Paintball vam omogućuje uživanje u kvalitetnom vremenu s prijateljima dok se bavite tjelesnom aktivnošću. Ali ako ste novi u paintballu, postoji jedan aspekt igre koji možda ne očekujete: ozljeda.
Paintball je većinom sigurna igra. No budući da uključuje pucanje kuglicama u protivnika, postoje rizici od lakših ozljeda poput modrica i rupa. To se može dogoditi svima koji nisu pravilno zaštićeni.
Prije nego što sudjelujete u igri paintballa, provjerite jeste li znali razliku između paintball modrica i rupa, kao i kako liječiti i izbjeći ove ozljede.
Paintball udarci protiv paintball modrica
Neki ljudi koriste izraze rupe i modrice naizmjenično, ali između njih postoje razlike. I jedno i drugo nastaje uslijed udarca u kožu, poput udarca paintballom tijekom igranja igre.
Međutim, paintball kolut je povišeni trag koji nastaje na koži nakon udarca. Modrica je, s druge strane, purpurna ili smećkasta traga uzrokovana curenjem krvi iz oštećenog kapilara ispod kože.
Razlika u izgledu je u tome kako možete razlikovati paintball welt od paintball modrice. Koža se ne podiže samo pomoću paintball weta. Također možete primijetiti sitne crvene kvržice na povišenom dijelu kože, a koža vam može biti natečena. Ako imate modricu, ispod kože imat ćete promjenu boje koja se postupno može širiti.
I udarci i modrice mogu biti bolni ili osjetljivi na dodir. Upala kože može trajati nekoliko dana ili dok modrica ili rastovi ne nestanu.
Mogućnosti liječenja modrica i rupa u paintballu
Iako paintball modrice i paintball udarci postupno nestaju sami za nekoliko dana ili tjedana, liječenje kod kuće može pomoći vašoj koži da se prije popravi. Cilj liječenja je smanjiti oticanje i ublažiti bol.
Te su oznake različite, ali možete koristiti iste tehnike zacjeljivanja kako za ublažavanje upale, otekline i promjene boje.
Evo nekoliko savjeta za liječenje:
1. Operite zahvaćeno područje
Prije provođenja tretmana, operite modricu paintball-om ili otopite toplom sapunicom. Ovo uklanja svu prljavštinu, ostatke i krv iz rane. Održavanje područja čistim također pomaže u sprečavanju infekcije kože.
Nježno osušite modricu ili rastopite krpom. Nemojte nanositi alkohol na otvorenu ranu jer vas inače koža može opeći ili peckati.
2. Stavite topli ili hladni oblog
Primjena hladnog obloga na paintball rastop ili modricu pomaže stezanju krvnih žila ispod kože. To minimizira protok krvi i pomaže u ublažavanju modrica i oteklina.
Kad uspijete kontrolirati bilo kakve modrice i otekline, prijeđite na vrući ili topli oblog. Toplina može ublažiti upalu i ublažiti bol. Nanesite vrući ili hladni oblog u intervalima od 15 minuta. Ostavite da se koža odmori najmanje sat vremena prije ponovnog stavljanja obloga.
3. Uzmite lijekove protiv bolova bez recepta
Ozbiljna modrica ili rastop u paintballu može biti bolna. Kad vam oblog ne ublaži bol, uzmite lijekove koji se prodaju bez recepta (OTC), poput acetaminophena (Tylenol) ili ibuprofena (Motrin).
Obavezno slijedite upute na pakiranju.
4. Podignite zahvaćeno područje
Držite podljeveni dio tijela, kao što je ruka ili noga, podignut, ako je moguće. Elevacija pomaže u ograničavanju protoka krvi u zahvaćeno područje, što može umanjiti oticanje i upalu. Nasložite jastuke jedan na drugi, a zatim nogu ili ruku naslonite na jastuke.
5. Namočite Epsom soli
Bolnost je normalna nakon igre paintballa. Ako vas boli, dodajte pola šalice Epsom soli u vodu za kupanje i namačite oko 20 minuta da opustite upaljene mišiće i smanjite upalu kože.
Namakanje Epsomovom soli možda neće eliminirati modricu ili rastopinu, ali može ublažiti bol uzrokovanu njima.
6. Topikalni prirodni lijekovi
Primjena lokalnog losiona vitamina K može pomoći vašoj koži da zacijeli ako imate modrice i otekline nakon što vas udari paintball. To je učinkovito jer vitamin K pomaže u zgrušavanju krvi, smanjujući krvarenje ispod kože. Istraživači su otkrili da primjena aloe vere i vitamina K na modricu ili rastop također može smanjiti bol i upalu.
U studiji iz 2010. godine utvrđeno je i da biljka arnika smanjuje upalu i oticanje. Također je pomogao bržem zacjeljivanju modrica. Možete kupiti mast od arnike. Slijedite upute na pakiranju za nanošenje masti.
Protuupalne blagodati hamamelisa na koži mogu također pružiti privremeno ublažavanje boli i pospješiti zacjeljivanje.
Kako spriječiti modrice i rubove na paintballu
Najbolji način za sprječavanje modrica i rupa na paintballu je izbjegavanje udaraca tijekom bavljenja sportom. To bi moglo biti lakše reći nego učiniti. Dakle, važno je nositi dovoljno zaštitne odjeće da vaša koža bude sigurna.
Evo nekoliko savjeta kako spriječiti pojavu modrica i rupa:
- Ne izlažite svoju kožu. Nosite košulje, hlače i čizme s dugim rukavima.
- Nosite podstavke ili haljinu u više slojeva odjeće. To smanjuje silu paintball-a na vašu kožu.
- Nosi kacigu. Važna je zaštita glave od kuglica.
- Ne zaboravite na naočale. Paintball udarci ne oštećuju samo kožu, već mogu oštetiti i vaše oči ako nisu zaštićene.
- Promijenite stav tijela. To vam može pomoći da izbjegnete više pogodaka na istom mjestu.
Outlook za paintball modrice i rupe
Paintball modrice i rupe mogu biti bolne, ali vaša će koža na kraju zacijeliti. Vrijeme potrebno za zacjeljivanje ranice ili modrice varira ovisno o opsegu traume.
Tipično, vratovi zacjeljuju brže od modrice. Iako rastop može postupno nestati za nekoliko dana, možda će trebati i do dva tjedna da modrica potpuno zacijeli. Modrica će postajati sve lakša i lakša sve dok više ne bude primjetna.
U međuvremenu nastavite s kućnim lijekovima dok se koža ne razbistri.
Modrice su obično bezopasne, ali trebate posjetiti liječnika ako vam je modrica izuzetno bolna ili ako imate poteškoće u kretanju zgloba.
s-attack.jpg)
