Stvari koje treba uzeti u obzir
Ako ste ikad plakali tijekom ili nakon seksa, znajte da je to sasvim normalno i da niste sami.
To bi mogle biti sretne suze, suze olakšanja ili pomalo melankolije. Suze tijekom ili nakon seksa također mogu biti čisto fizička reakcija.
To je znanostKlinički gledano, plač nakon seksa poznat je kao postkoitalna disforija (PCD) ili - povremeno - postkoitalna tristesa (PCT). Simptomi PCD-a mogu uključivati plačljivost, tugu i razdražljivost nakon sporazumnog seksa, čak i ako je to savršeno zadovoljavalo.
PCD ne mora nužno uključivati orgazam. To se može dogoditi bilo kome, bez obzira na spol ili seksualnu orijentaciju.
Istraživanja na temu su ograničena, pa je teško reći koliko ljudi to doživljava.
U studiji iz 2015. godine istraživači su anketirali 230 heteroseksualnih žena i utvrdili da je PCD prevladavajući.
Koristeći anonimni upitnik za istraživanje iz 2018. godine, istraživači su otkrili da je od 1.208 muškaraca 41 posto doživjelo PCD. Do 4 posto reklo je da je to uobičajena stvar.
Slijedite kako proučavamo neke razloge zbog kojih bi netko mogao zaplakati tijekom ili nakon seksa i što učiniti ako se to dogodi vama ili vašem partneru.
Sreća
Niz emocija može izazvati plač i nisu sve loše.
Vjerojatno ste doživjeli ili svjedočili "suzama radosnicama", poput vjenčanja ili rođenja djeteta. Ista stvar može se dogoditi tijekom ili nakon seksa.
Možda ste zaljubljeni preko glave ili ste jednostavno imali najbolji seks ikad.
Ako već neko vrijeme niste imali spolni odnos ili ste ga dugo očekivali, ti osjećaji mogu biti još intenzivniji.
Preplavljen scenarijem
Jeste li se totalno izgubili u trenutku? Jeste li se igrali uloga ili maštali tijekom seksa?
Ovi scenariji mogu povećati napetost i stvoriti emocionalne tobogane.
Mogli ste brzo odskočiti od iščekivanja do straha do ekstaze prije nego što ste se srušili na zemlju.
Suze mogu značiti da ste jednostavno preplavljeni uzbuđenjem svega toga.
Ako vas muči odgovor plača, možete pokušati malo umanjiti scenarij da biste vidjeli hoće li to pomoći.
Preopterećeni odgovorom vašeg tijela
Jeste li upravo imali najveći orgazam u životu? Je li to bilo vaše prvo iskustvo s višestrukim orgazmima?
Intenzivan fizički seksualni užitak definitivno može nadvladati i ne čudi što biste plakali.
Suprotno tome, možda ćete biti preplavljeni nedostatkom odgovora vašeg tijela.
Ako ste se veselili sjajnom seksu i ne dobijete kraj kakav želite, možda ćete biti frustrirani i dovoljno napeti da zaplačete.
Biološki odgovor
Neke procjene sugeriraju da od 32 do 46 posto žena ima PCD. Ali nije bilo puno istraživanja kako bi se utvrdilo zašto.
To je možda zbog hormonalnih promjena koje se događaju tijekom seksa, što može dovesti do intenzivnih emocija.
Plač također može biti mehanizam za smanjenje napetosti i intenzivnog tjelesnog uzbuđenja. Ako izlaziš iz suhog uroka, iznenada puštanje sve te zadržane seksualne energije sigurno bi te moglo dovesti do suza.
Ponekad je to čisto fizički.
Bol
Mnogo je razloga zbog kojih biste mogli osjetiti bol prilikom seksa.
Bolni odnos naziva se dispareunija, koji uključuje bol tijekom ili nakon odnosa zbog:
- nedostatak podmazivanja
- traume ili iritacije genitalija
- infekcija mokraćnog sustava ili rodnice
- ekcemi ili druga stanja kože u blizini genitalija
- grčevi rodničkih mišića, zvani vaginismus
- urođene abnormalnosti
Fizička bol povezana sa seksom može se liječiti, zato zakažite sastanak sa svojim liječnikom.
Ako seksualna igra uključuje ograničenja ili bilo koju razinu boli koja vam nije ugodna, razgovarajte sa svojim partnerom o tome kako se igrati uloga bez nanošenja fizičke boli. Pronađite razinu koja vam odgovara.
Anksioznost
Plač je prirodna reakcija na stres, strah i tjeskobu.
Kad se općenito osjećate tjeskobno, teško je to ostaviti po strani za seks.
Vaše tijelo možda prolazi kroz pokrete, ali vaš um je negdje drugdje. Možda se zbog toga nađete u suzama.
Može li se dogoditi da osjećate anksioznost izvedbe? Možda vas brine jeste li zadovoljili svog partnera ili ste opravdali očekivanja.
Sva ta tjeskoba može otvoriti vrata i natjerati suze.
Sramota ili krivnja
Puno je razloga zbog kojih biste zbog seksa mogli osjećati takvu sramotu ili krivnju da vas natjera da plačete.
U nekom trenutku vašeg života netko vam je možda rekao da je seks suštinski loš, posebno u određenim kontekstima. Ne morate kupovati ove teorije da bi vam se pojavile u glavi u neprimjerenim trenucima.
Možda će vam biti neugodno zbog onoga što vidite kao "životinjsko" ponašanje, "kinky" seks ili nedostatak kontrole impulsa. Mogli biste imati problema sa slikom tijela ili se bojati izgleda da ćete biti viđeni goli.
Sram i krivnja mogu biti rezidualni učinci drugih problema u vezi koji vas prate u spavaćoj sobi.
Zbunjenost
Zbunjenost nakon seksa nije toliko neobična. To može biti zbog samog spola.
Je li riječ o miješanim signalima? Mislili ste da će stvari ići jednim smjerom, ali skrenule su u drugom smjeru?
Rekli ste im da vam se nešto ne sviđa, ali oni su to ipak učinili? Mislili ste da pružate zadovoljstvo, ali oni su očito nezadovoljni ili uznemireni?
Neriješena pitanja i emocionalna zbunjenost u vezi mogu napasti vaš spolni život. Možda imate različite ideje o tome gdje je veza ili kako druga osoba stvarno osjeća prema vama.
Seks ne ispadne uvijek sjajan. Ponekad jedno ili oboje ostanete zbunjeni i razočarani.
Depresija
Ako se često plačete, to bi mogao biti znak depresije ili drugog stanja mentalnog zdravlja koje treba riješiti.
Ostali znakovi depresije mogu uključivati:
- tuga
- frustracija, razdražljivost ili ljutnja
- anksioznost
- poteškoće sa spavanjem, nemir ili umor
- gubitak koncentracije ili pamćenja
- promjene apetita
- neobjašnjive bolove
- gubitak interesa za uobičajene aktivnosti, uključujući seks
Stopa PCD veća je za one s postporođajnom depresijom. To je možda zbog brzih fluktuacija razine hormona.
Pokretanje prošlih trauma ili zlostavljanja
Ako ste preživjeli seksualni napad, određeni pokreti ili položaji mogu pokrenuti bolna sjećanja.
Zbog toga se možete osjećati posebno ranjivo, a suze bi bile razumljiva reakcija.
Ako je ovo postao čest problem, možda ćete se poželjeti odmoriti od seksa. Razmislite o tome da posjetite kvalificiranog terapeuta koji vam može pomoći u radu na vještinama suočavanja.
Što učiniti ako plačete
Za fizičku bol ili nelagodu neposredno prije, tijekom ili nakon seksa, posjetite liječnika. Mnogi uzroci ove vrste boli su izlječivi.
Inače razmislite o razlozima plakanja. Evo nekoliko pitanja koja si trebate postaviti u ovom trenutku:
- Je li to bilo samo nekoliko zalutalih suza ili sam uistinu plakao?
- Je li to bilo fizički ili emocionalno?
- Što mi je prolazilo kroz glavu kad je započelo? Jesu li moje misli bile ugodne ili uznemirujuće?
- Jesam li proživljavao nasilni događaj ili vezu?
- Je li plakanje ublažilo napetost ili mu je to dodalo?
Ako vaši odgovori nastoje biti preplavljeni ljubavlju ili čistim fizičkim užitkom, onda se o tome vjerojatno ne trebate brinuti. Prolijevanje nekoliko suza ili čak sveopće naklapanje ne zaslužuje uvijek promjenu.
Ako vaši odgovori upućuju na emocionalne probleme u vezi ili u spavaćoj sobi, evo nekoliko stvari koje biste trebali isprobati:
- Dati vremena. Ponovno pređite na ova pitanja sljedeći dan kada budete imali vremena za sebe i možete u potpunosti istražiti svoje osjećaje.
- Razgovarajte sa svojim partnerom. Rad na pitanjima odnosa može očistiti zrak i poboljšati vaš seksualni život.
- Razgovaraj o seksu. Razgovarajte o svojim seksualnim simpatijama i antipatijama. Pazite da ne kritizirate, već potičite dijeljenje osjećaja i ideja s namjerom da obogatite svoja seksualna iskustva. To može biti neugodno, ali vrijedi to učiniti.
Ako ovaj proces donosi bolne traume ili neriješene emocije, nemojte odbacivati plakanje kao nevažno.
Što učiniti ako vaš partner plače
Vidjeti vašeg partnera kako plače može vas malo zbuniti, pa:
- Pitajte je li nešto u redu, ali pokušajte ne omalovažavati ili zvučati optužujuće.
- Ponudite udobnost, ali poštujte njihove želje ako im treba malo prostora.
- Podignite to kasnije, izvan trenutne vrućine. Slušajte s poštovanjem. Nemojte forsirati problem ako još uvijek ne žele razgovarati o tome.
- Ne forsirajte seks na njih.
- Pitajte kako možete pomoći.
U osnovi, samo budite tu za njih.
Donja linija
Plakanje tijekom ili nakon seksa nije neobično i, iako obično nije razlog za uzbunu, može biti znak dubljih problema kojima bi se trebalo pozabaviti.
Ako se to redovito događa, možda će vam biti korisno razgovarati s terapeutom o onome što proživljavate.
Oni vam mogu pomoći raspakirati razlog svojih suza i potencijalno riješiti sve temeljne probleme.
