Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Ovisnost o alkoholu komplicirana je bolest i ne postoji zamjena za liječenje. No pronalaženje snage, podrške i pozitivnosti u aplikaciji - koja postoji tamo kad god i gdje god vam zatreba - može ponuditi svakodnevno pojačanje i odgovornost.
Healthline je odabrao ove aplikacije zbog visokokvalitetnog sadržaja, pouzdanosti i pozitivnih korisničkih recenzija. Nadamo se da će vam naći korisne alate za pronalaženje i održavanje trijeznosti ili pomoć voljenoj osobi u tome.
Dvadeset i četiri sata dnevno
iPhone: 4,9 zvjezdica
Cijena: 5,99 USD
Dvadeset i četiri sata dnevno pomažu vam da pronađete inspiraciju kad god vam zatreba s 366 dnevnih meditacija. Pristupite današnjoj poruci i prijeđite prstom naprijed i natrag da biste pročitali više. Označite svoje favorite kao favorite i pretražite sve poruke prema ključnim riječima. Protresite uređaj da biste pozvali slučajnu poruku nadahnuća i podrške. Možete čak prilagoditi veličinu fonta za jednostavno čitanje.
Ja sam trijezan
iPhone: 4,8 zvjezdica
Android: 4,8 zvjezdice
Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije
Upotrijebite aplikaciju Ja sam trijezan da biste pratili svoje trijezne dane i prekretnice, izgrađivali nove navike i uživali u trajnoj motivaciji zajednice ljudi koji je dobivaju. Dnevna obećanja mogu vam pomoći da budete na putu. Rok za povlačenje pomoći će vam da razumijete što možete očekivati u danima i tjednima koji slijede. Postoje i dodatni resursi osmišljeni kako bi vam pružili 24-satnu pratnju i široku mrežu za oporavak.
SoberTool
iPhone: 4,7 zvjezdice
Android: 4,6 zvjezdice
Cijena: Besplatno
Ovaj alat za trezvenost razvio je savjetnik za ovisnost s Harvarda. Koristi provjerene tehnike koje će vam pomoći da ostanete trijezni. Značajke uključuju dnevne motivacijske poruke, tražilicu koja će vam pomoći da pronađete relevantan sadržaj, alat za izbjegavanje recidiva ako želite, chat forum i još mnogo toga.
Nomo
iPhone: 4,8 zvjezdica
Android: 4,5 zvjezdice
Cijena: Besplatno
Parker je momak u oporavku koji je stvorio Nomu kako bi se držao na putu i motiviran. Aplikacija vam omogućuje stvaranje i dijeljenje satova trijeznosti - onoliko koliko vam je potrebno - da biste pratili broj dana u kojima ste bili trijezni, nezdrave navike kojima ste se vratili ili što god drugo želite pratiti. Pronađite detaljne detalje vašeg napretka do minute i zaradite žetone kad dosegnete prekretnice u oporavku. Pošaljite obavijesti partnerima kad se osjećate u iskušenju i podijelite svoje uspjehe izravno na društvenim mrežama.
Trijezna rešetka
iPhone: 4,9 zvjezdica
Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije
Sober Grid osmišljen je da služi kao vaša trijezna društvena mreža. Povezuje vas s trijeznim ljudima u blizini, nudi 24-satnu grupu za podršku vršnjaka, prati vaš oporavak prijavama i misijama, a uključuje i brojač trijeznosti. Vaši podaci u aplikaciji mogu biti privatni ili javni koliko odaberete.
Kutija za oporavak
iPhone: 4,7 zvjezdice
Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije
Program 12 koraka podijeljen je na mnoge naizgled manje, ali značajne radnje koje morate poduzeti da biste napredovali na svom putu do oporavka. Aplikacija Recovery Box vam pomaže u navigaciji kroz svaki od ovih koraka, očekivanih i neočekivanih, s detaljnim opisima svakog od 12 koraka, stotinama stranica čitanja iz velike knjige Anonimnih alkoholičara i mogućnošću trenutnog čavrljanja putem vaših veza za potporu.
Joe i Charlie
iPhone: 4,9 zvjezdica
Android: 4,8 zvjezdice
Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije
Trebate vodič za mnoge složenosti puta oporavka? Želite li samo pozadinsku buku ili glazbu koju možete slušati tijekom mirnog trenutka dana ili kada se borite s izazovom oporavka? Joe & Charlie sjajan je resurs. S tisućama sati audio sadržaja, uključujući čitanje i zvukove meditacije, Joe i Charlie mogu vam pomoći naučiti kako poduzeti sljedeće korake u oporavku s ogromnim popisom korisnih resursa za uspone i padove na vašem putu.
Jednostavna navika
iPhone: 4,8 zvjezdica
Android: 4,7 zvjezdice
Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije
Lako vas preplave tjeskobe i neizvjesnosti oporavka. Aplikacija Simple Habit pruža vam brz, lagan resurs koji će vam pomoći da opustite svoj um i tijelo pomoću vođenih tečajeva meditacije, praćenja napretka da biste vidjeli koliko vremena provodite svakodnevno pažljivi i motivacijskih alata. Aplikacija pomaže u održavanju odgovornosti za vlastite ciljeve u oporavku i pomaže vam u izgradnji zdravih, pozitivnih navika poput svakodnevne meditacije i alata za suočavanje.
Trezveno vrijeme
iPhone: 4,7 zvjezdice
Android: 4,7 zvjezdice
Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije
Ako ste u oporavku, znate da je svaki sat, svaki dan i svaki mjesec koji prolazi ne predajući se svojoj ovisnosti velika prekretnica. Ova aplikacija osigurava vam da možete računati svaku minutu putem moćnih alata za mjerenje vremena, personaliziranih ciljeva koji će vam pomoći da postignete svoje prekretnice i zajednicu podrške onih koji su bili tamo.
Ja sam
iPhone: 4,8 zvjezdica
Android: 4,8 zvjezdice
Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije
To se lako može zaboraviti vas su u središtu vašeg oporavka: Ono što radite i kako to radite je presudno za vaš uspjeh u prevladavanju ovisnosti. A ponekad vam je potreban samo nježni, promišljeni podsjetnik da ste vi limenka učinite to - Ja jesam nudi široku kolekciju vježbi potvrđivanja koje vam omogućuju da naglas govorite o svojim strepnjama, zabrinutostima i strahovima kako biste se naučili nositi s njima.
Bolja pomoć
iPhone: 4,7 zvjezdice
Android: 4,5 zvjezdice
Cijena: Besplatno uz kupnju putem aplikacije
Ako želite profesionalnu pomoć i niste sigurni kamo se obratiti, BetterHelp nudi virtualni pristup za preko 3.000 stručnjaka za mentalno zdravlje za besplatno savjetovanje, kao i detaljnije plaćeno savjetovanje. Ova je aplikacija osmišljena kako bi vam pomogla da prijeđete uspone i padove na svom putu bez muke oko zakazivanja osobnog posjeta ili brige da ćete možda morati čekati tjednima da biste vidjeli nekoga kad se sada mučite.
Ako želite nominirati aplikaciju za ovaj popis, pošaljite nam e-poštu na [email protected].
