Ako vas svrbež bude budan noću, niste sami.
Pruritus (tzv. Svrbež) je senzacija koju svi svakodnevno doživljavamo, neki od nas više od drugih.
Da bismo se odrekli svrbeža, većina nas pribjegava grebanju kako bi se oslobodila. Iako se ovo može osjećati tako dobro, u trenutku kad prijeđete po koži, pokrećete nešto poznato kao ciklus svrbeža i ogrebotina.
Što je svrbež?
"Svrbež se može osjećati poput pečenja, lagano električnog ili povremenog nebolnog osjećaja ili kao da nešto puže po koži", kaže dr. Melanie Palm, dermatologinja i kozmetički kirurg s certificiranim odborom.
Osim što je izuzetno dosadan u 2 sata ujutro, svrbež je senzacija izazvana stimulacijom živčanih stanica u koži, što dr. Adarsh Vijay Mudgil, osnivač Mudgil Dermatology, kaže da nas uzrokuje ogrebotine.
Zašto se ogrebotina osjeća dobro?
Ako dobro razmislite, ogrebotina je vrsta boli, ali mi se na nju oslanjamo kako bismo se riješili svrbeža. Kad se ogrebemo, Mudgil kaže da mozgu šaljemo signale boli niske razine. Ti signali boli privremeno odvlače mozak od svrbeža.
Ti signali boli također oslobađaju serotonin u mozgu, za koji kaže da se osjeća jako, jako dobro.
Ali serotonin također resetira signal svrbeža. U nekim slučajevima to može stvoriti beskrajni ciklus svrbeža i ogrebotina.
Zašto nas svrbi?
Da biste zaustavili stalnu potrebu grebanja vlasišta, leđa ili bilo kojeg drugog područja tijela, morate znati zašto vas uopće svrbi.
"Svrbež je uzrokovan složenom interakcijom između stanica kože i našeg živčanog sustava", kaže Mudgil. Uključeni su različiti tipovi stanica, proteini i medijatori upale.
"Kemikalije puštene u koži šalju poruku kralježnici kroz živce u koži, tada kralježnica komunicira s mozgom i postajemo svrbežni", dodaje.
"Jedan od najčešćih uzroka svrbeža na koži je suha koža koja uzrokuje mikrofrakture unutar kožne barijere", kaže Palm. Kada se to dogodi, javlja se lokalna upala putem stanične signalizacije i oslobađaju se kemikalije poput histamina i kinina.
"To uzrokuje crvenilo tkiva, oticanje i iritaciju živaca koje naše tijelo onda tumači kao svrbež", objašnjava ona.
Koprivnjača, nadražujuće materije ili izloženost kontaktima na koži mogu dovesti do pomalo sličnog fenomena kao suha koža.
"Sva ta stanja mogu izazvati iritaciju i oticanje kože, te lokalno oslobađanje nadražujućih kemikalija iz stanica, poput eozinofila i bazofila, koji iritiraju kožne živce i stvaraju osjećaj svrbeža", kaže Palm.
Kada tražiti uzrok
Ako ne dobivate olakšanje ili se svrbež pogoršava, možda je vrijeme da posjetite svog liječnika.
Tijekom zakazanog sastanka važno je dati svom liječniku detaljnu povijest bolesti kako bi mogao doći do osnovnog uzroka svrbeža. Palm kaže da to uključuje informacije o bilo čemu:
- zdravstvena stanja
- operacije
- lijekovi
- dodataka
- aktualni proizvodi za njegu kože
- profesionalne ili rekreacijske navike
- povijest putovanja
- alergije na hranu
"Sve su to mogući uzroci svrbeža i trebalo bi ih sustavno uklanjati kako bi se utvrdio osnovni uzrok svrbeža", dodaje Palm.
Zašto je tako teško odoljeti grebanju?
Svrbež je sama po sebi uznemirujuća i dosadna senzacija.
"Naš je prirodni instinkt da ga eliminiramo, a taktilna stimulacija (grebanje) odgovor je trzajem koljena za trenutno, iako privremeno olakšanje", kaže Palm.
No budući da je ovo privremeno, ostaje nam iritantan svrbež, a ciklus svrbeža-ogrebotine još se jednom ponavlja.
Zvuči frustrirajuće, zar ne? Pa, dobra vijest je da postoji puno načina da prestanete češati svrbež.
Kako zaustaviti grebanje i spriječiti svrbež
Ako znate izvor svrbeža, odabir pravog lijeka može ubrzati proces zacjeljivanja.
Ali ako niste sigurni što je uzrok, odlazak liječniku ili dermatologu je na redu. To je zato što ne postoji jednostavan odgovor za zaustavljanje svrbeža ili sprječavanje ogrebotina.
Međutim, postoje neke opće smjernice koje se trebate pridržavati kada se osjećate svrbež.
Ne češite se, stvarno
Najbolji način za uklanjanje ogrebotina, kaže Palm, nije započinjanje.
"Koliko god to zvučalo, često može pojačati intenzitet svrbeža i zato je važno identificirati osnovni uzrok svrbeža kako bi se mogao liječiti", objašnjava ona.
Vlažite
Ako je koža suha, Palm kaže da je obnavljanje kožne barijere terapijskim hidratantnim kremama izuzetno važno i može pružiti prilično brzo olakšanje.
Pronađite dobre sastojke protiv svrbeža
Kako biste smirili kožu, potražite kreme protiv svrbeža koje sadrže:
- pramoksin
- kapsaicin
- mentol
Isprobajte lokalni kortikosteroid
A ako je koža upaljena, Palm kaže da su topični kortikosteroid ili inhibitor kalcineurina možda u redu.
Koristite antihistaminik
Antihistaminici su još jedna popularna opcija za ublažavanje svrbeža povezanog s alergijama i drugim kožnim stanjima, poput košnice.
Oralni antihistaminici koji se prodaju bez recepta (OTC) uključuju nondrowsy proizvode poput Allegre i Claritina. Također možete koristiti Benadryl ili Chlor-Trimeton, ali nastavite oprezno. Ovi proizvodi mogu uzrokovati pospanost.
Nanesite hladni paket
Uz to, Američka akademija za dermatologiju (AAD) kaže da nanošenje hladne krpe ili paketa leda na područje svrbeža tijekom 10 minuta ili kupka zobenih pahuljica može pomoći smiriti svrbež kože.
Držite ruke zauzete
Da bi izbjegao neprekidno svrbež, Palm kaže da je važno zauzeti ruke kako ne biste nesvjesno grebali.
"Lopta stresa ili aktivnosti koje okupiraju ruke tako da ne mogu doći u napast da ogrebe svrbež, nekima mogu biti od pomoći", dodaje ona.
Savjeti protiv svrbeža AAD
I na kraju, kako bi spriječio svrbež, AAD preporučuje:
- koristeći proizvode bez mirisa
- kupanje mlakom vodom
- izbjegavajući ekstremne promjene temperature
- smanjenje stresa
Za poneti
Svrbež kože i uporno grebanje mogu biti dosadni, ali nisu uvijek razlog za zabrinutost.
Međutim, ako kućni lijekovi i OTC proizvodi ne pružaju olakšanje ili se potreba za ogrebotinama povećava, možda ćete htjeti razgovarati sa svojim liječnikom ili dermatologom ovlaštenim od strane odbora da biste saznali što vas uzrokuje svrbež.
S pravilnom dijagnozom moći ćete pronaći učinkovit tretman.
