Što može uzrokovati bol u donjem dijelu leđa kod žena?

Bolovi u donjem dijelu leđa kod žena imaju brojne potencijalne uzroke. Neki su povezani s uvjetima specifičnim za žene, dok se drugi mogu dogoditi bilo kome.

U ovom ćemo članku pobliže proučiti moguće uzroke bolova u donjem dijelu leđa kod žena i kada je važno kontaktirati svog liječnika radi dijagnoze i liječenja.

Uzroci bolova u križima specifični za žene

Neki uzroci bolova u križima specifični su za žene. To uključuje dolje navedene uvjete.

Predmenstrualni sindrom (PMS)

PMS je stanje koje mnoge žene dobivaju prije menstruacije. Ima mnogo potencijalnih simptoma, a vjerojatno ih nećete imati sve. Općenito, simptomi uključuju:

• fizički simptomi, kao što su:
  • bolovi u donjem dijelu leđa
  • glavobolja
  • umor
  • nadimanje
• emocionalni simptomi i simptomi ponašanja, kao što su:
  • promjene raspoloženja
  • žudnja za hranom
  • anksioznost
  • poteškoće s koncentracijom

PMS obično započinje nekoliko dana prije menstruacije, a završava u roku od jednog ili dva dana nakon početka menstruacije.

Predmenstrualni dismorfični poremećaj (PMDD)

PMDD je teži oblik PMS-a, gdje simptomi značajno ometaju svakodnevni život. Neki ljudi s PMDD-om mogu imati problema s funkcioniranjem kada imaju simptome. Manje žena ima PMDD od PMS-a.

Emotivni, bihevioralni i fizički simptomi PMDD-a slični su simptomima PMS-a. Međutim, sve vrste simptoma mogu biti gore. Simptomi obično počinju tjedan dana prije menstruacije i završavaju nekoliko dana nakon što dobijete menstruaciju.

Možda imate povećani rizik od PMDD-a ako imate obiteljsku anamnezu depresije i drugih poremećaja raspoloženja ili ako imate obiteljsku anamnezu PMDD-a.

Endometrioza

Endometrioza je stanje u kojem tkivo koje postavlja maternicu, poznato kao tkivo endometrija, raste izvan maternice.

S endometriozom, ovo tkivo često raste na jajnicima, jajovodima i drugim tkivima koja oblažu zdjelicu. Može čak rasti oko mokraćnog sustava i crijeva.

Bol je najčešći simptom endometrioze. Ostali simptomi uključuju:

• vrlo bolni menstrualni grčevi
• bol tijekom ili nakon seksa
• bolovi u križima i zdjelici
• bol kod pražnjenja crijeva ili mokrenja kad imate menstruaciju

Endometrioza također može uzrokovati krvarenje ili mrlje između menstruacije. Problemi s probavom, kao što su nadutost i proljev, također mogu biti česti, posebno tijekom menstruacije. Endometrioza vam može otežati trudnoću.

Dismenoreja

Vrlo bolna menstruacija poznata je pod nazivom dismenoreja. Iako se njime obično može upravljati, kod nekih ljudi može biti vrlo ozbiljno. Možda imate veći rizik od dismenoreje ako:

• su mlađi od 20 godina
• su pušači
• jako krvariti tijekom menstruacije
• imaju obiteljsku anamnezu bolnih razdoblja
• imaju osnovno stanje, kao što su:
  • endometrioza
  • mioma u maternici
  • upalna bolest zdjelice

Bol od dismenoreje obično se osjeća u donjem dijelu trbuha, donjem dijelu leđa, bokovima i nogama. Obično traje 1 do 3 dana. Bol može biti tupa i bolna ili se može osjećati kao bol u pucanju.

Trudnoća

Bolovi u leđima su česti tijekom trudnoće. To se događa kad vam se gravitacijsko središte pomakne, debljate se, a hormoni opuštaju ligamente pripremajući se za rođenje.

Kod većine žena bolovi u leđima događaju se između petog i sedmog mjeseca trudnoće, ali mogu početi i mnogo ranije. Vjerojatnije je da ćete tijekom trudnoće imati bolove u leđima ako već imate problema s donjim dijelom leđa.

Bolovi su najčešće ispod pojasa i preko repne kosti. Možda ćete imati i bolove u središtu leđa, oko struka. Ova bol može zračiti u vaše noge.

Ostali uzroci bolova u križima

Postoje i uzroci bolova u donjem dijelu leđa koji mogu utjecati na bilo kojeg spola. Neki od najčešćih uzroka uključuju dolje navedene uvjete:

Naprezanje mišića

Istegnuće mišića ili ligamenata jedan je od najčešćih uzroka bolova u donjem dijelu leđa. Može biti uzrokovano:

• ponovljeno dizanje teškog tereta
• nespretno se savijajući ili uvrćući
• iznenadan neugodan pokret
• prekomjerno istezanje mišića ili ligamenta

Ako nastavite raditi pokret koji je naprezao mišić, to na kraju može uzrokovati grčeve u leđima.

Išijas

Išijas je simptom uzrokovan kompresijom ili ozljedom ishijadičnog živca, najdužeg živca u vašem tijelu. Ovo je živac koji putuje od vaše donje kralježnice kroz stražnjicu i niz stražnji dio nogu.

Išijas izaziva goruću bol ili bol koja se osjeća poput šoka u križima. Obično se proteže niz jednu nogu. U težim slučajevima možete imati i utrnulost i slabost nogu.

Pažljivi pokreti: 15 minuta joge za išijas

Hernija diska

Hernija diska je kada se jedan od diskova koji ublaže vaše kralješke stisne i ispupči prema van. To na kraju može dovesti do puknuća diska. Bol nastaje zbog ispupčenja diska koji pritiska živac.

Hernija diska također može biti uzrokovana ozljedom. To postaje vjerojatnije kako stariš. Donji dio leđa najčešće je mjesto hernije diska, ali može se dogoditi i na vratu.

Degeneracija diska

Kako starite, diskovi na kralježnici mogu se početi trošiti. Degeneracija također može biti uzrokovana ozljedama ili ponavljanim pokretima. Većina ljudi ima neku degeneraciju diska nakon 40. godine života. To ne uzrokuje uvijek bol, ali kod nekih ljudi može uzrokovati jaku bol.

Degeneracija je najčešća u vratu i donjem dijelu leđa. Bol se može proširiti na stražnjicu i bedra, a može doći i proći.

Domaći lijekovi za bolove u križima

Ako su bolovi u leđima uzrokovani stanjima povezanim s menstruacijom ili naprezanjem mišića, možda ćete htjeti isprobati sljedeće kućne lijekove kako biste olakšali bolove u donjem dijelu leđa:

• Jastuk za grijanje. Grijaća pločica primijenjena na leđa može pojačati cirkulaciju, što zauzvrat omogućuje hranjivim tvarima i kisikom da dođu do mišića vaših leđa.
• Topla kupka. Topla kupka može poboljšati cirkulaciju i smanjiti bolove i ukočenost mišića.
• OTC lijekovi protiv bolova. Nesteroidni protuupalni lijekovi koji se prodaju bez recepta (OTC), poput ibuprofena (Advil, Motrin), naproksena (Aleve) i aspirina, mogu pomoći u ublažavanju bolova u leđima i drugih vrsta bolova povezanih s menstruacijom.
• Vježbajte. Ako ostanete aktivni, možete poboljšati cirkulaciju i olakšati napete mišiće.
• Nježno istezanje. Redovito istezanje može vam pomoći smanjiti bolove u donjem dijelu leđa ili spriječiti njihov povratak.
• Paket leda. Ako su bolovi u leđima posljedica naprezanja mišića ili ozljede, obloga s ledom može vam pomoći smanjiti upalu, bol i modrice. Obloge s ledom najbolje rade u prvih 48 sati nakon naprezanja mišića ili ozljede.
• Jastuk. Postavljanje jastuka između koljena ako spavate na boku ili ispod koljena ako spavate na leđima može vam pomoći ublažiti bolove u leđima i nelagodu.
• Dobra lumbalna potpora. Korištenje stolice s dobrom lumbalnom potporom može vam olakšati bolove u leđima dok sjedite.

Kada posjetiti liječnika

U nekim je slučajevima važno kontaktirati liječnika kako biste utvrdili uzrok bolova u leđima. Obratite se svom liječniku što je prije moguće ako imate bilo što od sljedećeg:

• ne možete stajati ili hodati
• bolovi u leđima popraćeni su vrućicom ili ne možete kontrolirati rad crijeva ili mjehura
• imate bolove, utrnulost ili trnce u nogama
• bol se širi niz vaše noge
• imate jake bolove u trbuhu
• bolovi u leđima su vam jaki i ometaju vam svakodnevni život
• imate simptome endometrioze
• imate bolove tijekom trudnoće s vaginalnim krvarenjem, groznicom ili bolovima tijekom mokrenja
• imate bolove u leđima nakon pada ili nesreće
• nakon tjedan dana kućne njege nema poboljšanja u bolovima

Ovisno o uzroku bolova u donjem dijelu leđa, vaš će liječnik možda moći pružiti liječenje izvan domaćih lijekova ili mjera samopomoći.

Opcije liječenja koje je propisao liječnik mogu uključivati:

• relaksanti mišića
• injekcije kortizona
• hormonska kontrola rađanja za endometriozu, dismenoreju, PMS i PMDD
• antidepresivi, koji mogu ublažiti simptome PMS-a i PMDD-a, a također pomažu kod određenih vrsta bolova u leđima
• operacija teške endometrioze koja uključuje uklanjanje tkiva endometrija s područja na kojima je izraslo izvan maternice
• operacija za popravak diskova

Donja linija

Bolove u donjem dijelu leđa kod žena mogu uzrokovati mnogi različiti uvjeti i temeljni čimbenici. Ako se radi o vremenu u mjesecu u kojem mjesečnica dobiva menstruaciju, bolovi u leđima mogu biti povezani s čimbenicima povezanim s menstrualnim ciklusom.

Bolove također mogu uzrokovati uvjeti koji mogu utjecati na bilo koga bez obzira na dob ili spol, poput naprezanja mišića, išijasa ili hernije diska.

Liječenje bolova u donjem dijelu leđa ovisi o osnovnom uzroku. U mnogim slučajevima prvo možete isprobati domaće lijekove. Ali, ako se bolovi u leđima ne poboljšaju ili pogoršaju, obratite se svom liječniku radi dijagnoze i liječenja.