Liječenje karcinoma pluća koji nije malih stanica (NSCLC) postupak je koji može trajati mnogo mjeseci ili godina. Za to vrijeme možete proći kroz cikluse kemoterapije, zračenja, kirurgije i mnogih imenovanja liječnika.
Liječenje NSCLC-om može biti iscrpljujuće i dugotrajno, pa je važno pronaći neku ravnotežu. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da izvučete maksimum iz života dok liječite rak.
Ublažite svoje simptome
I rak pluća i njegovi tretmani mogu uzrokovati nuspojave poput umora, mučnine, gubitka težine i boli. Teško je dobiti užitak iz života kad se ne osjećate dobro.
Ali postoje načini za upravljanje vašim nuspojavama. Skupina tretmana zajednički poznata kao palijativna skrb može vam ublažiti nuspojave i pomoći vam da se osjećate bolje. Palijativnu njegu možete dobiti kod liječnika koji liječi vaš rak ili u centru koji pruža ovu vrstu skrbi.
Stavite posao na čekanje
Oko 46 posto preživjelih od raka u Sjedinjenim Državama radno je sposobne dobi, a mnogi stariji odrasli nastavljaju raditi i nakon 64. godine. Posao ponekad može biti pozitivna stvar, oduzimajući vam misli od stresa liječenja. Ipak, to što morate ići na posao kad se ne osjećate dobro, također vam može dodati stres.
Možda će vam trebati dodatno slobodno vrijeme da biste se usredotočili na liječenje i dali tijelu vrijeme za oporavak. Raspitajte se u odjelu za ljudske resurse za politike vaše tvrtke o plaćenom i neplaćenom dopustu i koliko dugo možete poletjeti.
Ako vam vaša tvrtka ne nudi slobodno vrijeme, provjerite ispunjavate li uvjete prema Zakonu o obiteljskom liječničkom dopustu (FMLA) ili drugim saveznim ili državnim programima.
Potražite podršku
Život s rakom može biti emocionalno iscrpljujući. Važno je dobiti podršku drugih. Razgovarajte s ljudima kojima najviše vjerujete, uključujući supružnika, roditelje, braću i sestre i bliske prijatelje.
Pridružite se grupi za podršku osobama s NSCLC-om. Grupu možete pronaći u svojoj bolnici ili u organizaciji poput Američkog udruženja za rak. U grupi za podršku bit ćete okruženi ljudima koji točno razumiju kroz što prolazite.
Depresija je česta u ljudi s NSCLC. Stalni osjećaj može vašu bolest učiniti još težim za upravljanje. Za savjet potražite savjetnika ili terapeuta. Terapija razgovorom može vam pomoći u suočavanju sa stresovima vaše bolesti.
Prilagodite prioritete
Prije NSCLC-a vaš je život možda slijedio postavljenu rutinu. Rak vas može izbaciti iz uobičajenog rasporeda.
Možda postoje stvari koje trebate trenutno staviti na čekanje - poput čišćenja kuće ili kuhanja za obitelj. Učinite samo onoliko koliko možete. Prenesite manje kritične zadatke ljudima oko sebe kako biste svu svoju energiju mogli usmjeriti na iscjeljenje.
Opustiti
Kad se osjećate premoreno, duboko udahnite nekoliko puta. Meditacija - praksa koja kombinira disanje s mentalnim fokusom - pomaže u ublažavanju stresa i poboljšanju kvalitete života kod ljudi s rakom pluća.
Joga i masaža dvije su druge tehnike opuštanja koje smiruju vaš um i tijelo.
Svakodnevne aktivnosti mogu biti i opuštajuće. Slušajte svoje omiljene pjesme. Okupajte se toplo. Ili se igrajte ulova sa svojom djecom.
Radi ono što voliš
Liječenje raka oduzima puno vremena i energije. Ali još uvijek možete pronaći vremena za uživanje u jednostavnim aktivnostima. Iako možda nemate energije za aktivnosti poput penjanja na stijene ili brdskog biciklizma, ipak možete raditi barem neke stvari koje volite.
Pogledajte smiješni film s prijateljem. Sklupčajte se uz dobru knjigu. Prošećite se vani nekoliko minuta da razbistrite misli. Bavite se hobijem poput scrapbookinga ili pletenja.
Dobro jesti
Kemoterapija i drugi tretmani protiv raka mogu vam smanjiti apetit i promijeniti način okusa hrane. Nedostatak želje za jelom može vas spriječiti da dobijete potrebne hranjive sastojke.
Tijekom liječenja raka jedno je vrijeme kada ne trebate brojati kalorije. Jedite hranu koju volite i koja vam prija. Također, držite svoje omiljene grickalice pri ruci. Ponekad je lakše jesti male porcije tijekom dana, umjesto tri velika obroka.
Oduzeti
Rak vam može stvoriti prepreku u životu, ali ne mora potpuno poremetiti vašu rutinu. Iako se usredotočite na liječenje, uzmite vremena i za brigu o sebi.
Radite stvari koje vam pomažu da se osjećate bolje. Vježbajte tehnike opuštanja, izlazite i družite se s prijateljima i tražite pomoć kad god vam zatreba.
