Maskiranje autizma: miješati ili ne miješati

Skrivanje onoga što jesi neugodno je i iscrpljujuće iskustvo. Za mnoge autistične ljude to je iskustvo svakodnevna stvarnost.

Na mjestima na kojima se neuroraznolikost ne razumije ili ne pozdravlja, autistični ljudi često osjećaju potrebu za predstavljanjem ili provođenjem socijalnih ponašanja koja se smatraju neurotipskima. Neki ljudi također mogu osjećati da moraju skrivati ​​neurorazno ponašanje kako bi bili prihvaćeni.

Maskiranje autizma ponekad može pomoći u zaštiti autističnih osoba od „izbacivanja“ ili uznemiravanja u školi ili na poslu. No maskiranje može dovesti i do ozbiljnih zdravstvenih posljedica - zato je važno razumjeti ponašanje i njegove učinke na ljude koji redovito kamufliraju svoju neuroraznolikost.

Što je maskiranje autizma?

Maskiranje, koje se naziva i kamufliranjem ili kompenziranjem, strategija je društvenog preživljavanja. Kako to izgleda ovisi od osobe do osobe, ali maskiranje može uključivati ​​ovakva ponašanja:

• prisiljavanje ili lažiranje kontakta očima tijekom razgovora
• oponašajući osmijehe i druge izraze lica
• oponašajući geste
• skrivanje ili minimiziranje osobnih interesa
• razvijanje repertoara uvježbanih odgovora na pitanja
• skriptiranje razgovora
• prikrivanje poticajnih ponašanja (skrivanje pokretnog stopala ili mijenjanje preferiranog pokreta za onaj koji je manje očit)

Ljudi mogu maskirati autizam iz različitih razloga, kao što su:

• osjećajući se sigurno i izbjegavajući stigmu
• izbjegavanje zlostavljanja ili maltretiranja
• uspjeti na poslu
• privlačenje romantičnog partnera
• sklapanje prijateljstava i druge društvene veze
• uklapanje ili osjećaj pripadnosti

Koje su faze maskiranja autizma?

Iako maskiranje može izgledati različito od osobe do osobe, jedno je istraživanje opisalo osnovni model u tri faze: motivacija, maskiranje i posljedice.

Maskiranje započinje kad neuroraznolika osoba prepozna da nešto važno ovisi o tome da se percipira kao neurotipično. Možda je to prijateljstvo. Možda je to prilika za posao. Možda je to osobna sigurnost.

Bez obzira na motivaciju, autistična osoba može osjećati da mora sakriti razlike ili promijeniti način na koji prirodno djeluje - često zato što njezino životno ili radno okruženje ne tolerira, ne podržava ili ne poštuje neuroraznolikost.

Kad ljudi osjećaju da moraju nadoknaditi karakteristike autizma, moraju uložiti puno vremena i energije u pokušaju da "prođu" kao neurotipični. Oni bi mogli:

• naučite društvene znakove iz različitih oblika medija
• promatrati socijalne interakcije između ljudi oko sebe
• nadgledati vlastiti izraz lica i govor tijela
• istražiti društvena pravila i norme
• vježbati se činiti zainteresiranim ili opuštenim
• prilagodite njihov ton glasa tako da se podudara s glasovnim uzorcima drugih ljudi

Opremljena ovim opažanjima i vještinama, autistična osoba ih tada može koristiti u socijalnim situacijama s različitim učincima. Neki su ljudi toliko učinkoviti u maskiranju da nitko ne može reći da se pretvaraju ili izvode. Drugi su manje učinkoviti u maskiranju.

U svakom slučaju, kognitivni i emocionalni napor utječe na mentalno i fizičko zdravlje ljudi. Ljudi koji se redovito kamufliraju kažu da se osjećaju iscrpljeno i iscrpljeno naporima pokušavajući se prilagoditi neurotipskim standardima ponašanja.

Tko će najvjerojatnije prikriti svoj autizam?

Studenti pokazuju da se ljudi u cijelom rodnom spektru bave maskiranjem, ali ljudi koji se identificiraju kao žene mogu se maskirati češće od ljudi koji se identificiraju kao muškarci.

Bilo je nekih rasprava o tome zašto djevojke i žene mogu maskirati autistične osobine više od dječaka i muškaraca. Neka istraživanja sugeriraju da su autistične djevojke i žene možda sklonije razvijanju prijateljstva od autističnih dječaka i muškaraca.

Iako je u posljednje vrijeme bilo više istraživanja o maskiranju autizma, potrebno je napraviti više studija kako bi se shvatilo kako maskiranje spola i spola oblikuje, kao i kako maskiranje izgleda u cijelom rodnom spektru.

Koji su učinci maskiranja autizma?

Maskiranje može biti uobičajeno na mjestima na kojima postoji mala podrška za neuroraznolikost ili gdje su ljudi iz autističnog spektra pod izravnom prijetnjom. No iako kamufliranje može imati određene prednosti, važno je napomenuti da postoje značajni troškovi.

Vrijeme provedeno u učenju neurotipskih ponašanja nije vrijeme koje se ulaže u druge vrste osobnog razvoja. A napor korišten za kopiranje neurotipskih interakcija može brzo dovesti do društvenog preopterećenja.

Evo nekoliko učinaka redovitog maskiranja:

• Stres i tjeskoba. U studiji iz 2019. istraživači su otkrili da su stres i anksioznost veći kod ljudi koji su rutinski maskirali autistične osobine, u usporedbi s onima koji su maskiranje koristili rjeđe.
• Depresija. 2018. istraživači su intervjuirali 111 odraslih autističnih osoba, utvrdivši da oni koji su izvijestili da kamufliraju svoje autistične osobine imaju simptome depresije i osjećaju se neprihvaćenima od ljudi u njihovoj socijalnoj sferi.
• Iscrpljenost. Maskiranje troši ogromne količine energije. U studiji iz 2016. godine, žene koje su maskiranje koristile kako bi zadovoljile neurotipske standarde rekle su da se osjećaju iscrpljeno stalnim naporima.
• Odgođena identifikacija autizma. Neki ljudi toliko uspješno maskiraju da se njihov autizam ne prepoznaje dok nisu puno stariji. To kašnjenje može dovesti do problema s mentalnim zdravljem jer ljudi ne dobivaju potrebnu podršku ili razumijevanje.
• Gubitak identiteta. Neki ljudi koji maskiraju svoj identitet, interese i osobine na kraju osjećaju da više ne znaju tko su zapravo. Neki su rekli da se maskiranje osjeća kao samoizdaja; drugi su rekli da ih maskiranje čini da zavaravaju druge ljude.
• Rizik od autističnog sagorijevanja. Kad se ljudi natjeraju da se ponašaju na način koji se ne osjeća autentično, rezultat može biti neodoljiv osjećaj preopterećenja, koji se ponekad naziva autističnim izgaranjem. Maskiranje može zahtijevati dulje vrijeme tihog povlačenja i oporavka.
• Povećani rizik od samoubilačkih misli. U nedavnom istraživanju, produljena kamuflaža povezana je s "životnom samoubojstvom". Istraživanje je bilo relativno malo (160 učenika) i u njemu su sudjelovale prvenstveno žene (89,6 posto). Međutim, pokazalo je da je kamufliranje dovelo do osjećaja kao tereta, što je zauzvrat dovelo do više samoubilačkih misli tijekom života.

Ako imate suicidalne misli, pomoć je uvijek dostupna. Nacionalna linija za sprečavanje samoubojstava dostupna je 24 sata na dan na 800-273-8255. Također možete nazvati ili posjetiti najbližu hitnu pomoć ili centar za psihijatrijsku skrb kako biste razgovarali sa stručnjakom za mentalno zdravlje.

Što je autizam?

Stanje spektra autizma (ASC) obuhvaća širok spektar neuroloških razlika koje utječu na način na koji ljudi komuniciraju, uče i komuniciraju s drugima. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) navode neke od ovih razlika kao:

• radije ne bi imali kontakt očima ili fizički kontakt s drugim ljudima
• imaju poteškoća s prepoznavanjem ili razgovorom o osjećajima
• biti manje svjestan društvenih znakova
• osjećaj stresa zbog promjena rutina
• ponavljanje određenih fizičkih gesta ili pokreta
• pomoću uvježbanih ili ponavljajućih fraza

Pronalaženje pomoći ako ste autistični

Pronaći stručnjaka za mentalno zdravlje s obukom i iskustvom koji će zadovoljiti vaše individualne potrebe ponekad može biti izazov. Evo popisa resursa za pomoć:

• Baza podataka AutismSource Društva za autizam za traženje kvalificiranih stručnjaka u vašem području
• Psihologija danas pronalazač terapeuta
• Krizne linije i resursi Američkog psihološkog udruženja (APA)

Kakvi su izgledi za autistične ljude?

CDC izvještava da još nema lijeka za autizam, a mnogi u zajednici za autizam tvrde da sama neuroraznolikost ne potreba da se izliječi.

U stvari, neki zagovornici autizma smatraju da je najbolji način da se spriječe štetni zdravstveni učinci maskiranja svijet učiniti sigurnijim i podržavajućim mjestom za ljude koji funkcioniraju drugačije - ukratko, smanjiti potrebu za pretvaranjem i kamufliranjem.

Jedna od važnih prednosti ranog prepoznavanja autizma jest to što pruža obiteljima priliku da nauče o potrebama svog djeteta i stvore okruženje u kojem se njihovo dijete može osjećati prihvaćeno i podržano.

Donja linija

Maskiranje je složena i skupa strategija preživljavanja za autistične ljude. Općenito uključuje namjerno učenje neurotipskog ponašanja i oponašanje istih u socijalnim situacijama.

Ponekad se maskiranje usredotočuje na skrivanje ponašanja za koje ljudi osjećaju da neće biti prihvaćena. U drugim se slučajevima usredotočuje na pripremu skripti i strategija za kompenzaciju komunikacijskih razlika.

Ljudi mogu maskirati svoje osobine autizma iz mnogih razloga - kako bi unaprijedili svoju karijeru, povezali se s drugima ili izbjegli da ih drugi ljudi stigmatiziraju. Maskiranje ponekad može pomoći, ali redovito kamufliranje može ozbiljno utjecati na mentalno i fizičko zdravlje. To može uključivati ​​tjeskobu, depresiju, iscrpljenost, gubitak identiteta i misli o samoubojstvu.

Jedan od načina da se minimaliziraju štetni učinci maskiranja autizma jest raditi na svijetu u kojem je prihvaćena neuroraznolikost, a prema ljudima se postupa s poštovanjem i ljubaznošću bez obzira komuniciraju li na neurotipski način ili ne.