Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Brzi pregled najboljih madraca za apneju u snu
- Najbolji hibridni madrac za apneju za vrijeme spavanja: Saatva Classic madrac s linearno podesivom bazom
- Najbolji podesivi madrac za apneju tijekom spavanja: podesivi madrac Saatva Solaire s linearno podesivom bazom
- Najbolji madrac za spavače želuca s apnejom za vrijeme spavanja: The Plank Brooklyn Bedding
- Najbolji madrac za bočne pragove s apnejom za vrijeme spavanja: Helix Midnight
- Najpovoljniji madrac za apneju u spavanju: Ljubičasti madrac s PowerBaseom
- Najbolji madrac od pjene za apneju tijekom spavanja: madrac Zoma s podesivim krevetom
- Najbolji organski madrac za apneju za vrijeme spavanja: Zeleni madrac od avokada
- Najbolji madrac protiv bolova u leđima i apneje tijekom spavanja: krevet Personal Comfort A10
Neliječena apneja za vrijeme spavanja može uzrokovati gomilu neugodnih simptoma, uključujući glasno hrkanje, dnevnu mrzovoljnost i umor.
Štoviše, nedostatak zraka tijekom spavanja ograničava kisik u mozgu, što potencijalno može dovesti do ozbiljnih komplikacija.
Iako zamjena madraca neće izliječiti apneju tijekom spavanja, može pomoći u ublažavanju simptoma i poboljšanju kvalitete spavanja. Pročitajte o našim najboljim odabirima madraca.
Kako smo odabrali najbolje madrace za apneju za vrijeme spavanja
Spavanje na boku i trbuhu idealni su položaji za osobe s apnejom u snu jer mogu pomoći u sprječavanju začepljenja dišnih putova. Naš popis uključuje nekoliko modela koji su dizajnirani za bočne i trbušne pragove.
Spavanje na leđima moglo bi pogoršati apneju u snu jer povećava šanse za začepljenje dišnih putova.
Ali ako spavate na leđima, istraživanje sugerira da uzdizanje glave može smanjiti ozbiljnost apneje u snu. Znajući to, potražili smo madrace koji su prilagodljivi ili kompatibilni s podesivim bazama, što vam omogućuje da podignete položaj glave.
Evo što smo još uzeli u obzir:
- Sjajne politike tvrtke. Tražili smo aspekte, kao što su produžena ispitivanja spavanja u kući, jamstva od najmanje 10 godina i prikladna pravila za dostavu i povratak.
- Čvrsta reputacija tvrtke. Tvrtke navedene u nastavku imaju pozitivnu reputaciju i transparentnu poslovnu praksu.
- Recenzije kupaca. Svi madraci koje smo uključili dobivaju najbolje ocjene od recenzenata.
- Sigurnost. Svi madraci s našeg popisa udovoljavaju saveznim standardima zapaljivosti.
Vodič za cijene
Cijene na našem popisu temelje se na madracima veličine queen size. Neki su kreveti kompatibilni s podesivim postoljem. Oni se naplaćuju uz dodatni trošak, što se ne odražava u nižim cijenama u nastavku.
- $ = ispod 1.200 USD
- $$ = $1,200–$2,000
- $$$ = preko 2.000 USD
Vrste madraca
- Podesivi zračni kreveti. Da ih ne biste zamijenili sa zračnim madracima, ovi madraci imaju ugrađene zračne kanale koji vam omogućuju kontrolu razine čvrstoće. Daljinskim upravljačem napuhujete ili ispuhujete krevet.
- Pjena. Ovi madraci mogu biti izrađeni od nekoliko različitih vrsta pjene, uključujući memorijsku pjenu i lateks.
- Hibrid. Ovi madraci sadrže mješavinu meke pjene i potpornih zavojnica.
Healthline je odabrao najbolje madrace za apneju u snu
Najbolji hibridni madrac za apneju u snu
Madrac Saatva Classic s linearno podesivom bazom
- Cijena: $$$
- Tip: hibridni
- Visina: 11,5 inča
Madrac Saatva Classic hibridni je madrac koji dobiva oduševljene kritike kupaca, uključujući nekoliko onih koji su prije hrkali, ali više ne spavaju nakon spavanja na ovom madracu.
Dostupan je u tri stupnja čvrstoće, tako da možete odabrati svoju idealnu površinu za spavanje na leđima ili trbuhu. Krevet je kompatibilan sa Saatvinom podesivom bazom, omogućavajući vam da podignete položaj glave i potencijalno ograničite simptome apneje u snu.
Kupite Saatva Classic madrac s linearno podesivom bazom na mreži.
Najbolji podesivi madrac za apneju u snu
Madrac Saatva Solaire podesivi s linearno podesivom bazom
- Cijena: $$$
- Tip: podesivi zračni krevet
- Visina: 13 inča
Podesivi madrac Saatva Solaire dostupan je u modelu "upper-flex" koji sadrži dvostrane zračne komore i podijeljeni gornji dio. Uz madrac morat ćete uložiti u podesivu podlogu.
Ipak, dodatna prilagodljivost može biti korisna ako imate apneju za vrijeme spavanja, a vaš partner nema. Možete podići glavu kreveta sa svoje strane, a da ne ometate svog partnera koji spava. Također možete točno doći do razine čvrstoće odabirom između 50 mogućnosti čvrstoće.
Kupite madrac Saatva Solaire podesivi s linearno podesivom bazom na mreži.
Najbolji madrac za spavače želuca s apnejom za vrijeme spavanja
Daska Brooklyn Bedding
- Cijena: $
- Vrsta: Pjena
- Visina: 11,5 inča
Ovaj izuzetno čvrsti madrac iz Brooklyn Bedding izrađen je od krute pjene. Dobro ga ocjenjuju ljudi koji spavaju na trbuhu - bolji položaj spavanja od leđa onima s apnejom u snu.
Čvrsta, ravna površina može se preokrenuti i namijenjena je ispravnom poravnanju kralježnice.
Madrac dolazi u širokom rasponu veličina, uključujući teško dostupne veličine, poput olimpijske kraljice, kratke kraljice, kratkog kralja i RV kralja. Ako želite spavati vruće, možete dodati opcionalnu gornju ploču za hlađenje.
Kupite posteljinu od drva Brooklyn putem interneta.
Najbolji madrac za bočne pragove s apnejom za vrijeme spavanja
Helix Ponoć
- Cijena: $
- Tip: hibridni
- Visina: 12 inča
Poput spavanja u trbuhu, spavanje na boku je bolje nego polaganje na leđima ako imate apneju za vrijeme spavanja. Madrac Helix Midnight posebno je namijenjen bočnim pragovima i ljudima koji se noću bacaju i okreću.
Srednje čvrsta površina dizajnirana je za pružanje olakšavanja točke pritiska tamo gdje je bočnim pragovima najpotrebnija: u bokovima i ramenima. Recenzenti također kažu da madrac ima čvrstu potporu na rubovima.
Kupite Helix Midnight putem interneta.
Najbolje povoljan madrac za apneju u snu
Ljubičasti madrac s PowerBaseom
- Cijena: $
- Vrsta: Pjena
- Visina: 9,25 inča
Ako u proračunu nemate prostora za pomicanje za podesivi zračni krevet, isprobajte The Purple Madrac. Madrac je poznat po svojoj jedinstvenoj konstrukciji od prozračnog pjenastog materijala.
Iako sam krevet nije prilagodljiv zraku, kompatibilan je s podesivom bazom marke, što dolazi uz dodatni trošak. Baza sadrži osvjetljenje ispod kreveta i postavku za masažu, a omogućuje vam podešavanje položaja glave.
Kao dodatni bonus, recenzenti također kažu da madrac pomaže u ublažavanju bolova u leđima.
Kupite Ljubičasti madrac s PowerBaseom putem interneta.
Najbolji madrac od pjene za apneju u snu
Madrac Zoma s podesivim krevetom
- Cijena: $
- Vrsta: Pjena
- Visina: 11 inča
Madrac Zoma sadrži mješavinu hladne gel pjene i prozračni gornji sloj dizajniran da spriječi pregrijavanje (česta mana memorijske pjene).
Madrac je kompatibilan sa Zominim podesivim okvirom kreveta koji dolazi s praktičnim bežičnim daljinskim upravljačem, tako da možete prilagoditi položaj spavanja bez izlaska ispod ugodnih pokrivača.
Kupite madrac Zoma s podesivim krevetom putem interneta.
Najbolji organski madrac za apneju u snu
Zeleni madrac od avokada
- Cijena: $$$
- Tip: hibridni
- Visina: 11 inča (13 inča s dodanim jastukom)
Ekološki prihvatljivi zeleni madrac izrađen je od pamuka i vune certificiranog Global Organic Textile Standard (GOTS) i lateksa certificiranog Global Organic Latex Standard (GOLS). Također je certificiran za Greenguard Gold za niske emisije hlapivih organskih spojeva radi lakšeg disanja.
Prilično čvrst madrac idealan je za spavače na leđima i trbuhu. Ako želite više plišani osjećaj, tu je opcijski dodatak na jastuk.
Recenzenti ocjenjuju ovaj madrac visoko. Neki primjećuju da im se apneja u snu ili hrkanje poboljšali nakon spavanja na madracu.
Kupite zeleni madrac od avokada putem interneta.
Najbolji madrac protiv bolova u leđima i apneje u snu
Krevet za osobnu udobnost A10
- Cijena: $$$
- Tip: podesivi zračni krevet
- Visina: 15 inča
Ovaj podesivi madrac ima gornji sloj hlađenja i debeli sloj udobnosti dizajniran za osjećaj pliša. Čvrstoću možete prilagoditi položajima spavanja na boku ili trbuhu.
Model "savitljive glave" također omogućava korisnicima da samostalno prilagode položaj glave na svakoj strani kreveta. Ova značajka može biti korisna ako imate apneju za vrijeme spavanja i radije spavate na leđima.
Kupite krevet Personal Comfort A10 putem interneta.
Kako kupiti madrac za apneju za vrijeme spavanja
Kada kupujete madrac za apneju tijekom spavanja, evo što treba uzeti u obzir:
Probno spavanje u kući
Može biti teško pronaći madrac koji odgovara vašim specifičnim potrebama - pogotovo ako imate apneju za vrijeme spavanja. Isprobavanje madraca prije nego što se obvežete na njega nužno je kad se kupuje putem interneta.
Potražite madrace koji dolaze s izdašnim kućnim ogledima. Prije kupnje budite sigurni da razumijete što podrazumijeva postupak povrata.
Neke marke mogu doći i uzeti madrac od vas besplatno, dok druge mogu naplatiti naknadu za preuzimanje ili zahtijevati da madrac donirate dobrotvornoj organizaciji prije nego što vam daju povrat novca.
Podesiva baza
Podesiva baza može biti vrlo korisna, pogotovo ako spavate na leđima. Baza vam omogućuje da podignete glavu bez oslanjanja na neugodnu hrpu jastuka.
Ali mogu biti i skupe. Vjerojatno ćete uštedjeti novac ako se odlučite za madrac i osnovni paket od iste tvrtke.
Ako spavate s partnerom, razmislite o podijeljenom king madracu ili dvokomornom krevetu kako biste mogli samostalno prilagoditi svaku stranu kreveta.
Pažljivo pročitajte politiku povrata. Podesive baze ne spadaju uvijek u istu politiku povrata kao madraci.
Razina čvrstoće
Ako imate apneju za vrijeme spavanja, spavanje na leđima nije idealno. Ali ako to učinite, odlučite se za čvršću površinu.
Spavanje u želucu i boku najbolje funkcionira s različitim razinama čvrstoće. Tvrđa površina je bolja za spavanje na trbuhu. Ako spavate na boku, ugodnije će vam biti madrac koji malo daje za ublažavanje pritiska.
Ostali tretmani apneje tijekom spavanja
Nemojte se oslanjati samo na madrac ili poseban jastuk za liječenje apneje u snu.
Začepljenje dišnih putova nije uvijek glavni uzrok apneje u snu, pa je najbolje razgovarati sa svojim liječnikom ako sumnjate da vam san otežavaju napadi daha.
Ostaviti apneju za vrijeme spavanja bez liječenja može biti opasno, pogotovo jer može povećati rizik od drugih zdravstvenih problema.
Liječnik će vjerojatno preporučiti nekoliko mogućnosti liječenja, kao što su:
- odvikavanje od pušenja (ako trenutno pušite)
- CPAP aparat koji će vam pomoći disati noću
- usnik koji pomaže u sprječavanju kretanja jezika ili čeljusti na način koji blokira dišni put
- terapija lica i usta
- kirurški implantati
- druge kirurške zahvate, poput uklanjanja tonzila
Za poneti
Zamjena starog madraca za novi može vam pomoći poboljšati san bez obzira imate li apneju za vrijeme spavanja ili ne.
Podizanjem glave ili promjenom položaja spavanja možda ćete uspjeti smanjiti neke simptome apneje u snu.
Usprkos tome, važno je razgovarati sa svojim liječnikom ako se stalno osjećate nezadovoljno i mrzovoljno nakon što ste dobili značajnu količinu zatvorenih očiju. Čak i najnapredniji madrac ili jastuk ne mogu izliječiti apneju u snu.
Liječnik vam može pomoći otkriti izvor problema sa spavanjem i preporučiti sljedeće korake.
Steph Coelho slobodni je pisac s kroničnom migrenom koji posebno zanima zdravlje i dobrobit. Kad je ne pritiska na tipkovnici, vjerojatno je u dobroj knjizi do nosa.
