Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Vaša stolica može imati različitu konzistenciju, ovisno o vašoj prehrani, zdravlju, pa čak i lijekovima koje uzimate. Povremeno možete primijetiti da vam se neka stolica zalijepi uz bok posude nakon što ste je isprali.
Ljepljiva kaka može biti simptom privremenog ili kroničnog probavnog poremećaja ili rezultat prehrane koja sadrži previše masti. Ljepljiva kaka može izgledati masno i blijedo ili tamno i zamućeno.
Ako imate i druge simptome, poput plinova ili grčeva u trbuhu, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili uzrok.
Uzroci
Kvaliteta stolice obično je rezultat reakcije vašeg tijela na odabir hrane. Na primjer, prehrana bogata mastima može dovesti do stolice koja je ljepljivija od uobičajene.
To je zato što višak masnoće - izvan onoga što bi tijelo normalno apsorbiralo - može završiti u vašoj stolici, čineći je gustom i ljepljivijom.
Masna stolica može biti privremena nuspojava previše masnoće u vašoj prehrani. Također može signalizirati stanje poput Crohnove bolesti, zbog čega tijelo teže apsorbira prehrambene masnoće.
Crohnova bolest jedno je od nekoliko stanja pod krovnim pojmom upalna bolest crijeva (IBD). Ostali poremećaji u toj skupini uključuju ulcerozni kolitis i mikroskopski kolitis. Sve to može uzrokovati ljepljivu stolicu.
Vaša stolica može biti ljepljiva ako imate čir na želucu ili iritaciju jednjaka. S tim uvjetima, možete doživjeti neko unutarnje krvarenje. Krv se može pomiješati s probavnom tekućinom i učiniti stolicu tarnastom i ljepljivom.
Ostala medicinska stanja također mogu uzrokovati ljepljivu stolicu nakon što pojedite određenu hranu.
Na primjer, ako imate celijakiju, ne možete pravilno probaviti gluten, protein koji se nalazi u pšenici i određenim drugim žitaricama. Jedenje glutena može rezultirati ljepljivom stolicom i drugim simptomima za ljude s celijakijom.
Ponekad netolerancija na laktozu također može uzrokovati ljepljivu stolicu. Osobama s intolerancijom na laktozu nedostaje enzim laktaza. Ovaj enzim potreban je za probavu laktoze, šećera koji se nalazi u mliječnim proizvodima.
Liječenje
Ljepljivu stolicu često možete lako liječiti kod kuće. Evo nekoliko jednostavnih promjena načina života i lijekova i dodataka koji se prodaju bez recepta (OTC).
Kućni lijekovi
Jedna od najboljih stvari koju možete učiniti za ljepljivu stolicu je povećati unos vode. Zdrav probavni sustav sa zdravom stolicom ovisi o tome hoćete li ostati hidratizirani.
Većini ljudi preporučuje se piti osam čaša vode dnevno. Međutim, unos vode ovisi o pojedincu. Neka žeđ vodi vaš unos.
Ako imate problema s bubrezima, srcem ili jetrom ili iz drugih razloga zbog kojih biste trebali piti manje vode, razgovarajte sa svojim liječnikom o sigurnoj, dovoljnoj količini tekućine za vas.
Svakodnevno vježbanje povezano je i sa zdravijim probavnim sustavom. Čak i pola sata hoda može poboljšati vaše cjelokupno zdravlje.
OTC rješenja
Određeni dodaci također mogu pomoći u vraćanju stolice u normalu. Probiotici su dobre bakterije koje promiču zdrava crijeva. Probiotike možete pronaći u namirnicama, poput jogurta i kefira, kao i u obliku dodataka.
Također možete isprobati dodatke probavnim enzimima. Ti su enzimi dizajnirani da pomognu vašem tijelu da razgradi škrob, masnoće i proteine za bolju probavu i normalnu stolicu.
Svakako razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što isprobate probiotike ili enzime. To je osobito istinito ako imate probavni poremećaj, poput IBD-a.
Probiotike i dodatke probavnim enzimima kupujte putem interneta.
Tradicionalni lijekovi
Ako vam je stolica ljepljiva, a imate i problema s proljevom, možda ćete htjeti isprobati Pepto-Bismol ili Kaopectate. Ovi OTC lijekovi općenito su dobro podnošljivi načini liječenja proljeva.
Međutim, ako primijetite krv ili sluz u stolici, nemojte uzimati lijekove protiv dijareje bez prethodnog razgovora s liječnikom. Izbjegavajte i laksative ako imate ljepljivu stolicu.
Kupite Pepto-Bismol ili Kaopectate putem interneta.
Hrana koju treba jesti i hrana koju treba izbjegavati
Jedan od najučinkovitijih načina liječenja ljepljive stolice je pametni odabir hrane za vaš sustav.
Općenito, jesti raznoliko svježe voće i povrće recept je za bolje probavno zdravlje. Ova hrana sadrži topiva vlakna, koja su važna za pravilan rad crijeva. Sadrže i niz hranjivih sastojaka za optimalno cjelokupno zdravlje.
Neke od najboljih namirnica koje pomažu u održavanju zdrave stolice su:
- šparoga
- brokula
- mrkva
- pečeni krumpir
- slatki krumpir
- zeleni grah
- mango
- marelice
- banana
- naranče
- zobena kaša
- garbanzo grah
Budući da je većina uzroka ljepljive stolice povezana s hranom koju konzumirate, najbolji je način izbjegavati hranu koja vam stvara probleme.
Na primjer, ljudi s celijakijom često nemaju drugih problema s probavom. Ako ti ljudi izbjegavaju hranu koja sadrži gluten, ne bi trebali imati simptome, uključujući ljepljivu stolicu.
Hrana koja sadrži gluten uključuje:
- pšenica
- raž
- jedva
- slad, uključujući ekstrakt slada, sladni ocat itd.
Ako je vaš problem intolerancija na laktozu, izbjegavajte kravlje mlijeko i mliječne proizvode, kao što su:
- sir
- sladoled
- maslac
- umaci i juhe od vrhnja
Također smanjite hranu visoku masnoću, poput:
- čips
- kolačiće
- crveno meso
- pizza
Kada posjetiti svog liječnika
Ljepljiva stolica može se pojaviti pri jednom pražnjenju stolice, a sljedeći dan stolica se može vratiti u normalu.
Ako je jedan dan prehrane s posebno visokim udjelom masnoća doveo do ljepljive stolice, pričekajte jedan dan da vidite hoće li se što promijeniti.
Ako nema promjena, obratite pažnju na stolicu i bilo koje druge simptome koji mogu signalizirati ozbiljniji uzrok. Ako u stolici nema hitnih simptoma, poput grčeva u trbuhu ili krvi, pokušajte izmijeniti način prehrane.
Ako prehrana s malo masnoća i bjelančevina koja je bogata topivim vlaknima ne poboljša kvalitetu stolice, posjetite svog liječnika.
Outlook
Ljepljiva stolica obično je znak da vaša prehrana treba malo prilagoditi - možda malo manje masti ili malo više vode.
Ali ljepljiva stolica može biti i znak ozbiljnije zdravstvene zabrinutosti, poput Crohnove bolesti.
Možda nije najprijatniji posao koji radite cijeli dan, ali paziti na kvalitetu stolice i tražiti liječničku pomoć ako se ne poboljša važno je za proaktivnost u pogledu vašeg zdravlja.
Ohrabrujuća vijest je da se stanjima poput Crohnove bolesti, celijakije ili intolerancije na laktozu obično može dobro upravljati slijedeći dijetu koja uklanja okidače za toaletne probleme.
