1. Doista trebate oprati vaginu?
Ne, ali trebate oprati vulvu.
Osvrnimo se na neke osnovne anatomije. Rodnica je unutarnji kanal unutar vašeg tijela.
Izraz "vulva" odnosi se na vanjske dijelove oko rodnice, poput:
- klitoris
- kapuljača klitorala
- unutarnje i vanjske usne (vaginalne usne)
Iako se ne biste trebali prati unutar rodnice, dobro je oprati vulvu.
Pranje rodnice može dovesti do mnogih problema. Možda ste čuli da je rodnica poput pećnice koja se samo čisti - prilično točna metafora.
Američki koledž opstetričara i ginekologa ističe da se vaša rodnica čisti i održava zdravom održavanjem ispravne pH ravnoteže i čišćenjem prirodnim izlučevinama.
Vaša vagina sadrži puno "dobrih" bakterija. Te bakterije održavaju idealnu pH ravnotežu u vašoj rodnici koja je blago kisela.
Kiseli pH otežava "lošim" bakterijama da zaraze vašu rodnicu.
Kada upotrebljavate sapune, sprejeve ili gelove - i da, čak i vodu - za pranje unutar rodnice, narušavate bakterijsku ravnotežu. To može rezultirati bakterijskom vaginozom, infekcijom kvasca i drugom iritacijom.
Pranje rodnice također može utjecati na sposobnost vagine da se očisti. Dakle, ako želite čistu rodnicu, ostavite je na miru da se očisti!
2. Kako perete vulvu?
Vulvu biste trebali oprati toplom vodom. Ako želite, možete upotrijebiti blagi sapun koji neće iritirati kožu - ali to nije potrebno.
Raširite usne i nježno očistite nabore čistom krpom za ruke ili rukama. Izbjegavajte ulazak vode ili sapuna u vaginu.
Uz pranje vulve, dobro je svakodnevno prati i anus i područje između vulve i anusa.
Najbolje je prati "sprijeda natrag" - drugim riječima, prvo operite vulvu, a zatim anus. Inače, bakterije iz anusa mogu se proširiti u vašu vaginu, što može uzrokovati infekcije.
3. Čekajte, pa ne trebate koristiti sapun?
Ne! Prema Mayo Clinic, ne morate koristiti sapun za pranje vulve.
Ako želite koristiti sapun, odaberite sapun bez mirisa, blag i bezbojan. Mirisni sapun može nadražiti osjetljivu kožu u i oko vulve.
4. Što je sa ženskim pranjem ili sprejevima?
Većina supermarketa nudi niz ženskih sredstava za pranje i sprejeve za koje se tvrdi da smanjuju miris i čiste vaginu. Nemojte ih kupiti.
Vaša rodnica ne treba nijedan od ovih predmeta kako bi bila čista, a zasigurno ne treba mirisati na ružičnjak!
Ti su proizvodi u osnovi stvoreni kako bi plijenili nesigurnost ljudi u pogledu njihovih tjelesnih mirisa.
U stvari, ovi su proizvodi i nepotrebni i štetni, jer mogu iritirati vašu vulvu i rodnicu.
5. Dakle, svi mirisni proizvodi ne smiju ići?
Da, trebali biste ih izbjegavati pod svaku cijenu. Mirisni proizvodi - bilo da su sapuni, sredstva za pranje ili sprejevi - mogu nadražiti rodnicu i vulvu.
6. Ali postoji miris! Hoće li ga svi moći osjetiti?
Vjerojatno ne. Vaša će rodnica možda mirisati izrazito poput rodnice, i to je u redu.
Teško da će ga netko drugi moći osjetiti ako nije jako blizu vaše rodnice - pa će ga vjerojatno osjetiti vaš seksualni partner.
Ali to je sasvim normalno i to nije nešto zbog čega treba brinuti.
Nijedna vagina nema miris, niti bi trebala biti. Vagine imaju mnogo mogućih mirisa, od bakrenih do slatkih. Miris vaše rodnice može se promijeniti ovisno o vašoj prehrani i menstrualnom ciklusu.
Ako je miris opor i neugodan, obratite se liječniku ili drugom liječniku.
Određena stanja, poput bakterijske vaginoze, mogu uzrokovati snažan miris vaše rodnice. Davatelj usluge može vas savjetovati o svim daljnjim koracima.
7. Što ako imam puno iscjetka? Je li to normalno?
Iscjedak iz rodnice je potpuno normalan. Ako ste zabrinuti zbog iscjetka, pogledajte boju.
Češće i jasnije, bijeli iscjedak prirodno je podmazivanje koje vaša vagina proizvodi kako bi tkiva bila vlažna i zdrava.
Prozirni iscjedak također može biti rezultat ovulacije. Ovo je samo znak da vaša vagina radi svoj posao.
Vaš iscjedak može se činiti i crvenkasto-smeđim oko mjesečnice, jer će ga obojiti vaša krv.
Možda ćete trebati razgovarati s liječnikom ako je iscjedak sive, zelene ili žute boje ili ako ga prati svrbež, bol ili neki drugi neobični simptomi.
8. Što ako sam na menstruaciji? Trebam li učiniti nešto drugačije?
Na isti način možete oprati vulvu tijekom menstruacije. Ako ste zabrinuti zbog potencijalnog mirisa, razmislite o pranju vulve više od jednom dnevno.
9. Što se događa ako vulvu operete nečim drugim, osim blagim sapunom i vodom?
Neki bez problema koriste mirisni sapun za pranje vulve, ali to još uvijek nije dobra ideja. Mirisni, grubi sapuni mogu nadražiti osjetljivu kožu oko vulve.
10. Što je s tuširanjem?
Ispiranje rodnice uključuje ubrizgavanje otopine u rodnicu, obično s namjerom čišćenja rodnice. Ovo ne djeluje i nije sigurno.
Sjećate se ranije spomenutih "dobrih" bakterija? Tuševi, poput sapuna, mogu nadražiti i ubiti te dobre bakterije, čineći vašu rodnicu ranjivijom na infekcije.
Američki koledž opstetričara i ginekologa preporučuje da se ne koriste tuševi. Brojne su komplikacije povezane s tuširanjem, od osjetljivosti na spolno prenosive bolesti do problema s trudnoćom.
Jedno istraživanje o zdravlju rodnice iz 2008. godine obuhvatilo je 2.561 sudionika. Otkrilo je da je vjerojatnije da će oni koji su se često tuširali prije trudnoće roditi nedonoščad.
Jedno istraživanje iz 2016. pokazalo je da su sudionici koji su se često tuširali vjerojatnije zarazili humanim papiloma virusom (HPV).
Ukratko, tuširanje ne čini zdrav reproduktivni sustav. Poput mirisnih ženskih pranja, ona su nepotrebna i štetna.
11. Što je s parom?
Vaginalno kuhanje na pari postalo je vruća tema kada ga je Gwyneth Paltrow pohvalila još 2015. godine.
Uključuje natapanje određenog bilja u vrućoj vodi i sjedenje iznad vode tako da para uđe u vašu rodnicu. Kaže se da ublažava grčeve, nadutost i druge uvjete.
Vaginalno kuhanje na pari nije dobra ideja. Nema znanstvenih dokaza da djeluje i može biti štetno.
Vruća para može naštetiti osjetljivim tkivima u vagini i oko nje, a određene biljke mogu dovesti do pobačaja.
Što se tiče dijela tijela osjetljivog poput rodnice, najbolje je držati se dobro proučenih rješenja.
12. Mogu li još nešto znati?
Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste održali zdravu vaginu i vulvu.
Obrišite sprijeda natrag
Kada koristite zahod, nemojte se brisati straga naprijed, jer to može proširiti bakterije iz anusa u vaginu.
To može uzrokovati brojne infekcije. Umjesto toga, uvijek brišite sprijeda prema straga.
Isto vrijedi i za bilo koju seksualnu aktivnost
Pravilo "sprijeda natrag" ne odnosi se samo na brisanje.
Ništa što uđe u vaš anus ili blizu njega, ne bi smjelo ući u vašu vaginu ili blizu nje, osim ako je prethodno ne očistite.
To je posebno važno kada je riječ o seksu i samozadovoljavanju - igračke, prste, jezike, penise i sve ostalo što bi moglo biti blizu vašeg anusa treba oprati prije nego što uđe u vašu vaginu.
Uvijek mokri nakon seksa
Pišite nakon seksa kako biste potisnuli sve klice izvan urinarnog trakta.
Tijekom seksa klice mogu doći u kontakt s mokraćnim putovima, malom rupom odmah iznad vaše rodnice. Pišanje nakon seksa pomaže u uklanjanju tih klica.
Ako ne pišate nakon seksa, mogli biste dobiti infekciju mokraćnog sustava (UTI) - lako izlječivo, ali bolno stanje.
Pametno birajte svoje proizvode
Ako vam nešto uđe u rodnicu, prije upotrebe provjerite sastojke. Treba izbjegavati mirisna maziva, kondome i tampone.
Nosite pamučno donje rublje
Pamučno donje rublje nježno je i ugodno za vaše osjetljive stidne dijelove - i prozračno je, što pušta vlagu da "izlazi" umjesto da se nakuplja.
Najlon i druge sintetičke tkanine mogu nadražiti osjetljivu kožu oko vulve.
Presvucite se znojnu ili mokru odjeću što prije
Vlažni, topli uvjeti idealni su za uzgoj loših bakterija. Da biste spriječili da ova bakterija preraste i zarazi vašu rodnicu, presvucite mokri kupaći kostim ili znojnu teretanu što je prije moguće.
Postoji li nešto zbog čega bih trebao posjetiti liječnika?
Obratite se liječniku ili drugom zdravstvenom radniku ako imate:
- bol kad mokriš, seksaš ili se samozadovoljavaš
- jedak i neugodan miris koji dolazi iz vaše rodnice
- žuljevi, ranice ili bradavice oko genitalija
- zeleni, žuti ili sivi iscjedak
- gusti iscjedak koji izgleda poput svježeg sira
- uporni svrab u rodnici
- neobjašnjiva vaginalna krvarenja
Također je dobra ideja posjetiti liječnika o svom zdravlju rodnice ako imate bilo kakvih drugih pitanja i nedoumica, kao i za redoviti Papa test za pregled raka vrata maternice.
