Ubrzan rad srca, ubrzano disanje i iznenadni, prevladavajući osjećaj panike - tjeskoba može uzrokovati ove tjelesne i mentalne promjene.
Neki ljudi prijavljuju druge promjene kada je njihova tjeskoba velika, naime, plutajuće svjetlosti ili bljeskovi svjetlosti zbog kojih vide zvijezde.
Ispitujemo ako, kako i zašto možete doživjeti vizualne promjene povezane s tjeskobom.
Očni simptomi
Neki ljudi mogu opisati viđanje plovaka ili bljeskova kada imaju tjeskobu. Možda ćete istodobno vidjeti plutajuće zrake i bljeskove svjetlosti.
Plovila
To su male, tamne mrlje koje ćete možda vidjeti, pogotovo ako gledate svjetlost.
Neki ih ljudi opisuju i kao krivudave linije, pramenove ili mrlje.
Plutačice ne prate pokrete vaših očiju onoliko koliko biste očekivali. Plutače obično možete vidjeti više kad pogledate nešto svijetlo, poput neba, jakog svjetla ili običnog bijelog papira.
Bljeskovi
Bljeskovi su iznenadne iskre svjetlosti koje mogu titrati vašim vidom. Mogu se činiti i poput svijetlih niti koje utječu na vaš vid.
Uzroci
Koncept da bi anksioznost ili druge snažne emocije mogli uzrokovati promjene u onome što osoba vidi nije novi koncept. Nažalost, nije baš dobro istraženo.
Anksioznost i depresija
U jednom istraživanju 2017. istraživači su anketirali 61 osobu koja je vidjela plutajuće staklasto tijelo (male mrlje u vidu) koje nisu posljedica ozbiljnog ili zabrinjavajućeg poremećaja oka. Zatim su rezultate uspoređivali s 34 kontrolne osobe bez plutajućih oka.
Geodeti su postavljali pitanja o tome koliko često sudionik iskusno pluta oko, koliko su ozbiljni njihovi simptomi i je li osoba vidjela očne bljeskove.
Zatim su pitali o psihološkom odgovoru neke osobe na bljeskove i plutajuće zrake, uključujući pitanja o depresiji i tjeskobi.
Na kraju studije, skupina koja je imala očne bljeskove izvijestila je o većoj učestalosti depresije, anksioznosti i percipirane razine stresa u usporedbi sa skupinom koja nije vidjela plutače ili bljeskove.
Rezultati ove studije pokreću raspravu o „piletini ili jajima“ u kojoj istraživači razmišljaju stvaraju li bljeskovi ili plutajuće anksioznost ili obrnuto.
Migrena i stres
Napadi migrene mogu uzrokovati poremećaje vida i promjene koje dovode do bljeskova svjetlosti. To se naziva migrenska aura.
Očni bljeskovi migrenske aure mogu se pojaviti poput nazubljenih linija ili uzrokovati valovit vid osobe.
Kako stres može biti okidač za neke napade migrene, moguće je da postoji veza između stresa, migrene i očnih bljeskova.
Ostale veze
Nema mnogo drugih studija koje sugeriraju da stres može dovesti do problema s vidom.
Jedno je istraživanje 2015. otkrilo da su ljudi koji su prijavili anksioznost, depresiju i stres vjerojatnije oboljeli od suhog oka nego oni koji to nisu učinili.
Bolest suhog oka može uzrokovati simptome poput:
- gori
- svrbež
- crvenilo
Međutim, stanje obično ne uzrokuje plutanje ili bljeskove oka.
Što učiniti
Plutači i bljeskovi svjetlosti uglavnom ne mogu biti razlog za zabrinutost. Mogu biti prirodna pojava koja se može dogoditi zbog dobnih promjena gela unutar oka.
Ako ste počeli primjećivati plutajuće zrake ili bljeskove svjetlosti u svom vidu, dogovorite sastanak s očnim liječnikom.
Ako uočite bljeskove svjetlosti koji se pogoršavaju u trenucima kada ste pod stresom, možete razgovarati sa svojim liječnikom o koracima koje biste mogli poduzeti ako su razlog za zabrinutost. Liječenje osnovnih uzroka stresa može u velikoj mjeri smanjiti bljeskove svjetlosti.
Vježbe za ublažavanje stresa mogu vam pomoći, kao što su:
- prošetavši
- meditirajući
- vođenje dnevnika
- radeći vježbe disanja
- odmarajući se više
Šteti li očima?
Liječnici razdvajaju simptome očnih bljeskova i oka.
Većina liječnika plutače smatra prirodnim dijelom procesa starenja i normalnom varijacijom vida kod nekih ljudi. Obično su manje zabrinuti kao simptom i ne signaliziraju uvijek bilo kakav osnovni problem s očima.
Iznimka je ako iznenada počnete vidjeti puno više plutajućih oka nego inače. Ako ovaj simptom ide uz gubitak perifernog vida - koji se ponekad naziva i tunelski vid - to može ukazivati na odvajanje retine.
Odvajanje mrežnice hitna je medicinska pomoć koja zahtijeva brzo liječenje kako bi se spriječio gubitak vida.
Očni bljeskovi mogu biti zabrinjavajući. Oni mogu ukazivati na traumu oka, poput udarca u oko ili prejakog trljanja očiju, promjena gela unutar očiju ili prekomjerne sile na mrežnici koja može dovesti do odvajanja mrežnice.
U rijetkim slučajevima očni bljeskovi mogu ukazivati na moždani udar. To je zato što moždani udar utječe na protok krvi u mozak, što može oštetiti vid i uzrokovati bljeskove svjetlosti.
Hoće li nestati?
Plutajuće i bljeskalice mogu biti normalne varijacije vida. Ako je vaš očni liječnik pregledao vaše oči i isključio uzroke poput suzenja mrežnice ili odvojenosti, tada obično ne morate brinuti ako ih vidite u budućnosti sve dok se ne pogoršavaju.
Ponekad se bljeskovi razlikuju po težini. Možda ćete ih primijetiti više tijekom određenog vremenskog razdoblja, a zatim mogu izgledati kao da blijede ili vam manje smetaju. Znanje da oni nisu razlog za medicinsku zabrinutost može vam pomoći.
Kada posjetiti liječnika
Ako osjetite sljedeće simptome, odmah se obratite liječniku:
- nagli porast plutajućih oka
- nagli porast očnih bljeskova
- periferni gubitak vida
- vizija vam se čini kao da je tamna zavjesa postavljena preko oka
- pogođeni ste u oko i počinjete vidjeti bljeskove svjetlosti
Svi ovi simptomi mogu ukazivati na to da imate odljepljenje mrežnice i da trebate potražiti hitnu medicinsku pomoć.
Također biste trebali posjetiti svog liječnika ako vaša tjeskoba počne utjecati na vaš svakodnevni život. Primjeri simptoma koji opravdavaju odlazak u ordinaciju uključuju:
- Anksioznost doživljavate više dana nego što je nema.
- Imali ste napade panike ili izgleda da imate više napadaja panike nego inače.
- Vaša vas tjeskoba sprječava u obavljanju posla ili školskih dužnosti.
- Vaša vas anksioznost sprječava da radite stvari koje ste nekada voljeli, uključujući izlaske u javnosti, bavljenje hobijima ili viđanje najmilijih.
Ovi simptomi mogu ukazivati na anksiozni poremećaj. Liječnik vam može pomoći da pronađete rješenja za upravljanje tjeskobom.
Donja linija
Ako niste sigurni jesu li vaše očne plutajuće ili bljeskalice razlog za zabrinutost, nazovite svog očnog liječnika. Oni mogu saslušati vaše simptome i predložiti vam trebate li potražiti liječničku pomoć.
Inače, ove promjene u vidu mogu biti normalno za vas, a primijetite ih više u vrijeme stresa ili tjeskobe.
