Komplikacije i zatajenje srca
Zatajenje srca povećava rizik od niza drugih zdravstvenih problema, uključujući oštećenje bubrega i jetre. Također može povećati rizik od razvoja nepravilnog rada srca ili problema sa srčanim zaliscima.
Ako vam je dijagnosticirano zatajenje srca, to znači da vaše srce više ne pumpa krv snažno kroz vaše tijelo. Zatajenje srca može započeti s lijeve ili desne strane srca.
Postoji nekoliko vrsta zatajenja srca. Levostrano zatajenje srca je češće, a uključuje sistoličko i dijastoličko. Obje vrste povećavaju rizik od istih vrsta komplikacija. Primjerice, česta komplikacija zatajenja lijevog srca je zatajivanje srca s desne strane.
Ako živite sa zatajenjem srca, možete poduzeti korake kako biste smanjili rizik od povezanih komplikacija. Pridržavanje plana liječenja i promjene zdravog načina života dobra su mjesta za početak.
Čitajte dalje da biste saznali više o smanjenju šansi za komplikacije i jednostavne savjete za upravljanje zatajenjem srca.
Držite se svog plana liječenja
Jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od komplikacija zatajenja srca je započeti s postupkom liječenja koji preporučuje liječnik - i držati se toga.
Kada se vašim stanjem dobro upravlja, manje je vjerojatno da će se pogoršati. Vjerojatno ćete se i osjećati bolje kada uzimate lijekove kako je propisano i slijedeći upute liječnika.
Može biti izazov sjetiti se svakodnevno uzimati lijekove ili upravljati troškovima liječenja. U stvari, studija iz 2013. objavljena u JAMA Internal Medicine pokazala je da je među 178.102 pacijenta sa zatajenjem srca u Sjedinjenim Državama samo 52 posto redovito uzimalo lijekove.
Ako se suočavate s financijskim preprekama u liječenju, obavijestite svog liječnika. Možda će moći ponuditi usporediv tretman koji je jeftiniji. Ako imate problema s pamćenjem uzimanja lijekova, pokušajte postaviti dnevni alarm ili zamolite obitelj ili prijatelje da vam pomognu da se sjetite.
Upravljajte svojim stanjem pomoću aplikacije
Kada imate zatajenje srca, upravljanje vašim zdravstvenim stanjem i zdravljem može biti puno posla. Aplikacija za pametni telefon može vam pomoći da pratite svoje lijekove, sastanke, simptome i svoje stanje duha. Američko društvo za otkazivanje srca ima besplatnu aplikaciju pod nazivom Heart Failure Storylines, a ima i mnogih drugih.
Studija iz 2018. pregledala je 18 prethodnih izvještaja o mobilnim zdravstvenim aplikacijama za zatajenje srca. Autori studije primijetili su opći trend koji sugerira da su aplikacije učinile razliku ljudima koji ih koriste. Također su izvijestili da su aplikacije isplative i promiču ljude koji se bave vlastitom skrbi.
Jedi za svoje srce
Donošenje zdrave hrane za srce važan je aspekt upravljanja zatajenjem srca. Liječnik vam može preporučiti da posjetite dijetetičara koji će vam pomoći pronaći plan obroka koji odgovara vama.
Dvije široko preporučene dijete za ljude koji pate od zatajenja srca su plan prehrambenih pristupa za zaustavljanje hipertenzije (DASH) i mediteranska prehrana.
Pregled iz 2017. godine pokazao je da bi obje dijete, a posebno plan DASH, mogli biti korisni za ljude sa zatajenjem srca. Autori su preporučili daljnja istraživanja o mediteranskoj prehrani i napomenuli da plan DASH može pružiti blagodati kao što je poboljšana srčana funkcija.
Ako se ne želite držati određene prehrane, druga opcija je da se redovito usredotočite na odabir zdravih srca. Američko udruženje za srce (AHA) savjetuje ljudima da slijede nekoliko ključnih principa.
Općenito, željeli biste se usredotočiti na:
- Ograničavanje određene hrane i predmeta. Potrudite se smanjiti natrij, zasićene masti, kolesterol i šećer. Najbolje je uopće izbjegavati transmasti.
- Odaberite visoko hranjivu hranu. Nastojte u svoje obroke uključiti jednostavnu, korisnu hranu, poput povrća, voća, nemasnih proteina i cjelovitih žitarica. Držite se mliječnih proizvoda s malo masnoće ili bez masnoće.
Raspravite o planu vježbanja i započnite
Liječnik vam može savjetovati da vježbanje tretirate kao dio vašeg cjelokupnog plana za upravljanje zatajenjem srca. Razgovarajte sa svojim liječnikom o ispravnoj razini vježbanja za vas i o tome kako započeti. Ovisno o vašem stanju, mogu preporučiti program rehabilitacije srca.
Za mnoge ljude izvrsna vježba za početak je jednostavno hodanje. Možete graditi postupno, hodajući dulje vrijeme i bržim tempom kako se poboljšava vaša kondicija. Ako vam je umjerena aktivnost teška, obavijestite svog liječnika i pogledajte što oni predlažu.
Iznenađujuće, neki programi mogu koristiti intervalni trening visokog intenziteta (HIIT). Ovaj oblik vježbanja izmjenjuje vrlo intenzivnu kardio vježbu s kratkim pauzama.
Studija iz 2018. otkrila je da HIIT pomaže pacijentima sa zatajenjem srca, a najbolje je u kombinaciji s tradicionalnijim pristupima vježbanju. Ne pokušavajte s ovim pristupom, a da prethodno o tome niste razgovarali sa svojim liječnikom.
Razmislite o svojoj mentalnoj dobrobiti i pružite ruku
Uz zatajenje srca, biti u emocionalnoj nevolji može otežati ostanak zdravlja. Klinika Cleveland primjećuje da stres i depresija mogu povećati rizik od srčanih događaja, poput bolova u prsima i srčanog udara. Ali zatajenje srca samo po sebi može biti stresno i može zapravo dovesti do toga da se ljudi osjećaju depresivno.
Ako ste iskusili teške emocije, tjeskobu ili stres, razgovarajte sa svojim liječnikom. Možda će vas moći savjetovati o uslugama mentalnog zdravlja u vašem području. Također možete sami potražiti terapeuta ili drugog stručnjaka za mentalno zdravlje.
Traženje emocionalne podrške od ljudi u vašem životu je također važno. Obratite se prijateljima i obitelji i recite im da želite razgovarati. Možete razmisliti i o traženju grupe za podršku. AHA nudi mjesto za početak sa mrežom mrežne podrške.
Komplikacije srčanog zatajenja
Komplikacije srčanog zatajenja mogu biti ozbiljne, a neke su opasne po život. Zbog toga je toliko važno poduzeti korake kako biste smanjili rizik da ćete ih doživjeti.
Neke od najčešćih komplikacija uključuju:
- Nepravilan rad srca. Nepravilan rad srca, poznat i kao aritmija, može uzrokovati brže lupanje srca ili slabiji ritam. Zauzvrat, to može dovesti do udruživanja krvi i stvaranja krvnih ugrušaka. To može biti opasno po život ako dovede do moždanog udara, srčanog udara ili plućne embolije.
- Problemi sa srčanim ventilima. Zatajenje srca može promijeniti veličinu vašeg srca i izvršiti pritisak na četiri ventila koja pokreću i ubacuju krv iz njega. Te promjene mogu utjecati na rad ventila.
- Oštećenje bubrega. Smanjen protok krvi u bubrezima može ih oštetiti, pa čak i propasti. U najozbiljnijim slučajevima ljudima će možda trebati dijaliza.
- Oštećenje jetre. Zatajenje srca vrši veći pritisak na jetru, što može uzrokovati ožiljke i utjecati na njezino funkcioniranje.
Za poneti
Poduzimanje mjera za smanjenje rizika od komplikacija zbog zatajenja srca važan je dio upravljanja vašim zdravljem. Pridržavanje plana liječenja, pridržavanje zdrave prehrane za srce, vježbanje i briga za svoje emocionalno zdravlje mogu sve promijeniti. Ako ste zabrinuti zbog komplikacija zatajenja srca, razgovarajte sa svojim liječnikom da biste saznali više o tome što možete učiniti kako biste smanjili rizik.
