Koji su znakovi trudnoće u tjednu? Pa, možda zvuči neobično, ali kad ste trudni 1 tjedan, niste zapravo uopće trudna. Umjesto toga, imat ćete menstruaciju.
Reci što ?!
Evo zašto: Liječnici mjere trudnoću na kalendaru koji traje 40 tjedana i započinje prvog dana ciklusa u kojem ste zatrudnjeli. Dakle, vaš prvi službeni dan trudnoće prvi je dan vašeg posljednjeg menstrualnog ciklusa - tehnički, prije zatrudnjevši.
Tek kada vaše tijelo oslobodi jajnu stanicu iz jajnika - obično između kraja drugog i početka trećeg tjedna - zapravo možete zatrudnjeti. Ovo se oslobađanje jajašca naziva ovulacijom, a obično znači da ste plodni i spremni za začeće.
Pa da, koliko god se to činilo bizarnim, nećete znati kada je bio vaš prvi tjedan trudnoće sve dok vaša trudnoća ne bude potvrđena.
Na krivom mjestu? Ako mislite da ste upravo zatrudnjeli i želite provjeriti simptome, pogledajte naš praktični kalendar trudnoće iz tjedna u tjedan.
Ili, pogledajte znakove trudnoće u 4 tjednu - najvjerojatnije najranije ćete početi primjećivati neke promjene.
Pa, kakav je 1. tjedan trudnoće?
Kratki odgovor je: 1. tjedan trudnoće točno je poput prvog tjedna vašeg ciklusa - jer to je ono što jest.
Vjerojatno jesi vrlo upoznati s tim kako je menstruacija svakog mjeseca.
Prolivate krv i tkivo iz maternice kroz vaginu i iskusite sve zabavne (upozorenje na sarkazam!) Simptome koji idu uz to.
Uglavnom su razdoblja dosadna. Ali oni su i ono što vaše tijelo mora učiniti kako bi se pripremilo za trudnoću.
Uobičajeni simptomi razdoblja uključuju:
- nadimanje trbuha
- akne
- anksioznost i promjene raspoloženja
- promjena u navikama crijeva, od zatvora do proljeva
- promjena libida
- depresija
- umor
- želja za hranom i povećan apetit
- glavobolje
- netolerancija na alkohol
- bolovi u zglobovima i mišićima
- bolovi u trbuhu (također ne tako zaljubljeno poznati kao "grčevi")
- nježne grudi
- debljanje zbog zadržavanja tekućine
Kako se vaše tijelo priprema za trudnoću
U stvari možda niste trudni, ali postoje stvari koje možete učiniti kako biste povećali svoje šanse da ćete ovaj tjedan trudnoće moći nazvati 1 unatrag.
Drugim riječima, još nije prerano da se vaše tijelo - a i vi - pripremite za trudnoću.
Pa što se, pobogu, događa u vašem tijelu kad imate menstruaciju? Pa, prije svega, tijekom cijelog vašeg prethodnog ciklusa, razina hormona se mijenjala kako bi vaše tijelo pripremilo za trudnoću.
Kad ne zatrudnite, vaše tijelo odbacuje sluznicu maternice. Sluznica vaše maternice je mjesto na kojem se ugrađuje embrij, ali ako niste trudni, ne treba vam gusta sluznica. I odatle dolazi vaše razdoblje.
U prosjeku žensko razdoblje traje oko pet do sedam dana kao dio 28-dnevnog ciklusa. Neke žene imaju cikluse koji traju 21 do 35 dana, a krvare od 2 do 10 dana, pa se nemojte uzrujavati ako ste to vi. I dalje je potpuno u dobrom rasponu.
Kad menstruacija završi, vaše će tijelo ponovno pripremiti maternicu za moguću trudnoću. Ako ste plodni, ovulirat ćete, obično negdje između 13 i 20 dana od početka menstruacije - iako vaš ciklus može biti drugačiji.
U svakom slučaju, tijekom ovulacije potencijalno ćete moći zatrudnjeti i zatrudnjeti.
Helpin ’a body out
Tijekom tjedna menstruacije najbolje se možete pripremiti za trudnoću:
1. Razumijevanje kada ćete biti najplodniji
Kada vaše tijelo tijekom ovulacije oslobodi jajašce, treba mu živjeti 12 do 24 sata. Jao! Za to vrijeme mora ispuniti spermu, inače će umrijeti i nećete zatrudnjeti.
Ali evo dobrih vijesti ako pokušavate zatrudnjeti: Spermiji imaju puno duži život. (Ipak, ne brinite. Imamo muškarce koji pobjeđuju u smislu koliko dugo mi uživo.) Zapravo, spermija može živjeti do sedam dana u vašem tijelu.
Dakle, moguće je da ako imate spolni odnos neposredno prije ovulacije, možete zatrudnjeti od sperme koja je čekala u vašem tijelu.
Možda ćete htjeti pratiti svoju plodnost kako biste znali kada imate najviše šansi zatrudnjeti. Na kraju 1. tjedna moguće je bolje shvatiti kada ćete ovulirati:
- ucrtavanje menstrualnog ciklusa u kalendar
- provjeravajući cervikalnu sluz
- nastavljajući mjeriti bazalnu temperaturu metabolizma ako koristite ovu metodu planiranja obitelji
- pomoću test traka za ovulaciju koje mjere razinu hormona u vašem tijelu i mogu vam reći da li ovulirate ili ne (najkorisnije ako imate tendenciju da ovulirate rano)
Sve se to ponekad naziva metodom svijesti o plodnosti. Možda će vam pomoći da zatrudnite, ali to nije najpouzdaniji oblik kontrole rađanja - zato pripazite.
2. Pokretanje prenatalnih vitamina
Uzimanje prenatalnih vitamina nešto je što liječnici savjetuju kada ste trudni ili pokušavate zatrudnjeti. Stručnjaci se slažu da je folna kiselina vjerojatno MVP (najcjenjeniji prenatalni) sastojak za trudnoću.
Uzimanje prenatalnih vitamina može pomoći u prevenciji ozbiljnog problema koji se naziva urođena mana neuralne cijevi.
Smjernice? Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), trebali biste početi uzimati 400 mikrograma (mcg) folne kiseline svaki dan, počevši od najmanje mjesec dana prije nego što planirate zatrudnjeti.
Ako već niste dodali folnu kiselinu u svoju rutinu, 1. tjedan je dobro vrijeme za početak. Prenatalni vitamini obično uključuju folnu kiselinu, kao i druge dobre stvari - poput željeza, kalcija i vitamina D.
3. Pijenje puno vode (ali ne i alkohola)
Tijekom 1. tjedna pametno je postaviti zdrave životne navike koje ćete održavati tijekom cijele trudnoće.
Za mnoge buduće mame može biti teško odreći se alkohola. Ali to je važno za zdravlje vaše buduće bebe.
Također je dobra ideja tijekom 1. tjedna da se odreknete slatkih pića, što također može biti loše za zdravlje vaše bebe - a da vas ne spominjemo!
Znamo da je ovo teško. No umjesto da uzmete onu limenku kole ili bocu, čašu vina, hidrirajte s preporučenih 8 do 11 čaša vode svaki dan. Osim toga, dobra je praksa kada ste trudni i trebate piti još više.
4. Dobro jesti
Kad ste trudni, jedete za dvoje, zar ne? Pa, pričekajte sa dodatnim porcijama za sada!
Kasnije u trudnoći morat ćete razmotriti dodavanje još 100 do 300 kalorija u svoju prehranu svaki dan - ali zapravo ne dubliranje vaš unos.
Dobro jesti prije i tijekom trudnoće važno je ne samo za zdravlje vaše bebe, već i za vaše vlastito.
Kada pokušavate jesti za trudnoću, usredotočite se na puno svježe, hranjive hrane poput voća, povrća, nemasnih proteina, zdravih masti i vlaknastih žitarica. Jedi dugu, da tako kažem. (Ali ne govorimo o Skittlesu.)
Tijekom 1. tjedna možete imati žudnju za hranom koja dolazi zajedno s dobivanjem menstruacije. Da biste izbjegli pretjerano uživanje u nezdravoj hrani, pokušajte vrijeme grickalica zamijeniti drugim aktivnostima poput odlaska u šetnju ili sastanka s prijateljem.
5. Redovito vježbanje
Kad imate mjesečnicu, vježbanje je ponekad posljednje što želite. (Priznajmo, puno je lakše leći na kauč i jesti čokoladu!)
No istraživanja sugeriraju da mnogi ljudi otkrivaju da njihovi neugodni simptomi, poput grčeva, mogu zapravo nestati brže kad vježbaju. Broji nas!
Svakodnevno vježbanje i pokušavanje ispunjavanja preporučenih smjernica za vježbanje održat će zdravlje vas i vaše buduće bebe. 1. tjedan je izvrsno vrijeme za započinjanje nove rutine vježbanja koju možete održavati tijekom cijele trudnoće.
Ako ostanete aktivni dok ste trudni, ojačat ćete i fizičko i mentalno zdravlje i olakšati porođaj.
6. Ispucavanje navike pušenja
Pušenje i uzimanje drugih droga jedna je od najopasnijih stvari koje možete učiniti svojoj budućoj bebi. Pušači obično teže zatrudne nego nepušači, a imaju i veću stopu pobačaja.
Ako pušite dok ste trudni, izlažete i nerođenu bebu otrovnim kemikalijama. To povećava rizike bebe da se rodi prerano ili s malom porođajnom težinom. Ne želimo vas uplašiti, ali vrlo ozbiljno, pušenje također povećava rizik od sindroma iznenadne dojenačke smrti (SIDS).
Ako živite s nekim tko puši, zamolite ga da puši vani i dalje od vas kako ne biste bili izloženi pasivnom dimu.
Prestati pušiti je teško! Neka vam 1. tjedan trudnoće bude motivator za zaustavljanje.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako prestati ili se pridružite grupi ili programu podrške. Možete saznati više o svojim opcijama pozivom 800-QUIT-NOW.
7. Smanjivanje stresa
Postati roditelj veliki je životni događaj koji ponekad može biti stresan. Započnite trudnoću na desnom stopalu tijekom 1. tjedna uzimanjem vremena kako biste se osjećali što sretnije i zdravije. Ovo je važan dio brige o sebi.
Što je sljedeće?
Vjerojatno ste uzbuđeni kada saznate što slijedi nakon vašeg prvog tjedna trudnoće - ili ne-trudnoće.
Ako se dobro brinete o sebi tijekom 1. tjedna, možda ćete imati veće šanse zatrudnjeti kada ovulirate neko vrijeme tijekom dva ili tri tjedna.
Otprilike dva tjedna nakon začeća, većina žena počet će osjećati neke suptilne rane znakove trudnoće.
Evo na što treba obratiti pažnju:
- nadimanje
- zatvor
- grčevi
- osjećajući se umornijim nego inače
- averzije prema hrani i promjene u preferencijama prema hrani
- lagano uočavanje koje nije vaša menstruacija, a koje se naziva implantacijsko krvarenje
- promjene raspoloženja i raspoloženje
- češće mokrenje
- mučnina, s povraćanjem ili bez njega
- ne dobivanje menstruacije kad se očekuje
- Začepljen nos
- nježne, natečene grudi
Jednom kada zatrudnite, vaše će tijelo početi stvarati više hormona zvanog hCG (humani korionski gonadotropin).
Pet dana prije datuma vašeg razdoblja, neki rani kućni testovi trudnoće možda će moći izmjeriti dovoljno hCG da vam kažu jeste li trudni ili ne.
Ali ne stvaraju svi dovoljno hCG u ranoj trudnoći da pokrenu pozitivan test trudnoće. Rani kućni testovi trudnoće obično su najtočniji ako pričekate prvi dan očekivanog razdoblja.
Test krvi u liječničkoj ordinaciji najtočniji je način da saznate svoj status trudnoće.
Ako želite zatrudnjeti i ako dobijete pozitivne rezultate testa, čestitamo! Napravili ste ogroman korak ka tome da postanete roditelj. Nastavite sa zdravim navikama koje ste stekli tijekom 1. tjedna trudnoće.
U to je vrijeme posebno važno nastaviti uzimati prenatalne vitamine. To je također vrijeme kada biste trebali zakazati svoj prvi prenatalni posjet sa svojim liječnikom.
Što je dno dna?
Svakako, još niste trudni, ali postoji mnogo stvari koje možete učiniti tijekom 1. tjedna kako biste se pripremili za najbolji mogući ishod trudnoće ako je to ono čemu težite. Ako jest, šaljemo dječju prašinu na vaš način.
