Česta je pojava bolova u trbuhu ili nadutosti, ali može biti puno više od onoga što se događa u vašim crijevima.
Sve je više dokaza da vaše crijevne bakterije i zdravlje vaše crijevne obloge utječu na vaš um, raspoloženje i tijelo na načine od manjih (energija i koža) do glavnih (kronične upale i bolesti).
Učenje o vašem probavnom sustavu - i kako se brinuti za njega - prvi je korak u održavanju zdravog crijeva.
Ako tražite neke smjernice i ohrabrenje, ovi blogeri vode prema pružanju informacija i savjeta. Predstavljamo ih zbog njihove aktivne i trajne namjere da obrazuju, nadahnjuju i osnažuju ljude da poboljšaju svoje zdravlje u crijevima.
Uravnoteženi trbuh
Ovaj blog o životnom stilu fokusiran je na zdravlje crijeva i savjete o prehrani bez glutena. Jenna je kvalificirana nutricionistička terapeutkinja i racionalan glas koji stoji iza bloga, a koji služi kao sve na jednom mjestu za gotovo sve u vezi s crijevima. Uz svoje profesionalno iskustvo, Jenna upravlja Crohnovom bolešću od 2012. godine, a nudi svoju perspektivu i savjete drugima koji žive s IBD-om i sličnim probavnim uvjetima.
Crijevna mikrobiota za zdravlje
Služba za javno informiranje Europskog društva za neurogastroenterologiju i motoriku - ali ne dopustite da vas akademsko zvučno ime uplaši. Blog je vrlo jednostavan za upotrebu i posvećen je razmjeni trenutnih vijesti i informacija koje se odnose na zdravlje crijeva. Ispunjena infografikama, videozapisima i drugim resursima, njegova je misija pomoći čitateljima da saznaju kako zdravlje probavnog sustava utječe na ostatak tijela u informativnim i sveobuhvatnim objavama.
Hranjiv život
Keri Glassman prikazuje wellness strategije ljudima i nudi savjete o zdravom životu koji se temelje na znanstveno utemeljenom pristupu cjelovite osobe. Informacije pokrivaju osam stupova hranjivog života, koji se šire i od hrane i prehrane, uključujući spavanje, stres, veze, hidrataciju, njegu i svjestan život.
Blog o vrtu životnog stila
Garden of Life je proizvođač dodataka, ali oni također žele pružiti solidne zdravstvene informacije. Njihov blog pokriva sve aspekte zdravog života, od prehrane i recepata do wellnessa i obitelji. Nedavni postovi uključuju nove uvide o CBD-u i osteoporozi, razlici između alergija na hranu i osjetljivosti na hranu te prijedloge kako jesti za liječenje pet glavnih prehrambenih nedostataka.
Blog budućeg zdravlja
Za one koji žele prirodan i holistički pristup zdravlju crijeva, dr. Will Cole nudi upravo to. Izgleda izvan standardne skrbi kako bi identificirao fiziološke, biokemijske i hormonalne uzroke mnogih bolesti. Na njegovom blogu čitatelji će pronaći kombinaciju informacija usmjerenih na prirodnu zdravstvenu zaštitu, uključujući zdrave recepte - s naglaskom na biljnoj osnovi - i reflektore za superhranu, vodiče za restorane prilagođene alergijama, nootropike i druge popularne zdravstvene priče i još mnogo toga.
Gutsy djevojka
"Gutsy Girl" iza bloga je Sarah Kay Hoffman, novinarka i posvećena istraživanju zdravlja crijeva. Njezin blog uključuje reflektore o dijetama za zdravlje crijeva, kao i preporučenu hranu, recepte i dodatke. Također naglašava priče kolega Gutsy Girls i nudi poseban odjeljak posvećen djeci koji roditeljima može pomoći u pronalaženju savjeta i proizvoda koji će im pomoći kada se njihova djeca bore sa želučanim problemima.
Liječnik za crijeva
Liječnik za zdravlje crijeva zamisao je kliničke dijetetičarke, istraživačice i nutricionistice dr. Megan Rossi. Njezin blog donosi vam rad njezine klinike za zdravlje Gut sa sjedištem u Londonu, s objavama o istraživanjima koja okružuju crijeva i kako čovjekov način života utječe na njegovo cjelokupno zdravlje. Ona također uključuje procjenu zdravlja crijeva s 10 pitanja koja vam pruža mjesto za početak ili zdravstvenu provjeru za ljubitelje crijeva.
Biljka Fed Gut
Kad je dr. Will Bulsiewicz (nazovite ga dr. Will B) počeo proučavati istraživanje zdravlja crijeva i eksperimentirati s biljnim pristupima prehrani, formirana je njegova praktična misija (i blog). Njegov blog ima optimističan i duhovit pristup zdravlju i razbijanje mitova o zdravlju crijeva (ne propustite objavu o benzinu i ono što vam govori o vašem zdravlju). Od fermentirane hrane do seksualnog zdravlja kada se borite s problemima crijeva, ovaj blog pokriva širok spektar zabrinutosti povezanih s crijevima.
Dr. Ann Shippy
Nakon što joj je autoimuni poremećaj gotovo zaobišao liječničku karijeru, dr. Ann Shippy posvetila se funkcionalnoj medicini. Osim ukusnih recepata, blog dr. Shippyja pokriva i istraživanje izvora svakodnevne toksičnosti, uključujući plastiku i proizvode za čišćenje. Njezini postovi pružaju lako slijedeće (i razumljive) korake za promjenu izloženosti toksinima koji vam mogu pomoći da se osjećate bolje i slijedite njezinu krilaticu "Svaki život dobro."
Ako imate omiljeni blog koji želite nominirati, pošaljite nam e-mail na [email protected].
