Što očekivati
Giht je vrsta artritisa uzrokovana nakupljanjem mokraćne kiseline u zglobovima. Karakterizira ga iznenadna i jaka bol u zglobovima. Obično utječe na zglob u podnožju palca, ali može utjecati i na zglobove prstiju, laktova, zapešća ili koljena. Epizoda gihta obično traje oko 3 dana s liječenjem i do 14 dana bez liječenja. Ako se ne liječi, vjerojatnije je da ćete imati nove epizode češće, a to može dovesti do pogoršanja bolova, pa čak i oštećenja zglobova.
Tijekom epizode gihta osjetit ćete intenzivne bolove u zglobovima. Kad prođe početna bol, možete imati dugotrajnu nelagodu. Zglob će također obično biti upaljen i crven, a možda ćete imati ograničeno kretanje na tom području.
Možda ćete imati česte epizode gihta, što može dovesti do kroničnog gihta i trajnog oštećenja zglobova. Također se mogu razviti sitne, bijele i bolne nakupine ispod kože. Tu su nastali kristali urata.
Giht se obično liječi protuupalnim lijekovima, steroidima ili kolhicinom, ali postoje i određeni odabiri načina života koji mogu smanjiti trajanje epizode gihta, uključujući:
- održavanje zdrave težine
- imaju najmanje dva dana bez alkohola u tjednu
- pijući najmanje dvije litre vode dnevno
- redovito vježbanje (pazite da ne pritiskate zglobove prekomjerno)
- prestanak pušenja
- uzimanje dodataka vitamina C
Pročitajte kako biste saznali više o upravljanju i sprječavanju ovog stanja.
Upravljanje
Protuupalni lijekovi, poput ibuprofena (Advil, Motrin), trebaju se uzimati čim se pojave pogoršanja. Ovaj se lijek može kupiti bez recepta. Ako u prošlosti imate giht, pobrinite se da uvijek imate protuupalni lijek. Na taj način, ako imate epizodu, možete uzimati lijekove čim simptomi počnu.
Protuupalni lijek trebao bi početi djelovati u roku od tri dana. U međuvremenu, mogu vam pomoći sljedeći kućni lijekovi:
- odmoriti i podići zahvaćeno stopalo
- održavajte zglob hladnim primjenom paketa leda do 20 minuta
- Pij puno vode
- pokušajte da vam posteljina noću ne dodiruje zglob, što ga može iritirati
Ako se epizoda ne smiri nakon tri dana, obratite se svom liječniku. Mogu propisati steroide, bilo u obliku tableta ili u obliku injekcije.
Ako se česte pojave vatre, liječnik će vjerojatno htjeti testirati krv kako bi provjerio razinu mokraćne kiseline. Ako na pozitivnom testu utvrdite visoku razinu mokraćne kiseline, tada će vam se možda propisati alopurinol (ziloprim, lopurin) ili febuksostat (uloric), koji mogu smanjiti te razine ako se uzimaju dugoročno.
Dijeta i giht
Tijelo proizvodi mokraćnu kiselinu kada razgrađuje kemikaliju koja se naziva purin. Zatim se iz tijela eliminira mokraćom. Purin se u našim tijelima nalazi prirodno, ali ima ga i u mnogim namirnicama. Slijeđenje gihta s malo purina može pomoći u smanjenju učestalosti pojave gihta.
Dijeta protiv gihta jednaka je većini dijeta. Preporučuje vam da jedete uravnoteženo i zdravo. Održavanje zdrave težine također je važno jer prekomjerna tjelesna težina povećava vjerojatnost pojave gihta. Prekomjerna tjelesna težina također povećava intenzitet izljeva i otežava im upravljanje. Istraživanja su pokazala da gubitak kilograma, čak i bez ograničavanja unosa purina, smanjuje razinu mokraćne kiseline.
Ako u prošlosti imate giht, ova namirnica može vam pomoći u kontroli razine mokraćne kiseline i smanjiti rizik od pojave pogoršanja:
- voće, povrće i cjelovite žitarice koje daju složene ugljikohidrate
- voda
- mliječni proizvodi s malo masnoće ili bez masnoće
- kava
- trešnje
- bilo koja hrana bogata vitaminom C.
Također biste trebali ograničiti ili izbjegavati ove namirnice:
- bijeli kruh
- slatki zalogaji i pića
- crveno meso i masna perad
- punomasni mliječni proizvodi
- jetre i bubrega
- neke plodove mora, uključujući inćune, haringe, srdele, školjke, kapice, pastrve, vahnja, skuša i tuna
- alkohol
Tražeći pomoć
Nazovite svog liječnika ako prvi put imate iznenadnu i intenzivnu bol u jednom od zglobova. Dijagnoza gihta je važna kako biste mogli znati kako je učinkovito liječiti. Jednom kada vam se dijagnosticira, liječnik će vam dati puno savjeta o tome kako upravljati stanjem ako se ono vrati.
Odmah potražite liječničku pomoć ako imate vrućicu i crveni ili upaljeni zglob. To bi mogao biti znak infekcije koja može zahtijevati liječenje.
Outlook
Odabir zdravog načina života ne samo da će pomoći upravljati intenzitetom boli od gihta tijekom izbijanja, već može spriječiti i pojavu budućih epizoda. Ako se pogoršate, uzmite bezupalni protuupalni lijek čim simptomi počnu, i odmorite se i ledi zahvaćeni zglob. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako se simptomi ne poboljšaju u roku od tri dana od liječenja ili ako prvi put imate ove simptome.
