Parkinsonova bolest je progresivno stanje, što znači da se vremenom pogoršava. Zbog motoričkih simptoma poput drhtanja i ukočenosti te nemotoričkih simptoma poput depresije i promjena govora, ljudi s ovim stanjem često se oslanjaju na pomoć drugih.
Tu dolazi njegovatelj. Njegovatelj može biti netko blizak osobi s Parkinsonovom bolešću, poput partnera, djeteta, braće i sestara ili bliskog prijatelja.
Briga za nekoga s Parkinsonovom bolešću može biti korisna, ali je i izazovna. Kako ova bolest polako napreduje, možda ćete biti u ovoj ulozi dugi niz godina. Morate biti spremni na duge staze.
Važno je znati s čime se borite i kako skrb može utjecati na vas.
Kakvu vrstu odgovornosti mogu očekivati?
Parkinsonova bolest može utjecati na mnoge dijelove nečijeg života, od njihovog kretanja do sposobnosti govora i jesti. Vaša razina odgovornosti ovisit će o stupnju bolesti vaše voljene osobe i o tome koliko se dobro može brinuti za sebe.
Evo nekoliko stvari koje biste mogli učiniti kao njegovatelji:
- odvedite osobu na pregled kod liječnika i pomozite joj da komunicira sa svojim medicinskim timom
- napunite recepte i provjerite da li vaša voljena osoba uzima sve svoje lijekove prema rasporedu
- vodite računa o Parkinsonovim simptomima i nuspojavama lijeka da biste ih prijavili svom liječniku
- pomozite im da se sigurno kreću bez pada
- upravljati kućanskim poslovima poput čišćenja i plaćanja računa
- pripremite obroke i pomozite voljenoj osobi da jede, pazeći da se ne zadavi
- pomoći u svakodnevnim zadacima njege poput kupanja i odijevanja
- izvadite ih na vježbanje i socijalnu interakciju
- olakšati komunikaciju ako imaju problema s jasnim govorom i pisanjem
- pomozite im sjetiti se važnih datuma i događaja ako imaju problema s pamćenjem
- smiri ih kad imaju simptome poput halucinacija i zabluda
- upravljaju svojim financijama, uključujući zdravstveno osiguranje, medicinske račune i troškove
- budite strpljivi i podrška
Koliko će to biti dugotrajno?
Njegovavanje može biti uloga s punim ili nepunim radnim vremenom. Vaše vremensko ulaganje ovisi o tome koliko vam je potrebna pomoć voljene osobe i koliko ste odgovornosti spremni preuzeti na sebe.
Ako već radite puno radno vrijeme ili imate djecu kod kuće, možda ćete trebati neke od zadataka njege prenijeti na druge članove obitelji, prijatelje ili plaćenog njegovatelja. Napravite procjenu potreba osobe i izračunajte koliko posla možete podnijeti.
Kako skrb može utjecati na moje mentalno zdravlje?
Briga za nekoga s Parkinsonovom bolešću može biti stresna i dugotrajna. To također može imati duboke učinke na vaše mentalno zdravlje.
Otprilike 40 do 70 posto njegovatelja doživljava značajan stres. Polovica tih skrbnika također ispunjava službene kriterije za depresiju.
Izazov njege raste kako bolest postaje sve teža. Što više osobe treba njege, njegovatelj mora podnijeti veći teret i to više utječe na njezino mentalno zdravlje, otkriva istraživanje.
Kako mogu poboljšati svoje mentalno zdravlje?
Prvo, budite iskreni prema sebi i drugima kako se osjećate. Ako imate stres, tjeskobu ili depresiju, razgovarajte s nekim. Možete započeti s ljudima koji su vam najbliži, poput vašeg partnera, braće i sestara ili prijatelja.
Pridružite se grupi podrške za skrbnike Parkinsona. Jednu od ovih grupa možete pronaći putem organizacije poput Parkinsonove zaklade ili Saveza obiteljskih skrbnika. Tamo ćete upoznati ljude koji razumiju kroz što prolazite i koji mogu ponuditi podršku i savjet.
Svaki dan odvojite vrijeme za vježbanje tehnika opuštanja poput ovih za ublažavanje stresa:
- sjedeći na mirnom mjestu i duboko disati 5 do 10 minuta
- prošetavši
- slušate svoju omiljenu glazbu ili gledate smiješni film
- vježbanje joge ili meditacije
- pozivajući prijatelja
- uzimajući masažu
- kupajući se toplom
Ako ove tehnike ne pomažu, a vi se i dalje osjećate preplavljeno, potražite savjet od stručnjaka.Možda ćete posjetiti savjetnika, terapeuta, psihologa ili psihijatra.
Gdje mogu naći podršku?
Pokušaj učiniti sve sam može biti neodoljiv. Oslonite se na tim za podršku koji može uključivati:
- liječnici i medicinske sestre
- obitelj, prijatelje i susjede
- članovi vaše bogomolje
- lokalni starački centar ili dnevni boravak za odrasle
- usluge dostave obroka
- usluge prijevoza
- plaćena kućna njega
- gostujući socijalni radnik
I palijativna skrb ponekad može biti korisna. Iako se često brka s hospicijskom njegom, oni nisu isti. Palijativna skrb nudi podršku simptomima i može poboljšati kvalitetu života tijekom nečije bolesti.
Mnoge bolnice imaju timove za palijativnu skrb koji vam mogu olakšati teret pomažući voljenoj osobi da se osjeća bolje.
Koji su znakovi izgaranja njegovatelja?
Izgaranje njegovatelja događa se kad vas dužnosti dovode do iznemoglosti. Do ove faze možete doći kada provedete toliko vremena brinući se za drugu osobu da zanemarite sebe ili sami sebi postavite previše zahtjeva.
Znakovi izgaranja njegovatelja uključuju:
- osjećati se tužno, razdražljivo ili beznadno
- gubljenje interesa za aktivnosti koje ste nekada voljeli
- izbjegavanje prijatelja i obitelji
- gubljenje ili debljanje
- spavanje previše ili premalo
- osjećajući se fizički ili emocionalno iscrpljeno
- obolijevajući češće nego inače
Ako osjetite bilo koji od ovih znakova, vrijeme je da potražite pomoć.
Kako mogu izbjeći izgaranje?
Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da izbjegnete izgaranje njegovatelja.
- Naučite sve što možete o Parkinsonovoj bolesti. Bit ćete bolje opremljeni za upravljanje brigom voljene osobe ako znate što možete očekivati i razumijete koje su strategije najkorisnije.
- Ne pokušavajte sami preuzeti na sebe svaki aspekt njege. Napravite popis zadataka koje treba obaviti. Zatim ih delegirajte prijateljima, obitelji i članovima svoje zajednice koji su spremni pomoći. Možete unajmiti ljude da pomažu oko kuće, tako da ne morate sve sami. Vaše osiguranje može platiti i honorarne njegovatelje vaše voljene osobe s Parkinsonovom bolešću.
- Ostanite organizirani. Držite fascikl s imenima liječnika, lijekovima i ostalim važnim informacijama koje će vam trebati svakodnevno.
- Ne zanemarujte vlastito zdravlje. Voljenoj ne možete biti od pomoći ako se razbolite. Jedite dobro, vježbajte i dovoljno se naspavajte. Pratite sve svoje medicinske sastanke.
- Pronađite svoju radost. Držite se dijelova svog života koji su vam najvažniji - poput posla, obitelji i hobija. Svaki dan odvojite vrijeme da učinite nešto samo za vas.
Za poneti
Briga za nekoga s Parkinsonovom bolešću velik je posao. Može vam oduzeti puno vremena i može vam stvoriti fizički i emocionalni stres ako postane neodoljiv.
Ključ pozitivnog iskustva u njezi je briga o sebi u tom procesu. Budite realni u pogledu onoga što možete, a što ne možete učiniti za svoju voljenu osobu. Pomoć potražite od ljudi u vašoj društvenoj mreži ili od obučenih stručnjaka.
