PTSP i depresija: kako su povezani?

Loše raspoloženje, dobro raspoloženje, tuga, vedrina - svi su oni dio života i dolaze i odlaze. Ali ako vam raspoloženje onemogućava obavljanje svakodnevnih aktivnosti ili ako se čini da ste emocionalno zapeli, možda imate depresiju ili posttraumatski stresni poremećaj (PTSP).

I depresija i PTSP mogu utjecati na vaše raspoloženje, interese, razinu energije i osjećaje. Ipak, uzrokovane su različitim stvarima.

Moguće je imati oba ova stanja odjednom. U stvari, rizik da imate jedno raste ako imate drugo.

Pročitajte kako biste saznali više o PTSP-u i depresiji, o tome kako su slični i kako se razlikuju.

PTSP

Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) je trauma i stresor povezan poremećaj koji se može razviti nakon traumatičnog ili stresnog događaja.

To se može dogoditi nakon što svjedočite ili doživite uznemirujući događaj, uključujući fizički ili seksualni napad, prirodnu katastrofu, rat, nesreće i obiteljsko nasilje.

Simptomi PTSP-a obično se ne pojavljuju odmah nakon događaja. Umjesto toga, mogu se pojaviti nekoliko tjedana ili mjeseci kasnije, nakon što su fizički ožiljci vjerojatno zarasli.

česti simptomi ptsd-a

• Ponovno proživljavanje uspomena. To može uključivati ​​povratne informacije ili nametljive uspomene na događaj, noćne more i neželjena sjećanja.
• Izbjegavanje. Možete pokušati spriječiti razgovor ili razmišljanje o događaju. Da biste to učinili, možete izbjegavati ljude, mjesta ili događaje koji vas podsjećaju na stresor.
• Promjene raspoloženja i negativne misli. Raspoloženja se redovito mijenjaju, ali ako imate PTSP, možda ćete se često osjećati obamrlo, otupjelo i beznadno. Možda ćete biti i strogi prema sebi, s velikom dozom krivnje ili gnušanja prema sebi. Mogli biste se osjećati i odvojeno od drugih ljudi, uključujući prijatelje i obitelj. To može pogoršati simptome PTSP-a.
• Promjene u ponašanju i reakcijama. PTSP može izazvati neobične emocionalne izljeve, poput lakoće zaprepaštenja ili prestrašenja, ljutnje ili nerazumnosti. To također može uzrokovati da ljudi djeluju na načine koji su samouništavajući. To uključuje prebrzu vožnju, drogiranje ili pijenje previše alkohola.

PTSP može dijagnosticirati vaš pružatelj primarne zdravstvene zaštite ili stručnjak za mentalno zdravlje. Davatelj primarne zdravstvene zaštite započet će s fizičkim pregledom kako bi bio siguran da vaše simptome ne uzrokuje tjelesna bolest.

Nakon što se isključi fizički problem, mogu vas uputiti stručnjaku za mentalno zdravlje na daljnju procjenu. Vaš liječnik može dijagnosticirati PTSP ako ste simptome poremećaja imali dulje od četiri tjedna i ako zbog nevolje i osjećaja imate poteškoće u izvršavanju dnevnih zadataka.

Neki će liječnici osobe s PTSP-om uputiti stručnjaku za mentalno zdravlje. Ovi obučeni pružatelji zdravstvenih usluga uključuju psihijatre, psihologe i savjetnike. Oni vam mogu pomoći u pronalaženju liječenja.

Depresija

Depresija je kronični poremećaj raspoloženja. Intenzivnije je i traje duže od samo dana tuge ili "bluesa". Doista, depresija može imati značajan utjecaj na vaše zdravlje i vašu dobrobit.

Vaš liječnik može dijagnosticirati depresiju ako imate pet ili više simptoma tijekom najmanje dva tjedna.

simptomi depresije

• osjećajući se tužno ili beznadno
• osjećate se umorno ili nemate dovoljno energije
• spavanje previše ili premalo
• ne uživajući u aktivnostima koje su nekada bile ugodne
• teško se usredotočiti i donijeti odluke
• doživljavanje osjećaja bezvrijednosti
• razmišljajući o samoubojstvu ili često razmišljajući o smrti

Kao i PTSP, vaš će vam liječnik vjerojatno moći dijagnosticirati nakon fizičkog pregleda i pregleda mentalnog zdravlja kako bi isključio bilo koje druge moguće uzroke.

Vaš davatelj zdravstvenih usluga može vas odlučiti liječiti ili vas uputiti stručnjaku za mentalno zdravlje.

PTSP nasuprot depresiji

Moguće je istovremeno imati i PTSP i depresiju. Često se međusobno zbunjuju zbog sličnih simptoma.

simptomi i ptsd-a i depresije

PTSP i depresija mogu dijeliti ove simptome:

• problema sa spavanjem ili previše spavanja
• emocionalni ispadi, uključujući bijes ili agresiju
• gubitak interesa za aktivnosti

Istraživanje sugerira da ljudi s PTSP-om imaju veću vjerojatnost da imaju depresiju. Isto tako, osobe s depresivnim poremećajima raspoloženja također će vjerojatnije doživjeti više tjeskobe ili stresa.

Dešifriranje jedinstvenih simptoma može pomoći vama i vašem liječniku da pronađete pravi način liječenja.

Na primjer, ljudi s PTSP-om mogu imati veću anksioznost oko određenih ljudi, mjesta ili stvari. To je vjerojatno rezultat traumatičnog događaja.

S druge strane, depresija ne mora biti povezana s bilo kojim problemom ili događajem koji se mogu točno odrediti. Da, životni događaji mogu pogoršati depresiju, ali depresija se često javlja i pogoršava neovisno o bilo kojim životnim događajima.

PTSP s depresijom

Traumatični događaji mogu dovesti do PTSP-a. Znakovi ovog poremećaja obično se javljaju nekoliko tjedana nakon uznemirujućeg događaja. Štoviše, depresija može pratiti i traumatične događaje.

Istraživanja sugeriraju da gotovo polovica ljudi koji imaju ili su imali PTSP doživljava depresiju. Uz to, osobe koje su u određenom trenutku života imale PTSP imaju tri do pet puta veću vjerojatnost da će razviti depresiju od osoba koje nisu imale PTSP.

Ljudi koji imaju depresiju ili depresivni poremećaj također imaju veću vjerojatnost da imaju simptome anksioznog poremećaja.

Mogućnosti liječenja

Iako su PTSP i depresija jedinstveni poremećaji, mogu se liječiti na sličan način.

Uz oba stanja, važno je što prije potražiti liječenje. Pustite da se bilo koje stanje zadrži - i vjerojatno se pogoršava - mjesecima ili čak godinama može naštetiti vašem fizičkom i mentalnom zdravlju.

PTSP

Cilj liječenja PTSP-a je ublažiti simptome, ugušiti emocionalne reakcije i eliminirati izbjegavanje bogalja.

Najčešći tretmani za PTSP (ovisno o simptomima i preferencijama liječnika) mogu uključivati:

• Lijekovi na recept: uključuju antidepresive, lijekove protiv tjeskobe i pomagala za spavanje.
• Grupe podrške: Ovo su sastanci na kojima možete razgovarati o svojim osjećajima i učiti od ljudi koji dijele slična iskustva.
• Terapija razgovorom: Ovo je jedan-na-jedan tip kognitivno-bihevioralne terapije (CBT) koja vam može pomoći naučiti izražavati misli i razvijati zdrave odgovore.

Depresija

Poput PTSP-a, liječenje depresije usredotočeno je na ublažavanje simptoma i pomoć u obnavljanju pozitivne kvalitete života.

Najčešći tretmani za depresiju (ovisno o simptomima i preferencijama liječnika) mogu uključivati:

• Lijekovi na recept. Lijekovi uključuju antidepresive, antipsihotične lijekove, lijekove protiv tjeskobe i pomagala za spavanje.
• Psihoterapija. Ovo je terapija razgovorom ili CBT, koja vam pomaže naučiti kako se nositi s osjećajima i osjećajima koji izgleda pogoršavaju simptome depresije.
• Grupna ili obiteljska terapija. Ova vrsta grupe za podršku namijenjena je ljudima koji su kronično depresivni ili članovima obitelji koji žive s depresivnim osobama.
• Promjene u načinu života. To uključuje zdrave izbore, uključujući vježbanje, uravnoteženu prehranu i primjeren san, a sve to može olakšati simptome i komplikacije depresije.
• Svjetlosna terapija. Kontrolirano izlaganje bijelom svjetlu može poboljšati raspoloženje i smanjiti simptome depresije.

PTSP i depresija

Kao što vidite, liječnici koriste mnoge iste tretmane i za PTSP i za depresiju. To uključuje lijekove na recept, terapiju razgovorom, grupnu terapiju i poboljšanja načina života.

Pružatelji zdravstvenih usluga koji liječe PTSP obično su također obučeni za liječenje depresije.

Gdje pronaći pomoć

ovdje da pomognem sada

Nisi sam. Pomoć može biti udaljena jedan telefonski poziv ili tekst. Ako se osjećate samoubilački, sami ili svladani, nazovite 911 ili kontaktirajte jednu od ovih 24-satnih vrućih linija:

• Nacionalna linija za sprečavanje samoubojstava: Nazovite 800-273-TALK
• Krizna linija američkih veterana: nazovite 1-800-273-8255 i pritisnite 1, ili pošaljite tekst 838255
• Linija kriznog teksta: Pošaljite tekst CONNECT na 741741

Ako vjerujete da imate PTSP ili depresiju, zakažite sastanak s liječnikom. Mogu vas preporučiti ili uputiti stručnjaku za mentalno zdravlje na procjenu i liječenje.

Ako ste veteran i trebate pomoć, nazovite telefonsku liniju Centra za veterane na 1-877-927-8387. Na ovom ćete broju razgovarati s drugim borbenim veteranom. Članovi obitelji mogu razgovarati i s drugim članovima obitelji veterinara s PTSP-om i depresijom.

pronađite savjetnika u svom području

• United Way linija za pomoć (koja vam može pomoći da pronađete terapeuta, zdravstvenu zaštitu ili osnovne potrepštine): Nazovite 1-800-233-4357
• Nacionalno savezništvo za mentalne bolesti (NAMI): Nazovite 800-950-NAMI ili pošaljite "NAMI" na broj 741741
• Amerika mentalnog zdravlja (MHA): nazovite 800-237-TALK ili pošaljite MHA na broj 741741

Ako nemate liječnika ili stručnjaka za mentalno zdravlje koje redovito viđate u svom području, nazovite službu za pomoć pacijentima u lokalnoj bolnici.

Oni vam mogu pomoći da pronađete liječnika ili pružatelja usluge u vašoj blizini koji liječi stanja koja želite pokriti.

Za poneti

Loše raspoloženje dio je ljudske prirode, ali kronično loše raspoloženje nije.

Ljudi s PTSP-om i depresijom mogu imati dugotrajne probleme s raspoloženjem i tjeskobom kao rezultat bilo kojeg stanja - neki ljudi mogu imati i jedno i drugo.

Rano liječenje i PTSP-a i depresije može vam pomoći da pronađete učinkovite rezultate. Također će vam pomoći spriječiti dugoročne ili kronične komplikacije bilo kojeg stanja.

Ako mislite da imate simptome bilo kojeg poremećaja, razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći da započnete postupak kako biste pronašli odgovore na svoje simptome.