Ako ste ikad imali problema s konzumacijom alkohola, možda ste imali ove misli. Možda ste ih otpisali sve dok vas posebno loša noć nije zapitala jeste li doista imali kontrolu. Netko vam je u životu možda čak i ukazao i, obrane, oklijevali ste priznati ovu sklisku padinu.
Tako je vlogerica Lucy Moon otkrila da ima problema s alkoholom.
Lucy isprva nije shvatila da ima problem - jer naša kultura normalizira nezdravu konzumaciju alkohola, posebno za mlade ljude
Unatoč tome što je na fakultetu eskalirala pijenjem, to je u početku nije uzbunilo. "Nisam se brinula zbog toga jer su to svi radili", kaže ona. "Mnogo našeg društvenog života bilo je usredotočeno na alkohol."
Mnogi ljudi vjeruju da konzumacija alkohola ne treba brinuti dok ne postanete stariji. To ne može biti dalje od istine.
Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), ljudi u dobi od 12 do 20 godina piju 11 posto svih alkohola koji se konzumiraju u Sjedinjenim Državama, a više od 90 posto ovog alkohola konzumira se u obliku prekomjernog pijenja.
Lucy je shvatila da će, ako nastavi putem kojim je išla, biti ozbiljnijih posljedica. "[Postala bih] sredovječni muškarac koji pije pivo svako jutro u 11 sati ili domaćica koja pije bocu vina dnevno", kaže ona.
Kao i mnogi ljudi s problemima s uživanjem alkohola, to je utjecalo i na njene veze. Zbog ponašanja dok je pila izgubila je tri bliske veze. Ti su gubici postali katalizator za njezin oporavak i motivirali je da postane iskrena u vezi s upotrebom alkohola.
Sada se nada da će dijeljenje njene priče potaknuti druge mlade ljude da prije dobiju pomoć koja im je potrebna
Prepoznati taj problem, međutim, nije uvijek lako.
Kada imate problema s alkoholom, pijenje počinje zauzimati vaš život - ponekad brzo, ponekad postupno. Svatko različito doživljava probleme s upotrebom alkohola, ali jedan od najuočljivijih znakova je kada se netko teško zaustavi nakon samo jednog pića ili ne želi ostaviti piće nedovršeno.
Lucy se mogla povezati s tim mučnim osjećajem. "Ne bih mogla dobiti samo jedno [piće]", objašnjava Lucy. "Ne znam što bi me spopalo, ali osjetio bih u sebi taj nagon da pijem više što mi se činilo potpuno izvan moje kontrole."
Ovaj osjećaj hitnosti može otežati odbijanje alkohola u situacijama kada je dostupan. Za Lucy se to pokazalo kao osjećaj tjeskobe ili nemira kad nije pila dok su drugi pili. Kad se pijenje počinje osjećati kompulzivnije od smišljenog, planiranog izbora, to je znak da postaje nezdravo.
Nekarakteristično ponašanje također je bilo još jedna crvena zastava za Lucy. Ako se uvijek ispričavate zbog stvari koje radite dok pijete i ne možete uopće shvatiti zašto ih radite, to bi mogao biti znak da pijete na nezdrav način.
Kako je Lucyino piće napredovalo, ubrzo se našla kako donosi odluke kojih se srami, poput ostavljanja prijatelja na cjedilu u nepoznatom gradu bez ikakvog povratka u svoj dom.
Kombinirani stresori prenijeli bi se sljedeći dan, u onome što je Lucy nazvala 'emocionalnim mamurlukom'
Ponavljano žaljenje može biti još jedan znak da možda imate problem s upotrebom alkohola. Taj osjećaj srama može signalizirati da zapravo ne kontrolirate svoje piće i da, što je najvažnije, negativno utječe na vaš život.
"[Ljudila bih se] na sebe jer se nisam mogla kontrolirati [i] što sam radila što sam radila prethodne noći", objašnjava Lucy.
Kad je Lucy shvatila da se bori s upotrebom alkohola, donijela je odluku da se otrijezni i potražila je liječenje. Iako nije bilo lako, Lucy kaže da je to bio presudan korak u vraćanju njezinog života na pravi put.
Prepoznavanje problema s pićem može biti vrlo moćan korak prema pozitivnom mentalnom zdravlju i izgradnji boljih odnosa sa svima u vašem životu, uključujući i vas same. To, međutim, započinje osporavanjem stereotipa da samo određena vrsta osoba ima problema s alkoholom.
Zlouporaba alkohola može utjecati na svakoga - bez obzira na to koliko mlada, uspješna ili ‘dobro funkcionira’ osoba
Lucy i mnogim drugima u oporavku odluka o dobivanju podrške može promijeniti život. I nijedan stereotip nikada ne bi trebao odrediti hoće li netko dobiti pomoć koja mu je potrebna.
"Sad sam u fazi u kojoj jasno vidim da je to stvarno velik problem u mom životu", kaže Lucy. "Borit ću se protiv ovoga."
Ako alkohol negativno utječe na vaš život, nema srama dobiti drugo mišljenje. Čak i ako nemate poremećaja u korištenju supstanci, konzumacija alkohola može vas navesti na druge probleme koji bi mogli biti ispod površine.
Što prije napravite prvi korak i zatražite pomoć, prije možete početi živjeti svoj najzdraviji i najbolji život.
Alaina Leary urednica je, menadžerica društvenih mreža i spisateljica iz Bostona u Massachusettsu. Trenutno je pomoćnica urednika časopisa Equally Wed Magazine i urednica društvenih mreža za neprofitnu organizaciju We Need Diverse Books.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
