihove izazove. Umirenje samoga sebe postaje nemoguće i dijete može potražiti utjehu na pogrešnim mjestima.
U čemu se međusobno povezana obitelj razlikuje od uže obitelji?
Većina roditelja spremna je potrošiti izvanrednu količinu novca, vremena i emocionalne energije na poticanje osjećaja pripadnosti i zajedništva. U tome nema ništa loše i to može pomoći u izgradnji zdrave, čvrsto povezane obitelji.
Ali kako se pobrinuti da blizina kojoj ciljate ne signalizira zapletenost? Evo tri znaka bliske, a ne međusobno povezane obitelji:
- Emotivne veze pružaju sigurnost koja omogućava djeci da krenu u svijet i postanu ona sama.
- Članovi obitelji ne koriste se jedni drugima kako bi zadovoljili svoje emocionalne potrebe, već umjesto toga daju jedni drugima prostor da budu.
- Djeca se potiču da doprinesu uspješnom vođenju kuće ne samo zato što je ovo jedan od načina da pokažu poštovanje roditeljima, već i zato što njihovo sudjelovanje gradi njihovo samopoštovanje i daje im osjećaj zadovoljstva. (Hej, na vama je red da iznesete smeće.) Međutim, njihov doprinos ne utječe na njihovo emocionalno ili fizičko zdravlje. Ne nepošteno smanjuje vrijeme za učenje ili druženje s vršnjacima.
Traženje pomoći u uplitanju
Događa se. Jednog dana probudite se i vidite da nešto nije u redu sa onim što se događa oko vas. Možda ćete se osjećati frustrirano, ali ovo je zapravo dobra spoznaja. Neki ljudi nemaju tu spoznaju na vrijeme da poprave svoje najdragocjenije veze. Pa što je sljedeći korak?
Ako nailazite na zapletanje i tražite pomoć, vjerojatno ćete se usredotočiti na:
- učenje postavljanja granica
- znajući da je u redu brinuti se o vlastitim potrebama i osjećajima
- izgradnja neovisnosti i poboljšanje samopoštovanja
- razbijanje nezdravih navika
Ako smatrate da vaš roditeljski stil nije zdrav i tražite pomoć, vjerojatno ćete se usredotočiti na:
- počinjući razvijati vlastiti identitet
- poticanje vašeg djeteta, posebno kad stari, da se osamostali
- pokazujući svom djetetu da je prekrasno imati veze izvan obitelji i da je u redu imati mentora koji ih može savjetovati
- uključivanje u hobije i interese izvan vašeg obiteljskog kruga - i možda volontiranje
Bez obzira jeste li roditelj ili dijete iz upletene obitelji, možda će vam trebati pomoć u učenju kako biste primijenili gornje korake. U tome vam može pomoći terapeut.
Kognitivna bihevioralna terapija može vam pomoći naučiti kako zamijeniti disfunkcionalne emocije, ponašanja i misli zdravim. Dijalektička bihevioralna terapija može vam pomoći prepoznati autodestruktivno ponašanje, izgraditi samopoštovanje i naučiti vas da koristite svoje snage.
Za poneti
Svi smo u tijeku. Ponekad se može činiti da napor potreban za dobivanje gotovog proizvoda nema kraja, ali pomoć je dostupna. Ako ste zabrinuti da vaša obitelj pokazuje znakove zapletenosti, razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni vas mogu uputiti u pravom smjeru i pomoći vam da pronađete terapeuta.
.jpg)
