Nedostaje li vašoj koži sjaj ili imate slučaj blah-ova? Ako vaša koža izgleda dosadno, možda se pitate što je uzrokuje i kako možete stvoriti zdrav, živahan sjaj.
U ovom ćemo članku pobliže pogledati što bi moglo uzrokovati vašu dosadnu kožu i ponuditi devet načina kako se zauvijek oprostiti od blještave kože.
Što uzrokuje dosadnu kožu?
Vaša je koža najveći organ vašeg tijela. Dakle, logično je da će biti trenutaka kada se vaša koža čini pomalo pod vremenskim neprilikama. Trik je shvatiti zašto i što možete učiniti da to promijenite.
Pogledajmo neke od najčešćih uzroka kože bez sjaja.
Dehidracija
Ako ne pijete dovoljno vode, to će vjerojatno utjecati na izgled vaše kože. Zapravo je jedno istraživanje iz 2015. otkrilo snažnu vezu između pijenja dovoljno vode i zdrave kože.
Pijenje puno vode pomoći će pojačati hidrataciju ispod površine kože. Također, primjena hidratantnog seruma za lice može vam pomoći da vežete vlagu u gornjim slojevima kože.
Nedostatak hidratantne kreme
Uštedavanje hidratantne kreme, posebno ako je vaša koža suha, može utjecati na zdravlje i vitalnost kože. Korištenje hidratantne kreme dva puta dnevno može vam pomoći u hidrataciji kože i zaštiti nježnog gornjeg sloja.
Nakupljanje mrtvih stanica kože
Vaša koža redovito redovito izbacuje mrtve stanice kako bi stvorila mjesta za nove stanice. Ali ponekad se mrtve stanice ne bacaju kako bi trebale. Umjesto toga, oni grade površinu vaše kože. To može rezultirati suhom, mutnom, ljuskavom i ljepljivom kožom.
Suhoća
Suha koža može brzo dobiti izgled dosadne i beživotne. To se posebno odnosi na zimske mjesece, kada je zrak hladan i suh ili ako živite u klimi koja ima vrlo nisku vlažnost zraka.
Upotreba duhana
Prema pregledu iz 2010. godine, pušenje je važan čimbenik okoliša u preranom starenju kože.
Pregledom je utvrđeno da pušenje može oslabiti proizvodnju kolagena i razgraditi elastična vlakna i vezivno tkivo u vašoj koži. Također može povećati oksidativni stres u stanicama kože. Sve to može ubrzati proces starenja i pridonijeti dosadnoj koži.
Starenje
Starenje je neizbježan dio života. Tako je i sa starenjem kože. I dok ne možete kontrolirati proces starenja, možete usvojiti rutinu njege kože koja pomaže vašoj koži da je nahrani i hidratizira kako bi ostala zdrava i živahna.
Kako pomladiti dosadnu kožu
Svi se suočavamo s povremenim napadajima dosadne kože. Ali ako se redovito budete bez sjajne kože, možda se pitate što možete učiniti za poboljšanje tena.
Dobre vijesti? Imate puno mogućnosti.
1. Budite nježni prema svojoj koži
"Želite biti sigurni da ste u potpunosti uklonili šminku i nečistoću koja začepljuje pore iz vašeg dana, ali učinite to nježno", kaže Tsippora Shainhouse, dr. Med., FAAD.
Njezin savjet? Izbjegavajte oštre pilinge i sapune koji suše, jer mogu izazvati iritaciju kože, sitne suze, crvenilo, zatezanje i perutanje kože.
Umjesto toga, prvo upotrijebite ulje za čišćenje kako biste uklonili šminku i kremu za sunčanje bez skidanja i oštećenja gornjeg sloja kože. Zatim obavite drugo pranje nježnim sredstvom za čišćenje kako biste uklonili ulje.
2. Izbjegavajte vruću vodu
Nježno postupanje s kožom također ne znači vruću vodu niti oštre sapune.
"Vruća voda može ukloniti prirodna ulja koja mogu izazvati suhoću i iritaciju", kaže Shainhouse. Također može uzrokovati površinsko širenje žila, što, kaže Shainhouse, može učiniti da koža djeluje crveno, ali samo privremeno.
Umjesto toga prilikom čišćenja lica koristite mlaku vodu. Također se odlučite za hidratantno sredstvo za čišćenje sa sastojcima poput kokosovog ulja, shea maslaca ili bademovog ulja koji pomažu zadržati vlagu.
3. Učinite piling dijelom svoje rutine
Redoviti piling ključan je za blistav ten, prema dermatologu iz New Yorka, Hadley Kingu, dr. Med.
Kada se mrtve stanice kože nakupljaju na vanjskim slojevima kože, to može uzrokovati da vaša koža izgleda dosadno, suho i perutavo, a može i začepiti pore. Redoviti piling može spriječiti da se to dogodi.
Prema Kingu, piling također pomaže zaglađivanju i poliranju vaše kože, smanjuje izgled finih linija i ujednačava teksturu vaše kože.
"Piling pomaže izložiti svježi sloj kože spreman zadržati hidrataciju kada se nanese hidratantna krema", kaže ona. "Ovo može pomoći u nabiranju kože, čineći je mlađom, glađom i zdravijom."
King objašnjava da s vremenom redoviti piling može povećati promet stanica i potaknuti proizvodnju kolagena.
Kada dodajete piling u svoju rutinu njege kože, King općenito preporučuje započinjanje pilinga dva puta tjedno i povećavanje učestalosti kako to vaša koža podnosi. Možda ćete trebati biti posebno oprezni ako je vaša koža pretjerano suha ili nadražena.
Piling može biti:
- Mehanički / fizički. To može uključivati četke za piling, spužve, rukavice ili pilinge.
- Kemijska. To može uključivati alfa hidroksi kiseline poput glikolne, mliječne, vinske i limunske kiseline ili beta hidroksi kiseline poput salicilne kiseline.
Nakon pilinga odmah nanesite hidratantnu kremu kako biste zaključali vlagu i zaštitili novootkrivene stanice kože.
4. Dodajte serum u svoju postavu
Serumi za lice sadrže visoku koncentraciju sastojaka koji pomažu osvijetliti vašu kožu, pojačati hidrataciju i umanjiti znakove starenja.
Budući da se serumi brzo upijaju u vašu kožu, možete ih nanositi jednom ili dva puta dnevno nakon čišćenja.
Shainhouse preporučuje proizvode sa:
- vitamin C
- vitamin B3 (niacinamid)
- ferulna kiselina
- resveratrol
Ovi sastojci imaju snažan antioksidativni učinak koji može pomoći u sprečavanju i poništavanju oštećenja slobodnih radikala koji uništavaju kolagen.
Vitamin C također pomaže u izblijedjavanju hiperpigmentacija ili tamnih mrlja, što vašoj koži s vremenom daje ravnomjerniji izgled.
Sljedeći ključni sastojak koji treba potražiti je hijaluronska kiselina koja privremeno veže vodu u površinskim slojevima kože.
5. Napravite spoj s maskom za lice
Počastite se tjednom maskom za lice još je jedan izvrstan alat za postizanje sjaja kože.
Potražite maske koje sadrže:
- antioksidansi
- hijaluronska kiselina
- shea maslac
- ostali sastojci za hidrataciju i posvjetljivanje
Općenito, masku za lice možete koristiti 1 do 3 puta tjedno, ali to ovisi o proizvodu i vašem tipu kože.
Svakako pročitajte upute prije nego što nanesete masku za lice na kožu.
6. Maksimizirajte svoju hidratantnu kremu
Prema pregledu iz 2017., vlaženje dva puta dnevno pravim proizvodom može vam pomoći održati zdravlje kože i liječiti razne vrste dermatitisa.
Preciznije, kaže Shainhouse, prednosti redovitog korištenja hidratantne kreme na licu uključuju sljedeće:
- Hidratantna krema može popraviti i zaštititi kožnu barijeru. Savjet: U sastojcima potražite keramide.
- Može uvući vodu u epidermu kako bi napuhala kožu. Savjet: Potražite hijaluronsku kiselinu i glicerin.
- Može spriječiti gubitak vlage. Savjet: Potražite dimetikon i petrolatum.
7. Potaknite rast kolagena retinoidom
"Znanstveno je dokazano da retinoidi, koji su derivati vitamina A, potiču rast kolagena i normaliziraju promet stanica kože", kaže Shainhouse.
Retinoidi pomažu u pilingu starijih stanica kože i iznose nove, svježe stanice kože na površinu. Također zaglađuju i prorjeđuju gornji sloj stanica. U konačnici, kaže Shainhouse, svjetlost će se bolje odbijati od ove glatke površine, dajući vam prirodniji sjaj.
Za početak preporuča primjenu retinoidnog tretmana 2 noći u tjednu, a zatim povećajte učestalost kako se koža navikne na ovaj sastojak.
8. Razmotrite postupak u uredu
Vaš je dermatolog obučen za neke od najboljih postupaka za poboljšanje izgleda vaše kože.
Prema Shainhouseu, postupci poput IPL fotofacijalne sesije mogu pomoći umanjiti pojavu smeđih mrlja. Također vam može pomoći ujednačiti tonus kože i poboljšati refleksiju svjetlosti kože. Za najbolje rezultate preporučuje jednom godišnje osvježavanje.
Fraxel laseri, još jedan tretman u uredu, pomažu u ponovnom pojavljivanju kože.
„Ovaj postupak pomaže koži da postane glađa s manje finih linija i ravnomjernijom pigmentacijom. Zbog toga vaša koža može izgledati sjajnije ”, kaže ona.
9. Nosite kremu za sunčanje svakodnevno
Posljednje, ali svakako ne najmanje važno, svakodnevno nosite kremu za sunčanje.
"To će pomoći u sprečavanju oštećenja izazvanih UV zračenjem, uključujući dispigmentaciju kože, starenje smeđih mrlja i grubu, dosadnu teksturu", kaže Shainhouse.
Donja linija
Dosadnu kožu može uzrokovati dehidracija, odabir načina života ili rezanje uglova u vašoj rutini njege kože. Srećom, postoje koraci kojima možete poboljšati prirodni sjaj kože.
Piling kože, hidratacija dva puta dnevno, upotreba hidratantnog seruma i maske za lice te nanošenje retinoidnog proizvoda svi mogu pomoći u zamjeni kože bez sjaja zdravijim, živahnijim sjajem.
Ako imate pitanja o svojoj koži ili koji proizvod koristiti, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom ili dermatologom.
