Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
CBD vas neće povisiti, ali možda će vam pomoći da odspavate prijeko potrebni san.
Važnost dobrog sna ne može se precijeniti. Tako često budimo kasni pokušavajući izmoliti dan onoliko vremena koliko možemo - a zatim se rano probudimo osjećajući se umorno i nejasno. Ili se bacamo i okrećemo u krevetu, ponavljajući događaje u danu ili u tjednu ili mjesecu, mozak nam se vrtio do ponoći dok su naša tijela tamo ležala iscrpljena.
Studija za studijom pokazala je važnost redovitog, mirnog spavanja kao dijela zdravog načina života. Manjak sna može utjecati na sve, od zdravlja i spoznaje mozga do imunološke funkcije i mentalnog zdravlja.
Srećom, izbori za poboljšanje sna evoluirali su tijekom godina. Uzimanje sedativa ili antihistaminika zbog kojih se osjećate grogi daleko nije jedini - ili najzdraviji - izbor. Tragači za snom okrenuli su se meditaciji, jogi, vrućim kupkama i biljnim suplementima u potrazi za solidnim zatvaranjem oka.
A sada je u prostor za spavanje ušla još jedna mogućnost: CBD.
CBD u pomoć
Do sada ste već čuli za kanabidiol (CBD), nepsihoaktivni spoj koji se nalazi u kanabisu. Probio se u prvi plan wellness pokreta.
Prvo istraživanje pokazuje da CBD, koji vas ne povisuje, može biti koristan za ublažavanje simptoma brojnih stanja, uključujući:
- anksioznost
- depresija
- kronične boli
- upala
- stanja kože, poput ekcema
- neki poremećaji napadaja
Dobre vijesti za vas: Također može poboljšati san. CBD uzet najmanje sat vremena prije spavanja može poboljšati nesanicu i promovirati miran noćni san.
CBD koktel za spavanje
Pisac i stručnjak za CBD Gabriel Aly uzima CBD svake večeri prije spavanja pomiješan u ukusan i jednostavan koktel od sokova koji sadrži trpke trešnje - prirodni izvor melatonina - i korijen valerijane, koji se u povijesti koristio za promicanje sna.
Sastojci
- 1 šalica tart soka od višanja
- 1 šalica soka od bijelog grožđa
- 1/2 kapalice tinkture korijena valerijane
- Poželjna doza CBD ulja
Upute
- Jednostavno pomiješajte sve sastojke.
- Uživajte prije spavanja.
Gabrielova omiljena CBD ulja
- Jedno od najmoćnijih ulja s punim spektrom koje sam probao poteklo je od tvrtke koja se zove TerraVida.
- Još jedna tvrtka koju volim je Lazarus Naturals. Koriste se metodom ekstrakcije alkohola i usredotočuju se na kontrolu kvalitete. Njihove su cijene nevjerojatne i nude 60 posto popusta za branitelje, osobe s dugotrajnim invaliditetom i ljude iz domaćinstava s niskim primanjima.
- CBDistillery je još jedna poznata tvrtka koja prodaje i ulja s punim spektrom i izolate CBD-a. Njihov CBD ekstrahira se metodom ekstrakcije CO2, a također koriste konoplju iz SAD-a.
Još CBD recepata
Ako ste zainteresirani za uzorkovanje više CBD recepata, ovaj smoothie od manga osmišljen je kako bi ublažio bol, a ovaj espresso od pepermintove čokolade uključuje CBD kao način uravnoteženja treme u kavi.
Je li CBD legalan? CBD proizvodi dobiveni iz konoplje (s manje od 0,3 posto THC-a) legalni su na saveznoj razini, ali su prema nekim državnim zakonima i dalje ilegalni. CBD proizvodi koji proizlaze iz marihuane ilegalni su na saveznoj razini, ali su legalni prema nekim državnim zakonima. Provjerite zakone svoje države i zakone bilo gdje gdje putujete. Imajte na umu da CBD proizvodi bez recepta nisu odobreni od strane FDA i mogu biti netočno označeni.
Kristi je slobodna spisateljica i majka koja većinu svog vremena provodi brinući se za druge ljude osim za sebe. Često je iscrpljena i kompenzira intenzivnom ovisnošću o kofeinu. Pronađite je na Twitteru.
