Oh, užasni šart. Tko se ne boji da će malo kake izaći kad zazuju?
Koliko god smiješno zvučale oštro, događaju se, a mogu se dogoditi i vama.
Pogrešno prdenje medicinski se naziva fekalna inkontinencija. Čitajte dalje da biste saznali zašto se to događa i kako se nositi s tim ako se vama dogodi.
Je li to normalno?
Ponekad.
Prdenje i kakanje potpuno su normalne tjelesne funkcije. Svi smo prošli benzin dok smo se kakali, ali to da se dogodi obrnuto nije nešto što bi se redovito trebalo događati.
Razbijanje je moguće ako držite stolicu ili ne ispraznite crijeva u potpunosti tijekom kaka.
Također je vjerojatnije da ćete se s godinama nositi s oštrim krhotinama jer mišići sfinktera slabe kako starete.
Što se još može događati?
Ponekad osnovni medicinski problem može uzrokovati kršenje.
Proljev
Čvrsta stolica nije toliko vjerojatna da će slučajno pobjeći ili procuriti iz rektuma kao tekuća ili vodenasta stolica.
Proljev su često popraćeni grčevima u želucu, nadutošću i nadimanjem.
Nekoliko stvari može izazvati proljev, uključujući:
- probavni poremećaji, poput sindroma iritabilnog crijeva (IBS) i Crohnove bolesti
- Intolerancija na laktozu
- gastrointestinalne infekcije
- pije previše alkohola
- određeni lijekovi, poput antibiotika
- stres
- alergije na hranu
- umjetna sladila
- šećerni alkoholi
Zatvor
Zatvor može uzrokovati velike, tvrde stolice koje teško prolaze. Tvrda stolica može se rastezati i na kraju oslabiti mišiće vašeg rektuma.
Vodenaste stolice mogu se nakupiti iza bilo koje tvrde stolice u vašem rektumu i procuriti oko nje, posebno kada prdnete.
Nedovoljno unošenje vlakana u prehranu najčešći je uzrok zatvora.
Ostali uzroci uključuju:
- ne pijući dovoljno vode
- nedostatak vježbe
- stres
- držeći stolicu
- putovanja ili druge promjene u vašoj rutini
- određeni lijekovi, poput opioida
- hormonalne promjene tijekom menstruacije, trudnoće ili menopauze
- IBS
Hemoroidi
Kada imate hemoroide, oticanje vena na vašem rektumu može spriječiti pravilno zatvaranje anusa.
To olakšava kakijima da pobjegnu iz anusa kad prođete vjetar.
Oštećenje živaca
Oštećenje živaca koji kontroliraju vaš rektum, anus i dno zdjelice mogu vam otežati osjećaj kad tamo ima stolice. Također može ometati kontrolu mišića, zbog čega je teško držati se u kaki, posebno kada prdnete.
Oštećenje živaca može se razviti iz:
- dugotrajno naprezanje za prolazak stolice
- porođaj
- ozljede mozga ili leđne moždine
- medicinska stanja koja uzrokuju oštećenje živaca, poput dijabetesa i multiple skleroze (MS)
Oštećenje mišića
Oštećenje mišića rektuma, anusa i dna zdjelice može otežati držanje anusa zatvorenim, a stolicu unutra.
Ti se mišići mogu oštetiti od:
- trauma
- operacija
- porođaj, posebno ako se koriste klešta ili ako imate epiziotomiju
Prolaps rektuma
Prolaps rektuma je stanje u kojem vaš rektum pada iz normalnog položaja i počinje probijati anus.
Sve ono što tamo oslabi ili ošteti vaše živce ili mišiće može uzrokovati prolaps rektuma. To uključuje naprezanje od kroničnog zatvora ili tijekom porođaja, operacije i starenja.
Čak i prije nego što vidite ispupčenje u anusu, osjetit ćete ga. Može vam se činiti da sjedite na lopti.
Rektokela
Ovo je medicinski izraz za rektum koji gura kroz rodnicu. Da, ovo se može dogoditi.
Naziva se i stražnji vaginalni prolaps. To se događa kad zid koji odvaja rektum od rodnice oslabi.
Uz sharting, mogli biste primijetiti i osjećaj sitosti ili pritiska u rektumu i osjećati se kao da niste ispraznili crijeva nakon što ste poo.
Sljedeće može povećati rizik od rektokele:
- naprezanje od kroničnog zatvora ili kašlja
- ponovljeno dizanje teškog tereta
- s prekomjernom težinom
Kako to riješiti
Ne možemo lagati: Sharts može zastrašiti, iako se može dogoditi bilo kome.
Ako vam više od vjetra pobjegne, evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se riješite.
Čišćenje
Ako se šutnete u udobnosti kuće bez duše na vidiku, to stvarno nije velika stvar. Samo izbacite one zaprljane gaćice (ili ih operite ako imate želudac) i uskočite pod tuš.
Ali što ako krenete javno?
Zaboravite kontrolu štete i svoj ego. Čišćenje i dalje mora biti prvo poslovno mjesto zbog vašeg dna.
Označite ga najbližim umivaonikom i ponesite sa sobom po mogućnosti bilo što od sljedećeg:
- plastičnu vrećicu
- šalicu ili bocu za punjenje vodom
- jakna
- maramice
Kad uđete u umivaonik:
- Uklonite donje rublje i stavite ga u plastičnu vrećicu ili smotajte u toaletni papir ili papirnate ručnike da biste ga odbacili.
- Obrišite svoju propalicu toaletnim papirom. Obavezno obrišite bilo koju drugu kožu na kojoj je možda pucala vaša šarga.
- Upotrijebite mokri toaletni papir ili papirnati ubrus da se operete ako brisanje nije dovoljno i osušite.
Dalje ćete se htjeti nositi s bilo kakvim neredom koji se našao na vašoj vanjskoj odjeći.
Ako je moguće, umivaonikom isperite zaprljano područje vodom i sapunom i isperite. Ako ste zapeli u štandu, učinite najbolje što možete s mokrim toaletnim papirom ili maramicama, ako ih imate.
Ako imate pristup sušilici za ruke, možete začas osušiti područje i ponovno odjenuti odjeću. Ako ne, upotrijebite papirnate ručnike ili toaletni papir kako biste upili što više vode.
Vezivanjem jakne ili džempera oko struka mokro mjesto možete sakriti dok se ne osuši ili ga vratite kući.
Neugodnost
Osim ako netko stvarno ne vidi kako iz vas izbija kakica, možete se prema njoj ponašati kao prema uobičajenom starcu: Recite, izvinite i napustite mjesto događaja. Ili se ponašajte kao da se ništa nije dogodilo ... i napustite mjesto događaja.
Ako su bili svjedoci napada, imajte na umu da većina ljudi shvati koliko to može biti neugodno i zapravo bi se radije ponašali kao da se to nije dogodilo. Trči s tim. Trčite brzo i ne osvrćite se.
Ako ga svjedok spomene ili se nasmije, i dalje se možete jednostavno opravdati - ne dugujete im objašnjenje - ili se možete našaliti s onim burritom koji ste ručali prije nego što ste se oteli u kupaonicu.
Priprema za budućnost
Ako imate stanje zbog kojeg ste ponovljeni počinitelj, mogu vam pomoći sljedeći savjeti:
- Izbjegavajte hranu koja uzrokuje plinove ili iritira trbuh.
- Ne popuštajte kad osjetite da prdi kako bi spriječio snažnu eksploziju.
- Uzmite više vlakana kako biste izbjegli zatvor.
- Uvijek nosite maramice i dodatne gaće.
- Promijenite odjeću u automobilu, ili džemper ili jaknu pri ruci da ih vežete oko struka ako je potrebno.
- Uvijek si dajte dovoljno vremena na WC-u da potpuno ispraznite crijeva.
Donja linija
Shartsi se događaju, ali ne bi se trebali događati često. Većina ljudi može diskretno propustiti plin bez curenja.
Ako se to često događa, obratite se svom liječniku kako biste isključili osnovno stanje koje bi moglo utjecati na vaše zube.
Adrienne Santos-Longhurst je slobodna spisateljica i autorica sa sjedištem u Kanadi koja već više od deset godina opsežno piše o svim stvarima o zdravlju i načinu života. Kad se ne skriva u svojoj pisanoj šupici istražujući članak ili ne intervjuirajući zdravstvene radnike, mogu je naći kako se brčka oko svog grada na plaži sa suprugom i psima u vuči ili prska po jezeru pokušavajući svladati stojeću dasku za veslanje.
