Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Starenje je prirodan proces. Kako starite, vaše će tijelo prolaziti kroz razne promjene. Neki od najvidljivijih znakova starenja obično se javljaju na površini vaše kože, posebno na rukama.
Mnogi od nas njeguju kožu na licu kako starimo. Često zapostavljamo ruke. Primjenjujući njegujuću njegu kože na rukama, pomažete im da pravilno stare, a zadržavaju prirodnu ljepotu.
Pogledajmo izbliza znakove starenja kože na rukama i što možete učiniti da vam ruke izgledaju mladoliko.
Dobne pjege
Starostne pjege, koje se nazivaju i sunčane ili jetrene, sastoje se od ravnih, okruglih mrlja na koži smeđe do crne boje.
Ruke su uobičajena mjesta za razvoj staračkih pjega, kao i vaše lice i prsa.
Iako se ta mjesta sigurno mogu pojaviti s godinama, naziv pomalo zavarava jer su ta mjesta prvenstveno uzrokovana izlaganjem ultraljubičastim (UV) zrakama.
Prevencija
Starosne pjege mogu se spriječiti smanjenjem izloženosti UV zračenju. Zaštitite ruke svakodnevnim nanošenjem kreme za sunčanje.
Pri odabiru kreme za sunčanje, evo nekoliko važnih stvari koje morate upamtiti:
- Koristite zaštitnu kremu sa zaštitnim faktorom SPF 30 najmanje.
- Odaberite kremu za sunčanje širokog spektra. Ova vrsta kreme za sunčanje pruža i UVA i UVB zaštitu.
- Nanesite kremu za sunčanje tijekom cijele godine, posebno između podneva i 16 sati. kada je sunce obično najjače.
Liječenje
Ako na rukama imate staračke pjege, možda ćete ih moći liječiti kod kuće kemijskim pilingom i mikrodermabrazijom.
Ovi tretmani djeluju uklanjanjem gornjeg sloja vaše kože kako bi se otkrila nježnija i mlađa koža ispod.
Suha, ljuskava koža
Suha, ljuskava koža često se vidi s godinama, ali to nije nužno neizbježno. Nedostatak vode i sna može isušiti vašu kožu. Pušenje također može pogoršati suhu kožu uklanjanjem njezine prirodne vlage.
Loša cirkulacija također može dovesti do isušivanja kože. Može ga pokrenuti:
- prehrana u kojoj nedostaju preporučene količine određenih minerala i hranjivih sastojaka
- nedostatak sna
- nedostatak vježbe
Hladno i suho vrijeme također može pogoršati suhe ruke.
Prevencija
Suhe, ljuskave ruke možete spriječiti korištenjem sapuna i losiona bez mirisa, posebno ako imate osjetljivu kožu.
Evo nekoliko drugih načina za sprječavanje suhih, ljuskavih ruku:
- Tijekom zimskih mjeseci uvijek nosite rukavice vani kako biste spriječili daljnji gubitak vlage.
- Nanesite kremu za ruke svaki put kad operete ruke.
- Kad god je to moguće, spriječite potapanje ruku u vodu na duže vrijeme.
- Ako ne možete potpuno izbjeći kontakt s vodom, smanjite na nekoliko dana aktivnosti povezane s vodom, poput plivanja i pranja posuđa.
Liječenje
Liječenje suhih ruku ovisi o težini suhoće, pukotina i ljuskica. Dobra dnevna hidratantna krema zatvorit će vodu, a da vam ruke ne masti.
Noću možete nositi gušću hidratantnu kremu. Da biste povećali učinke, nosite pamučne rukavice preko noći. Izuzetno suha koža može imati koristi od proizvoda koji sadrže mliječnu kiselinu koja djeluje kao piling za uklanjanje mrtvih stanica kože.
Bore na koži
Bore se razvijaju kao rezultat gubitka kolagena. Ova vlakna na bazi proteina lakše su dostupna kad ste mlađi. Međutim, također je moguće prerano izgubiti kolagen.
Prevencija
Gubitak kolagena u vašim rukama može se u određenoj mjeri spriječiti. Pušenje je, na primjer, izravno odgovorno za gubitak kolagena. Također uzrokuje smanjenje buduće proizvodnje kolagena.
Izlaganje UV zrakama također može pridonijeti nastanku bora na koži od bora tijekom starenja. Svakodnevna krema za sunčanje je obavezna.
Liječenje
Potražite kremu za ruke s retinolom. Koristeći se svakodnevno, ovaj derivat vitamina A može pomoći da vaša koža izgleda i osjeća se glađe.
Žuti nokti
Vaši nokti također mogu pokazivati znakove preranog starenja kože, jer su zapravo dio vaše kože. Nokti su izrađeni od keratina, koji je proteinsko vlakno koje prirodno raste prema van iz vaših prstiju.
Iako gljivice na noktima mogu nokte pretvoriti u žutu boju, drugi slučajevi žutih noktiju mogu biti povezani sa stresom, infekcijom ili drugim osnovnim medicinskim stanjima.
Prevencija
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate žute nokte. Oni mogu pomoći utvrditi je li to povezano s gljivičnom infekcijom ili nekom drugom vrstom zdravstvenog stanja. Pušenje cigareta također može uzrokovati da vaši nokti požute.
Liječenje
Gljivice na noktima mogu se liječiti proizvodima koji se prodaju bez recepta i koriste se svakodnevno dok gljiva žuto obojene ne nestane. Ovaj postupak može potrajati nekoliko tjedana.
Isturene vene
Kako starete, vaša koža postaje prirodno tanja, što čini vene ispod površine sve vidljivijima. Isturene vene na rukama mogu dati izgled manje mladenačke kože.
Prevencija
Vene mogu postati uočljivije zbog nedostatka cirkulacije. Ne možete nužno spriječiti stanjivanje kože.
Ali širenje vena možete smanjiti zdravim životnim navikama, poput vježbanja, odgovarajućeg sna i zabranjenog pušenja.
Liječenje
Jedini način na koji kod kuće možete liječiti izbočene vene je hidratantna krema i kamuflirajuća šminka kako biste smanjili izgled na rukama.
Možete pitati dermatološkog kirurga za invazivnije mjere liječenja ako vas vene muče.
Suhi, lomljivi nokti
Suhi, lomljivi nokti nastaju zbog promjena u razini vlage.
Suhi nokti koji se cijepaju povezani su s nedostatkom vlage. Meke nokte uzrokuje previše vlage. Suhoća na noktima može se pojaviti s godinama.
Međutim, suhoću pogoršava:
- niska vlaga
- često pranje
- suha toplina
Mekani i lomljivi nokti, s druge strane, uglavnom su uzrokovani kemijskom izloženošću. Primjeri kemikalija uključuju:
- deterdženti
- sredstva za uklanjanje lakova
- sredstva za ciscenje
Prevencija
Možete spriječiti lomljive nokte na sljedeći način:
- nošenje rukavica za čišćenje prilikom korištenja proizvoda za čišćenje u kućanstvu
- nošenje rukavica s hidratantnom kremom preko noći
- držeći nokte podloženima i njegovanima kako bi se spriječilo cijepanje
Liječenje
Osim zaštite, nokte možete hidratizirati kao i ostatkom ruku.
Pitajte svog liječnika o dodacima biotina, koji mogu pomoći u jačanju noktiju, prema Američkom osteopatijskom koledžu za dermatologiju.
Pogledajte ovih 15 savjeta za jačanje noktiju.
Dnevna rutina za mladenačke ruke
Da biste održali mladenačke ruke, razmotrite ove svakodnevne korake:
- Operite ruke samo blagim sapunom bez mirisa. Odmah se nadovežite s hidratantnom kremom.
- Koristite hidratantnu kremu na bazi kreme za sunčanje kad ste vani na suncu. Odaberite proizvod koji ima najmanje SPF 30. Pomoću ovog opsežnog vodiča potražite pomoć u odabiru kreme za sunčanje.
- Provjerite imate li noktiju krhkosti ili zapinjanja. Podignite ih u jednom smjeru kako biste spriječili lomljenje.
- Nosite rukavice ako se hladnim i suhim danom uputite na otvorenom.
- Ako čistite, nosite rukavice obložene lateksom ili pamukom kako biste ih zaštitili od bilo kakvog izlaganja kemikalijama.
- Noću nanesite gušću mast ili kremu i navucite na pamučne rukavice prije spavanja.
- Razmislite o upotrebi pilinga svaki dan. Razmislite o korištenju mikrodermabrazije ili kemijskog pilinga jednom tjedno.
- Upotrijebite sredstvo za uklanjanje laka bez acetona kako biste spriječili lomljenje noktiju.
Također je važno održavati cjelokupni zdrav način života kako bi se spriječilo starenje kože. Razmotrite sljedeće savjete:
- Prestanite pušiti ako pušite.
- Pijte puno vode svaki dan.
- Spavajte svake noći najmanje sedam sati.
- Redovito vježbajte.
- Jedite zdravu prehranu punu povrća i voća.
Za poneti
Vlaženje i zaštita ruku kod kuće ključni su za održavanje ruku mladolikog izgleda.
Međutim, ako naiđete na guste ljuske, crvene osipe ili značajne smeđe mrlje koje neće nestati, možda je vrijeme da posjetite dermatologa. Uvidjet će vaše simptome i isključiti sve osnovne uvjete, poput ekcema.
Dermatolog također može preporučiti ljekovite kreme ili profesionalne tretmane za ozbiljno starenje kože, poput laserske terapije.
