Čarapa za COVID-19: Što vam zapravo treba?

CDC preporučuje da svi ljudi nose platnene maske za lice na javnim mjestima gdje je teško održavati udaljenost od 6 stopa od drugih. To će pomoći usporiti širenje virusa od ljudi bez simptoma ili ljudi koji ne znaju da su zaraženi virusom. Platnene maske za lice treba nositi dok nastavljate vježbati fizičko distanciranje. Upute za izradu maski kod kuće možete pronaći ovdje.
Bilješka: Nužno je rezervirati kirurške maske i respirator N95 za zdravstvene radnike.

Prvo, nedostatak sredstva za dezinfekciju ruku, zatim gomilanje toaletnog papira. Sada se redovi u samoposluživanju produljuju, police se prazne i možda se pitate: Bi li se stvarno trebao trenutno opskrbiti? A što zapravo trebate kupiti?

Ovisno o tome gdje živite, možda ste upoznati s pripremama za prirodnu katastrofu, poput tornada ili potresa. Ali priprema za pandemiju puno se razlikuje od bilo koje od njih.

Doktor Michael Osterholm, stručnjak za zarazne bolesti, razliku uspoređuje s pripremom za dugu zimu, a ne s jednim vremenskim događajem, poput mećave.

Ali to ne znači da biste trebali odjednom kupiti zalihe u vrijednosti od mjesec dana. Pročitajte što trebate učiniti dok se spremate ostati kod kuće i vježbati socijalno distanciranje.

Držite pri ruci 14-dnevnu zalihu hrane

Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) preporučuju vam da stavite karantenu ako se vraćate s putovanja u područje visokog rizika.

Mnoge države zatvaraju svoje granice, a neke države i županije u Sjedinjenim Državama provode policijski sat i zatvaraju tvrtke.

Iako postoji mnogo neizvjesnosti, ono što je sigurno jest da se stvari brzo mijenjaju iz dana u dan, pa i sat. Stoga je pametan potez imati neke osnovne stvari pri ruci. Evo nekoliko prijedloga za što se treba opskrbiti:

• Sušena ili konzervirana roba. Hrana poput juhe, povrća u konzervi i voća u konzervi hranjiva je i čuva se dugo.
• Smrznuta hrana. Smrznuti obroci, pizze, povrće i voće jednostavan su način održavanja hrane bez brige da će se pokvariti.
• Osušena ili liofilizirana hrana. Suho voće čini odličan međuobrok. Iako je sušeni grah jeftin i hranjiv, kuhanje mu također treba neko vrijeme i trud. Kao jednostavnu alternativu, možda biste trebali imati pri ruci nekoliko zamrznuto osušenih namirnica, iako mogu biti skupe.
• Tjestenina i riža. Riža i tjestenina lako se kuhaju i nježni su za želudac. Također se dugo čuvaju i relativno su jeftini, tako da nećete potrošiti bogatstvo zalihujući svoje ormare.
• Maslac od kikirikija i žele. Lako i prilagođeno djeci - dovoljno je rečeno.
• Kruh i žitarice. Ovi se čuvaju dugo.
• Mlijeko stabilno na policama. I mlijeko u hladnjaku je u redu, ali ako se brinete da se pokvari prije nego što ga prođete, pokušajte potražiti mlijeko ili mlijeko bez mlijeka u aseptičnom pakiranju.

Dok kupujete, imajte na umu ono što realno možete proći za 2 tjedna. Čak i u područjima u kojima su putovanja ograničena, ljudi još uvijek mogu izaći zbog osnovnih stvari. Kupnja samo onoga što vam treba trenutno pomoći će vam da budete sigurni da ima dovoljno za obilazak.

Opskrbite se osnovnim potrebama za bolesne

Ako se razbolite, morat ćete ostati kod kuće ako ne zatražite medicinsku pomoć. Opskrbite se prije vremena svime što mislite da biste mogli željeti ili trebati dok ste bolesni. To bi moglo značiti:

• Smanjivači boli i vrućice. I acetaminofen i ibuprofen mogu se koristiti za ublažavanje boli i spuštanje vrućice. Ovisno o tome imate li prehladu, gripu ili COVID-19, liječnik vam može preporučiti jedno preko drugog. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što vam može odgovarati i imajte pri ruci.
• Lijekovi protiv kašlja. Tu spadaju sredstva za suzbijanje kašlja i ekspektoransi.
• Tkiva. Staromodni rupčići također rade i mogu se ponovno koristiti.
• Prljava hrana. Neki ljudi smatraju da je BRAT dijeta korisna kada je bolesna.
• Čaj, sladoled, juha i sportska pića. Oni vam mogu pomoći da ostanete hidratizirani.

Pripremite svoj dom

Kao i kod hrane, dobro je imati neke potrepštine za dom pri ruci. Opet, ideja je ovdje osigurati da imate ono što vam treba ako ste bolesni i ne možete napustiti svoj dom.

Prema CDC-u, virus nije pronađen u vodi za piće. I malo je vjerojatno da će se voda ili struja isključiti kao rezultat virusa. To znači da za razliku od pripravnosti za prirodne katastrofe, ne trebate se opskrbljivati ​​stvarima poput flaširane vode ili baterijskih svjetiljki.

Umjesto toga, usredotočite se na stavke povezane sa vašim zdravljem, kao što su:

• Sapun. Često perite ruke vodom i sapunom najmanje 20 sekundi.
• Dezinfekcijsko sredstvo za ruke. Umivanje vodom i sapunom najbolji je način čišćenja ruku. Ako nemate pristup sapunu i vodi, možete koristiti sredstvo za dezinfekciju ruku koje sadrži najmanje 60 posto alkohola.
• Sredstva za čišćenje. Upotrijebite razrijeđeni izbjeljivač, alkohol ili proizvod koji udovoljava EPA-ovim kriterijima za uporabu protiv SARS-CoV-2, virusa odgovornog za COVID-19.

Dovedite lijekove u red

Ako uzimate lijekove na recept bilo koje vrste, provjerite možete li sada dobiti nadopunu kako biste imali pri ruci ako ne možete napustiti svoj dom. Ako ne možete, možda bi bilo dobro dobiti recept za narudžbu poštom.

To je osobito važno ako ste dio rizične skupine. To uključuje ljude sa:

• srčana bolest
• plućna bolest
• dijabetes

Uključuje i starije odrasle osobe.

Pokupite dječje i dječje potrepštine

Ako u svojoj kući imate djecu, poželite imati pri ruci i opskrbu za djecu ili bebe. Ako redovito koristite pelene, maramice ili adaptirane mliječne pripravke, imajte na raspolaganju dvotjednu zalihu.

Možda ćete htjeti kupiti dječje prehrambene lijekove i igračke, igre ili zagonetke kako biste djecu zaokupili.

Bez panike kupujte

Ovo su nesigurna vremena, a kako se vijesti svakodnevno mijenjaju, razumljivo je osjećati se tjeskobno. Iako je važno ozbiljno shvatiti virus, nemojte paničariti kupujte. Kupite samo ono što vam treba, a predmete poput maski ostavite zdravstvenim radnicima.