7 maski za kosu od avokada koje njeguju i hidratiziraju

Već znamo da je avokado dobar na tostu i u sushiju, ali jeste li znali da je dobar i za vašu kosu?

Iz mnogih istih razloga, voće - da, avokado je tehnički voće - korisno je za vaše zdravlje i kosu.

Pročitajte o sedam maski za kosu na bazi avokada koje volimo. Također ćemo se dotaknuti najboljih praksi za upotrebu i uklanjanje maski za kosu, kao i savjete za održavanje zdrave kose.

Što avokado čini dobrim za kosu

Avokado je izuzetno vlaži i njeguje jer sadrži prirodna ulja i višestruko nezasićene i mononezasićene masne kiseline ("dobre" masti). Iako ova ulja mogu biti korisna za sve tipove kose, posebno su korisna za suhu, dehidriranu kosu.

Voće je također bogato vitaminima koji mogu nahraniti vlasište i pomoći kosi da izgleda zdravo, sjajno i hidratizirano. Možda ste čuli da biotin pomaže rasti kose i noktiju. To se posebno odnosi na ljude koji imaju nedostatak biotina, što je rijetko.

Avokado je izvrstan izvor biotina, a dodavanje ovog vitamina B-kompleksa natrag u prehranu može pomoći kosi da raste zdravije.

Studija iz 2015. otkrila je da minerali u ulju avokada, uključujući kalij i magnezij, mogu zabrtviti stanice kutikule, što kosi može pomoći da izgleda glatko i sjajno te spriječiti njezino pucanje.

Iako nije bilo mnogo kliničkih studija o učincima avokada na kosu, pokazalo se da biljno ulje pomaže u zaštiti kose od oštećenja, a masne kiseline smanjuju ulje i poboljšavaju ukupnu kvalitetu kose.

Anegdotski gledano, mnogi ljudi primjećuju da im se kosa osjeća svilenkasta i jača nakon upotrebe maske od avokada.

Domaći recepti maski za kosu od avokada

Maske od avokada lako je napraviti kod kuće, a možda već imate sve sastojke koji su vam potrebni u vašoj kuhinji.

1. Avokado i kokosovo ulje

Sastojci

• 1 avokado
• 2-3 žlice. kokosovo ulje

Upute

Za glatku, sjajnu kosu vilicom zgnječite jedan puni avokado u zdjeli. Započnite s 2 žlice kokosovog ulja i pomiješajte.

Dokazano je da kokosovo ulje lako upija kosu i štiti pramenove od oštećenja izvana. Ako želite više tekuću masku, možete dodati više kokosovog ulja. Nanosite počevši od vrhova kose i dođite do tjemena.

2. Avokado, maslinovo ulje i limunov sok

Sastojci

• 1 avokado
• 1/4 šalice maslinovog ulja
• 1 žlica. sok od limuna

Upute

Zgnječite avokado i umiješajte maslinovo ulje i limunov sok. Izgledat će poput jušnog guacamola. Nanesite na vlažnu ili suhu kosu od korijena do vrha.

Limun je antimikotik i može pomoći u smanjenju masnoće i peruti. Ali ako se pravilno ne ispere, može privremeno izbjeliti kosu. Ekološka svojstva maslinovog ulja pomoći će omekšavanju kose.

3. Avokado, jaje i maslinovo ulje

Sastojci

• 1/2 avokada
• 1 jaje
• 1 žličica maslinovo ulje

Upute

Pomiješajte sastojke vilicom ili žlicom. Visanje će uspjeti u maloj mjeri.

Omjere ove maske možete prilagoditi ovisno o duljini i debljini vaše kose. Uz hidratantne blagodati avokada i maslinovog ulja, jaje je bogato proteinima koji pomažu u jačanju kose i štite od cijepanja vrhova i oštećenja od topline.

4. Aloja i avokado

Sastojci

• 1 zreli avokado
• 2 žlice. gela aloe vere
• 1 žličica kokosovog ulja

Upute

Pomiješajte ili pomiješajte tri sastojka, dodajući još kokosovog ulja ako imate vrlo dugu ili gustu kosu.

Aloe ima protuupalna svojstva koja mogu umiriti vlasište, a sadržaj vitamina u aloi i avokadu hranit će kosu.

5. Banana i avokado

Sastojci

• 1 zrela banana
• 1/2 avokada

Upute

Zgnječite ili pomiješajte sastojke i nanesite na vlažnu kosu od korijena do vrha. Banana ima visok sadržaj silicija, pa djeluje na zaglađivanje kose i dodavanje sjaja.

6. Jogurt, med, maslinovo ulje i avokado

Sastojci

• 1 šalica jogurta (odlučite se za obični grčki jogurt)
• 1/2 zrelog avokada
• 2 žlice. maslinovo ulje
• 1 žlica. med

Upute

Mješajte ili miješajte sastojke dok se ne stvori glatka pasta.

Nanesite na vlažnu kosu. Med se može činiti ljepljivim, ali je ovlaživač, što znači da povlači vlagu iz zraka i uvlači se u kosu za dodatnu hidrataciju.

Studija iz 2017. godine pokazala je da probiotici u jogurtu mogu pomoći u smanjenju peruti.

7. Zobene pahuljice i avokado

Sastojci

• 1/2 zrelog avokada
• 1/2 šalice zobenih pahuljica

Upute

Prvo pripremite zobene pahuljice prema uputama za kuhanje i pustite da se ohlade na sobnu temperaturu - ne želite opeći vlasište! Pomiješajte s avokadom dok ne stvori glatku pastu. Nanesite na kosu od korijena do vrha.

Zobene pahuljice mogu vam pomoći ublažiti suho, svrbežno vlasište.

Kako koristiti maske za kosu: Najbolji primjeri iz prakse

Za najbolje rezultate nanesite maske od avokada na suhu kosu. Maske za kosu od avokada na bazi su ulja, pa će mokra kosa odbiti ulje i neće prodrijeti toliko duboko kao na suhu kosu.

Za najbolje rezultate nanesite maske od avokada na suhu kosu.

Ostavite da djeluje 20 do 30 minuta.

Ako želite, masku za kosu možete ostaviti preko noći. Međutim, nema mnogo dokaza koji idu u prilog tome da je ostavljanje maske na mjestu zasićenja korisnije.

Ako ga odlučite ostaviti preko noći, pokrijte kosu kapom za tuširanje ili stavite ručnik na jastuk kako biste izbjegli mrljanje.

Isperite masku pod tušem, a zatim šamponom i održavajte normalno stanje. Ako osjećate da vaša kosa izgleda masno čak i nakon šamponiranja, možete razmisliti o šamponiranju dva puta kako biste masku potpuno izbacili.

Mjere opreza

Avokado se u velikoj mjeri smatra sigurnim. Međutim, ako znate da ste alergični na avokado, masku ćete htjeti preskočiti, jer može izazvati štetne nuspojave.

Ako nikada niste jeli avokado, ali ga želite koristiti u masci za kosu, najbolje je isprobati flaster na koži prije nego što ga nanesete na kosu. To uključuje stavljanje male količine avokada na podlakticu.

Pričekajte 30-ak minuta i ako koža ne pokazuje znakove alergijske reakcije - poput crvenila, svrbeža ili peckanja - bilo bi dobro koristiti na vlasištu i kosi.

Savjeti za zdravu kosu

Maske nisu jedini način održavanja zdrave kose. Jednostavan je prekidač ispiranje kose mlakom ili čak hladnom vodom.

Prije šamponiranja otvorite kutikulu toplom vodom koja šamponu omogućuje dublje prodiranje u svaki pramen. Isperite hladnijom vodom kako biste zapečatili kožicu za sjajnu kosu.

Zdravi savjeti za kosu

• Koristite toplu vodu prije nego što šamponom otvorite kožicu.
• Isperite mlakom ili hladnom vodom nakon šamponiranja kako biste zapečatili kožicu.
• Za sušenje kose upotrijebite ručnik od mikrovlakana, umjesto frotirne krpe.
• Spavaj na svilenoj jastučnici.
• Ograničite toplinski stil, poput feniranja, uvijanja i ravnanja.
• Koristite sprej za zaštitu od topline ako koristite alat za oblikovanje topline.
• Jedite dobro zaokruženu, bogatu vitaminima prehranu.

Kad sušite kosu, koristite ručnik od mikrovlakana. Nježniji je za kosu od frotirne tkanine, koja može oslabiti i oštetiti kosu.

Svilena jastučnica također može pomoći u zaštiti kose. Stvara manje trenja na kosi, a time i kovrčanje, plus materijal zadržava manje prljavštine i ulja.

Jednostavan način za izbjegavanje oštećenja kose je ograničavanjem toplinskog oblikovanja, poput feniranja, ravnanja i uvijanja. Ako trebate koristiti vruće alate, možete koristiti termalni sprej za zaštitu od topline koji će pomoći da kosa ostane zdrava i meka.

Vaša prehrana može utjecati na zdravlje kose

Kosa se stvarno sastoji samo od mrtvih stanica, zbog čega ne boli kad je ošišate. Možete promijeniti izgled kose, ali teško je promijeniti njezin stvarni sastav ako ne promijenite način na koji raste.

Jedan od načina da promijenite zdravlje svoje kose je jesti zaokruženu prehranu bogatu vitaminima. Hrana bogata vitaminima i antioksidantima može pomoći u promicanju zdravog rasta kose.

Neke od najboljih namirnica za kosu uključuju:

• zelje, poput špinata i kelja
• bobice koje sadrže vitamin C koji pomaže u promicanju kolagena
• orašasti plodovi
• sjemenke
• kamenice i ostala hrana bogata cinkom
• masna riba, koja sadrži omega-3
• avokado, koji tijelu daje vitamin E i dozu masnih kiselina

Kako rezati avokado

Sažetak

Ne postoji tona znanstveno utemeljenih istraživanja koja ukazuju na to da su maske za kosu korisne za kosu. Anegdotski gledano, mnogi ljudi izvještavaju da njihova kosa izgleda sjajnije i glađe nakon upotrebe maske od avokada, čak i ako se sama kosa nije promijenila.

Budući da je kosa mrtva materija, ne možete puno učiniti da trajno promijenite njezino stanje nakon što izraste iz vlasišta. Zdrava, dobro zaokružena prehrana jedan je od najučinkovitijih načina za promjenu kose. Jesti avokado jednako je dobro, ako ne i bolje za kosu, nego koristiti masku.

Avokado je bogat vitaminima E, C i A, a uključuje esencijalne minerale i vrlo malo šećera. Ostala hrana zdrava za kosu su bobičasto voće, riba i lisnato zelje.