ADHD
Poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD) može zahvatiti i odrasle i djecu, ali je najčešći kod muške djece. Simptomi ADHD-a koji često počinju u djetinjstvu uključuju:
- poteškoće s koncentracijom
- poteškoće u mirnom sjedenju
- biti zaboravljiv
- biti lako omesti
Pregled studija iz 2016. godine napominje da se poremećaj može nastaviti i u odrasloj dobi za do polovice sve dijagnosticirane djece.
ADHD se obično liječi lijekovima i bihevioralnom terapijom. Medicinski radnici izrazili su zanimanje za druge mogućnosti liječenja koje nemaju potencijalne nuspojave uočene kod lijekova poput metilfenidata ili stimulatora na bazi amfetamina poput Adderalla.
Može li riblje ulje liječiti ADHD?
Istraživači su proučavali riblje ulje kao metodu za poboljšanje simptoma ADHD-a jer sadrži dvije važne omega-3 polinezasićene masne kiseline (omega-3 PUFA):
- eikosapentaenska kiselina (EPA)
- dokozaheksaenska kiselina (DHA)
EPA i DHA jako su koncentrirani u mozgu i doprinose zaštiti neurona.
Pregledom 25 studija iz 2016. utvrđeno je da je taj tretman s oba DHA EPA-om pokazao poboljšane rezultate u onima s ADHD-om - uz napomenu da su potrebne daljnje studije kako bi se odredile idealne doze omega-3 PUFA.
Omega-3 PUFA
Istraživanje je pokazalo da osobe s ADHD-om često imaju nižu količinu omega-3 polinezasićenih masnih kiselina u krvi. PUFA omega-3 presudne su hranjive tvari za razvoj i funkcioniranje mozga.
Pregled 25 studija koje su provedene između 2000. i 2015. godine - prije svega djece školske dobi između 6 i 13 godina - 2016. pokazalo je da je pet studija bez placebo skupine pokazalo da PUFA smanjuje simptome ADHD-a. Opet, istraživači su utvrdili da su potrebne više dvostruko slijepih, s placebom kontroliranih studija.
Iako niže razine PUFA vjerojatno ne uzrokuju ADHD, istraživanje je općenito podržalo da uzimanje dodataka može poboljšati simptome. Budući da ljudi ne mogu proizvesti omega-3 PUFA, dobivaju se hranom poput skuše, lososa ili oraha ili dodacima u obliku tekućine, kapsule ili pilule.
Potencijalne nuspojave lijekova za ADHD i ribljeg ulja
Lijek za ADHD ne postoji, a lijekovi su i dalje najčešći oblik liječenja. Jedan od razloga povećanog interesa za liječenje ADHD-a bez propisanih lijekova su nuspojave uobičajenih lijekova za ADHD, koje mogu uključivati:
- glavobolje
- gubitak apetita
- gubitak težine
- poteškoće sa spavanjem
- uzrujani želudac
- tikovi
Razgovarajte sa svojim liječnikom da biste saznali više o ovim i drugim potencijalnim nuspojavama lijekova za ADHD, kao i o pravilnoj dozi za upravljanje simptomima.
Također ćete htjeti pitati svog liječnika o potencijalnim interakcijama između ribljeg ulja i bilo kojih drugih lijekova koje uzimate.
Nuspojave ribljeg ulja
Iako se riblje ulje općenito smatra načinom koji pomaže u upravljanju poremećajem, a da se ne pojave toliko nuspojava, povećani unos omega-3 potencijalno može povećati rizik od krvarenja ili suzbiti imunološki sustav.
Također, riblje ulje može uzrokovati loš zadah, mučninu ili probavne smetnje. Ako ste alergični na ribu ili školjke, razgovarajte sa svojim liječnikom da biste saznali možete li sigurno uzimati dodatke ribljeg ulja.
Oduzeti
Budući da lijekovi za ADHD mogu uzrokovati negativne nuspojave, mnogi su pokušali upravljati simptomima poremećaja na druge načine kao što je riblje ulje. Više studija pokazalo je da omega-3 PUFA u ribljem ulju mogu smanjiti simptome.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljem planu liječenja ADHD-a i saznajte bi li dodavanje dodataka ribljeg ulja bilo korisno u upravljanju simptomima.
.jpg)
