Kako brže postići pubertet

Pregled

Pubertet može biti uzbudljivo, ali teško vrijeme za mnogu djecu. Tijekom puberteta vaše se tijelo pretvara u tijelo odrasle osobe. Te se promjene mogu dogoditi polako ili brzo. Normalno je da neki ljudi prođu kroz pubertet prije nego drugi.

Pubertet obično započinje u dobi između 9 i 15 godina kod dječaka i 8 i 13 godina kod djevojčica. Širok raspon vremena tijekom kojeg pubertet obično pogađa je razlog zašto neki od vaših prijatelja mogu izgledati starije od drugih.

Pubertet je dio prirodnog procesa uzgoja. Tijekom puberteta vaše će tijelo rasti brže nego u bilo koje drugo vrijeme u vašem životu, osim kad ste bili beba. Pubertet neće započeti dok hormoni koje u vašem mozgu otpušta hipofiza vašem tijelu ne kažu svoje vrijeme.

Možda ćete ponekad poželjeti da brže započnete pubertet. Nažalost, ne možete puno učiniti za kontrolu vremena puberteta. Ali ako još niste započeli pubertet, preostaje vam više vremena za rast. Jednom kad su svi znakovi puberteta prisutni, obično ste blizu odrasle visine.

Pomaže prisjetiti se da gotovo svi na kraju prolaze kroz pubertet. Sasvim je normalno osjećati se zbunjeno ili frustrirano.

Kada u dječaka započinje pubertet? | Kod dječaka

U dječaka pubertet obično započinje u dobi između 9 i 15 godina. Pubertet u dječaka započinje kada hipofiza pošalje signal testisima da je vrijeme za početak stvaranja testosterona. Testosteron je muški hormon koji mijenja vaše tijelo tijekom puberteta.

Prvi znakovi puberteta kod dječaka su da ti testisi (loptice) počnu postajati sve veći. Nakon toga možete primijetiti kako vam penis postaje veći ili širi, a dlaka raste u preponama.

Vaš liječnik može lako provjeriti ima li znakova puberteta tijekom vašeg fizičkog pregleda. Mogu vam reći ima li zbog čega zabrinjavati.

Ostali znakovi puberteta kod dječaka uključuju:

• brzo postajući viši
• stopala sve veća
• produbljivanje glasa
• akne
• rast kose na novim mjestima
• novi mišići ili oblik tijela
• česte erekcije
• ejakulacija dok spavate (mokri snovi)

U 95 posto dječaka pubertet započinje do 14. godine, napominje Američka pedijatrijska akademija. Ako pubertet nije započeo do 14. godine, liječnici ga smatraju odgođenim. Većina dječaka s odgođenim pubertetom ima stanje koje se naziva ustavni odgođeni pubertet. To jednostavno znači da se razvijate sporije od ostale djece vaše dobi.

Baš kao i boja očiju, ovo se stanje može prenijeti u obiteljima. Ali ne brinite - stići ćete prijatelje za nekoliko godina.

Iako je to rijetko, neki dječaci nisu u stanju proizvesti određene hormone. Kada dječaci ne mogu proizvesti normalnu razinu hormona puberteta, to se naziva izolirani nedostatak gonadotropina (IGP). IGP je uvjet s kojim ste rođeni i koji ćete imati cijeli život. Postoje dostupni tretmani za upravljanje.

Kada u djevojčica započinje pubertet?

U djevojčica pubertet obično započinje između 8. i 13. godine. Pubertet u djevojčica započinje kada hipofiza jajnicima kaže da je vrijeme da počnu proizvoditi hormon zvan estrogen. Estrogen mijenja vaše tijelo tijekom puberteta i čini vas sposobnima da zatrudnite.

Prvi znakovi puberteta kod djevojčica su obično rastuće grudi. Možda ćete primijetiti da vaše grudi postaju veće ili poprimaju drugačiji oblik. Većina djevojaka dobiva menstruaciju tek otprilike dvije godine nakon što grudi počnu rasti.

Ostali znakovi puberteta kod djevojčica uključuju:

• brzo postajući viši
• promjena oblika tijela (širi bokovi, obline)
• širi bokovi
• debljanje
• kosa u pazuhu i preponama
• akne

Ako se vaše dojke nisu počele razvijati do 13. godine, liječnici bi vaš pubertet smatrali odgođenim. Većina djevojčica s odgođenim pubertetom nasljeđuje ovo stanje od roditelja. Obično sustignu prijatelje u roku od nekoliko godina.

Nizak postotak tjelesne masti kod nekih djevojčica može odgoditi pubertet. To je uobičajeno kod djevojčica koje su vrlo atletske. Ostali uzroci odgođenog puberteta uključuju hormonalne poremećaje i povijest medicinskih problema, poput raka.

Što učiniti ako još niste postigli pubertet

Pubertet će se dogoditi čim vaše tijelo bude spremno za to. Ali čekanje na pubertet može biti teško. Možete se osjećati posramljeno, tjeskobno i potišteno zbog odgođenog puberteta. Evo nekoliko stvari koje bi vam mogle pomoći:

• Govori. Ako ste zabrinuti za svoj razvoj, nemojte ga zadržavati za sebe. Podijelite svoje brige s roditeljima ili prijateljima. Razgovarajući o ovim stvarima, osjećati ćete se manje usamljeno.
• Nabavite pregled. Vaš je liječnik vidio kako tona djece prolazi kroz pubertet. Tijekom fizičkog pregleda vaš liječnik može provjeriti razvoj vašeg tijela i reći vam je li sve normalno. Ako je potrebno, liječnik također može provesti testove za provjeru razine hormona.
• Pitajte svog liječnika o liječenju. Ako liječnik postavi dijagnozu odgođenog puberteta, može preporučiti liječenje. Liječnik vam može dati recept za hormonske lijekove koji će pokrenuti početak puberteta.
• Obrazujte se. Što više znate o pubertetu, to ćete se ugodnije osjećati uz tijelo. Učenje o pubertetu može vam olakšati i razgovor.
• Povežite se s drugom djecom poput vas. To što vaši prijatelji ne govore o odgođenom pubertetu ne znači da ste sami. Razgovarajte s roditeljem ili odraslom osobom od povjerenja. Oni vam mogu pomoći pronaći internetske zajednice djece koja se bave odgođenim pubertetom. Mogli biste se začuditi kako je dobar osjećaj zamijeniti priče.
• Hranite se zdravo. Zdrava prehrana vrlo je važna za vaše rastuće tijelo. Ako jedete prehranu punu voća, povrća i zdravih bjelančevina, vaše će tijelo dobiti gorivo potrebno za rast.
• Aktivirajte se. Aktivan način života važan je i za vaše cjelokupno zdravlje. Razmislite o pridruživanju sportskom timu ili odlasku na trčanje s roditeljem.
• Ne pretjerujte. Iako su i zdrava prehrana i tjelesna aktivnost važni za vaše cjelokupno zdravlje, pretjerana dijeta ili vježbanje mogu pridonijeti odgodom puberteta. Razgovarajte s roditeljima i liječnikom ako imate pitanja o tome koliko jesti ili vježbati.
• Budi strpljiv. Izgledati drugačije od prijatelja može biti teško, ali većina će djece to sustići prirodno. Nakon što napokon stigne vaš pubertet, razvit ćete se u zdravu odraslu osobu.

Donja linija

Pubertet je za mnoge ljude teško vrijeme. Možda se borite s problemima sa slikom tijela ili se osjećate izolirano od svojih prijatelja i obitelji. Važno je upamtiti da je pubertet prirodni proces koji je za sve različit. Razvit ćete se vlastitim tempom prije nego što to shvatite.