Prema Nacionalnom institutu za rak, otprilike trećina odraslih Amerikanaca svake godine doživi opekline od sunca, a više od 33.000 tih opeklina zahtijeva posjete hitnoj pomoći.
Ako imate blijedu kožu ili provodite puno vremena na suncu, postoji povećani rizik od opekotina. Općenito, jačim opeklinama treba dulje da zarastu od blažih opeklina.
Ostali čimbenici koji određuju koliko brzo zarastete uključuju koliko dobro upravljate opeklinama od sunca i imate li stanje koje usporava zacjeljivanje rana, poput dijabetesa ili arterijske bolesti.
Ne postoje čarobni lijekovi za opekline od sunca, ali postoji niz načina na koje možete podržati prirodni proces zacjeljivanja vašeg tijela. Pogledajmo najučinkovitije načine za brže zacjeljivanje opeklina od sunca.
Čimbenici koji kontroliraju koliko brzo izliječite od opeklina
Opekline od sunca nastaju pretjeranom izloženošću ultraljubičastim (UV) zrakama. Što ste duže izloženi tim zrakama, veća je vjerojatnost da će vaša koža izgorjeti. Osobe s tamnijom kožom ne izgaraju tako brzo kao osobe s bljeđom kožom jer proizvode više pigmenta melanina koji štiti kožu od UV oštećenja.
Što jače opečete, vašem će tijelu trebati više vremena da nadomjesti oštećeni sloj kože. Blagi simptomi opeklina obično se ublažavaju za 3 do 5 dana, dok teže opekline mogu potrajati nekoliko tjedana.
Stopa da vaše tijelo može izliječiti može biti genetski uvjetovana, ali drugi čimbenici poput vaše dobi i cjelokupnog zdravlja također igraju ulogu.
Uvjeti i životne navike koje slabe vaš imunološki sustav također mogu usporiti sposobnost vašeg tijela da ozdravi od opeklina. Neki od njih uključuju:
- dijabetes
- pušenje
- pothranjenost
- pretilost
- kronični stres
- arterijska bolest
- loša cirkulacija
Kako brže izliječiti opekline od sunca
Da biste se izliječili od opeklina, trebate dati svom tijelu vremena da nadomjesti oštećenu kožu. Postoji ograničenje koliko se brzo vaše tijelo može samo izliječiti, ali postupak zacjeljivanja možete maksimizirati tako da se odmorite, ostanete hidratizirani i vlažite kožu.
- Naspavajte se puno. Ograničenje sna ometa proizvodnju vašeg tijela u tijelu s određenim citokinima koji pomažu vašem tijelu u upravljanju upalom. Ovaj poremećaj može negativno utjecati na sposobnost vašeg tijela da se samo izliječi.
- Izbjegavajte upotrebu duhana. Pušenje ili upotreba drugih oblika duhana može narušiti prirodni proces zacjeljivanja vašeg tijela promicanjem upale u cijelom tijelu. Prestanak može biti težak, ali liječnik vam može pomoći da napravite plan prestanka koji odgovara vama.
- Izbjegavajte dodatno izlaganje suncu. Izlaganje opeklinama više UV zraka može dodatno oštetiti vašu kožu. Ako morate izaći, pokušajte opekline prekriti odjećom i nosite kremu za sunčanje.
- Nanesite aloe veru. Aloe vera sadrži tvar nazvanu aloin koja smanjuje upalu. Aloe vera također može vlažiti vašu kožu i spriječiti ljuštenje.
- Cool kupka. Američka akademija za dermatologiju preporučuje hladnu kupku ili tuširanje kako biste umirili kožu. Nakon toga ostavite malo vlage na koži kad se osušite, a zatim nanesite hidratantnu kremu da zaglavi vodu.
- Nanesite kremu s hidrokortizonom. Hidrokortizonske kreme koriste se za liječenje oteklina, iritacije i svrbeža. Klinika Mayo preporučuje primjenu hidrokortizonske kreme na ozbiljne opekline radi ublažavanja oteklina i bolova.
- Ostanite hidratizirani. Opekline odvlače vlagu s vaše kože. Pijenje puno tekućine i elektrolita može vam pomoći da rehidrirate kožu.
- Pokušajte s hladnim oblogom. Primjena hladnog obloga na kožu nedugo nakon opekline može vam pomoći odvući višak topline s kože i smanjiti upalu.
- Isprobajte kupku od zobenih pahuljica. Kupka od zobenih pahuljica može vam pomoći smiriti kožu i smanjiti iritaciju. Kupku od zobenih pahuljica možete napraviti miješajući nekoliko žlica sode bikarbone i otprilike šalicu zobi u hladnu kupku.
Ostale tvrdnje
Neki tvrde da nanošenje kože kamilice ili razrijeđenog jabučnog octa na kožu može zacijeliti opekline. Međutim, ove metode nisu znanstveno dokazane.
Je li moguće riješiti se crvenila od opeklina preko noći?
Teško da ćete se opekotina uspjeti riješiti preko noći čak i ako je opeklina relativno blaga. Većini opeklina trebaju barem 3 dana da potpuno zacijele čak i ako se pravilno liječe.
Svi tretmani od opeklina djeluju podržavajući prirodni proces zacjeljivanja vašeg tijela, koji ima ograničenje koliko brzo može djelovati.
Kada posjetiti liječnika zbog opeklina od sunca
Ako je vaša opeklina blaga, vjerojatno će zacijeliti sama od sebe bez liječenja. Međutim, možda ćete trebati posjetiti liječnika ako vam je opeklina jaka.
Ako je bilo što od sljedećeg točno, dobro je razgovarati s liječnikom:
- opekline od sunca mehurići ili vam nateknu
- razvijete vrućicu ili vam se pretjerano vruće
- osjećate vrtoglavicu, mučninu ili umor
- vas boli glava
- razvijate grčeve u mišićima
- opekline od sunca su na bebi ili djeci
Sprječavanje opeklina od sunca
Jedini siguran način da se opeklina brzo izliječi je izbjegavanje da je uopće dobijete. Neki od načina na koje možete spriječiti opekline uključuju:
- Potražite hlad. Kada ste dulje vrijeme na suncu, dobro je potražiti hlad ili napraviti svoj vlastiti kišobran sa sobom.
- Izbjegavajte najsunčaniji dio dana. UV zrake su najjače u kasnim jutarnjim i ranim popodnevnim satima, od 10 do 16 sati.
- Nositi šešir. Šešir širokog oboda može zaštititi vaše lice, uši i vrat od izlaganja suncu.
- Sunčane naočale. Sunčane naočale štite vaše oči i kožu oko očiju od UV zraka.
- Krema za sunčanje. CDC preporučuje nošenje kreme za sunčanje širokog spektra s najmanje SPF 15 čak i u oblačnim danima. Ponovno se prijavite najmanje svaka 2 sata i provjerite datum isteka prije nego što ga upotrijebite.
Oduzeti
Opekline od sunca nastaju prekomjernom izloženošću UV zrakama. Ne postoji čudotvorni lijek za zacjeljivanje opeklina od sunca, ali možda ćete moći optimizirati proces zacjeljivanja svog tijela tako da se odmorite, hidrirate i nanesete aloe veru ili druge hidratantne kreme na kožu.
Ako imate ozbiljne opekline od sunca koje uzrokuju mjehuriće ili vam je mučno, dobro je posjetiti liječnika da biste vidjeli trebate li dodatni medicinski tretman.
.jpg)
