Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Moringa - također poznat kao Moringa oleifera, čudo i drvo bataka - drvo je cijenjeno zbog hranjivih listova i navodnih ljekovitih svojstava.
Podrijetlom iz sjeverozapadne Indije, gotovo se svaki dio biljke već dugo koristi u biljnoj medicini za liječenje više od 300 stanja.
Međutim, većina blagodati povezanih s moringom ograničena je na studije u epruvetama i životinjama te se stoga možda neće prevesti na ljude.
Bez obzira na to, od mnogih proučenih biljaka koje obećavaju zdravstvene koristi, nekoliko ih može biti specifično za muškarce.
Evo 4 potencijalne koristi moringe za muškarce, kao i informacije o njenoj sigurnosti i nuspojavama.
1. Može promovirati zdravlje prostate
Sjeme i lišće moringe bogate su spojevima koji sadrže sumpor, nazvanim glukozinolati, koji mogu imati antikancerogena svojstva.
Studije epruveta pokazale su da glukozinolati iz biljnog sjemena mogu inhibirati rast ljudskih stanica raka prostate.
Također se nagađa da bi moringa mogla pomoći u prevenciji benigne hiperplazije prostate (BPH). Ovo stanje obično postaje češće kako muškarci stare, a karakterizira ga povećanje prostate, što može otežati mokrenje.
U jednoj su studiji miševi dobivali ekstrakt lista moringe prije nego što su im davali testosteron svakodnevno tijekom 4 tjedna kako bi inducirali BPH. Utvrđeno je da ekstrakt značajno smanjuje težinu prostate.
Štoviše, ekstrakt je također smanjio razinu antigena specifičnog za prostatu, proteina koji proizvodi prostata. Visoke razine ovog antigena mogu biti znak raka prostate.
Na kraju, studija je također pokazala da je biljka smanjila razinu testosterona u liječenih miševa. U ljudi niska razina testosterona može smanjiti spolni nagon i erektilnu funkciju, dovesti do gubitka čiste mišićne mase i uzrokovati depresiju.
Ovaj učinak na snižavanje testosterona mogao bi također ometati učinkovitost nadomjesne terapije testosteronom u muškaraca s niskim testosteronom.
U konačnici, potrebne su studije na ljudima kako bi se utvrdilo ima li moringa blagotvorne učinke na zdravlje prostate ili snižava testosteron kod muškaraca.
SažetakListovi i sjemenke Moringe bogati su glukozinolatima, koji su povezani s blagotvornim učincima biljke na zdravlje prostate kod glodavaca. Istraživači tek trebaju utvrditi pojavljuju li se iste koristi kod ljudi.
2. Može ublažiti erektilnu disfunkciju
Erektilna disfunkcija (ED) je nemogućnost postizanja ili zadržavanja erekcije koja je dovoljno čvrsta za seks.
Stanje se često događa kada postoji problem s protokom krvi, koji može biti posljedica visokog krvnog tlaka, visoke razine masnoće u krvi ili određenih stanja poput dijabetesa.
Moringino lišće sadrži korisne biljne spojeve zvane polifenoli, koji mogu pojačati protok krvi povećavajući proizvodnju dušikovog oksida i smanjujući krvni tlak.
Štoviše, studije na štakorima pokazale su da ekstrakt iz lišća i sjemena biljke inhibira ključne enzime povezane s ED koji povećavaju krvni tlak i smanjuju proizvodnju dušikovog oksida.
Jedno istraživanje također je pokazalo da ekstrakt sjemena moringe opušta glatke mišiće penisa zdravih štakora, omogućujući veći protok krvi u to područje. Ekstrakt je također ublažio ED kod štakora s dijabetesom.
Međutim, do danas nije provedeno nijedno istraživanje na tu temu na ljudima. Stoga ostaje nepoznato da li se blagotvorni učinci moringe na ED na životinjama prevode na ljude.
SažetakDokazano je da ekstrakti sjemena i lista Moringe poboljšavaju protok krvi penisa kod zdravih štakora i ublažavaju ED kod osoba s dijabetesom. U nedostatku ljudskih ispitivanja, nepoznato je bi li biljka mogla pomoći u upravljanju ED-om kod muškaraca.
3. Može poboljšati plodnost
Procjenjuje se da muškarci uzrokuju ili doprinose problemima neplodnosti u oko 40% slučajeva, a smanjena proizvodnja sperme i problemi s pokretljivošću sperme među najčešćim su uzrocima.
Lišće i sjeme moringe izvrsni su izvori antioksidansa, koji mogu pomoći u borbi protiv oksidativnog oštećenja koje može ometati proizvodnju sperme ili oštetiti DNA sperme.
Studije na zečevima pokazale su da biljni prah iz biljke značajno poboljšava volumen sjemena, kao i broj i pokretljivost sperme.
Studije na štakorima nadalje su pokazale da antioksidativna svojstva ekstrakta lišća moringe značajno povećavaju broj sperme u slučajevima induciranih nenapuštenih testisa.
Štoviše, studije na štakorima i kunićima pokazale su da ovaj ekstrakt lišća može spriječiti gubitak sperme uzrokovan pretjeranom toplinom, kemoterapijom ili elektromagnetskim zrakama koje emitiraju mobiteli.
Iako su ovi rezultati obećavajući, potrebne su studije na ljudima prije donošenja zaključaka o učinkovitosti moringe za poboljšanje plodnosti muškaraca.
SažetakLišće i sjeme moringe bogate su antioksidantima za koje je dokazano da neutraliziraju oksidativni stres koji oštećuje spermu kod zečeva i miševa. Za potvrđivanje ovih nalaza potrebne su studije na ljudima.
4. Može poboljšati kontrolu šećera u krvi
Dijabetes tipa 2 je stanje koje se javlja kada vaše tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina ili ga ne može učinkovito koristiti. Inzulin je hormon koji proizvodi gušterača i smanjuje razinu šećera u krvi nakon jela.
Stanje je češće kod muškaraca nego kod žena. To je možda zato što muškarci teže skladištiti više štetne masti oko trbušne regije - poznate kao visceralna masnoća - što smanjuje učinkovitost inzulina, povećavajući tako rizik od dijabetesa.
Nekoliko studija na miševima i štakorima s dijabetesom pokazalo je da ekstrakti iz lišća i sjemena moringe mogu smanjiti razinu šećera u krvi povećavanjem proizvodnje inzulina ili unosom šećera u stanice.
Jedno istraživanje na 10 zdravih odraslih osoba pokazalo je da uzimanje 4 grama praha od lista moringe povećava izlučivanje inzulina, ali ne utječe značajno na razinu šećera u krvi.
U drugoj studiji, 10 zdravih odraslih osoba i 17 odraslih osoba s dijabetesom tipa 2 dobivalo je 20 grama lišća u prahu uz obrok. Istraživači su otkrili da je dodatak smanjio porast šećera u krvi nakon obroka kod osoba s dijabetesom, ali ne i kod onih bez te bolesti.
Istraživači su izvijestili da je ova doza rezultirala lošim okusom, što je moglo utjecati na konzistenciju unosa.
Iako su ovi rezultati obećavajući, potrebne su dodatne dugoročne, visokokvalitetne studije koje uključuju više ljudi prije donošenja bilo kakvih čvrstih zaključaka o učinkovitosti moringe za upravljanje dijabetesom tipa 2.
SažetakMoringa lišće u prahu može smanjiti porast razine šećera u krvi nakon obroka kod osoba s dijabetesom tipa 2. Međutim, potrebno je više istraživanja prije nego što se biljka može preporučiti za upravljanje stanjem.
Sigurnost i nuspojave
Moringina duga povijest upotrebe u biljnoj medicini i kao što hrana sugerira da je biljka vjerojatno sigurna.
Studije nisu izvijestile o štetnim učincima kod ljudi koji su konzumirali 50 grama lišća u prahu iz biljke u jednoj dozi ili 7 grama dnevno tijekom 90 dana.
Iako kod ljudi nema dovoljno dokaza koji upućuju na to da biljka može pouzdano koristiti različitim aspektima zdravlja muškaraca, ipak je vrlo hranjiva.
List moringe možete kupiti u obliku praha, kapsule ili ekstrakta. Također se prodaje kao biljni čaj u prirodnim i aromatiziranim sortama.
Međutim, muškarci koji imaju smanjenu razinu testosterona ili uzimaju lijekove za kontrolu krvnog tlaka ili šećera u krvi trebali bi razgovarati sa svojim liječnikom prije uzimanja ovih dodataka, jer biljka može utjecati na način na koji ti lijekovi djeluju.
SažetakMoringin list vjerojatno je siguran s malim rizikom od nuspojava. Ipak, muškarci koji imaju određena stanja i / ili uzimaju određene lijekove za liječenje visokog krvnog tlaka ili dijabetesa trebali bi razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što probaju ove biljne dodatke.
Donja linija
Moringa je drvo porijeklom iz sjeverozapadne Indije.
Prema studijama na epruvetama i životinjama, njezino lišće i sjeme mogu zaštititi od raka prostate, ublažiti ED i poboljšati plodnost i kontrolu šećera u krvi.
Međutim, potrebno je više studija na ljudima prije nego što se biljka može pouzdano preporučiti za ove blagodati kod muškaraca.
Ipak, lišće moringe izuzetno je hranjivo i može se konzumirati u obliku praha, pilule, ekstrakta ili čaja.
Kupite dodatke za moringu putem interneta.
