Osjećaj mješavine emocija nakon što se vidi pozitivan rezultat testa sasvim je normalno i zapravo prilično često. Možda se jedne minute zateknete u ekstati, a u drugoj plačete - i ne nužno sretne suze.
Čak i ako ste s partnerom već nekoliko mjeseci izbliza i osobno, pozitivan test trudnoće često je šok. Možda čak i sumnjate u točnost testa i uzimate još pet prije nego što napokon povjerite rezultatima. (Ne brinite, ovo se događa SVIJEK!)
Bez obzira na to gdje se nalazite na emocionalnim toboganima, jedno je sigurno: vjerojatno imate gomilu pitanja o tome što učiniti dalje.
Dobre vijesti? Postoje stručnjaci, mrežni izvori i drugi roditelji koji vas mogu provesti kroz ovaj postupak. Imajući to na umu, evo što trebate znati o pozitivnom testu trudnoće - i vaši sljedeći koraci.
Test na trudnoću bio je pozitivan - što sad?
Iako nisu toliko precizni kao krvni testovi, kućni testovi trudnoće koje ste spremili ispod umivaonika u kupaonici zapravo su prilično učinkoviti - zapravo 97 posto učinkoviti, prema OB-GYN Keciji Gaither, dr. Med. u bolnicama NYC Health +.
Vaš liječnik može zatražiti da dođete na test trudnoće u ordinaciji koji mjeri točnu količinu hCG u krvi. Gaither kaže da su ovi testovi krvi u ordinaciji oko 99 posto učinkoviti.
Mnogi ljudi imaju simptome prije nego što uopće vide pozitivan test trudnoće. U stvari, ti neobični porivi, žudnja i osjećaj mučnine često su razlog zašto mnoge buduće mame rade test na trudnoću.
Ako vam menstruacija dođe poput sata, propušteni ciklus mogao bi biti vaš prvi znak da je pozitivan test na trudnoću neizbježan. Također se možete osjećati kao da živite u kupaonici. Česti odlasci na kahlicu rezultat su pojačanog protoka krvi u vašem području zdjelice (hvala, hormoni!). Bubrezi rade na preradi sav višak tekućine, što znači da morate češće mokriti.
Mučnina, osjećaj umora i bolne grudi, koje često PUNO bole više nego prije mjesečnice, drugi su znakovi koji ukazuju na to da je vrijeme za izbacivanje testova za trudnoću.
Iako je rijedak, kućni test trudnoće može rezultirati lažno pozitivnim rezultatom. To se može dogoditi s kemijskom trudnoćom, nedavnim pobačajem ili određenim lijekovima ili medicinskim stanjima.
Ako niste sigurni u točnost rezultata, nema ništa loše u tome da ponovo napravite test ili nazovete svog liječnika ili primalju za daljnju potvrdu. Ali, općenito, pozitivno na testu prilično je točan pokazatelj da ste trudni.
Razmotrite svoje mogućnosti
Vaš test može biti pozitivan, ali to ne znači da se nužno osjećate pozitivno kako se nositi s ovom viješću.
Razmislite o tome da ugovorite sastanak s liječnikom kako biste razgovarali o svojim osjećajima u vezi s trudnoćom i kako ići dalje. Imate mogućnosti, uključujući usvajanje, prekid i nastavak trudnoće.
Stručnjak može ponuditi savjetovanje i resurse koji će vam pomoći da donesete utemeljenu odluku o tome što je dobro za vas.
Ako odlučite nastaviti trudnoću, vaš sljedeći korak bit će ...
Dogovorite sastanak za prenatalnu njegu
Da biste osigurali zdravu trudnoću, vrijeme je da ugovorite sastanak za prenatalnu skrb. Svaki pružatelj usluga ima različite smjernice kada želi da dođete na prvi sastanak. Neki će tražiti da pričekate do 8. tjedna, dok će drugi možda htjeti da odmah uđete.
Tijekom prvog sastanka, Gaither kaže da možete očekivati sljedeće:
- medicinska i socijalna povijest, uključujući reproduktivnu i ginekološku povijest te obiteljsku povijest
- fizički ispit
- ultrazvuk do datuma trudnoće
- niz laboratorijskih testova
Ovo je vrijeme i da obavijestite svog liječnika ili primalju o svim lijekovima koje uzimate. Oni će utvrditi jesu li vaši trenutni lijekovi sigurni za nastavak ili će preporučiti novi lijek koji je sigurniji za uzimanje tijekom trudnoće.
Pronalaženje davatelja usluga
Ako nemate zdravstvenog radnika ili razmišljate o promjeni, možda se pitate koje su vaše mogućnosti.
Općenito, mnogi će roditelji kao opskrbitelja primarnom zdravstvenom zaštitom ići s opstetričarom-ginekologom (OB-GYN). Ipak, neki roditelji mogu odlučiti ostati s obiteljskim liječnikom, posebno ako mogu pružiti odgovarajuću prenatalnu skrb.
Druga mogućnost je primalja. Općenito, primalje pružaju više obrazovanja od liječnika i često mogu provesti više vremena sa svojim pacijentima. Razmatrajući ovu rutu, važno je razmotriti različite vrste primalja, uključujući certificirane primalje medicinskih sestara (CNM), certificirane primalje (CM) i certificirane profesionalne primalje (CPM).
Pregled studija iz 2016. pokazao je da skrb s primaljama dovodi do većih stopa vaginalnih poroda, niže stope prijevremenih poroda i većeg zadovoljstva pacijenata.
S toliko izbora, kako biste se trebali odlučiti? "Mislim da bi se budući roditelji trebali odlučiti za zdravstvenog radnika s kojim se osjećaju ugodno - uzimajući u obzir sigurnosne čimbenike koje svaki od njih iznosi na stol (ili ne) - i ocjenjujući njihovu vjerodostojnost", kaže Gaither.
I ne zaboravite, uvijek imate mogućnost intervjuirati davatelja usluge prije nego što se obvežete ili promijeniti dobavljača na pola trudnoće.
Uz liječnika ili primalju, neki roditelji mogu odlučiti da i doula sudjeluje u njihovoj trudnoći ili rođenju. Doula podržava vas i vašeg partnera tijekom porođaja i može vam pomoći u položajima tijekom porođaja, disanja i drugih mjera udobnosti.
Oni također mogu olakšati pitanja i odgovore između vas i vašeg davatelja usluga. Neke doule također proširuju svoju skrb na prenatalne i postnatalne usluge.
Odvojite malo vremena da se prilagodite vijestima
Jednom kada stvarnost nastupi, vrijeme je da duboko udahnete, opustite se i budite ljubazni prema sebi. Čak i planirane trudnoće mogu izazvati emocionalne uspone i padove.
Ako imate partnera ili supružnika, vaš prvi korak je sjesti i iskreno razgovarati. Recite im kako se osjećate. Budite iskreni prema svim strahovima, brigama ili tjeskobama koje imate. Šanse su da imaju posla sa sličnim osjećajima.
Pri prvom prenatalnom posjetu podijelite svoje osjećaje sa svojim liječnikom. Oni vas mogu uvjeriti da je ono što doživljavate normalno i zapravo prilično često. Također se možete osloniti na bliske prijatelje i obitelj - posebno na druge roditelje koji su prošli istu situaciju.
Ako se i dalje osjećate nelagodno ili otkrijete da imate teške promjene raspoloženja, tjeskobu ili napadaje depresije, razmislite o tome da ugovorite sastanak sa stručnjakom za mentalno zdravlje. Možda imate posla s nečim ozbiljnijim od razdoblja prilagodbe.
Tko mora znati da ste trudni?
Lako je sakriti kvržicu kod djeteta rano u trudnoći. Imajući to na umu, iskoristite ovu priliku i iskoristite ovo vrijeme da odredite tko mora znati da ste trudni.
Naravno, razumijemo, da će na kraju znati cijeli svijet (u redu, ne cijeli svijet, ali barem bilo tko tko vas pogleda), ali općenito imate nekoliko tjedana prije nego što ovo postane problem.
Kada odlučujete tko treba znati, napravite kratki popis ljudi koji to trebaju znati prije nego kasnije. To može uključivati užu obitelj, drugu djecu, bliske prijatelje, vašeg šefa ili suradnike - posebno ako imate posla s mučninom, umorom ili čestim odlascima u kupaonicu dok ste na poslu.
Neki to daju do znanja odmah nakon pozitivnog testa na trudnoću, dok drugi čekaju 12-tjedni sastanak. Zapamtite, ovo su vaše vijesti koje možete podijeliti - ne postoji pravi ili pogrešni način najave trudnoće, pa to učinite tek kad budete spremni.
Usredotočite se na svoje zdravlje
Tijekom ranih tjedana trudnoće izvana stvari mogu izgledati isto, ali iznutra se puno toga događa (kao što ste mogli pretpostaviti zahvaljujući cjelodnevnoj mučnini).
Mozak, organi i dijelovi tijela vaše bebe počinju se stvarati. Možete podržati ovaj razvoj ako se dobro brinete o sebi.
- Počnite uzimati prenatalne vitamine.
- Redovito vježbajte.
- Jedite puno voća, povrća, proteina i vlakana.
- Ostanite hidratizirani s puno vode.
- Izbjegavajte alkohol, nikotin i ilegalne droge.
- Izbjegavajte sirovu ribu, nepasterizirano mlijeko ili mliječne proizvode i delikatesno meso.
- Izbjegavajte čišćenje smeća za mačke.
Počnite učiti o tome što možete očekivati
Vaše tijelo (i buduća beba) mijenjat će se iz tjedna u tjedan. Znanje kako prepoznati te promjene i učenje o tome što možete očekivati može vam olakšati tjeskobu i pripremiti vas za svaku fazu trudnoće.
Knjige, podcastovi, mrežni izvori i časopisi izvrsni su načini da se educirate o sljedećih nekoliko mjeseci. Ne zaboravite da želite čitati o trudnoći, ali i postporođajnom razdoblju i životu s novorođenčetom, koji uključuje svoj niz izazova.
Podcasti su još jedan hit novorođenih trudnica i njihovih partnera. Budući da su mnogi od njih besplatni, možete ih isprobati kako biste bili sigurni da imaju ono što tražite. Ako podcast nudi liječnički savjet, pobrinite se da domaćin ima odgovarajuće vjerodajnice.
Knjižare i knjižnice pune su knjiga o trudnoći i nakon poroda. Provedite neko vrijeme pregledavajući odabire. Provjerite mrežne recenzije i pitajte prijatelje i obitelj za preporuke. Vaš liječnik ili primalja vjerojatno će imati popis knjiga koje predlažu budućim roditeljima.
Uvijek je dobra ideja pregledati materijal prije nego što ga kupite kako biste se uvjerili da dobro pristaje. U skladu s tim linijama možete se pretplatiti na bilten o trudnoći, pratiti trudnički blog ili se pridružiti mrežnom forumu.
Ako žudite za ljudskim kontaktom, razmislite o prenatalnom tečaju. Postoje razredi koji su usredotočeni na vježbanje, roditeljstvo i porod. Neke se grupe sastaju tjedno ili dvotjedno samo kako bi se prijavile i podržale jedna drugu.
Oduzeti
Otkrivanje trudnoće, planirane ili ne, događaj je koji mijenja život. Važno je biti nježan prema sebi i prepoznati da je normalno doživljavati širok raspon emocija.
U prvih nekoliko dana i tjedana nakon pozitivnog testa, odvojite malo vremena da se prilagodite vijestima. Zapišite sva pitanja ili nedoumice koje imate i odnesite taj popis na prvi sastanak.
Obratite se supružniku, partneru, bliskom prijatelju ili članu obitelji za podršku (a možda i za proslavu!). I ne zaboravite si dati vremena da uživate u ovom trenutku dok se pripremate za sljedećih 9 mjeseci i dalje.
